Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

La mandra és un concepte negatiu, però alguna vegada heu intentat aturar-vos i pensar per què ho és? Es deu a que tots aquells que treballen amb problemes d’estrès ja pensen que el món s’ensorrarà si s’aturen un minut només per respirar? O és perquè la teva fe et diu que la mandra és un pecat? O és simplement perquè és un dels set pecats més comentats que us han estat carregats des del moment de néixer? (7 pecats: un grup de pecats majors als quals les persones són susceptibles i la font de molts altres pecats que sorgeixen, segons la concepció cristiana). És hora de fer un pas enrere per veure que fer mandra no és tan dolent com tothom creu que és. De fet, de vegades, fer mandra pot ser el camí cap a la felicitat, la relaxació i fins i tot l’èxit.

Passos

Part 1 de 2: Ajustar la teva ment

1. 

   
   
   Definiu, per a vosaltres, què vol dir "mandrós". Segons les creences i coneixements de cadascú, el concepte de "mandrós" pot ser diferent, però al final, el terme té gairebé tots els mals significats, només les persones que es neguen a fer la seva part o no. res mentre altres han de fer massa. El terme també s’utilitza per referir-se a les persones que no intenten millorar-se ni la seva qualitat de vida. Tanmateix, per què no intenteu veure la mandra d’una altra manera? Aquí hi ha algunes maneres de fer-ho:
   • Intenta veure mandra en termes de quan la teva ment i el teu cos volen descansar. Molta gent se sentirà menys estressada, més feliç i més en sintonia amb el ritme real del seu cos si escolta la seva ment i el seu cos per trobar ocasionalment un "petit mandrós".
   • Ser mandrós significa que comences a cansar-te de les mateixes coses que es repeteixen cada dia. I qui va dir que hem d’estimar aquestes coses avorrides de la vida? Per descomptat, tots apreciem, estimem tot el que tenim, tot el que ens envolta. Però això no vol dir que haguem de sentir el mateix amb hàbits avorrits.
   • Ser mandrós significa que tens una dura lluita interior pel que creus que hauries de fer i que vols fer. El més probable és que les coses que haurien de fer siguin realment degudes a influències externes.
   • La mandra significa que algú no fa el que tu vols que faci i viceversa. Realment no cal dir-se mandrós. És una qüestió de control (obligar els altres a fer alguna cosa) o de comunicació ineficaç. I anomenar mandrós aquest comportament és en realitat només una excusa.
   • Ser mandrós significa una cosa realment relaxant a la ment. Com quan no tens res de què preocupar-te, res a fer, inclòs deixar una pila de bols i escuradents bruts a la pica. Es tracta d’un acte maligne anormal i espontani? Què passa amb els beneficis que aporta, com ara una nova vitalitat o una sensació de felicitat?

2. 

   
   
   La vostra pròpia definició de mandra us ajudarà a esbrinar com fer menys. Quan es va fer malament fer una feina amb menys esforç? T'agrada el difícil que és fer les coses tot el temps? Si és així, per a què? Si podeu aconseguir el mateix resultat amb menys esforç, per què no fer-ho i deixar-vos una mica mandrosos? Penseu-hi abans d’arribar a la severa afirmació: tots els èxits tecnològics actuals són el resultat de la mandra. Aquí teniu algunes coses a pensar:
   • Conduïm en lloc de caminar perquè som massa mandrosos. Utilitzem rentadores perquè som massa mandrosos i no volem haver de fregar-nos la roba. Utilitzem ordinadors perquè ens fa mandra escriure a mà (i, a més, escriure és molt més ràpid, de manera que fem les coses més ràpidament i podem fer un descans abans d’hora. que).
   • L’avantatge de ser mandrós és que no hi ha res dolent en trobar una manera millor de fer que la nostra feina sigui menys estressant, amb menys energia i temps. Tanmateix, també és important que aprecieu les formes tradicionals de fer les coses, ja que, en fer-ho, podeu veure realment els aspectes positius de la mandra.

3. 

