Content

• Passos
• Consells

Des de l’antiguitat, les persones saben utilitzar mètodes visuals per representar, organitzar i adquirir informació. Als anys setanta, l'investigador i educador Tony Buzan va desenvolupar formalment mapes mentals. Les aranyes de colors o les branques dels arbres dels mapes mentals representen relacions, resolen problemes creatius i us ajuden a recordar el que heu après. El mapatge mental també us pot ajudar a processar i entendre la informació amb més facilitat. Això és realment útil a la vida perquè us ajuda a comprendre i organitzar les coses de manera sistemàtica.Aquest article us guiarà per cartografiar la vostra ment, dibuixar mapes mentals en paper i examinar els avantatges i desavantatges de molts programes de mapes mentals que hi ha al mercat actualment.

Passos

Part 1 de 3: Mapatge mental

1. 

   
   
   Imagineu-vos un avió volant al cel. Quan mireu un avió al cel, aquest moment de l’avió és el focus de la vostra atenció. Però el cervell no només s’aturarà aquí, sinó que pensarà immediatament en imatges relacionades amb l’avió. Aquestes associacions poden ser el color del cel, els diferents tipus d’avions, els trajectes de vol, els pilots, els passatgers, els aeroports i similars. Com que pensem en imatges i no en paraules, aquestes associacions sovint ens vénen al cap amb imatges.
   • El cervell immediatament comença a dibuixar un mapa, establint connexions entre imatges o conceptes relacionats, un tipus de lloc web en ment.

2. 

   
   
   Ara imagineu una aranya o un arbre amb moltes branques. En els mapes mentals, prenem el concepte d’avió i escrivim la paraula Avió al centre (el cos d’una aranya o el tronc) horitzontalment en un full de paper en blanc. Després d’això, emanaran línies de colors del pla (branques o potes d’aranya). En aquestes línies, escrivireu els elements que relacioneu amb el pla, com ara PHI CONG i AIRPORT. Aquestes associacions conduiran a altres associacions i us omplireu una altra línia.
   • Podeu associar la imatge pilot amb el seu salari o formació. I així el mapa creixerà gradualment.
   • El mapatge mental reflecteix la forma en què el cervell processa i recorda la informació, viva i plena d’imatges, no només de línies com es pensava abans.
   • El mapatge mental, per exemple, ha demostrat ser molt eficaç en la presa de notes. En lloc de reescriure tot el que diu el vostre professor (pensament lineal), escriviu el títol de la conferència al centre de la pàgina. Quan tracteu subcategories, exemples, dates i altra informació, dibuixareu i escrivireu a les respectives branques.
   • Els mapes mentals també s’utilitzen com a substitut dels esquemes estàndard per escriure assaigs acadèmics, treballs de recerca o exàmens, etc.

3. 

   
   
   Utilitzeu el cervell segons la seva forma de pensar. Buzan anomena aquest pensament generalitzat. Quan el cervell es dirigeixi a alguna cosa (una idea, un so, una imatge, una emoció, etc.), "alguna cosa" estarà al centre dels nostres pensaments, difonent així un nombre infinit d'idees. pensaments, imatges, sentiments, etc. amb els quals associem.
   • Els mapes mentals us ajudaran a crear enllaços entre informació i conceptes diferents. I com més cervells estableixin connexions i associacions, més podrem recordar informació.

4. 

   Crear, capturar, absorbir i comunicar informació. La creació d’enllaços us permetrà processar cada informació de manera ràpida i eficient. Els enllaços també apareixeran de manera natural a mesura que dibuixeu el mapa. L’ús de paraules, imatges, línies, colors, símbols, números, etc. ajuda a definir i connectar conceptes. La investigació demostra que l’escriptura i les imatges milloren la memòria, la creativitat i el processament cognitiu. El color també és un factor eficaç per millorar la memòria. Tots aquests es combinen per crear un mapa mental que es nodreix dels nostres sentits.
   • El mapatge mental és una eina per crear coses i trobar maneres de resoldre problemes. Aquest treball requereix una pluja d’idees. Per tant, podeu assignar la vostra mentalitat a coses com preparar una cerimònia de casament, crear receptes noves, planificar campanyes publicitàries, demanar un augment, etc. Preneu nota del que sabeu sobre aquest tema. El mapatge mental també és útil per a la resolució de problemes, com ara la gestió financera, el diagnòstic de salut, la resolució de conflictes personals, etc. coses de pensar.
   • Els mapes mentals també són eines per a atrapar la informació està directament relacionada amb el tema, cosa que us permet "comprimir" grans quantitats d'informació. Per exemple, us pot ajudar a saber què realment necessiteu a l’hora de prendre notes, escriure actes de reunions, escriure autobiografia, escriure el vostre perfil, etc.
   • El mapa mental us ho facilita receptiva i manipular la informació, de manera que us pot ajudar a recordar millor coses com el contingut d’un llibre, discussions amb altres persones, horaris, etc. També podeu utilitzar mapes. pensar per analitzar qüestions complexes com la borsa, la xarxa d’ordinadors, el mecanisme d’acció del motor, etc. Finalment, també és útil per planificar i fer coses com les vacances. , un calendari o projecte important, etc.
   • El mapatge mental també és una eina eficaç per a transmetre. Podeu crear mapes mentals per a presentacions, projectes en equip, converses informals, textos i molt més.

