Content

• Passos
• Consells

Si teniu ganes de tenir una barba fantàstica, difícilment acceptareu que això simplement estigui esperant. De fet, la genètica és el factor més important (i inalterable) que determina la velocitat amb què creix el pèl facial. Tanmateix, hi ha diverses coses que podeu fer perquè el vostre pèl facial creixi una mica més ràpid. Tingueu cura del creixement del cabell facial, trieu un estil de vida adequat per al creixement de la barba i consulteu el vostre metge si necessiteu ajuda; I sobretot, tingueu paciència!

Passos

Mètode 1 de 3: Cura de la cara i la barba

1. 

   Espera pacientment que et creixi la barba. La genètica és un factor clau en la rapidesa (i la densitat) del pèl facial i, en aquest sentit, no es pot fer molt. Tot i que hi ha una sèrie de remeis que us poden ajudar, també heu d’acceptar que la barba creixerà pel seu compte i al seu ritme.
   • Algunes persones creuen que retallar el cabell afavoreix el creixement més ràpid del cabell facial, però no hi ha proves que ho avalin.
   • És possible que l’afaitat abans que creixi el pèl facial estimuli els fol·licles pilosos a créixer més ràpidament, però les proves d’aquest efecte són limitades.
   • Per tant, un cop la barba hagi començat a créixer, deixeu-la créixer!

2. 

   
   
   Renteu-vos la cara dues vegades al dia per desobstruir els fol·licles pilosos. Mulleu-vos la cara amb aigua tèbia. Si el vostre pèl facial encara no ha crescut, feu un massatge a la cara amb un netejador suau. Si la barba ja creix, també podeu utilitzar un xampú suau per a barba. Esbandiu el netejador i / o el xampú amb aigua neta i fresca i després asseceu-lo amb un drap suau. Feu-ho tots els matins i vespres.
   • La neteja regular elimina la brutícia i l’oli dels fol·licles pilosos. Això facilitarà el creixement del pèl facial.
   • Per veure si el netejador és suau per a la pell, clavar una petita quantitat a la barbeta i esperar 10 minuts. Si no observeu cap reacció (com ara enrogiment o irritació), podeu rentar-vos la cara amb el producte.
   publicitat

Fer massatges a la cara dues vegades al dia per estimular els fol·licles pilosos. Utilitzeu les puntes dels dits per prémer amb fermesa (però no en la mesura del dolor) sobre la cara, massatge amb un petit moviment circular sobre la zona de creixement. Massatge durant 10 minuts, dues vegades al dia.

1. • El massatge facial regular pot ajudar a estimular els fol·licles pilosos i afavorir un creixement més ràpid del cabell. I molt còmode!

2. 

   Exfolia la cara de la pell morta un cop per setmana. Renteu-vos la cara com de costum amb un netejador suau o amb un xampú, excepte esbandiu-lo amb aigua tèbia i deixeu-la humida. Feu un massatge suau del producte exfoliant per tota la cara (inclosa la barba) i, a continuació, esbandiu-lo bé amb aigua neta i asseceu-lo.
   • L’exfoliació eliminarà les cèl·lules mortes de la pell que poden evitar el creixement màxim de fol·licles.
   • Abans d'aplicar un exfoliant per tota la cara, proveu-lo en una petita zona de la barbeta durant 5-10 minuts primer.Si no hi ha cremades ni irritacions, podeu continuar utilitzant el producte.
   publicitat

Tractar la barba en creixement amb emol·lients o olis per a barba. Si bé heu de tenir precaució amb qualsevol producte anunciat per estimular el creixement del cabell, els olis per a barba i els emol·lients per a barba són realment beneficiosos. Mantenir la barba prou suau i humida pot estimular el creixement dels cabells una mica més ràpid.

1. • No obstant això, eviteu l'oli de barba si teniu acne. L’oli de barba us pot fer esclatar més.
   • Si podeu, trieu un producte per a barba que contingui oli d’eucaliptus. Hi ha algunes evidències que l’oli d’eucaliptus ajuda a estimular el creixement del cabell.
   • Com a mínim, els productes per a barba es veuen bells i se senten bé a la barba, tant si creixen ràpidament com lentament.

2. 

