Content

• Passos
• Consells

Les picades són una queixa freqüent de les parelles. Aquest comportament es produeix quan una persona sent que aquesta és l’única manera d’aconseguir el que vol. Si les molèsties de la vostra dona us molesten, hi ha maneres de fer-hi front. En un futur immediat, cal mantenir la calma i el respecte i separar-se de la situació si és necessari.No obstant això, en el futur hauríeu de trobar maneres de resoldre el problema més gran i fer petits canvis per construir una família més feliç i pacífica.

Passos

Primera part de 3: Tractament de problemes immediats

1. 

   Tria la teva batalla amb prudència. Si creieu que la vostra dona està molestant massa, considereu com us distreu aquesta situació. De vegades és millor deixar anar les coses.
   • De tant en tant, la vostra dona es preocuparà per la tasca que sembla bastant petita i insignificant. Potser és perquè no heu netejat els plats bruts de la sala d’estar o no heu penjat la tovallola mullada al bastidor després de dutxar-vos. És una feina massa difícil per a vosaltres? Si no, el millor és acceptar les crítiques de la seva dona i tenir-ho en compte en el futur.
   • Si creieu que no val la pena que discutiu sobre alguna cosa, digueu una frase simple com ara: "Em sap greu haver oblidat recollir la tovallola. Intentaré recordar-ho. Gràcies per recordar-m'ho ". Les molèsties es fan molt poques vegades amb la intenció de molestar o degradar un oponent. És possible que la vostra dona no se senti escoltada en la relació, de manera que pot ser útil admetre que sempre esteu receptiu a la seva opinió. Comprengui que la seva dona és una persona amb un conjunt de prioritats diferent. Si no us importa, renuncieu a algunes de les seves peticions per facilitar les coses.

2. 

   
   
   No facis cas dels teus sentiments. Si us molesta la seva irritació, podríeu dir alguna cosa no desitjada. En ira, assenyalaràs els seus punts forts o la molestaràs. Tot i això, aquest mètode no serà eficaç per resoldre el problema i només farà que la situació sigui més estressant. Per tant, si creieu que us sentiu molest, és millor ignorar temporalment els vostres sentiments. Recordeu que depèn de vosaltres decidir si heu de discutir o no. Després, calla i triga uns minuts a pensar abans de parlar. Si no podeu mantenir la calma, demaneu permís a la vostra dona per parlar més endavant del tema.

3. 

   
   
   Allunyar-se de la situació. De vegades, pot ser difícil ignorar les emocions quan es troba al mateix lloc. Permetre que la vostra parella tingui una mica d’espai us ajudarà a calmar-vos i avaluar la situació. Podeu fer algunes tasques estranyes, portar el gos a passejar, conduir o qualsevol cosa que pugui crear espai entre vosaltres. Aquest mètode us donarà temps per calmar-vos i, en el futur, us ajudarà a gestionar millor la situació.

4. 

   
   
   Estigueu disposat a reconèixer el vostre propi comportament. La gent tendeix a veure irritant com el problema personal de la persona que fa l'acció. Tanmateix, la contradicció prové molt poques vegades d’un sol costat. Si les preocupacions o decepcions de la seva dona estan completament justificades, accepteu-les.
   • Ho sento. Si oblideu treure les escombraries, la vostra dona tindrà el dret de sentir-se molesta perquè no heu realitzat una tasca que li pugui fer la vida una mica més còmoda. Escolta el que ella ha de dir i intenta demanar-li perdó sincerament.
   • Feu sovint alguna cosa que molesta la vostra dona? Fins i tot si creieu que és un acte trivial, probablement no pensarà com vosaltres. Potser deixeu la recollida d’escombraries i la feu sentir com si no l’escoltéssiu. Els petits canvis en el vostre comportament significaran molt per a la vostra dona. En el moment present, intenteu trobar la causa dels sentiments de la vostra dona i veure si podeu treballar per ser millor en el futur.
   • Digueu alguna cosa com ara: "Ho sento. Realment no sé que el meu oblit et faci sentir així. Intentaré recordar-ho millor en el futur".
   publicitat

Part 2 de 3: Resoldre problemes conjuntament

1. 