   
   
   Penseu en qui o quins beneficis de l’ocupat i sense parar. Cada vegada que et queixes que el treball et treu l’ànima i fa que la teva vida sigui sempre un horari, en realitat et queixes que no tens temps per descansar. Com a suma de sumes, es percep que els mandrosos són improductius. I, sovint, s’utilitzen termes de judici com "enganxar", "inútil", "ser ineficaç" o "perdre el temps" per referir-se a aquells que se suposa que no contribueixen com s'esperava. espera. Ens preocupa constantment que algú ens doni l'etiqueta de mandra, i nosaltres mateixos estem disposats a donar-los als altres sempre que ens trobem treballant massa.
   • I quan una persona està ben descansada, pràcticament treballarà de manera més productiva i feliç. Però, irònicament, molta gent sempre treballa més del necessari perquè només es centra en la forma de semblar ocupat i no en ser més productiu en períodes de temps més curts.
   • Finalment, una societat que promou la conciliació laboral i familiar, una societat que anima a la gent a adonar-se’n quan és suficient, és una societat més productiva.

4. 

   Adoneu-vos que prendre temps lliure de feina us ajudarà a renovar la vostra energia i esperit. La "virtut" enfront de la "mandra" és la "diligència". Per a alguns, tenen la creença cega i fervent que treballar dur significa treballar més, guanyar més diners i impressionar als altres. Però no és així com tothom veu el món. Per exemple, els danesos treballen 37 hores a la setmana; la majoria dels seus salaris es destinen a fons tributaris (a canvi d’un gran benestar social); Tenen una mitjana de 6 setmanes de descans a l’any i Dan Manh sempre és a la llista dels països més feliços del món.
   • Per a moltes persones, passen temps fora de la feina fent les coses que els encanten. Troben que si només hi ha feina, no hi ha temps per a l’entreteniment, la gent es tornarà avorrida i menys lúcida. Potser els "treballadors" haurien d'aprendre una mica dels "mandrosos", per permetre que la ment i el cos estiguin totalment descansats, assegurant la regeneració de l'energia i despertant la inspiració.
   • La mandra només és relativa, igual que la diligència, ni bona ni dolenta, i cada concepte té el seu lloc fins a cert punt. Insistir que això és bo, que això és dolent és massa senzill i us privarà de les vostres possibilitats de tenir moments de pau completa.

5. 

   Redefinició de la productivitat. Com ser mandrós? Molt senzill (hauria de ser). Al principi, es podria pensar que treballar menys (ser mandrós) i ser més productiu és una paradoxa. Tot i això, el que heu de fer és canviar la vostra definició de "productivitat". Si creieu que ser productiu significa "fer més", "fer més" o fins i tot "no deixar-vos atrapar sense fer res", la idea de la mandra pot ser et sorprendrà.
   • D'altra banda, si definiu "productivitat" com un mitjà per treure el màxim profit del que feu, una manera d'aprofitar al màxim el temps que dediqueu a la feina (o qualsevol altra cosa), o La "productivitat" intenta ser el més productiva possible dins dels límits de temps i energia establerts, de manera que fer menys o fer mandra pot ser la millor manera de treballar amb la productivitat. més alt.
   • Tingueu en compte que podeu treballar tot el dia amb un munt de feines frenètiques, només per dedicar-vos a una mica de feina, especialment en els casos en què el vostre rendiment serà valorat en conjunt. procés a llarg termini.
   • O bé, només podeu fer algunes petites coses per hora, però són coses importants que aporten resultats reals. La segona forma és fer menys, però el temps que dediqueu és més eficaç. En aquest punt, mireu seriosament els vostres mètodes de treball i sigueu honestos amb vosaltres mateixos: és la meitat del vostre temps "semblar ocupat" en lloc de fer una cosa? Manera de productivitat?
6. Saber aturar-se quan ja no sigui productiu a la feina. És important tenir en compte que si us asseieu a una taula heu de fer un treball seriós o si esteu netejant una taula bastant neta, feu tasques. Tanmateix, per ser mandrós, cal ser conscient de quan no pot acabar una tasca o continuar treballant. D’aquesta manera, estalvieu molta energia, podreu fer les coses i ser més mandrós en la vostra feina.]
   • Si heu acabat la feina a la feina i només esteu asseguts allà per assistir-hi, pregunteu si hi ha alguna cosa més per fer o aneu a casa. Assegure’s, jugar a la vostra bústia de correu i intentar estar ocupat no us ajudarà ni a tothom ni a la resta.
   • Imagineu-vos que escriviu una novel·la. Heu escrit algunes idees fantàstiques durant les dues primeres hores d’estar a l’ordinador, però després us trobeu atrapats. Si creieu que no teniu la motivació ni la idea de seguir endavant, deixeu de mirar la pantalla i descanseu-vos abans de reprendre la novel·la aquell dia. després.

