Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Tractar amb un cònjuge infidel és probablement una de les coses més difícils de fer. Com solucionar les coses sense problemes, potser no hi hagi una resposta adequada a aquesta pregunta. Tot el que podeu fer és parlar amb el vostre cònjuge, escoltar-vos i decidir si deseu o no la relació. Si decidiu tractar correctament el problema, haureu de tractar-los i recordar-vos de cuidar-vos.

Passos

Primera part de 3: Saber què no s’ha de fer

1. 

   No et culpis. No sempre hi ha una raó clara per l’engany del vostre cònjuge i, naturalment, tendeu a culpar-vos a vosaltres mateixos. Potser creieu que us heu allunyat o que no esteu realment disposats a casar-vos.Potser estàveu massa concentrats en la vostra feina i no passàveu prou temps amb la vostra parella. Tanmateix, poden ser motius perquè la vostra relació es reforci encara més, però tingueu en compte que res del que feu no farà que el vostre cònjuge faci trampes i no en culpeu. expliqueu-vos els seus errors.
   • Sí, heu de ser culpables d'algun grau i admetre-ho. Però no suposeu mai que la vostra culpa sigui la causa de l’engany del vostre cònjuge.
   • Si us centreu massa a culpar-vos a vosaltres mateixos, deixareu accidentalment a l’altra persona per responsabilitat. Per tant, també us heu de centrar en el seu comportament.

2. 

   
   
   No pensis gaire en la tercera persona. Si voleu que us torneu bojos, feu un milió de preguntes sobre aquell home o dona, passeu hores seguint el seu Facebook o, fins i tot, seguiu per atrapar aquesta persona a la vida real. Sovint creieu que descobrir-ne tot sobre ells us pot ajudar a adonar-vos de què passa amb la vostra relació, però en realitat no us dóna respostes, encara que us faci més mal. .
   • Quan un cònjuge enganya, poques vegades la tercera persona és la causa del problema. Llevat que el vostre cònjuge pensi que té una relació significativa amb una tercera persona, en la majoria dels altres casos l’adulteri és la forma d’insatisfacció del traïdor tu mateix o amb el teu matrimoni. Si us centreu massa en la tercera persona, no podreu pensar en el vostre cònjuge ni en la vostra relació.
   • Tot i que pot resultar més còmode conèixer algunes coses sobre aquest assaig amagat, no n’hauríeu de saber massa coses, com el seu aspecte, el que fan o qualsevol altra informació. et pot distreure o sentir-te malament amb tu mateix. Simplement no val la pena.

3. 

   
   
   No intenteu trobar una bona raó per al problema. Sovint creieu que podeu avançar si trobeu una explicació raonable per a l’engany del vostre cònjuge, com ara que el vostre marit s’estava sentint malament des que va perdre la feina o que una tercera persona es reuneixi regularment. deixar la teva dona perquè no pugui controlar-ho, no té sentit racionalitzar les tonteries. Admeteu que esteu ferit i que heu de trobar la manera de seguir endavant amb la vostra vida, però no penseu que donar una excusa per enganyar a un cònjuge és la manera de fer-ho.
   • El que els fa decidir enganyar-te pot ser molt absurd. Per tant, no cal dedicar massa temps a esbrinar el motiu perfecte per a la seva traïció, sinó trobar una manera de seguir endavant amb la seva vida.

4. 

   
   
   No ho expliquis al món. Potser estàs profundament ferit i molt enfadat, vols dir-ho a tota la teva família i amics, o fins i tot publicar-lo a les xarxes socials per alleujar els teus sentiments. No obstant això, si passa que voleu conciliar i solucionar bé les coses, us enfrontareu a les diferents perspectives que tenen per al vostre cònjuge i el vostre matrimoni. resta de la seva vida. En lloc de dir-ho a la gent, només heu de parlar amb els éssers estimats que us poden ajudar a pensar profundament.
   • Després d’explicar el problema a tothom, al principi us podeu sentir bé, però després amb dolor i pesar. Potser no us adoneu que no esteu preparats per acceptar els consells o el criteri de la gent.
   • Si voleu que un amic proper conegui la infidelitat del vostre cònjuge, assegureu-vos de fer-ho amb precaució quan no esteu segur del que voleu fer. Si els vostres amics creuen que heu d'abandonar el traïdor, us diran mil coses que no els agraden d'ell, i això no us farà sentir-vos millor més endavant. Pot ser intimidant si opteu per casar-vos.