   Calmat. Abans de començar a parlar de la vostra relació, calmeu-vos. La renyida és un patró de comportament que tots dos no voleu. De la mateixa manera que no us agrada la sensació que esteu sota supervisió, la vostra dona no està contenta de recordar-vos constantment petites tasques i problemes. Hauríeu d’esforçar-vos en la solució del problema mentre estigueu tranquils per evitar més controvèrsia.
   • Preneu-vos temps per parlar quan tots dos sigueu lliures. Eviteu els temps que poden estar limitats per factors externs. Per exemple, si la vostra dona ha d’anar a una reunió de pares a les 5:30, no hauríeu de parlar amb ella a les 16:00. En lloc d’això, hauríeu d’optar per fer-ho després de la reunió dels pares.
   • Feu un acte de relaxació abans de parlar. Podeu passejar amb cotxe, veure pel·lícules i resoldre trencaclosques. Qualsevol acció que gaudiu us ajudarà a sentir-vos més còmodes davant la situació.
   • Pot ser útil escriure una carta sobre com se sent abans d’una conversa. D’aquesta manera, deixareu de pensar-hi i podreu presentar-los d’una manera millor.

2. 

   Assigneu-vos tasques en funció de la importància de cada individu. Si la vostra dona sovint està enfadada perquè no heu fet el llit, potser per a vosaltres aquesta feina no és important. Per contra, si us sentiu boig que la vostra dona no renti els plats just després d’utilitzar-los, potser netejar la cuina no és la seva màxima prioritat. Si les tasques són importants per a vosaltres o per a la vostra dona, tots dos voldreu fer-les ràpidament.
   • Accepteu assignar-vos tasques en funció de les prioritats individuals. Per exemple, la vostra dona acceptarà convertir-se en netejadora de llits. I tu decideixes ser el rentaplats. Aquesta mesura ajudarà a reduir les molèsties, ja que limitarà els desacords en el maneig de les tasques.
   • Cal ser cortès i respectuós amb l’altra persona a l’hora de presentar els assumptes. Per exemple, podeu dir: "No vull mirar cap amunt quan no faig el llit. Simplement no crec que m'agradarà aquesta feina. Potser hauríem d'acord que netejaràs. maquilla el llit i fes les tasques que em semblin importants, com ara rentar els plats, crec que serà més fàcil recordar les nostres tasques si són importants per a ells. jo ".

3. 

   Negocieu un nou rol. La manipulació és un patró de comportament quan les persones es posen en rols que no volen. De la mateixa manera que no us agrada sentir-vos víctimes, a la vostra dona no li agrada haver de recordar-li constantment les tasques quotidianes i les petites. Estigueu preparats per negociar nous rols i treballar per complir-los junts. Això us ajudarà a desfer-vos de les molestes.
   • Normalment, la molèstia pot provocar un estat de resistència. Sentireu que a l’últim moment estareu completant la tasca, encara que no en el moment exacte que desitgi la vostra dona. Com a resultat, us confondreu i us frustrareu quan us ho recordi sovint. Això pot evitar que facis coses simplement perquè estàs molest, enfadat o ressentit. Tanmateix, això només frustrarà més la teva dona i la farà molestar més.
   • Tots dos haurien d’acceptar intentar provar el seu comportament. La vostra dona ha de ser conscient del moment en què és molesta. Al contrari, reconeix quan protestes per una tasca i troba formes de resoldre el problema. Pot ser difícil trencar el patró habitual de comportament, i aquest procés requereix un gran esforç per part de tots dos.
   • Per exemple, en la situació en què la teva dona et recorda constantment que treguis les escombraries. Tot i que això pot resultar frustrant, també pot ser perquè sou una persona que s’oblida o que no voleu fer la feina. Tots dos haurien de trobar maneres d’evitar el desacord. Li hauríeu de dir: "Sé que us sentiu molest quan sempre oblideu treure les escombraries, però de vegades us recordo a la nit quan dormiu.No podré recordar el vostre recordatori al matí següent. Pots recordar-me que tregui les escombraries mentre jo sortia de casa? ”D’aquesta manera, el recordatori de la teva dona no et farà sentir com si molestés, ja que tu vas ser qui ho va preguntar. També és menys probable que deixeu la feina perquè sempre se us recorda a temps.

4. 

   Digueu a la vostra dona quant de temps realitzareu la tasca. De vegades, ella fastiguejava només perquè no sabia quan o si anàveu a completar la vostra tasca o no. De vegades, només complir un horari pot minimitzar la molèstia en una relació.
   • Un horari massa específic us pot fer sentir obligat. Per exemple, si la vostra dona vol que netegeu el vàter un cop per setmana, quina diferència té fer-ho un dimarts o un dissabte? Per tant, heu d'evitar crear terminis que impliquin programacions estrictes. Pot fer-te sentir controlat i la teva dona no deixarà de sentir que ha de seguir recordant-te.
   • En lloc d’això, proveu d’establir terminis específics per completar una tasca per algun motiu. En lloc d’acceptar la neteja del vàter aquest dimarts, feu saber a la vostra dona que el netejarà abans que els seus amics vinguin a casa vostra per a una festa de llum nocturna del dissabte.

