Content

• Passos
• Advertiment

La febre és una de les respostes de defensa natural del cos. L’elevada temperatura corporal pot destruir virus i bacteris invasors i fins i tot ajudar a regular el metabolisme i les hormones del cos. La febre autoinfligida a casa pot ser perillosa, així que tingueu molta cura si teniu previst fer-ho. També podeu considerar la hipertermia sense provocar febre, ja que ofereix molts dels mateixos beneficis per a la salut sense riscos. Si la temperatura corporal augmenta a 40,6 ° C, corre el risc de cops de calor i de danyar proteïnes importants.

Passos

Mètode 1 de 3: causar febre amb ajuda mèdica

1. 

   Parleu amb el vostre metge. Si decidiu causar febre, el primer que heu de fer és parlar amb un professional sanitari. Demaneu una cita amb el vostre metge i pregunteu per això. El vostre metge us assessorarà sobre els beneficis i els riscos potencials de causar febre i us recomanarà opcions. Alguns medicaments de vegades poden causar febre, però sovint es considera una reacció gairebé al·lèrgica.
   • Les vacunes com la diftèria o el tètanus poden causar febre.
   • El fàrmac funciona augmentant el metabolisme o activant una resposta immune. El medicament contra la febre també pot causar altres símptomes.
   • Els metges que trien aquesta opció poden utilitzar Bacillus Calmette-Guerin (BCG), una vacuna contra la tuberculosi.
   • Si el vostre metge us aconsella que no provoque febre, escolteu els consells del vostre metge. No intenteu causar febre contrària al consell del vostre metge.

2. 

   
   
   Utilitzeu el bany de vapor terapèutic o la cambra de calefacció. Cerqueu un centre mèdic alternatiu o de medicina alternativa que utilitzi teràpia de calor. Aquestes instal·lacions solen estar equipades amb saunes d’infrarojos, també conegudes com a càmeres de calor. Seguirà les instruccions del centre quan s’utilitzi el dispositiu per causar febre. Normalment, se us indicarà que escalfeu l'interior del cos abans d'utilitzar el dispositiu. Podeu prendre te de gingebre o prendre gingebre i caiena.
   • Abans d’entrar al dispositiu, us despullareu i apliqueu la barreja d’herbes a la pell, que normalment conté gingebre.
   • Emboliqueu una tovallola i passeu a la sauna. Una sessió estàndard sol trigar 60 minuts, però si no experimenta cap reacció adversa, la sessió pot trigar fins a 2-3 hores.
   • Haureu de beure aigua durant tot el tractament, especialment a llarg termini.
   • Si no sueu durant els primers 10 minuts o experimenteu una mala reacció, la sessió finalitzarà aviat.
   • Després d’una sessió reeixida, se us donarà un bany calent o aigua fresca per tancar els porus.

3. 

   
   
   Reduir la medicació contra la febre. Tot i que continua la controvèrsia sobre els beneficis potencials de les febres, alguns metges recomanen que les persones limitin la ingesta de medicaments per reduir la febre, com l’aspirina. Si limiteu la ingesta de medicaments per a la febre, podeu ajudar a mantenir una febre moderada natural, provocant així la resposta immune del vostre cos.
   • L’hormona pirògena endògena viatjarà al cervell i estimularà la hipertermia.
   • Els músculs també es poden contraure ràpidament a causa de la irritació i la generació de calor. Els nervis poden restringir els vasos sanguinis perifèrics, cosa que provoca una reducció de l'alliberament de calor al medi ambient.
   • Els teixits corporals es poden descompondre per generar calor.
   • La sensació de fred us pot estimular a afegir capes de roba d’abric o beure aigua calenta i augmentar la temperatura corporal.
   publicitat

Mètode 2 de 3: augmenta la temperatura corporal a casa

1. 