5. 

   No us obsessioneu amb el que pensen els amics o la família. A més de no explicar a la gent el que va passar, no us hauríeu de preocupar pel que la gent en pensa. Tot i que les persones properes us poden oferir consells útils, al final és crucial esbrinar què és el millor per a vosaltres i no us preocupeu pels seus pensaments si decidiu renunciar o mantenir-vos. Aquest matrimoni de nou. Al cap i a la fi, no importa el que pensin les persones i no hauríeu de deixar que els seus judicis ombriguessin la vostra capacitat per prendre decisions.
   • Comunicar-se amb persones properes sens dubte us ajudarà a enfortir-vos, així com a una nova perspectiva de la vostra situació. Al final, rebre la seva opinió mai no pot substituir la seva pròpia opinió.

6. 

   No feu grans passos abans de pensar-ho bé. Hi ha ocasions en què podeu pensar que heu de recollir coses o expulsar un traïdor de casa tan bon punt tingueu coneixement del seu engany, però cal pensar-hi més. Segur que podeu evitar veure la vostra parella durant un temps, però no digueu que voleu divorciar-vos ni prendre mesures dràstiques immediatament. Preneu-vos el temps per pensar què va passar, què és el millor per a vosaltres i per al vostre matrimoni, en lloc de fer coses que potser us penedireu més endavant.
   • Pot ser una bona idea decidir immediatament no veure’ns durant un temps, però no digueu que voleu divorciar-vos tan bon punt tingueu la notícia; fins i tot si això és el que realment voleu al vostre cor, espereu fins que la vostra ment s’aclareixi abans de prendre una decisió.

7. 

   No castigueu el vostre cònjuge. És possible que us sentiu millor tractant-los cruelment, prenent coses que els encanten o fins i tot enganyant per venjar-vos, però aquest tipus de comportament no us ajuda molt i no millora. obtenir relació. Tot i que estigueu ferit, només cal que tracteu el vostre cònjuge amb fredor i que us distancieu una estona i no els hagueu de fer intencionadament sentir-se miserables, en cas contrari els dos patireu.
   • Castigar el vostre cònjuge només us farà sentir més amarg i, finalment, la relació acabarà en un carreró sense sortida. És possible que pugueu evitar veure’ls durant un temps, estar fred i allunyat de l’habitual, però ser cruel intencionadament no solucionarà el problema.
   publicitat

Part 2 de 3: Fer els primers passos

1. 

   Feu la vostra sol·licitud. Penseu lentament sobre el que voleu del vostre cònjuge abans de començar la conversa. No comenceu a parlar de seguida sobre els seus trampes, plors i fer soroll. Preneu-vos una mica de temps per fer un pla perquè el vostre cònjuge sàpiga què pot esperar d’ells si vol mantenir la relació. El pla no és castigar, sinó avançar-vos a tots dos.
   • Informeu la vostra parella del que han de fer perquè pugueu continuar el matrimoni. Això podria consistir en veure un mediador junt o cada persona caminant sola, fent passos constants per redescobrir les coses que t’agrada fer junts, passar temps parlant cada nit o dormiu per separat fins que us sentiu còmode compartint habitació.
   • Si teniu previst divorciar-vos, hauríeu de contractar un advocat al més aviat possible. Com més aviat ho feu, millor serà la vostra posició de negociació.

2. 

