Autora:
John Stephens
Data De La Creació:
23 Gener 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Cada matí et lleves amb els ulls inflats? Les parpelles inflades us faran semblar cansat i adormit, però hi ha maneres de fer-hi front. Seguiu llegint algunes solucions ràpides i estratègies a llarg termini per reduir la inflor de les parpelles, així com algunes solucions sostenibles per evitar els ulls inflats.
Passos
Mètode 1 de 3: Remeis ràpids
Beu molta aigua. Els ulls inflats solen ser causats per la retenció de líquids quan la zona dels ulls té una alta concentració de sal. Si ploreu abans d’anar a dormir o mengeu massa salat la nit anterior, al matí següent notareu més inflor als ulls. Beure molta aigua és una manera excel·lent de rentar la zona dels ulls i ajudar a reduir la inflamació.
- Eviteu les begudes que continguin substàncies que causin deshidratació, com ara cafeïna i alcohol.
Apliqueu una compresa freda als ulls. Els ulls inflats solen ser causats per una acumulació de líquid als teixits al voltant de l’ull. Com passa amb moltes altres inflamacions, podeu reduir la inflamació aplicant una compresa freda als vostres ulls. Les rodanxes de cogombre fredes tenen la mida i la forma perfectes per aplicar als ulls i el contingut ascòrbic del cogombre és ideal per reduir temporalment la inflamació ocular. Estireu-vos, tanqueu els ulls i apliqueu rodanxes de cogombre a les parpelles durant uns 15 minuts o fins que s’escalfin.- Si no teniu cogombres disponibles, podeu remullar unes quantes bossetes de te, col·locar-les al congelador durant 15 minuts i, a continuació, estirar-se i col·locar les bosses de te sobre els ulls durant 15 minuts. A més dels efectes refrescants de les bosses de te, la cafeïna del te negre també limita el flux sanguini i ajuda a reduir la inflamació.
- De manera més senzilla, cada dia podeu posar 2 culleres metàl·liques a la nevera i tornar a col·locar la cullera als ulls.
Apliqueu un astringent a les parpelles. Podeu comprar cremes astringents i aigua tònica per reduir la inflor al voltant dels ulls. Submergiu una bola de cotó en aigua tònica o crema astringent, estireu-vos, tanqueu els ulls i col·loqueu-la sobre els ulls. Espereu 10 minuts perquè l’astringent penetri a la pell i, a continuació, traieu-vos una bola de cotó i renteu-vos la cara.- Les rodanxes de maduixa també funcionen per ajudar a suavitzar la pell.
Col·loqueu les patates als ulls. També es creu que les patates tenen propietats astringents naturals.- Peleu la patata crua, talleu-la per la meitat i col·loqueu la meitat de la patata sobre els ulls durant 10 minuts. Les patates refredaran els ulls i reduiran la inflamació.
- Proveu les patates ratllades. Només cal ratllar les patates crues i aplicar-les als ulls durant 15 minuts i després esbandir.
Feu exercici. Els exercicis treballen per augmentar la circulació sanguínia, ajudant a que els fluids circulin per tot el cos en lloc de parar-se en un lloc. Si teniu temps, proveu de córrer, fer ioga o simplement fer algunes passejades ràpides.
Aplicar la crema Preparation-H. Les cremes per a hemorroides com Preparation-H treballen per restringir els vasos sanguinis, ajudant així a reduir la inflamació. Els dies amb molta inflamació, podeu fer servir el dit anular per fer una mica de crema al voltant de l’ull per reduir la inflamació. publicitat
Mètode 2 de 3: estratègies a llarg termini
Dormir prou. Les parpelles inflades poden causar-se simplement per falta de son o mal son. La inflor sota els ulls és un símptoma comú de la privació del son. Haureu d’intentar dormir de 7 a 8 hores cada nit.
Dorm amb un coixí. Cada matí els ulls inflats no són infreqüents. Una possible explicació és dormir en posició horitzontal durant massa temps i, quan us lleveu, el líquid sota els ulls es redueix sobtadament pel pes. Per alleujar-ho, podeu provar d’afegir un coixí per dormir quan dormiu, de manera que el fluid no baixi massa quan es desperti.
- Si normalment dormiu a l’estómac, intenteu canviar a estirar-vos a l’esquena. Les persones amb l’hàbit d’estir-se a la panxa solen tenir els ulls inflats, perquè aquesta posició permet que s’acumulin líquids a l’ull.
- Si normalment dormiu al vostre costat, podeu notar que un ull està més inflat que l’altre. Intenta canviar de costat de tant en tant o canviar d’esquena.
Sigues suau a l’hora de tenir cura de la teva cara. La pell al voltant dels ulls és tan fràgil que pot relaxar-se i deteriorar-se quan es frega fortament o s’exposa a productes químics. Per evitar que la pell es caigui i aquosa al voltant dels ulls, canvieu la rutina de cura de la cara per ser més suau.
- No utilitzeu productes químics durs per rentar-vos la cara; Utilitzeu només un netejador suau.
- No es netegeu ni fregueu els ulls quan us maquilleu; Utilitzeu un removedor de maquillatge per facilitar el rentat dels cosmètics.
- No us fregueu els ulls amb una tovallola. Podeu tocar l’aigua suaument a la cara i assecar-la.
- Utilitzeu una crema tèbia per a les parpelles i al voltant dels ulls.
Tractament de les al·lèrgies. Els ulls inflats solen ser causats per al·lèrgies que fan que la cara s’inflame i s’inflame i s’ompli d’aigua. Podeu veure una diferència després de tractar la vostra al·lèrgia amb un medicament antial·lèrgic eficaç.
- Proveu de prendre medicaments sense recepta o amb recepta del vostre metge.