   Proveu un estimulant casolà per al creixement del cabell. Com passa amb la majoria de remeis casolans, les proves sobre el creixement del cabell són molt limitades, però aquestes teràpies tampoc semblen fer mal, de manera que podeu provar un o tots dos tractaments. El següent:
   • Barregeu 1 cullerada (15 ml) de suc de llimona fresc amb 1 cullerada (15 g) de canyella en pols. Esteneu una capa fina sobre la barba, deixeu-la reposar durant 20-30 minuts, després esbandiu-la i utilitzeu un netejador com sempre. Utilitzeu aquesta barreja 1-2 vegades al dia i deixeu d’utilitzar-la si observeu alguna irritació.
   • Barregeu 3 cullerades (45 g) de fulles de mostassa seques amb 60 ml d’oli d’amla per obtenir una pasta suau. Esteneu una capa fina sobre la barba, deixeu-la reposar durant 15-20 minuts i, a continuació, esbandiu-la amb un netejador com de costum. Podeu guardar la resta a la nevera durant 2-3 dies.
   publicitat

Mètode 2 de 3: trieu una dieta i un estil de vida adequats per a la vostra barba

1. 

   Menja més aliments rics en vitamines B3, B5, B7 i B9. Moltes vitamines del grup B treballen per estimular el creixement del cabell, de manera que augmentar la ingesta de vitamina B pot ajudar-lo a créixer una mica més ràpid i espès. La biotina (vitamina B7) sembla ser particularment útil, així que parleu amb el vostre metge sobre els suplements de biotina.
   • Els fruits secs són bones fonts de biotina (vitamina B7).
   • Les vitamines B3 i B5 es troben habitualment en pollastre, vedella, peix, llet i alvocat.
   • Podeu obtenir vitamina B9 de cereals integrals, fruits secs i verdures verdes.

2. 

   Augmenteu la ingesta de vitamines A, C i E. De manera similar a les vitamines del grup B, aquestes vitamines ajuden a afavorir el creixement del cabell de diverses maneres. També són vitamines importants per a la vostra salut general.
   • Menja pastanagues, bròquil i verdures de fulla verda per obtenir vitamina A.
   • Trieu pebrots verds, tomàquets i cítrics per a la vitamina C.
   • Obteniu vitamina E a través de llegums, fruits secs i verdures de fulla verda.

3. 

   Aplicar alimentació equilibrada per afavorir el creixement saludable del cabell. Tot i que és bo centrar-se en les vitamines essencials, també haureu de seguir una dieta saludable que inclogui diversos nutrients. Penseu-ho així: tot el que sigui bo per al cos és bo per a la barba!
   • Menja moltes verdures, fruites, cereals integrals, proteïnes magres i greixos bons (com l’alvocat i l’oli d’oliva).
   • Reduïu els aliments processats, els aliments rics en sal i sucre i els greixos nocius (com els greixos saturats i trans dels aliments processats).
   • Beure aigua per hidratar el cos i els fol·licles pilosos de la zona de barba en creixement.

4. 

   Seguiu les pautes de benestar per fer exercici i dormir. De manera similar a seguir una dieta sana, fer exercici adequat i dormir prou és beneficiós per a la vostra salut i barba en general. Intenteu seguir les instruccions següents:
   • Deixeu de banda almenys 150 minuts per setmana d’exercici aeròbic d’intensitat moderada. La intensitat moderada significa que la freqüència cardíaca augmenta i que estàs tan ansiós per respirar que és difícil parlar.
   • Cada setmana, feu exercici de 2-3 sessions, de 30 a 60 minuts cada sessió.
   • Dorm unes 8 hores consecutives a la nit.

5. 

   Reduir l’estrès per afavorir el creixement del cabell. Probablement heu sentit a dir que l’estrès excessiu pot provocar la pèrdua de cabell. Si sabeu que l’estrès també provoca el creixement del cabell, no us sorprendrà. Això vol dir que com menys us preocupeu per la barba, més ràpid creixerà.
   • Trobeu les estratègies d’alleujament de l’estrès que us funcionen millor. Proveu ioga, meditació, respiració profunda, relaxació dinàmica, tensió muscular, passegeu, escolteu música relaxant, xategeu amb un amic o llegiu un bon llibre.
   • Col·laboreu amb el vostre metge i un professional de la salut mental si teniu molts problemes per fer front a l’estrès.