7. 

   Sabeu que és bo gaudir d’un temps preciós amb persones que us interessen. No sempre heu de ser "versàtils" ni fer tot el possible. Si el vostre cònjuge, el millor amic, el veí o el nou conegut vol estar amb vosaltres una estona, estigueu amb ells de tot cor. No pregunteu si el vostre millor amic vol comprar menjar amb vosaltres o no envieu correus electrònics relacionats amb la feina mentre mireu una pel·lícula amb tota la família. En lloc d’això, hauríeu d’aprendre a sentir-vos còmodes només gaudint del vostre temps amb els altres, tot i que això significa que no obtindreu feina.
   • Passar temps amb els que us envolten i estar-hi de tot cor us ajudarà a millorar les vostres relacions, us farà sentir més feliços i us donarà temps per alleujar l’estrès a la feina.
   • No us sentiu decebut per vosaltres mateixos per dedicar-vos una estona a ser feliç; Això és totalment bo per a vosaltres!

8. 

   No intenteu planificar-ho tot. Tot i que seria fantàstic treballar de manera organitzada i saber què fer, si voleu ser més mandrós, no intenteu planificar tota la vostra vida, minut a minut. Estaria molt bé que poguéssiu programar reunions, programar una tasca per fer-ho a temps i fins i tot programar activitats d’entreteniment amb unes setmanes d’antelació. Però si teniu intenció de pressionar més les coses que no coneixeu, feu una mica enrere i oblideu-vos de la vostra necessitat de controlar-ho tot.
   • Si us resulta estressant que la feina de planificar les coses d’una manera fosca us faci sentir-vos estressants, és hora d’aprendre a conformar-vos amb algunes sorpreses, cosa inesperada en el vostre horari. Si ho feu, us sentireu una mica més relaxats i, per descomptat, us permetrà ser una mica més mandrós.
   • A més, si deixeu de planificar-ho tot, precisament, passareu moments espontanis divertits. Això us ajudarà a relaxar-vos i a estar preparats per a tot el que us quedi per davant.
   publicitat

Part 2 de 2: Acció

1. 

   Treballar amb menys intel·ligència. Si ja teniu una personalitat mandrosa, es fa molt més senzill. Feu menys. Però feu-ho amb seny: les gandules saben utilitzar cada minut de manera eficaç. Si alguna cosa no funciona, no us estalvia temps i no us deixa de treballar abans, no ho feu o trobeu la manera de fer-ho de manera costosa. Menys temps i energia perquè pugueu treballar menys. Aquí hi ha algunes maneres de fer-ho:
   • Envieu menys missatges, però sabeu com fer-los més importants als ulls del destinatari. D’aquesta manera, el destinatari prestarà atenció i gestionarà el vostre missatge amb més cura del que només envieu un munt de correus electrònics per eludir la responsabilitat o demostrar que esteu treballant.
   • Pegueu-vos el següent eslògan al front (d’acord, només cal que l’escriviu en un tros de paper i enganxeu-lo en algun lloc perquè sigui fàcil de veure): Tenir mandra no vol dir fer una mica, sinó ser molt; Ser mandrós significa fer menys i fer-ho millor.

2. 

