Content

• Passos
• Advertiment

La tos sovint és incòmoda i incòmoda, de manera que voldreu acabar-la aviat. Hi ha moltes causes de la tos, com ara malalties respiratòries, al·lèrgies o gola seca. Podeu alleujar la tos de forma natural mitjançant l’ús de remeis casolans o remeis a base d’herbes. No obstant això, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar herbes per al tractament. A més, consulteu el vostre metge si la tos persisteix durant més de 2 setmanes o presenta símptomes greus.

Passos

Mètode 1 de 3: Utilitzeu remeis casolans

1. 

   Beure aigua per alleujar el malestar de la gola i la flema es dissolgui. Especialment en un clima càlid i sec, només beure molta aigua pot ajudar a reduir la molesta tos. L’aigua ajudarà a calmar les molèsties de tossir. A més, el cos també està hidratat, dissolent la flegma a la gola, que és la causa de la tos.
   • Els experts en salut recomanen que els homes beguin uns 13 gots d’aigua al dia, mentre que les dones n’hagin de beure 9.

2. 

   
   
   Preneu-vos un bany calent per humitejar la tràquea i eliminar la flegma. Respirar aire humit és una manera d’aclarir el coll i alleujar la tos. Si tossiu molt abans d’anar a dormir, cosa que dificulta l’adormiment, preneu-vos un bany calent i respireu profundament l’aire humit. Aquesta és una manera d’ajudar a aclarir la flema a la gola o, com a mínim, a calmar les molèsties a la gola.

3. 

   
   
   Enceneu l’humidificador o humidificador per augmentar la humitat de l’aire. Si una gola seca durant el son et manté despert d’una tos, també pots encendre l’humidificador o humidificador per augmentar la humitat de l’aire durant el son.
   • L’oli d’eucaliptus és un oli expectorant, és a dir, ajuda a dissoldre la flema que causa la tos. També podeu provar d’afegir una mica d’oli d’eucaliptus a un humidificador per netejar-vos el coll a la nit.
   • Recordeu netejar el dispositiu regularment. Si l’humidificador d’aire no es neteja, pot formar floridures i altres bacteris, que s’estenen a l’entorn circumdant quan es fa funcionar.

4. 

   
   
   Fer gàrgares amb aigua salada tèbia per alleujar el mal de coll i eliminar la flema. L’ús d’aigua salada és un altre mètode per dissoldre la flegma a la gola que causa la tos. L’aigua salada també pot ajudar a calmar el mal de coll si la tos és dolorosa. Inclineu el cap cap enrere i renteu-vos la boca amb la solució salina durant aproximadament un minut.
   • Aquesta també és una manera excel·lent de reduir la tos causada per una secreció nasal, que sembla que hi hagi flegma a la part posterior de la gola.
   • Recordeu que no s’ha d’empassar l’aigua salada, sinó escopir-la.

5. 

   Mantingueu el cap alçat mentre dormiu. Una altra forma d’ajudar a alleujar la tos és mantenir el cap aixecat mentre dormiu. Afegiu un o dos coixins per mantenir el cap alt a la nit.

6. 

   Eviteu irritar la gola ja que la tos empitjora. L’exposició al fum, a la pols, al fum del cotxe i a altres contaminants també provoca tos perquè el contaminant provoca irritacions a la gola i als pulmons. Mantingueu regularment els purificadors d’aire interior, netegeu la pols interior (especialment als ventiladors de sostre) i eviteu els llocs contaminats a l’exterior.
   • La plantació de tests és una altra gran manera de reduir la contaminació interior.

7. 

   Preneu-vos temps per descansar perquè el cos es recuperi. Tot i que aquest no és un mètode directe per alleujar la tos, el descans també pot ajudar a escurçar el temps que triga a tossir. La majoria de la tos aguda és causada per una infecció pel virus del refredat o la grip que obliga al sistema immunitari a lluitar. Podeu enfortir el sistema immunitari descansant si el fred és la causa de la vostra tos.