   Doneu-vos temps. Tant si us sentiu preparat per perdonar al vostre cònjuge com si voleu recuperar les coses a la normalitat, trigareu a recuperar la confiança i l’afecte per ells. Tot i que tots dos esteu decidits a fer la pau, us necessiteu molt de temps per sentir-vos “normals” perquè els dos no us podeu comunicar bé i sentiu amor per la persona amb qui us heu casat. Això és completament natural. Podeu tenir problemes si intenteu empènyer les coses massa ràpidament.
   • No els podreu perdonar ni sentir que tot torna a la normalitat d’un dia per l’altre. Pot trigar mesos o fins i tot anys a reconstruir la vostra confiança.
   • També heu d’afrontar el problema lentament. Pot trigar dies a sentir-se còmode dormint al mateix llit amb el seu cònjuge, anant a sopar amb ells o fent coses que gaudeixin fent junts. Estigueu preparats per a això.

3. 

   Parla com et sents. Feu saber al vostre cònjuge com us sentiu. Feu-li saber la vostra ira, dolor, traïció i dolor que heu experimentat. No l’amaguis i fes com si no hi hagués cap problema; Deixa-li veure el teu dolor i els teus sentiments.Si no esteu sincer i obert sobre el que esteu passant, no podreu avançar junts. Tot i que us pugueu sentir tímids o té por de revelar els vostres sentiments, realment ho hauríeu de fer.
   • Si esteu nerviosos per enfrontar-vos al vostre cònjuge o teniu por de no poder dir tot el que voleu dir, escriviu el que voleu compartir. D’aquesta manera no et perdràs i oblidaràs el que és important dir.
   • Si esteu massa emocionat per parlar del que va passar, espereu uns dies aproximadament per poder-ne parlar honestament i còmodament. Per descomptat, una conversa mai no pot ser del tot agradable, però trigar una mica a recuperar l’equilibri si cal. Ho hauríeu de dir, però no heu d'endarrerir massa aquesta conversa.

4. 

   Feu les preguntes que vulgueu respondre. Potser voleu tenir clar què va fer la vostra parella. Si voleu compaginar tota la història, pregunteu quantes vegades van enganyar, quan i com va passar, o fins i tot pregunteu sobre els sentiments del vostre cònjuge cap a la segona persona. pare. Tanmateix, si voleu l’oportunitat de reparar la vostra relació, penseu-ho dues vegades abans de demanar informació que probablement sigui millor del que no hauríeu de saber.
   • Fer preguntes us ajuda a visualitzar millor la situació del vostre matrimoni. Tot i això, heu d’evitar preguntes només per satisfer la vostra curiositat, ja que les respostes us poden fer mal.

5. 

   Feu la prova. Això és bastant delicat, però hauríeu de fer la prova tan aviat com esbrineu que el vostre cònjuge té una aventura. No podeu saber què té una tercera persona i no sabeu si n’heu estat infectat. Tot i que el vostre cònjuge afirma que no és necessari, el que heu de fer és assegurar-vos que tots dos estigueu segurs.
   • Mitjançant això, també entendran la gravetat de les seves accions. El fet de dormir amb els altres mentre estan allà també suposa un risc i és important que ho admetin.

6. 

   Escolta el teu cònjuge. En aquest moment estàs ferit, traït, enfadat i tens moltes emocions que vols alliberar, però encara has de seure i escoltar la teva parella. Escoltar-los en aquest moment és difícil, però si voleu entendre el punt de fer avançar la relació, heu d’escoltar el seu costat de la història. Probablement sabreu quines emocions o frustracions experimenten, però potser no us n'haureu adonat abans.
   • No és just assumir que no té dret a dir la seva opinió o que no té cap sentiment en tot això. Tot i que no esteu preparats per afrontar els seus sentiments, heu de deixar-los parlar sobre els seus sentiments si voleu que els dos avancin.

7. 