   Gaudeix de la natura. Quan va ser la darrera vegada que es va asseure en un camp i va contemplar el bell entorn? Si la resposta és "quan era petit" o fins i tot "mai ho vaig fer", llavors és el moment adequat. Fins i tot si no sou el tipus d’exterior, intenteu passar unes hores vagant pels camps, rius, platges, boscos o muntanyes. Et sentiràs molt més relaxat, la teva ment i el teu cos seran més joves.
   • Anar amb un amic, algun bon llibre, algun aperitiu o qualsevol cosa que us faci sentir més còmode. No porteu res relacionat amb la feina i no intenteu fer diverses coses alhora. Estigueu satisfets de no fer massa.

3. 

   Permeteu-me dormir el cap de setmana. Hi ha hagut moltes investigacions sobre el son que demostren que és important mantenir un temps de son regular cada dia i no es recomana fer canvis sobtats en els hàbits de son. No obstant això, uns minuts de "son profund" no són per dormir. Allò "és" estirat al llit i mimant-se una mica. Podeu llegir, esmorzar, dibuixar o fer el que vulgueu per relaxar-vos al llit.
   • Convideu mascotes i nens a treballar amb vosaltres. En primer lloc, les vostres mascotes saben molt fer mandra en el moment adequat; En segon lloc, mai podreu ensenyar als vostres fills petits que la relaxació és una part important per poder viure una vida plena i sana.
   • Truqueu a uns vells amics i vegeu com els va.
   • Si cada dia "dormir" al llit et fa sentir letàrgic, pots sortir a passejar per respirar aire fresc. Tanmateix, només cal aturar-se aquí, no fer més.

4. 

   Compra menys. Menys compres significa més temps per fer coses gratificants i relaxants, com passar temps amb amics, cònjuge, fills o passejar per la platja. , juntament amb una llista d'articles per comprar i anar a comprar només quan sigui necessari. Això vol dir que gastareu menys, que demaneu menys, que tingueu menys propietat, que necessiteu menys neteja i mantingueu les vostres pertinences i que el vostre espai financer serà més còmode. Llavors, per a què serveix la mandra?
   • Si només aneu a comprar una o dues vegades al mes, estalvieu molt de temps i, per descomptat, tindreu més temps per fer mandra.
   • Podeu demanar a algú de la vostra família que faci compres per a vosaltres o que el compreu per Internet.

5. 

   Mantingueu l’abella ocupada dins vostre. La ocupació és un hàbit (sovint indubtable), no un camí cap a l’èxit.La necessitat d’estar ocupat o semblar ocupat reduirà dràsticament la vostra productivitat perquè només esteu atents a estar ocupats, no al rendiment. En lloc de córrer endavant i enrere i fer moltes coses, reduïu la velocitat. Feu menys i visqueu una vida més lenta i pacífica. Acontenteu-vos de seure i no fer res. Relaxeu-vos i sigueu feliços.
   • Reviseu la vostra llista de tasques i pregunteu-vos quantes coses realment cal fer en aquesta llista de tasques. Feu algunes coses a la llista, però no ratifiqueu la resta ni deixeu que ocupin tot el vostre temps lliure.

6. 

   Simplifiqueu la vida. Posseir menys: menys roba, menys cotxes, menys mobles, etc. perquè posseir significa que heu de dedicar temps, esforç i esforç per conservar-lo. Proveu de regalar o llençar roba que ja no porteu, netejar els armaris de la cuina, reduir els horaris de les xarxes socials i treballar per facilitar-vos la vida. Això pot suposar molta feina al principi, però en el futur tindreu més temps per fer mandra.
   • Pregunteu-vos si us heu inscrit a tantes activitats, si us heu presentat voluntari per ajudar massa amics, us heu obligat a cuinar massa plats exigents o us heu fet fer massa coses. que no hi ha temps per a la mandra. Penseu en la possibilitat de reduir algunes activitats per donar-vos més temps, només per relaxar-vos, no fer res.

7. 