6. 

   Deixa de fumar per a la salut general (inclosa la barba). No hi ha evidències directes que el tabaquisme sigui especialment perjudicial per a la barba, però el tabac és clarament perjudicial en molts aspectes i no és irracional suggerir que també pugui dificultar el desenvolupament. creixement de la barba. Tant si teniu cura del cabell facial com si no, deixeu-ho el més aviat possible.
   • Actualment, hi ha moltes mesures per donar suport a deixar de fumar. Parleu amb el vostre metge per trobar un mètode (o una combinació de mètodes) que us funcioni.
   • Hi ha algunes proves que el fet de fumar cigarretes pot causar rostolls grisos més ràpidament.
   publicitat

Mètode 3 de 3: tingueu en compte les opcions mèdiques

1. 

   Consulteu amb el vostre metge sobre els nivells de testosterona i dihidrotestosterona (DHT). La testosterona es pot classificar en dos tipus, coneguts habitualment com a T i DHT. El nivell de DHT afecta la densitat de la barba, mentre que el T afecta el gruix de la barba. Controlar els nivells de T i DHT sota supervisió mèdica pot ajudar al creixement del pèl facial.
   • No prengueu medicaments orals, cremes, injeccions que augmentin els nivells de testosterona ni altres productes sense consultar amb el vostre metge. Aquests productes tenen molts efectes secundaris indesitjables i, en última instància, dificultaran el creixement del cabell.
   • El vostre metge pot recomanar exercicis regulars d’entrenament de la força com una forma natural d’augmentar els nivells de testosterona.

2. 

   Parleu amb el vostre metge sobre l’ús de minoxidil (Rogaine) a la cara. Rogaine, la marca més popular del minoxidil, s’utilitza àmpliament per frenar el procés de calvície masculina. Si s’aplica correctament a la pell facial, aquest producte ajudarà a estimular el creixement del pèl facial. Tanmateix, tot i que Rogaine està disponible sense recepta en molts llocs, sempre haureu de consultar amb el vostre metge abans d'aplicar-lo a la cara.
   • Aquesta pot ser l’elecció correcta per tractar els rostolls mal cultivats en lloc d’un creixement general més ràpid del pèl facial.
   • Es pot caure el pèl facial acabat de créixer quan deixi el tractament.

3. 

   Pregunteu a un professional sanitari sobre com utilitzar una microagulla per estimular el creixement del pèl facial. Aquest és un mètode per utilitzar un dispositiu rodant a la cara similar a un rodet de roba, però en lloc del paper enganxós del rodet, el dispositiu té centenars d’agulles petites. Els defensors d’aquest mètode creuen que aquestes petites puncions funcionen per estimular els fol·licles pilosos i ajudar a créixer els cabells.
   • Alguns dermatòlegs i cirurgians plàstics utilitzen el mètode de microagulles per tractar problemes com l'acne. Parleu amb un professional sanitari de confiança abans de decidir-vos a utilitzar aquest mètode o compreu el dispositiu vosaltres mateixos.
   • Si es fa correctament, el tractament serà segur i relativament indolor. No obstant això, és fonamental que l'equip es netegi correctament abans de cada ús segons les instruccions del producte (generalment amb alcohol).

4. 

   Obteniu informació sobre els implants de barba com a últim recurs. Si teniu zones de pèl facial que no creixeran, pot ser que la vostra única opció sigui un trasplantament de barba. Igual que amb els trasplantaments de pèl a la part superior del cap, els fol·licles pilosos individuals es transfereixen d’una zona (com la nuca) a una altra (com les galtes).
   • El trasplantament de barba requereix molts procediments costosos i que requereixen molt de temps. Això pot trigar 2 anys a veure els resultats màxims i pot ser que no sempre sigui efectiu.
   • El trasplantament de barba pot ajudar a que els cabells creixin en taques, però no farà que creixi més ràpidament.
   publicitat

Consells

• Recordeu ser pacient i pacient. Podeu estimular els vostres pèls facials perquè creixin més ràpidament, però la genètica tindrà un paper important en la rapidesa o la lentitud del vostre pèl facial. Mireu les barbes dels membres de la família; Endevinareu com serà la vostra barba.