5. 

   Demaneu recordatoris interessants a la vostra dona. Si sovint oblideu de realitzar una tasca, no podeu culpar la vostra dona per mostrar-vos molesta. Tanmateix, potser el seu recordatori és ineficaç i frustrant. Demaneu-li que us recordi que feu alguna cosa més feliç i suau perquè no tingueu ganes de molestar.
   • En lloc de preguntar-vos constantment sobre una tasca, especialment quan esteu ocupats i oblidats, demaneu a la vostra dona que escrigui recordatoris. Per exemple, enganxar una nota a la porta us ajudarà a recordar de treure les escombraries al matí.
   • L’idioma també és molt important. Demana a la teva dona que li recordi amb un to amable. Per exemple, en una nota, podríeu demanar-li que substitueixi la línia "Vés al malbaratament" per "Em podeu ajudar amb la recollida d'escombraries de camí a la feina? Gràcies! Us estimo!".
   • Els recordatoris alegres sovint es veuran com una preocupació amorosa en lloc de molestar. Si sovint necessiteu l’afany de completar una tasca, la forma en què la vostra dona presenta la seva sol·licitud pot influir molt en el benestar general del vostre matrimoni. Intenteu que la vostra dona us ho recordi d’una manera suau, amable i considerada, en lloc d’una manera molesta.

6. 

   Trobeu una solució senzilla. Una bona manera de reduir la molesta relació és trobar solucions senzilles. Tot i que encara heu d’afrontar el problema més gran, de vegades les solucions ràpides us proporcionaran un gran alleujament i us facilitaran la tasca del dia a dia per a vosaltres i la vostra dona. . Si tots dos discuteixen sovint sobre la realització de determinades tasques, hauríeu de considerar el mètode que us ajudarà a fer la feina més fàcilment. Això minimitzarà l'acumulació del problema i, per tant, reduirà la molèstia de la seva dona.
   • Penseu en la possibilitat de contractar algú per fer algunes tasques específiques. Si a tots dos no us agrada fer males herbes al jardí i sovint discutiu sobre aquest tema, contractar una segadora de gespa per setmana seria massa inútil? Si no us agrada haver de solucionar els petits danys que hi ha a la casa, potser és millor contractar algú per solucionar la fuita a la finestra que lluitar.
   • Tots dos podeu acceptar realitzar determinades tasques per separat. Per exemple, si la vostra dona és una amant dels animals i esteu bastant indiferents, potser deixar-la passejar amb el gos de la seva família només un cap de setmana no seria una gran cosa. Potser a la seva dona no li importarà haver de tornar a portar un parell determinat de pantalons o samarretes unes quantes vegades abans de rentar-lo, però no us agrada la idea. Tots dos haurien de rentar-se la roba.
   publicitat

Part 3 de 3: Resolució de problemes més gran

1. 

   Ajusteu els vostres pensaments. La frase "nag" és pesada i inclou molts factors negatius. La causa d’una persona que molesta sovint és el resultat d’una mala comunicació, cosa que obliga a assumir un paper que no li agrada. Tot i que podeu veure a la vostra dona com una "mare" en una situació determinada, heu d'intentar aprofundir en el problema subjacent. Tots dos heu estat incapaços de conversar amb claredat sobre alguna cosa, cosa que ha provocat molèsties i resistències. Hauríeu de tractar la situació actual com un fracàs en la comunicació entre tots dos, de manera que pugueu resoldre el problema més greu.

2. 

   Escolta activament. Quan parleu d’alguna cosa com una molèstia, escolteu tot el que la vostra dona ha de dir. No només escolteu "per altaveu" per trobar una manera de respondre a tot el que diu. Estigueu preparats per escoltar positivament quan discutiu qüestions més molestes.
   • Quan la teva dona parli, escolta. Feu gestos no verbals per fer-li saber que esteu atents al que diu. Mantenir el contacte visual i assentir amb el cap quan correspongui.
   • Resumeix breument el que va dir la teva dona quan va deixar de parlar. Aquest mètode l'ajudarà a assegurar-li que escoltava. Aquesta és una manera fantàstica d'assegurar-vos que enteneu plenament el que diu. Per exemple, "Us sento dir que sentiu que us falta respecte quan deixo els plats bruts a la pica durant la nit" o "Per tant, quan entro a la cuina amb les sabates enfangades, us sento. No agraeixo els meus esforços per mantenir la casa neta.