   Deixa que algú ho faci per tu. Això no és una estratagema, es tracta de deixar que les persones adequades facin el correcte. Si algú és el millor en alguna cosa i està disposat i feliç de fer-ho, deixeu-ho fer i no el molesteu. Molts de nosaltres ens sentim culpables de deixar que els altres tinguin èxit en alguna cosa, tot i que aquesta persona ha demostrat que és qui ho fa millor i ho fa sol, perquè creiem que els hem d’ajudar; Però, de vegades, la nostra ajuda no és útil, ni tan sols obstructiva ni desagradable.
   • Per a aquells que tenen una posició directiva, confieu en que el vostre personal, els vostres fills i els vostres voluntaris estiguin qualificats per fer-ho i reduïu la vostra gestió.
   • Menys gestió donarà als seus empleats, als vostres fills o voluntaris més llibertat, l’oportunitat d’explorar la seva creativitat; creant espai perquè aprenguin, triomfin i fracassin.
   • Com menys ho feu, més gent tindrà l'oportunitat d'esbrinar com van les coses per si mateixes. Els podeu guiar, però no els molesteu.
   • El millor és compartir la neteja, cuinar, organitzar i treure les escombraries amb tothom. La majoria de nosaltres veiem aquestes feines com fatigants, així que compartim-les amb tothom, almenys per tenir la sensació de tenir algú treballant junts i, per tant, per fer-les més agradables. . Sembla que tasques com aquesta són el rival més gran de la mandra!
   • Assigneu el lloc de treball i confieu en la persona assignada. Molta gent ho fa, fent que la feina sigui més lleugera per a tothom. Doneu a tothom l’oportunitat d’anar a casa una mica abans compartint feina per a tothom, ja sigui treball a la feina, una nit a una església local o una gran reunió. .

8. 

   Ignoreu el moviment d’una comunicació àmplia. La interacció sense límits i sense límits a Internet us pot ocupar tot el temps, però ja no és divertida i productiva. Comuniqueu menys per dedicar-vos un temps mandrós. Parlar menys, persuadir menys, cridar menys, discutir menys, enviar un correu electrònic menys, enviar un missatge de text menys, trucar menys, registrar-se menys. Si ho feu, us sorprendrà la rapidesa amb què us sentireu "mandrosos" i més relaxats.
   • Vivim en un món on tanta gent no sap o no vol saber quan posar límits a la comunicació, aquesta comunicació sembla una feina avorrida, una responsabilitat. I si no continuem comunicant-nos, ens sentim culpables, fins i tot com si estiguéssim mirant malament les persones quan ens retirem de la conversa. La major part de la conversa no va ser res interessant, només va xerrar i gairebé no es va escoltar. No és parlar, només fa soroll.
   • Permet que el silenci tingui un lloc a la teva vida. Deixeu que la quietud us ompli la ment. Permeteu-vos fer mandra amb les vostres "obligacions" en línia, les xarxes socials i els missatges de text.
   • Utilitzeu el correu electrònic amb eficàcia. Envieu un missatge de text al telèfon només quan sigui absolutament necessari.
   • Dediqueu menys temps a fer servir el telèfon, Twitter, Blackberry, Android i iPhone. En lloc d'això, afegiu temps a ... la gent, per a vosaltres mateixos, per a un bon llibre i per al present.

9. 

