Content

• Passos

Els ulls vermells són un problema de salut comú i molest. Si els vostres ulls tenen picor, vermell i secs, heu d’aprendre a netejar-los ràpidament amb uns quants ingredients i canviar certes conductes que poden provocar enrogiment. Si teniu els ulls vermells crònics o teniu símptomes d’un problema greu, busqueu atenció mèdica per ajudar a reduir la vostra enrogiment.

Passos

Mètode 1 de 3: Tractament dels ulls vermells

1. 

   Descansa els ulls. El descans és el millor remei contra els ulls vermells causat per causes com ara rascades corneals, falta de son, fatiga ocular a causa de la mirada prolongada a la pantalla de l’ordinador, l’exposició excessiva a la llum solar, viatges llargs. Hauríeu de dormir més, limitar-vos a mirar la pantalla de l'ordinador, la televisió, llegir i fer servir el telèfon.En canvi, podeu escoltar la ràdio o escoltar la lectura de llibres. Si no podeu parar els ulls durant tot un dia, proveu de descansar una mica.
   • Si llegiu un llibre o treballeu amb un ordinador, deixeu de treballar cada 15 minuts i observeu un altre objecte a la distància durant 30 segons. El canvi de focus ajuda a relaxar els músculs oculars.
   • Cada 2 hores, hauríeu de deixar de mirar la pantalla durant 15 minuts per relaxar els ulls. És possible caminar, fer exercici, menjar un berenar o fer una trucada telefònica curta per evitar mirar la pantalla de l'ordinador o el telèfon.

2. 

   
   
   Utilitzeu gotes per als ulls o llàgrimes artificials. Si de tant en tant experimenteu enrogiment, podeu alleujar-lo utilitzant gotes per als ulls (de vegades anomenades llàgrimes artificials). Les gotes oculars estan disponibles a les farmàcies i tenen un preu raonable. Les gotes per als ulls ajuden a lubricar i netejar els ulls, reduint el enrogiment i la irritació. Les gotes per als ulls es presenten en 4 tipus:
   • Conté conservants: conservants com el clorur de benzalconi, l’oliexetoni, el polianxiametilè biguanida, el poliquad, el purit i el perborat de sodi (GenAqua) impedeixen el creixement dels bacteris, però també poden irritar els ulls. Si els vostres ulls són sensibles o voleu utilitzar gotes per als ulls durant molt de temps, eviteu comprar conservants.
   • Sense conservants: Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears i Bausch & Lomb són col·liris sense conservants.
   • Per a les persones que porten lents de contacte: si porteu lents de contacte, busqueu col·liris especialment dissenyats.
   • Gotes d'ulls blanquejants: no utilitzeu gotes d'ulls blanquejants com Visine, Clear Eyes i All Clear, ja que us faran els ulls més vermells amb el pas del temps.

3. 

   
   
   Penseu en la possibilitat d’utilitzar un gel per als ulls si els ulls estan massa secs. Els gels i els ungüents són més gruixuts i eficaços que les gotes per als ulls, però també poden provocar la desaparició dels ulls durant un temps. Per tant, els gels i ungüents només s’han d’utilitzar a l’hora d’anar a dormir per evitar que els ulls secs de nit.
   • Utilitzeu una compresa calenta o utilitzeu un sabó suau al voltant de les parpelles abans d’aplicar gels o locions. Això ajudarà a evitar que les glàndules i les canonades s’obstrueixin.
   • No utilitzeu gels i ungüents si se li diagnostica una malaltia de les glàndules de Meibomi.

4. 

   
   
   Prengui medicaments antial·lèrgics. Les al·lèrgies estacionals, les mascotes i les al·lèrgies ambientals poden provocar els ulls vermells. Apareixen al·lèrgies amb símptomes com picor i ulls aquosos, generalment pitjors al matí. Hi ha dues raons: en primer lloc, dormir en una casa amb l’al·lergen us mantindrà exposat a l’al·lergen durant molt de temps; En segon lloc, les al·lèrgies estacionals solen ser pitjors al matí quan hi ha molta pol·len a l’aire. Com tractar les al·lèrgies:
   • Prengui antihistamínics com Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) o Loratadine (Claritin).
   • Utilitzeu gotes per als ulls antihistamínics o antiinflamatoris, com ara Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) o Olopatadine (Pataday, Patanol).
   • Mantingueu les finestres tancades durant la temporada d’al·lèrgies per reduir l’exposició a l’al·lergen.
   • Mantingueu les mascotes lluny del dormitori, especialment del llit.
   • Utilitzeu un purificador d’aire interior per reduir els al·lèrgens.

5. 