   
   
   Prepareu un bany Schlenz a casa. També conegut com a "banyera d'hidromassatge", un mètode centenari funciona estimulant la resposta immune del cos. Podeu banyar-vos al Centre Schlenz, però el procediment del bany és senzill i es pot fer a casa. Abans d’entrar al bany, beveu 1-2 tasses de te d’herbes calent, com ara te de gingebre, bàlsam de llimona, menta, saüc o camamilla reial.Si el vostre cor no està sa, afegiu-hi unes gotes de te Crataegisan per reduir els possibles riscos associats a les dutxes d’aigua calenta.
   • Ompliu la tina amb aigua calenta. Mantingueu la temperatura de l'aigua entre 36-37 ° C.
   • Remull tot el cos al bany. Si tot el cos no està submergit, doblegueu els genolls perquè l'aigua us cobreixi el cap. Assegureu-vos que la boca i el nas estiguin encara per sobre de l’aigua perquè pugueu respirar fàcilment.
   • No deixeu que l'aigua es refredi mentre us banyeu. Afegiu aigua calenta si cal per mantenir-la calenta. Heu de deixar que l’aigua arribi als 38 ° C cada vegada que hi afegiu aigua.
   • Remullar-se al bany durant uns 30 minuts. Demaneu a algú que us ajudi a sortir de la banyera si us sentiu esgotat o marejat quan sortiu.

2. 

   Proveu altres formes de teràpia de bany. A més del mètode de bany Schlenz, hi ha altres dutxes d’aigua calenta que podeu utilitzar per causar febre. Un mètode considerat efecte anticàncer requereix immersió en aigua tan calenta com pot tolerar sense molèsties. Recordeu que no us cremeu. Afegiu 1 kg de sal Epsom a l’aigua. Remullar-se a la banyera el més profund possible. Poseu-ho en remull durant 20-25 minuts, ompliu-lo amb aigua calenta segons sigui necessari per mantenir una font de calor estable. Preneu te de gingebre per escalfar el cos des de l’interior mentre us submergiu en aigua calenta per escalfar el cos des de l’exterior.
   • Aneu amb compte en sortir de la banyera. Si us maregeu, demaneu a algú que us ajudi.
   • Deixeu que el vostre cos s’assequi naturalment en lloc d’utilitzar una tovallola per assecar-lo.
   • Esteneu un full de plàstic sobre el llit per evitar que es mullin. Acuéstese i cobreixi el màxim nombre de mantes possible.
   • Mentir així de 3-8 hores. Suareu molt i hauríeu de romandre al llit fins que no acabi la febre.
   • Normalment la febre desapareixerà al cap de 6 a 8 hores.
   • Podeu repetir aquest procés un cop per setmana durant 6-8 setmanes.

3. 

   Practicar la meditació g-tummo. Es cita una forma de meditació associada als monjos tibetans com una forma d’augmentar la temperatura corporal i possiblement causar febre. La investigació científica ha demostrat que la meditació g-tummo pot ajudar a elevar la temperatura corporal fins al nivell de febre lleu o moderada. Es va observar un augment de la temperatura corporal durant el període de respiració contundent de la meditació, i el temps per mantenir la temperatura sembla dependre del factor neurocognitiu de la meditació (meditació). pensament).
   • Busqueu un entrenador i demaneu-los que us orientin durant la vostra pràctica.
   • La tècnica de la respiració contundent es pot practicar a casa per ajudar a regular la temperatura corporal.
   • La tècnica de respiració d’ampolles consisteix bàsicament a respirar aire net, i després exhala aproximadament el 85% d’aquest aire. Aquesta respiració crea un aspecte similar a un gerro a la part inferior de l’abdomen.
   • Aquesta tècnica de respiració es pot combinar amb tècniques de visualització, com ara la visualització de flames que pugen a la columna vertebral.

4. 