- Mantingueu la casa neta, lliure de pols, pèl d’animals i altres al·lergens. A més, també heu de canviar el filtre de l’escalfador i rentar els articles de tela regularment.
Feu alguns canvis a la vostra dieta. Amb quina freqüència menges salat al sopar? Aquesta és una causa important d’ulls inflats, ja que la sal provoca retenció d’aigua a la cara. Si aneu al llit cada dia amb nivells de sal massa elevats al cos, la pell al voltant dels ulls pot estirar-se i caure amb el pas del temps a causa del líquid. Podeu iniciar els hàbits nous següents per reduir les possibilitats que això passi:
- Utilitzeu menys sal quan cuineu. Proveu de tallar la sal per la meitat i, si és possible, reduïu-la encara més.
- No mengeu sovint. No es pot controlar la quantitat de sal que un restaurant afegeix a un plat i, sovint, afegeixen més sal de la que es pensa.
- Eviteu els aliments salats com les patates fregides, els fruits secs rostits salats, les galetes salades, les sopes enllaunades, els fregits i els aliments rics en sodi.
- Utilitzeu plàtans i panses com a aperitius, que ajuden a reduir la retenció d’aigua al cos.
- Menja suc de col o nabiu. Aquests dos vegetals són diürètics i us ajudaran a eliminar l’excés de líquid del cos. No canvieu a la cafeïna com a diürètic, ja que la cafeïna pot interferir amb el son i tornar els ulls inflats.
Limiteu l'alcohol. L’alcohol de l’alcohol s’acumula líquid a la cara, a més de provocar deshidratació. Haureu de limitar-vos a 1-2 gots de vi alhora, beure només 1-2 vegades a la setmana. La pell al voltant dels ulls es reduirà lentament si beu més que això.
Determineu si hi ha problemes relacionats amb la inflamació de les parpelles. De vegades, la inflamació de la parpella és el resultat d’una altra afecció i el tractament de la malaltia el solucionarà. Aquests són alguns exemples:
- Embarassada
- Canvis en els nivells hormonals durant el cicle menstrual
- Dermatitis (la pell sensible és propensa a la inflamació en resposta a factors irritants).
- Al·lèrgia
- Mononucleosi infecciosa (la inflamació dels ulls pot ser un símptoma precoç d’una infecció)
- Medicació (els ulls inflats o aquosos poden ser un efecte secundari de la medicació)
- Malalties més greus
Reduir l’estrès. El cortisol, una hormona de l’estrès, pot provocar diversos símptomes físics quan s’eleva, inclosa la inflamació dels ulls. Proveu ioga, practiqueu exercicis de respiració controlada o mediteu. Tots els mètodes anteriors són eficaços per reduir l’estrès i es creu que ajuden a millorar la circulació sanguínia al cos. publicitat
Mètode 3 de 3: aplicar solucions sostenibles
Accepta’t. Si heu anat a un metge però el vostre metge no ha trobat res d’extraordinari, potser els vostres ulls inflats són només un problema estètic. Això passa quan s’arriba a una certa edat i, de vegades, apareix de manera espontània sense cap motiu aparent. Apreneu a dirigir la vostra atenció a altres funcions que no mostren signes d’edat, com ara el color dels ulls, els rínxols o una actitud optimista a la vida.
Aneu per la cirurgia estètica de les parpelles. Com a últim recurs que podeu considerar, la cirurgia plàstica de les parpelles eliminarà el greix al voltant dels ulls, seguida de tractaments làsers amb la pell. Aquesta cirurgia ajudarà a estrenir la pell i reduirà permanentment la inflamació dels ulls. Aquesta cirurgia costa diverses desenes de milions i triga unes quantes setmanes a recuperar-se. publicitat
Consells
- Beure molta aigua abans d’anar a dormir i després de despertar-se.
- Proveu de fer massatges al voltant dels ulls per deixar circular el líquid.
- Col·loqueu la cullera al congelador i manteniu-la contra els ulls quan faci prou fred.
- Poseu un mocador de paper, poseu-lo al congelador, traieu-lo al cap de 20 minuts i apliqueu-lo als ulls.
- Una manera senzilla d’arreglar els ulls inflats: dissoleu mitja culleradeta de sal en una tassa d’aigua tèbia, assegurant-vos que l’aigua no estigui massa calenta. Submergiu una bola de cotó o un pegat d’ulls en aigua salada tèbia i apliqueu-la a les parpelles durant uns minuts. Repetiu aquests passos durant almenys 30 minuts. Al cap d’un temps els teus ulls ja no s’inflaran.
- Abans de submergir-vos al bany o anar al llit, proveu de remullar una bola de cotó amb aigua freda i apliqueu-la als ulls durant uns 8 minuts.
- L’ús freqüent del telèfon o la tauleta just abans d’anar a dormir pot causar cansament i inflor dels ulls l’endemà. El vidre daurat que recobreix la pantalla de l'ordinador ajuda a reduir aquest efecte. A la llarga, hauríeu de reduir la quantitat de temps que passeu en dispositius electrònics abans d’anar a dormir.
- Remull un drap net amb aigua freda i col·loqueu-lo als ulls durant 20 minuts. Aneu amb compte de no prémer amb força als ulls.
Advertiment
- No apliqueu gel ni aigua extremadament freda directament a la pell al voltant dels ulls durant més d’uns segons.
- Tingueu precaució quan utilitzeu cosmètics nous o proveu un remei casolà. Si l’afecció empitjora o presenta altres símptomes, deixeu d’utilitzar-lo immediatament i poseu-vos en contacte amb el metge de capçalera o el dermatòleg en cas de patir una malaltia greu o persistent.