   Millorar la comunicació diària. Després d’haver començat a parlar d’enganys, podeu intentar millorar les vostres línies de comunicació. Recordeu ser oberts i honestos, parlar sovint i evitar les agressions passives tant com sigui possible. Això sembla impossible després del que han fet, però cal mantenir una bona comunicació si voleu que la situació millori.
   • Quan estigueu preparats, feu un punt de reunió cada dia, deixant de banda totes les distraccions i discutint l’estat de la relació. Si us sembla cansat i només evoqueu sentiments antics, parleu més sobre el present i el futur, evitant esmentar el passat.
   • És important que tots dos us mireu per conèixer els sentiments de cadascú. És hora de ser prudents i heu de centrar-vos en la vostra relació. Si no es comunica bé, serà difícil que la relació funcioni.
   • Proveu d'expressar els vostres sentiments amb el tema de "l'orador", com ara "Em sento trist quan no em saludeu després de tornar de la feina a casa", en lloc d'utilitzar el tema "oient" com " Mai no et faig cas quan torno a casa de la feina ”, perquè aquesta manera de dir dóna una sensació d’acusació.

8. 

   Determineu si voleu resoldre el problema correctament. Per descomptat, després de començar a parlar d’adulteri, heu de prendre una decisió important: creieu que perdonareu el vostre cònjuge i reconstruireu la relació, o simplement creieu que no alguna associació per això? És important ser honest amb un mateix i pensar si val la pena guardar la relació. El més important és que necessiteu temps i espai per poder pensar bé i evitar prendre decisions precipitades.
   • Després de passar prou temps pensant, si heu parlat amb ells, heu expressat els vostres sentiments i heu sentit les seves històries, podeu decidir si voleu salvar el vostre matrimoni.
   • Si decidiu perdonar-los, heu de treballar molt. Si creieu que la relació és irreversible, és hora de passar pel procediment de divorci. Amb aquesta decisió, hauríeu de tenir en compte les lleis del vostre país i / o estat: les lleis poden ser molt diferents segons el lloc de residència.
   publicitat

Part 3 de 3: Reconstruir la relació

1. 

   Feu el que sigui millor per a vosaltres. No hi ha documents ni ningú que us pugui dir quina decisió és millor per a vosaltres o per a la vostra família. Si teniu fills petits, aquesta decisió es complica encara més. Fins i tot si creieu que només hi ha una resposta correcta, al final haureu de ser honestos amb vosaltres mateixos i fer el que us digui el vostre cor. Pot trigar molt a esbrinar la veritat, però el més important és admetre que ningú no us pot obligar a fer res ni a sentir-vos, la vostra parella i molt menys.
   • Aquest pensament us fa por, ja que és probable que necessiteu molt de temps per trobar la vostra resposta. Però si la vostra ment explica alguna cosa, és millor que escolteu.

2. 

   Tria perdonar. Recordeu que el perdó és realment una opció que heu de tenir en compte, no està més enllà de la vostra capacitat. Si esteu disposats a perdonar-los, o fins i tot si heu d’intentar perdonar-los, preneu una decisió definitiva per fer-ho. No només digueu que perdoneu, sinó que tots dos heu de treballar per això. El primer pas és reconèixer que intenteu curar la relació.
   • Sigues honest amb la teva parella al respecte. No sigueu imprecís si acceptareu o no el perdó. Feu-los saber que realment voleu reconstruir la vostra relació.

3. 

   Passar temps junts sense que l’adulteri els afecti. Si voleu reconstruir la vostra relació, tots dos hauríeu de passar temps de qualitat junts sense esmentar les trampes del vostre cònjuge. Intenteu fer coses que normalment faríeu junts i eviteu anar a llocs que us recordin la seva trampa. Feu un esforç per començar de nou, assegureu-vos que la relació té una base sòlida a través de les activitats diàries i eviteu empènyer la relació massa ràpidament.
   • Podeu explorar una nova activitat junts, com fer senderisme o cuinar. Això us ajuda a tenir una nova perspectiva en la vida matrimonial. Tanmateix, assegureu-vos que l’altra persona no pateixi ni s’esforci massa per participar en l’activitat.

4. 