   Feu coses per fer. Sembla feina! El fet és que hi ha tantes coses, el millor és que ho pugueu fer immediatament per evitar haver de passar molta feina després. Un autèntic seguidor del treball baix i del mandrós trobarà que gran part del treball prové de fer-ho bé en primer lloc. Recordeu la dita: "Una puntada a temps estalvia nou". A continuació, es detallen algunes maneres d’estalviar temps fent la feina correctament la primera vegada:
   • Apreneu a escriure ràpidament un bon esborrany. Això es pot fer amb la pràctica.
   • Plegueu la roba tan aviat com la traieu de l’assecadora o la desendolleu de l’estenedor. Després, guardeu-lo immediatament a l'armari. D’aquesta manera, la vostra roba tindrà menys arrugues que la que deixareu a l’assecadora o a la cistella uns dies després.
   • Pinta la casa molt bé des del primer moment. Si no, haureu de solucionar-ho una vegada i una altra. La majoria de construccions i reformes comparteixen el mateix principi: fes-ho des del principi i després no hauràs de perdre el temps fent reparacions.
   • Llegiu i responeu els missatges tan aviat com els vegeu. Si només deixeu la carta i dieu "funcionarà més tard", en algun moment es convertiran en una tasca molt pesada que no voleu afrontar, aleshores us frustrareu i us sentireu embadalits. Si és un correu electrònic que no us molesta, suprimiu-lo. Per als correus electrònics als quals pugueu respondre immediatament, feu-ho immediatament. Proveu de limitar el nombre de correus electrònics que necessiteu per investigar més avall fins a aproximadament el 5% del nombre total de missatges de la safata d'entrada i hauríeu de tenir una bona raó per dedicar-hi més temps (per exemple, calen respostes) correcte, o deixar de banda per evitar enviar una resposta enutjada).
   • Prepareu regals amb cura abans de la data de la donació. No us haureu de molestar ni molestar-vos. La gandula té prou temps per no precipitar-se.
10. Deixa de queixar-te. Els mandrosos no es lamenten; en primer lloc, es necessita massa energia i, en segon lloc, lamentar-se és el resultat de sentir-se injustament tractat, abandonat o esgotat. Menys planys i crítiques us donaran més temps, us obrirà la ment i tindreu espai per al pensament creatiu, de manera que pugueu reaccionar amb més recursos en situacions, inclosa la feina. Cerqueu maneres més efectives de resoldre els problemes. En lloc de centrar-vos a culpar els altres, esteu més interessats en les solucions. Imatge: Be Lazy Step 18.webp | centre]]
    • Tothom es va queixar i criticar, en un moment o altre. No facis d’aquestes coses un hàbit i intenta desanimar-te cada vegada que ho intentes. Recordeu-vos de com perd el vostre temps i de quina manera més eficient treballareu si dediqueu aquest temps a relaxar-vos i superar les coses que us frenen.
    • Si teniu una bona raó per queixar-vos, preneu-vos el temps per fer alguna cosa constructiva, en lloc de lamentar-vos, com escriure una carta al vostre agent o seure en un còmode coixí. sostre i pintura en aerosol per al vostre gran cartell per preparar-vos per al rally.
    • Cultivar compassió, tolerància, amor i comprensió. És un remei eficaç contra l’hàbit de lamentar-se.
    • No dramatitzeu tots els assumptes.El pitjor cas no passarà mai; o fins i tot si fos així, la vostra preocupació va millorar la situació? En fer-ho, sembla que només intenteu donar la raó, poder sacsejar el dit índex i dir "us ho he dit". De fet, hi ha millors maneres de preparar-se per al futur que simplement preocupar-se i desordenar les coses.
    • Apreneu a seguir la natura, a buscar oportunitats, a trobar la manera natural de fer les coses i a fer les coses necessàries en el present. No teniu control sobre els resultats, però si apreneu a treballar amb fluïdesa i esteu preparats per a qualsevol situació (com ara posar la caixa de primers auxilis al lloc adequat), podeu canviar d’opinió. l'impacte d'aquest resultat per a vosaltres.

11. 

    
    
    Sigues més mandrós espontàniament. Fem les coses una mica diferents de tant en tant. Dormiu en una cadira de saló sense canviar (només perquè esteu massa cansat per moure’s). Feu una petita tenda amb mantes amb els nens, arrossegueu-vos a dins i dormiu una mica. Estira’t a l’herba i compta els núvols, compta les estrelles fins que estiguis completament concentrat i deixa’t surar-hi. No us heu de canviar de vestit de casa, posar-vos un capvespre el diumenge si no us agrada; no importa què signifiquin els vostres veïns.
    • Segueix la natura. Que continuï tot. Feu un pas enrere i deixeu que tot us arribi amb naturalitat.
    • No l’obligueu. Feu-vos com l’aigua, trobeu-vos un camí amb la mínima duresa i aneu erosionant lentament les espines del vostre camí.
    • Trobeu el resultat final de tots els problemes de la vida i concentreu-vos en la solució, en lloc de gastar l’esforç amagant una paret de maó gegant. Cerqueu una manera de resoldre el problema amb el mínim esforç possible. Això és intel·ligència intel·ligent, no evasió de responsabilitats.