3. 

   Utilitzeu afirmacions que comencin pel tema "tu". Una afirmació que comença per "tu" et permetrà convertir-te en el responsable dels teus sentiments. Quan feu ús d’aquest tipus d’afirmacions durant una discussió, evitarà imposar veritats objectives sobre la situació. En lloc d’això, esteu expressant els vostres sentiments. Això us ajudarà a ser menys jutjat durant la conversa.
   • L'afirmació que comença amb el tema "ell" té 3 parts. Normalment provenen de la frase "Em sento" seguida dels vostres sentiments. Després, parleu del comportament que va conduir a aquesta emoció. Finalment, explica per què et sents així. El seu objectiu és ajudar a la seva dona a entendre l’impacte que té el seu comportament en les seves emocions. No esteu dient que el comportament és intrínsecament dolent, sinó que expresseu com us vau sentir sobre l’acte.
   • Per exemple, és possible que us sentiu incòmode quan la vostra dona us recorda alguna cosa que teniu intenció de fer perquè les seves accions us fan sentir com si fos un nen renyat. No hauríeu de dir: "Us he recordat cinc vegades sobre el rentat de plats, m'està molestant perquè no sóc un nen. Després de tot estaré a la feina, però potser No en el moment que volia ". Aquesta afirmació semblarà un judici o una culpa, com si la teva dona fos l’única responsable dels teus sentiments.
   • En lloc d’això, hauríeu d’adaptar la sentència a una sentència que comenci pel tema "anh". Descriviu les emocions, els comportaments que causen el problema i per què el sentiu. Es podria dir alguna cosa com: "Em sento frustrat quan em recordes que renta els plats perquè ho faig tot abans o després, fins i tot quan no és en el moment exacte que vols".
4. Resol per què el fastigós us molesta. Recordeu que el desacord poques vegades és una qüestió de sentit únic. La vostra dona ha d’entendre el vostre punt de vista i viceversa. Sigueu honestos amb ella per què us molesta la irritació i sobre com us sentiu.
   • Si creieu que la vostra dona critica massa, la vostra resposta natural serà evitar-la o ignorar-la. Tot i això, no l’ajudarà a entendre els seus sentiments. Quan eviti o s’oposi a les crítiques de la seva dona, això només li farà pensar que no la respecta. Sigues franc sobre la font del molest i com et fa sentir.
   • Feu que la vostra dona sàpiga el que sentiu sobre la seva molesta el més específicament possible. ¿Sents dolor quan fa molèsties? O us sentiu aclaparat per la injustícia? L’hauríeu de fer saber. Ha d’entendre el seu paper en la correcció d’aquesta condició.
5. Escolta el punt de vista de la teva dona. Si voleu deixar de molestar, heu d’entendre el seu punt de vista. De la mateixa manera que quan feu servir paraules "germà" per expressar els vostres sentiments, també heu de permetre que la vostra dona faci el mateix. Feu el possible per entendre la història des de la seva perspectiva.
   • Animeu la vostra dona a compartir els seus sentiments. Això us permetrà explorar els seus pensaments i trobar motius per al seu fastig. Prengui el seu punt de vista. Normalment, la gent sent que necessita molestar perquè l’altra persona pugui escoltar el que diu. De vegades, sents que la teva acció freda o oblidada no és un gran problema. Tanmateix, pot pensar que no les respectes ni les prens a la lleugera.
   • Intenta entendre els antecedents de la teva dona. Com era la relació dels seus pares? Molta gent no té moltes oportunitats per presenciar l’actitud adequada en expressar ràbia o frustració. Això pot provocar comportaments agressius o molestos. Si és el cas de la teva dona, deixa-li clar que pot expressar la seva ira o frustració pel teu comportament. És important que tots dos treballeu junts per comunicar una frustració menor o molèsties d’una manera millor.
   • Estigueu preparats per transaccionar. Les relacions requereixen un cert esforç per construir. Si la molèstia de la teva dona et molesta, probablement hagis fet moltes coses que la fan sentir molesta. Intenta ser més actiu a casa i obre’t sobre els teus sentiments. Això ajudarà la seva dona a sentir-se valorada i ajudarà a reduir les molèsties significativament.
   publicitat

Consells

• Si les molèsties continuen causant problemes a tots dos, penseu a consultar un conseller de parella. Un terapeuta qualificat us ajudarà a trobar maneres efectives de fer front als vostres problemes de comunicació.