   Fer exercici per augmentar la temperatura corporal. Els exercicis i l’activitat física vigorosa augmentaran la temperatura corporal. L’exercici intens en un dia calorós o l’ús de capes de roba dificultaran el refredament del cos i la radiació de calor. La temperatura corporal probablement augmentarà uns quants graus, així que tingueu precaució quan feu exercici per evitar diverses afeccions relacionades amb la calor, inclosos els rampes de calor i l’esgotament de la calor.
   • Alguns atletes, com els lluitadors, sovint porten capes de roba, fins i tot porten bosses de plàstic i fan exercicis cardiovasculars com córrer o aixecar peses. També utilitzen la sauna en aquesta roba per augmentar la temperatura corporal i reduir el pes de l’aigua, alhora que purifiquen el cos.
   • Recordeu beure molts líquids per evitar la deshidratació.
   • Vigileu si hi ha símptomes de malalties relacionades amb la calor com marejos, nàusees, batecs irregulars del cor i problemes de visió.
   • Si teniu algun dels símptomes anteriors, deixeu de fer exercici immediatament, mentre refredeu el cos i descanseu.
   publicitat

Mètode 3 de 3: menjar hipertermia

1. 

   Menja arròs integral. Menjar arròs integral a cada menjar, o almenys a cada sopar, també és una bona manera d’augmentar la temperatura corporal durant uns dies. Com a carbohidrat complex, l’arròs integral suposa un repte digestiu. El cos haurà de treballar més durant la digestió i s’escalfarà des de l’interior. Tingueu en compte que diversos altres cereals integrals com la quinoa i el fajol tenen efectes similars.

2. 

   Menja gelat. Una porció de gelat al dia pot augmentar gradualment la temperatura corporal al llarg d’unes setmanes. El fred sobtat obligarà el cos a escalfar-se per evitar la hipotèrmia. A més, els aliments que contenen greixos, proteïnes i hidrats de carboni també augmentaran la temperatura corporal durant la digestió.
   • El greix es mou molt lentament a través del sistema digestiu, cosa que obliga el cos a escalfar-se en treballar més.

3. 

   Menja pebre de caiena. Afegiu ¼ culleradeta (1,25 g) de pebre de caiena en pols al menjar diàriament. Si no suporteu la calentor del bitxo d'una sola vegada, podeu estendre-ho amb una mica cada menjar. Els pebrots de caiena contenen un compost excepcionalment calent anomenat capsaicina. Aquest compost provoca la sensació inicial de cremada quan es mengen pebrots de caiena, però aquesta no és la causa dels canvis de temperatura corporal.
   • El procés digestiu del cos quan es processa la capsaicina és la causa de l’augment de la temperatura corporal.
   • Tot i que no estic segur, els pebrots jalapeno i habanero poden tenir un efecte similar.

4. 

   Consumeix més oli de coco. L’oli de coco és un greix de cadena mitjana (MCT) que ajuda a augmentar la temperatura corporal i el metabolisme. Se sap que els greixos de cadena mitjana són eficaços per augmentar el metabolisme i ajudar a perdre pes. En lloc d’emmagatzemar-se com a greix, es converteix en energia, que al seu torn augmenta la temperatura corporal. Això pot ajudar les persones amb hipotiroïdisme. A més, l’oli de coco també té propietats antivirals i pot ajudar a estabilitzar el sucre en la sang en persones amb diabetis.

5. 

   Menja més cacauets. Els cacauets són rics en proteïnes i àcids grassos. Els cacauets també són rics en niacina, una vitamina B responsable de la respiració i el metabolisme a nivell cel·lular. Quan es pren al cos, la niacina pot augmentar la temperatura corporal. Els cacauets també tenen propietats antioxidants i poden millorar la funció del sistema circulatori.

6. 

   Afegiu gingebre a la vostra dieta. Menjar un tros de gingebre fresc de la mida d’un polze pot provocar un augment ràpid de la temperatura corporal. Si no us agrada menjar gingebre, podeu fer te bullint un tros de gingebre a l’aigua durant 5-10 minuts. El gingebre té l'efecte de millorar les activitats digestives, ajudant així a augmentar la temperatura corporal.
   • Altres tubercles també poden ajudar. Si no us agrada el gingebre, proveu pastanagues, remolatxa o moniato.
   publicitat

Advertiment

• Fins i tot si teniu previst utilitzar remeis casolans, sempre haureu de parlar amb el vostre metge abans de provocar febre, especialment si teniu problemes de salut preexistents que afecten el vostre cor, el vostre sistema digestiu o el vostre sistema immunitari.