12. 

    
    
    Aixequeu els peus i descanseu. Si heu passat un llarg dia o simplement voleu seure i descansar sense fer res, voleu-ho amb orgull. Seure a una cadira, davant del televisor o asseure’s a qualsevol lloc que us faci sentir còmode, recolzar-vos, posar els peus en algun lloc i gaudir de la sensació de no fer absolutament res. No penseu en el que heu de fer ni temeu que la gent jutgi. En lloc d’això, pensa en allò que et fa somriure o no pensa en res.
    • A les persones mandroses els encanta tenir companyia. Si teniu un bon amic a qui també li agrada descansar i no fer res, convideu-lo a visitar-vos i podreu fer mandra junts.
    • Mentre esteu asseguts i jugant, podeu escoltar la vostra música preferida, cuidar el vostre gat, menjar gelats o fer el que realment us agradi.
    publicitat

Consells

• Penseu a reservar un temps per fer mandra un cop per setmana. Ja sigui diumenge, una tarda o un vespre. Preneu-vos aquest temps per estar completament relaxat, sense respondre a cap petició externa, per molt culpable que es pugui sentir inicialment. Creixeràs en aquest espai amb el pas del temps i el conservaràs fins al final per mantenir l’equilibri a la teva vida.
• Pagareu el preu de ser mandrós tot el temps si no sou prou intel·ligent per poder fer poc i, tot i així, ser eficaç.
• Moltes tribus de caçadors-recol·lectors tenen una manera d’organitzar la vida fent el mínim possible, només assegurant els requisits bàsics de la vida. Minimitzar les vostres necessitats bàsiques és una manera eficaç de dedicar més temps a altres activitats i de pensar què voleu fer.
• Fer les coses que estimes no significa que la teva mandra s’abandoni. Si simplement passegeu per Internet i xategeu amb amics sobre ocells o models de vaixells, no haureu de ser un treballador de la feina. Tothom té una forma diferent de relaxar-se. Ballar o seure immòbil pot ser una manera de relaxar-se. L’important rau en el vostre estat d’ànim. És important que ho feu per al vostre gaudi, no pels resultats.

Advertiment

• Algunes persones neixen amb addicció al treball. Sempre m’han d’ocupar i queixar-me si la gent que els envolta no està prou ocupada. Per a aquestes persones, ocupació i hàbit i judici moral. El millor consell seria mantenir-se allunyat d’ells si és possible.
• No equipareu la mandra amb la negligència descuidada a llarg termini, en cas contrari les paneroles es convertiran en nous residents de casa vostra. De vegades, està bé no rentar els plats immediatament ni rentar les tovalloles brutes de seguida; a continuació, podeu obrir la finestra de la cuina perquè pugui sortir l’olor dels plats bruts, evitant greus problemes de salut i higiene, en lloc d’obligar-vos a treballar.
• No tortureu només perquè us deixeu relaxar-vos; això és completament normal Podeu anomenar-la "restauració de l'ànima" si cal, però no us sembli necessitar disculpes amb algú per fer menys i treure més profit de la vida.
• Si heu estat lligat a una afició durant molts anys, com el dibuix, és possible que hàgiu arribat a un nivell en què la gent creu que podeu convertir-vos en un expert en la matèria. Pregunteu-vos seriosament si voleu convertir l’afició en una carrera i canviar el seu lloc a la vostra vida. Si canvieu de carrera per perseguir una afició / passió, és molt important tenir-ne una de nova, perquè pugueu entretenir-vos, passeu el temps amb aquesta nova afició sense haver-vos de preocupar. bé o no. Tanmateix, l’entreteniment només és realment rellevant quan el vostre pressupost està al límit, ja que forma part d’un pla per mantenir la vostra vida senzilla.
• No manipuleu ni intimideu els altres perquè facin la feina per vosaltres. Això no és mandra. És manipulació, intimidació i un intent de controlar els altres. Com totes les accions de control, això requereix molta energia per planificar i mantenir. Aquesta no és la manera del mandrós. Això també és un mal karma.