8. 

   Deixa de fumar si teniu un hàbit de fumar. La majoria dels fumadors experimenten una tos prolongada que sovint es denomina "tos fumadora". La tos és causada pel fum de les cigarretes i irrita la gola i els pulmons. En deixar de fumar, es pot aturar la tos causada per fumar. publicitat

Mètode 2 de 3: Proveu remeis naturals i herbaris

1. 

   Empassa 1-2 culleradetes (5-10 ml) de mel o incorpora una tassa de te. Prendre mel medicinal o orgànica amb efectes antimicrobians i virals. Podeu prendre 2 culleradetes o més abans d’anar a dormir per alleujar la tos.
   • La mel és tan eficaç com un medicament per a la tos.
   • No doneu mel a nens menors d’un any per evitar el risc de botulisme en lactants.
   • Afegir llimona fresca a la mel també és molt útil. Les llimones són riques en vitamina C, cosa que ajuda el sistema immunitari a funcionar correctament. Tot i que no tracta la tos, augmenta la resistència del cos a la grip.

2. 

   Menja gingebre per netejar la tràquea. Es demostra que el gingebre és capaç de ventilar les vies respiratòries, cosa que contribueix a augmentar els nivells d’oxigen del cos. Es tracta d’un tractament alternatiu eficaç per a l’asma, que la converteix en una opció natural excel·lent per alleujar la tos crònica en persones amb asma.

3. 

   Proveu el saüc com a descongestionant natural. Alguns estudis han demostrat que el saüc és tan eficaç com un descongestionant i redueix la inflamació de la mucosa. Si la tos és causada per símptomes de la grip, el saüc és una opció natural per ajudar a dissoldre la flema que causa la tos.
   • No permeteu que els nens petits facin servir productes de saüc sense abans parlar amb el seu metge.

4. 

   Beure una mica de te de menta per dissoldre la flema. La menta i el principal ingredient actiu, el mentol, són efectius per reduir la congestió. Aquesta és una manera de dissoldre la flema amb l’efecte d’alleujar una tos obstructiva. A més, també s’ha demostrat que la menta té la capacitat de calmar la tos seca.
   • Si no us agrada beure menta, també podeu provar d’afegir una culleradeta o dues de menta seca a l’aigua bullent i, a continuació, tapeu-vos el cap amb una tovallola i inhaleu el vapor que prové de l’aigua de menta.

5. 

   Utilitzeu l’arrel de malví per calmar la gola. L’arrel de tornasol és una herba que s’utilitza habitualment per tractar la tos. Tot i que no hi ha moltes investigacions sobre l’eficàcia d’aquesta herba en humans, s’ha demostrat que calma la mucosa a causa de la irritació per l’asma i la tos. La tos fa que la gola sigui incòmoda i la tos amb freqüència pot empitjorar la malaltia. En calmar la gola, l’arrel de malva també ajuda a escurçar la durada d’una tos aguda.
   • L’arrel de tornasol també està disponible en forma de te, tònic o tintura per barrejar amb aigua. Utilitzeu-lo sempre segons les instruccions del fabricant.
   • No s'han verificat dosis segures per a nens petits; Per tant, hauríeu de consultar amb el vostre pediatre abans de donar aquesta herba al vostre fill.

6. 

   Menja una mica de farigola fresca si tens bronquitis. Hi ha dos estudis que suggereixen que podeu fer servir farigola per alleujar la tos i tractar els símptomes de bronquitis aguda. Si escolliu un suplement herbari que contingui farigola, seguiu les instruccions del fabricant.
   • No s’ha d’empassar oli de farigola, ja que es considera tòxic.
   • La farigola pot augmentar el risc de sagnat. Parleu amb el vostre metge abans de prendre farigola, sobretot si esteu prenent anticoagulants.

7. 

