Autora:
Louise Ward
Data De La Creació:
5 Febrer 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Si recentment heu posat o tensat aparells ortodònfics, és possible que les dents se sentin incòmodes i doloroses durant els primers dies. El dolor normalment desapareix al cap d’uns quants dies, però també cal prendre decisions conscients dels aliments durant aquest temps. Els aliments durs o enganxosos poden danyar els aparells ortopàtics i causar dolor en els dies en què s’utilitzen o s’ajusten els aparells. El següent article us guiarà com menjar aliments quan porteu o estrenyeu els aparells per primera vegada. Aprendre sobre quins aliments menjar i com menjar-los us pot ajudar a adaptar-vos als vostres nous aparells amb facilitat.
Passos
Part 1 de 4: ajustar la dieta
Trieu aliments tous. Els aliments suaus i no masticables són els millors amb aparells ortodònsics. Els aliments tous no només són menys perjudicials, sinó que també causen menys dolor a les dents sensibles. Encara podeu menjar alguns aliments, com ara verdures dures, però cal vaporitzar-los fins que siguin suaus i fàcils de mastegar. Alguns aliments que són bons per a aparells dentals i que no irriten les dents sensibles inclouen:
- Formatge tou
- Iogurt
- Sopa
- La carn cuita és tova, no és masticable, desossada (pollastre, mandonguilles, pernil, ...)
- Plats suaus de marisc sense os (peix, carn de cranc)
- Pasta / fideus
- Patates bullides o puré
- Arròs tou
- Ou
- Mongetes cuites suaument
- Pa tou sense vores dures
- Truita de truita de blat de moro de closca tova
- Crepe
- Forns suaus, per exemple, galetes o magdalenes
- Budí
- Salsa de poma
- Plàtan
- Batut, crema o batut
- Gelea
Eviteu els aliments durs. Els aliments durs poden danyar els braços i causar dolor lleu a intens els dies posteriors a la instal·lació o ajustament dels braços. Eviteu els aliments durs o cruixents, sobretot després de veure l’ortodoncista. Alguns aliments durs habituals que cal evitar són:- Fruits secs
- Pastís de Granola
- Crispetes de blat de moro
- Gel
- Escorça de pa dur
- Pa de bagel
- Vora de pizza
- Xips de truita i flocs de blat de moro
- Pastís de tac de closca dura
- Pastanagues crues (tret que es tallin en trossos molt petits)
- Pomes (tret que es tallin)
- Blat de moro (tret que siguin només grans de blat de moro, eviteu el blat de moro sencer)
Reduïu els aliments enganxosos. Els aliments enganxosos no són bons per als aparells ortopèdics i poden ser dolorosos de mastegar quan els porteu per primera vegada. Els dolços i el xiclet són els pitjors aliments enganxosos que hauríeu d’evitar menjar amb claus. Eviteu aliments enganxosos com:- Tipus de xiclet
- Regalèssia
- Toffee
- Caramels de caramel
- Malvaviscos Starburst
- Sugar Daddies
- Xocolata
- Formatge
Part 2 de 4: Canviar la manera de menjar
Talleu els aliments a trossos petits. La forma de menjar és un dels majors factors de risc que poden causar danys a les parèntesis. La mossegada convencional dels aliments pot fer que l’aparell de caiguda de les dents o es trenqui. Per evitar-ho, talleu els aliments en trossos petits. Això ajuda a controlar el nombre de vegades que les dents han de mastegar aliments en un moment donat.- Utilitzeu un ganivet per tallar els nuclis del nucli. Els grans de blat de moro són prou tous per menjar-se amb seguretat, però mossegar-se a la panotxa pot causar mal de queixal, danys de les parèntesis o dolor a la mandíbula.
- Talleu les pomes a rodanxes abans de menjar. De manera similar al blat de moro, mossegar-se al nucli d’una poma pot causar dolor o danyar les claus.
- Fins i tot si mengeu aliments que siguin bons per a les claus, talleu-los a trossos més petits. Això ajuda a controlar el dolor i protegeix les dents dels danys.
Mastegeu amb els vostres molars. La majoria de nosaltres no pensem massa en quines dents fem servir per mossegar i mastegar el menjar. No obstant això, quan instal·leu o ajusteu els aparells per primera vegada, les dents seran més sensibles. Per tant, hauríeu de mastegar amb els molars (generalment més gruixuts i millor estructurats per aixafar aliments) per ajudar a alleujar el dolor de les dents anteriors.
- Quan mastegueu, eviteu esquinçar o separar els aliments amb les dents anteriors. Aquesta és també la raó per la qual els aliments picats són més beneficiosos.
- Una altra forma menys perjudicial per a les dents és introduir el menjar a la boca (però no tan profund com la part posterior de la gola per evitar asfíxia).