   Cuida’t. Quan es tracta d’un cònjuge trampós, sembla que tenir cura de si mateix és només l’última prioritat. Potser la vostra ment està plena d’emocions complexes, de manera que no penseu en coses com menjar tres àpats complets al dia, prendre el sol o descansar prou. Tot i això, si voleu mantenir-vos sans durant aquests moments difícils per tenir l’energia per curar la relació, és exactament el que heu de fer. Això és el que heu de mantenir:
   • Intenteu dormir almenys entre 7 i 8 hores cada nit. Si no podeu dormir perquè us sentiu incòmode estirar-vos al costat del vostre cònjuge, no dubteu en parlar d’una posició de son diferent.
   • Intenta menjar tres àpats saludables al dia. Tot i que els aliments poc saludables us poden temptar a causa de l’estrès, com els aliments rics en sucre, heu d’intentar mantenir una dieta saludable per mantenir-vos refrescat mentalment. Els aliments rics en greixos et poden fer sentir letàrgic.
   • Fer exercici durant almenys 30 minuts al dia. Aquest moment és bo mentalment i físicament, quan pots estar sol i no pensar en les trampes del teu cònjuge.
   • Escriu un diari. Intenteu fer un diari almenys unes quantes vegades a la setmana per connectar-vos amb els vostres pensaments.
   • No us aïlleu.Passa més temps amb els amics i la família sentint que encara et preocupa.

5. 

   Busqueu consell. No tothom vol veure un conseller, però vostè i el seu cònjuge hauríeu de provar-ho si voleu curar la relació. Pot semblar massa vergonyós o massa per suportar-lo, però realment és la millor manera de crear un espai segur i còmode quan compartiu els vostres sentiments. Trobeu un conseller de confiança i feu el millor possible en mediacions.
   • Si això és important per a vosaltres, deixeu clar al vostre cònjuge que és imprescindible veure un conseller. Com que han infringit la vostra confiança, ho faran per vosaltres.

6. 

   Tranquil·leu els vostres fills. Si teniu fills, pot ser més complicat tractar amb un cònjuge trampós. Sovint els vostres fills senten tensió a la família, el millor és ser honest i dir-los la veritat que teniu problemes amb la vostra parella. No cal que us expliqueu amb massa detall, que digueu que sempre els heu estimat i que feu tot el possible per solucionar el problema.
   • Si teniu previst acabar el matrimoni, no deixeu que aprofitin els vostres fills per convèncer-vos de continuar amb la relació. Poden argumentar que els nens seran més feliços si tenen tots els seus pares a casa, cosa que no és cert si els pares sempre discuteixen o ja no es preocupen els uns pels altres.
   • Dediqueu temps amb els vostres fills, fins i tot si esteu ocupats en aquesta situació difícil. Estar amb els vostres fills també us pot ajudar a ser més forts.

7. 

   Saber quan acabar una relació. Si heu fet tot el possible per curar la relació, però encara no podeu perdonar la vostra parella o no veieu cap millora, aleshores és hora d’acabar la relació. No us enfadeu amb vosaltres mateixos per no perdonar-los, fins i tot si s’esforcen per recuperar la fe en vosaltres, perquè simplement hi ha coses que no podem perdonar. Si creus que no pots continuar la relació després de tots els esforços curatius, és hora de prendre la decisió de continuar amb la teva vida.
   • No us enfadeu amb vosaltres mateixos si sentiu que no els podeu perdonar. Ho vas intentar, però el teu cònjuge va ser qui primer va violar la teva confiança.
   • Si podeu continuar amb la vostra vida sense ells, no us avergonyiu de “rendir-vos”. Heu pres la millor elecció per a la vostra relació i família i ningú no pot jutjar aquesta decisió.
   publicitat

Consells

• De tant en tant, podeu mirar el telèfon del vostre cònjuge i triar un o dos números desconeguts i després trucar als números amb un altre número de telèfon per veure qui respon.
• És molt probable que el número d’una tercera persona no aparegui a la llista de contactes, de manera que no pugueu saber de qui es tracta.

Advertiment

• No tingueu enveja perquè pensin que seguiu qualsevol informació, ni assumiu que especuleu fora del normal. Al principi hauríeu de fer preguntes directes.
• Quan parleu amb ells, no us mostreu tan curiós, ja que la història es desviarà i no podreu esbrinar la veritat.