   Utilitzeu eucaliptus per netejar-vos el nas. L’eucaliptus s’utilitza per fabricar pastilles per a la tos sense recepta i supressors per a la tos, però podeu utilitzar herbes que no contenen la resta de productes químics que es troben en els productes industrials. A més d’utilitzar te, també podeu trobar olis i essències d’eucaliptus per aplicar directament al nas i al pit, ajudant a dissoldre la flema i alleujar la tos.
   • No empassar oli d’eucaliptus perquè és tòxic.
   • Consulteu sempre al vostre pediatre abans d’utilitzar productes que continguin eucaliptus, inclosos medicaments per al pit i el nas, ja que aquest producte no s’ha d’utilitzar en nens menors de dos anys.
   • Les dones embarassades o en període de lactància també han d’evitar l’eucaliptus.
   publicitat

Mètode 3 de 3: saber quan s’ha de buscar atenció mèdica

1. Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar remeis herbaris. Tot i que els remeis a base d’herbes solen ser segurs, no s’apliquen necessàriament a tothom. Les herbes poden causar efectes secundaris per a algunes persones o una reacció a certs medicaments. Digueu al vostre metge que esteu interessats en els tractaments a base d’herbes i pregunteu si és segur per a vosaltres.
   • Si utilitzeu certs medicaments, pregunteu al vostre metge si necessiteu evitar herbes.
   • Pregunteu al vostre metge per obtenir remeis herbaris.

2. 

   Visiteu la clínica si la tos persisteix durant més de 2 setmanes. Podeu tractar la tos amb remeis casolans. No obstant això, si la tos persisteix durant més de 2 setmanes, haureu de buscar atenció mèdica i rebre tractament. Un metge pot diagnosticar la causa de la malaltia i oferir un tractament adequat, si cal.
   • És possible que tingueu una infecció que provoqui una tos, de manera que haureu de ser examinat i tractat adequadament.
   • El vostre metge pot prescriure medicaments per ajudar a alleujar la tos.
3. Aneu a l’hospital immediatament si teniu algun símptoma greu. Si empitjora, és possible que ja tingueu una malaltia que requereixi atenció mèdica i tractament. El millor és anar a l’hospital per fer una revisió perquè el metge us ajudi a recuperar-vos més ràpidament. Aneu a l’hospital si presenta els símptomes següents:
   • Febre per sobre dels 38 ° C
   • Tos per flegma verda o groga
   • Respiració sibilant
   • Respiració ràpida
4. Aneu immediatament a urgències si teniu dificultats per respirar o empassar. Tot i que potser no són una gran preocupació, aquests símptomes greus han de ser examinats i tractats per un metge. Cal respirar amb normalitat, així que aneu a urgències per obtenir un tractament adequat. Digueu-li al vostre metge quant de temps heu estat tossint, així com qualsevol altre símptoma que tingueu.
   • És possible que necessiteu assistència mecànica per respirar fàcilment o que tingueu un inhalador per netejar la tràquea.
   • També heu d’anar a l’hospital si teniu expectoració sagnant.
5. Consulteu el vostre metge immediatament si la tos és persistent o persistent. Aquests són símptomes que indiquen que teniu un estat mèdic més greu, com ara la tos ferina. Vés a la clínica o al centre d’emergències per assegurar-te que estàs bé. El vostre metge pot conèixer la causa de la vostra tos i us pot recomanar un tractament adequat.
   • Si triga una estona després d’una tos constant, és possible que tingueu tos ferina. És una malaltia que s’ha de tractar a l’hospital i que es pot transmetre a altres; Per tant, no haureu de dubtar a buscar tractament.
   publicitat

Advertiment

• Si la tos persisteix durant setmanes o empitjora, consulteu la vostra clínica.
• Si una tos greu s’acompanya de falta d’alè i un so sibilant en respirar, consulteu immediatament un metge. Podeu tenir tos ferina, una infecció greu que contagiï.