5. 

   
   
   Dibuixa mapes mentals en paper o utilitza un programa d’ordinador. Els humans han estat mapejant mentals durant dècades. Amb l’arribada del programari de mapes mentals, molta gent crea els seus propis mapes mentals als seus ordinadors. Especialment en el món laboral, cada vegada hi ha més persones que utilitzen aquest programari per ajudar en totes les tasques, des de la gravació d’actes de reunions fins a la gestió de projectes. Aquesta elecció és personal i depèn de l’entorn.
   • Tot i això, la gent sovint us encoratja a trobar el vostre propi estil i no dubteu a crear-lo.
   • No sigueu massa rígid a l’hora de construir mapes mentals. Cal utilitzar activament els hemisferis cerebral esquerre i dret.
   • El mapatge mental depèn de l’ús de dos hemisferis del cervell per crear associacions: l’hemisferi cerebral és responsable de la imatge, el color, la mida, la visualització i la reflexió sobre el panorama general. "; L’hemisferi esquerre és responsable del llenguatge, la lògica, l’anàlisi, els nombres i el pensament seqüencial.
   publicitat

Part 2 de 3: Creeu mapes mentals en paper

1. 

   
   
   Presenta la forma del tema. Els mapes mentals han de mostrar la forma o l’estructura del subjecte. Utilitza imatges per mostrar la importància de diferents conceptes i les relacions entre ells, de manera que pugueu albirar i recordar informació. Tot i això, heu de deixar evolucionar els mapes mentals a mesura que us vinguin a la ment les idees i quan vegeu nous enllaços.
   • El proverbi "Es pot veure a través d'un" us ajudarà a esbrinar com ha de ser un mapa mental. Hauria de ser una imatge gran i detallada.

2. 

   
   
   Fes una pluja d’idees sobre el tema. Podeu fer-ho abans de dibuixar el mapa, sobretot si no guardeu informació, com ara notes de conferències o reunions. Aquest pas es pot fer sol o en grup i consisteix a escriure totes les coses relacionades amb el tema que pugueu pensar. Utilitzeu paraules i frases clau en lloc de frases i paràgrafs.
   • No organitzeu idees en aquest pas. En lloc d’això, només cal que ho escriviu.
   • En fer una pluja d’idees, pregunteu-vos com es relaciona aquest tema amb allò que ja sabeu i què és diferent.

3. 

   En lloc de fer pluja d’idees primer, podeu dibuixar un mapa de seguida. Molta gent prefereix anar directament al procés de mapatge. Sigui quina sigui la forma en què l’utilitzeu, primer escriviu el tema al centre de la pàgina. Gireu el paper i escriviu el títol del tema en 1-2 paraules. Encercla el nom del tema. Algunes persones recomanen utilitzar només minúscules o majúscules per reduir el desordre i fer que la lectura sigui més ràpida. Afegiu color a les paraules i encercleu-les.
   • Es recomana utilitzar almenys 3 colors per a cada mapa. El color ajuda a separar les idees i ajuda la memòria.
   • No utilitzeu paper folrat. Les línies us poden guiar cap al pensament lineal.

4. 

   Dibuixa i etiqueta primer les branques. A partir del tema encerclat, dibuixeu una línia per a cada sub-idea i etiqueteu cada línia amb una paraula, frase o imatge molt breus. No abreujat. Per tant, a l’exemple anterior, podeu escriure la paraula SÂN BAY o PHI Công. Totes les línies o branques del mapa mental han d’estar connectades i les branques primer han de ser dibuixades de la manera més fosca.
   • Cada paraula o imatge del mapa mental s’ha d’escriure en una línia.
   • Utilitzeu imatges, fotos i dibuixos sempre que sigui possible.
   • Per exemple, podeu dibuixar un signe d'aturada al costat d'una subcategoria negativa (normalment un aeroport) o un signe més de color groc brillant al costat d'alguna cosa positiva (generalment el pilot).
   • Utilitzeu fletxes, altres símbols, espais en blanc i símbols similars per connectar imatges i crear una "quadrícula visual", que Buzan anomena propietat dels mapes mentals.

5. 

   Passeu a la següent branca. Aquestes branques han de ser més primes que les primeres. Penseu primer en les coses de les subcategories. Quins problemes o esdeveniments importants hi estan relacionats? En el nostre exemple, què relacionaria amb l’aeroport? Viatge retardat? Seguretat? Menjar car?
   • A continuació, dibuixeu una línia per a cada branca, començant per la branca FLIGHT i anomenant-la, com ara SEGURETAT.
   • Una vegada més, heu d’utilitzar colors i imatges.