- Si no esteu familiaritzat amb posar una forquilla a la boca i us preocupa que pugueu mossegar el plat, podeu provar de mantenir el menjar amb les mans i col·locar suaument el menjar on pugueu mastegar amb els molars.
Menja lentament. Tot i que té molta gana (sobretot quan les dents són tan doloroses que no podreu menjar els primers dies de tenir aparells ortogràfics), és important menjar lentament. Menjar massa ràpid us pot fer oblidar la forma correcta de menjar (menjar trossos petits, mastegar amb els molars) i augmentar el risc de mossegar les llavors o els ossos. Si mastegueu massa ràpidament, les dents poden inflamar-se o inflamar-se. El motiu és que els ossos i lligaments que suporten les dents a la boca ja estan debilitats per l’impacte de forces que ajuden a alinear les dents.
- Beure molta aigua mentre menja. Això farà que sigui més fàcil empassar si el menjar és difícil de mastegar. Beure aigua també ajuda a rentar els residus alimentaris que puguin haver-hi a les claus.
Part 3 de 4: Manejar el dolor
Gàrgares amb solució salina normal. Les dents, les genives, els llavis, la llengua i les galtes poden estar adolorides durant uns dies després d’instal·lar o ajustar els aparells ortodònfics. Això és normal i es pot controlar de moltes maneres. La forma més senzilla de reduir la inflamació a la boca és rentar-se la boca amb sèrum fisiològic.
- Barregeu 1 culleradeta de sal en una tassa d’aigua neta i tèbia de 8 unces. No utilitzeu aigua massa calenta per evitar el risc de cremades a la boca.
- Remeneu fins que la sal es dissolgui completament.
- Feu gàrgares amb la barreja d’aigua salada tantes vegades com calgui durant tot el dia, especialment durant la primera setmana després d’ajustar o ajustar els claus. Escopir l'aigua salada després d'esbandir.
Aplicar cera dental sobre claus de filferro d’acer. Moltes persones que porten tirants fan mal quan els llavis, les galtes i la llengua es freguen contra els tirants metàl·lics.Altres experimenten una punxada de filferro als llavis, les galtes i la llengua una i altra vegada. Ambdues condicions són força habituals. La millor manera d’afrontar el dolor és aplicar cera dental a les claus o cordons que causin dolor i molèsties. La cera dental ajuda quan la boca s’ha d’adaptar al nou dispositiu de les dents o com a solució temporal fins que vegeu l’ortodoncista per solucionar-la. Tanmateix, si es trenquen els aparells ortogràfics o en sobresurt el fil d’acer, és millor que consulteu un ortodoncista tan aviat com sigui possible per solucionar el problema.
- Aplicar només cera dental sobre els claus. Demaneu al vostre ortodoncista la cera per portar a casa o podeu comprar cera dental a una farmàcia.
- Si la cera cau constantment durant l’aplicació, demaneu al vostre ortodoncista que escalfi una petita quantitat de resina de Guttaperca i que l’apliqui al filferro. La resina es refredarà al cap de 40 segons i s’enganxarà al fil d’acer durant més temps que la cera normal.
Prendre medicaments. Si experimenteu dolor intens després que els aparells ortopèdics s’ajusten o s’ajusten, hauríeu de plantejar-vos prendre medicaments per controlar-lo. Els medicaments de venda lliure sense recepta com l’acetaminofè (Tylenol) o l’ibuprofè (Advil) són molt útils per alleujar el dolor.
- Quan administreu medicaments a nens o adolescents, eviteu donar aspirina, ja que pot causar la síndrome de Reye en nens i adolescents. La síndrome de Reye és un problema de salut perquè l’ús d’aspirina en els joves pot ser fatal.
Part 4 de 4: Cures dentals
Feu fil dental amb regularitat. Pot ser difícil raspallar-se amb claus noves, però aquest pas és encara més important quan porteu claus. Els aliments poden quedar atrapats entre les dents o al voltant dels aparells ortopèdics, cosa que provoca molèsties i pot augmentar el risc d’infecció. Alguns productes dentals com el fil Floss o el fil Superfloss faciliten el rentat entre les dents i al voltant de les barres.
- Raspalleu sota el cable i, a continuació, introduïu la seda a través de la part superior del cable entre cada grup de dents.
- Doble el fil en forma de C mentre es renta cada dent per assegurar l’eliminació de tots els residus d’aliments.
Renteu-vos les dents després de cada àpat. El raspallat és un pas important quan es porten claus i pot ser especialment útil quan s’instal·len o s’estrenyen noves claus. Els residus alimentaris poden causar dolor a les dents i a les genives toves. Rentar-se les dents després de cada menjar i abans d’anar a dormir pot ajudar a eliminar els residus d’aliments.
- Utilitzeu un raspall suau de truges per alleujar el dolor a les dents i les genives quan es renta.
- Penseu en la possibilitat d’utilitzar un raspall interdental per netejar entre les claus i el cable.
- Renteu-vos les dents cap a la llengua per assegurar-vos que s’eliminin completament els residus d’aliments. Això vol dir que rentareu de dalt a baix les dents superiors i de baix cap amunt per les dents inferiors.
- No té pressa per rentar-se les dents. Es recomana prendre uns 2-3 minuts per a cada raspallat de dents per assegurar el raspallat de cada superfície de cada dent.
- És possible que hagueu de repetir el procés de rentat i esbandida de la boca més sovint de l’habitual. En aquest punt, la placa s'ha estès a una superfície més àmplia que és dents i aparells ortodònfics.
Utilitzeu elàstic ortodòntic segons les instruccions. El vostre metge us pot recomanar l’ús d’un elàstic ortodòntic per corregir les dents que no estan alineades. Els aparells ortopèdics ajudaran a redreçar les dents, però si les dents estan fora d’alineació (per exemple, grassonetes o mandrines), l’ortodoncista pot recomanar un elàstic ortodòntic especial. L'espandex es porta enganxant cada extrem al voltant d'un ganxo especial en dues mènsules simètriques (normalment una a la part davantera i una a la part posterior, una per sobre i una per sota a cada costat).
- Les samarretes d’ortodòncia s’han de portar les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana fins que l’ortodoncista li digui que deixi de portar-les.
- L’elàstica d’ortodòncia només s’ha d’eliminar quan es menja o es renta les dents. En cas contrari, heu de portar elàstic ortodòntic constantment, fins i tot a l’hora d’anar a dormir.
- És possible que vulgueu eliminar l’elàstica d’ortodòncia uns dies després de cada correcció de claus. No obstant això, complir les recomanacions específiques de l’ortodoncista seria el millor per a les dents.
Complir l’horari d’exàmens. Els ortodoncistes solen programar una visita de seguiment i tensar els aparells cada mes. És molt important seguir el calendari recomanat per l’ortodoncista per assegurar-se que els aparells ortopèdics funcionin i que les dents estiguin en bona forma. Eviteu apretar els braços només allargueu el temps per dur-los. A més, haureu de visitar el vostre dentista almenys cada 6 mesos per assegurar-vos que les dents sempre són fortes, així com per assegurar-vos que manteniu uns hàbits de cura bucal adequats. publicitat
Consells
- No irriteu encara més les dents adolorides. Tocar-se les dents, les genives i els aparells ortopèdics només empitjora el dolor.
- No mengeu més si comença a fer mal.
- Eviteu els refrescos, ja que la majoria dels refrescos són rics en àcids i sucres. Aquestes substàncies poden corroir les dents i l’equip dental i deixar taques blanques a les dents. Beure massa sosa pot causar càries.
- Reduïu el risc de dolor intentant que les dents inferiors no toquin les dents superiors.
- Si sentiu massa dolor però encara teniu gana, beureu un batut COOL o sacsegeu-lo. El fred ajudarà a alleujar el dolor, mentre que el batut ajudarà a reduir la fam.
- Apliqueu bàlsam per als llavis quan torneu enrere per fer una revisió i estrenyiu-vos els braços. El bàlsam labial ajuda a prevenir els llavis secs i esquerdats després d’un examen dental.
- No mengeu aliments que un ortodoncista us estima per evitar. El metge sap què fa i què és bo per als aparells dentals. D’aquesta manera, podeu evitar la ruptura de les mènsules i no haver de dur llargues.
- Si els costats de la boca us comencen a fer mal, no moveu la boca massa i intenteu parlar menys.
- Proveu el puré de patates ja que són tendres i us ajudaran a sentir-vos plens.
- Està bé beure gel però no massa alhora. Beure massa gel pot causar dolor.
Advertiment
- No toqueu les claus. Tot i que sembla robust, el filferro d’acer és fràgil i es pot doblegar o trencar fàcilment. Reparar els aparells ortogràfics trencats és molt car i allarga el temps dels aparells ortogràfics.
- Els aparells ortopèdics són equips especials i es poden danyar fàcilment per aliments durs com ara tacs / tostada, pomes, bagels i aliments enganxosos. Aquests aliments s’afluixen o fins i tot provoquen que es desprenguin completament els aparells ortopèdics. Eviteu mastegar articles no alimentaris que facin que el cable es doblegui i causi molèsties.
Què necessites
- Tirants
- Bon raspall de dents recomanat per un dentista
- Pasta de dents sense blanqueig (les dents poden ser desiguals si utilitzeu una pasta de dents blanquejada)
- Canviar aigua per netejar les dents
- Eines per fer fil dental i roscat
- Colutori bucal
- Farina d’aigua o gel
- Analgèsics (Advil i ibuprofèn són els millors)
- Menjar suau
- Cera dental (disponible a les farmàcies)
- El fil dental es fixa en un petit arc de plàstic