6. 

   Continueu desplegant sucursals. Continueu fent això fins que hàgiu completat el mapa mental. Les línies es dilueixen a mesura que els subelements inclouen detalls d'assistència, com ara esdeveniments o dates. També podeu afegir branques dibuixades. Fins i tot podeu afegir la primera branca quan descobreixi alguna cosa que no pensàveu abans.
   • Hi ha un suggeriment que les subcategories s'han de crear jeràrquicament.
   • Per tant, si "ajornament", "seguretat" i "menjar car" són subcategories, dibuixareu 3 línies o tres branques, una branca cadascuna. Llavors, cal tenir-ho en compte. Quina subcategoria és més important posar la línia més alta.

7. 

   Afegiu o reviseu la versió final. Podeu continuar dibuixant més branques al mapa mental, modificar-les i trobar enllaços nous. També podeu fer una versió editada. La versió següent us permetrà comprovar si hi ha errors de coherència i de lògica. Aquesta versió també serà més neta; Probablement no voldreu un mapa mental desordenat, ja que dificultarà la visió general dels detalls.
   • Sigui com sigui, pregunteu-vos què esteu aprenent o què heu après. Quines lleis més grans heu trobat?
   publicitat

Part 3 de 3: utilitzar programes i aplicacions de mapes mentals

1. 

   Penseu en els avantatges. Les aplicacions i el programari de mapes mentals s’estan expandint ràpidament en funcions, incloses les gratuïtes i de gran volum. Aquests inclouen funcions com la interacció en temps real, la pluja d’idees i la discussió; edició de mapes per part d'altres usuaris; pissarres, dibuix a mà alçada en reunions o presentacions; ús personal al telèfon; gestionar projectes complexos des dels primers passos, programar horaris, etc.
   • Aquests programes o aplicacions són de diversos tipus, des de fàcils d’utilitzar fins a aquells que requereixen formació per utilitzar les capacitats d’un programa.
   • Alguns programes populars són gratuïts, d'altres es carreguen en un interval de 4,99 USD al mes, segons les funcions.
   • Aquests programes són fàcils de modificar, actualitzar i ordenar. Podeu penjar les vostres pròpies imatges regularment.
   • En general, podeu descarregar-lo en PDF si no està disponible en altres formats.

2. 

   Penseu en els inconvenients. Les funcions poden variar i, per tant, limitaran la naturalesa lliure del mapa mental. Així, per exemple, un programa us pot permetre inserir només una fletxa d'una categoria a una altra, mentre que un altre programa pot no tenir aquesta opció. La possibilitat de crear aquest tipus d’enllaços d’imatges és força important en el mapatge mental.
   • La majoria de programes no us permeten dibuixar amb eines diferents del vostre ratolí.
   • També caldrà diners i temps per aprendre a utilitzar-los. A més, l’escriptura a mà també ajudarà a millorar la consciència i la memòria.

3. 

   
   
   Proveu programari gratuït i llegiu les ressenyes dels usuaris. Sondeu prèviament mitjançant mapes mentals en programari lliure per tenir una avaluació relativa de les seves capacitats. Això també us ajudarà a decidir si voleu actualitzar els programes de pagament amb més funcionalitat. També heu de llegir les ressenyes en línia per veure quins espectacles són populars i sobre quins. Un programa o aplicació pot ser potent per a la interacció dels companys de feina, però no és molt útil per fer un seguiment del progrés del projecte. publicitat

Consells

• No us enganxeu en un camp. Heu de deixar fluir les vostres idees. Si una sucursal es queda encallada, només heu de començar des del punt central i tornar a desplegar-la.
• No tingueu por de mostrar el vostre artista interior. Si el tema és la música, dibuixa cada branca com a instrument.
• Preneu nota del que esteu pensant dient-ho en veu alta.
• Acoloreix les branques amb diferents colors.
• Feu preguntes negatives a la ment quan us quedeu atrapats a la idea, com ara "Per què no puc tenir aquest sentit?" El cervell funcionarà i buscarà la solució. També podeu aplicar-ho quan feu una pregunta on heu de trobar respostes com ara "Què passarà?"
• De vegades només cal fer un pas enrere i meditar i després tornar enrere.
• Escriviu totes les vostres idees en paper ratllat i podreu decidir què escriure a l’original.
• Podeu crear un mapa mental senzill: oblideu els colors i les imatges, només cal escriure les paraules i encerclar-les, dibuixar branques i afegir les idees que us vinguin al cap. Passar massa temps en imatges, colors, línies gruixudes i primes, clar i fosc, etc. pot treure l’espontaneïtat dels mapes mentals.