   Rentar-se els ulls. El rentat d’ulls ajuda a eliminar els irritants que causin enrogiment dels ulls. El rentat d’ulls també ajuda a hidratar i refredar els ulls. Podeu esbandir els ulls amb aigua tèbia deixant anar aigua tèbia pels ulls, fent servir una tassa de rentat d’ulls o posant-vos a la dutxa amb aigua tèbia que corri pels ulls (no esprai directament cap als ulls). Per obtenir un efecte afegit, podeu utilitzar un rentat d'ulls especial:
   • Bullir una tassa d’aigua destil·lada.
   • Afegiu-hi 1 culleradeta d’herbes lluminoses, camamilla o llavors de comí mòltes.
   • Apagueu el foc, tapeu i deixeu reposar les herbes durant 30 minuts.
   • Utilitzeu un filtre de cafè per filtrar la solució en un pot estèril.
   • Podeu mantenir el rentat d’ulls a la nevera fins a 7 dies.

6. 

   Col·loqueu una compresa tèbia a les parpelles. La inflamació de les parpelles pot interferir amb la circulació d’olis hidratants als ulls. Una compresa tèbia ajudarà a alliberar el tub d’oli. Primer, poseu una tovallola seca i neta sota aigua tèbia fins que estigui mullada i, a continuació, extreu-la. A continuació, doblegueu la tovallola per la meitat i col·loqueu-la sobre els ulls (tanqueu els ulls). Utilitzeu la compresa i relaxeu els ulls durant 5-10 minuts.

7. 

   Col·loqueu una bossa de te fresca i humida sobre els ulls. El te verd i el de camamilla contenen productes químics que ajuden a calmar la irritació de la zona dels ulls, redueixen la inflamació i alliberen conductes d’oli obstruïts. Podeu sucar 2 bossetes de te i posar-les a la nevera o al congelador fins que la bosseta de te estigui freda. A continuació, col·loqueu la bossa de te sobre els ulls (tanqueu els ulls) durant uns 5 minuts. publicitat

Mètode 2 de 3: atureu la causa dels ulls vermells

1. 

   Assegureu-vos que no hi hagi objectes estranys als vostres ulls. Les partícules de pols més petites també poden causar irritació si s’acumulen als ulls. Si teniu picors als ulls, no els rasqueu, ja que això rascarà la còrnia. En el seu lloc, el millor és rentar-se els ulls. Es poden col·locar gotes per als ulls o sèrum fisiològic normal als ulls i parpellejar ràpidament. Per obtenir un efecte addicional, renteu-vos els ulls:
   • Utilitzeu les mans netes per estirar els ulls sota aigua calenta i corrent.
   • Quan us dutxeu, deixeu que l’aigua surti pel front i mantingueu els ulls oberts mentre l’aigua corre pels vostres ulls. O bé, podeu rentar-vos els ulls amb un rentat d’ulls o un rentat d’ulls.
   • Si teniu un objecte estrany a l’ull, pot ser difícil obrir i tancar les parpelles.

2. 

   Dormiu 8 hores cada nit. No dormir prou és una causa freqüent dels ulls vermells. Si us sentiu cansat i marejat durant tot el dia, és possible que els ulls vermells siguin causats per falta de son. Els adults necessiten de 7 a 9 hores de son cada nit, però és possible que algunes persones necessitin dormir més o menys.

3. 

   Eviteu mirar ordinadors i pantalles de televisió. Fins i tot amb un son suficient, els ulls poden cansar-se de mirar massa temps una pantalla de televisió o d’ordinador. Això es deu al fet que sovint parpellejem menys quan mirem una pantalla i els nostres ulls es veuen obligats a centrar-se a la mateixa distància durant llargs períodes de temps, cosa que provoca tensions oculars. Descanseu els ulls 15 minuts cada 2 hores i descanseu uns 30 segons cada 15 minuts.
   • Si deixeu reposar els ulls durant molt de temps, podeu fer una llarga caminada i mirar al seu voltant o tancar els ulls durant 15 minuts perquè pugueu mantenir-vos al dia amb l’ocupat horari.
   • Si deixeu reposar els ulls poc temps, haureu de mirar cap a un altre costat i evitar mirar la pantalla durant 30 segons, centrar-vos en objectes de la línia dels ulls, com ara arbres situats fora d’una finestra o una imatge penjada al davant.

4. 

   Porteu ulleres de sol. Alguns estudis demostren que una exposició excessiva al sol i al vent pot provocar els ulls vermells. Portar ulleres de sol a l’aire lliure us pot protegir els ulls del vent i dels raigs UV que causen irritació ocular. Trieu ulleres de sol al voltant dels ulls que proporcionin un 99-100% de protecció contra els raigs UVA i UVB.
   • Portar ulleres de sol és un pas important per als ulls sans a llarg termini. L’exposició excessiva al sol pot provocar problemes com la degeneració macular i les cataractes en adults majors.

5. 

   Porteu menys les lents de contacte i mantingueu-les correctament. Les lents de contacte poden provocar enrogiment ocular a causa d’una infecció, falta d’oxigen als ulls o irritació per contacte.
   • Abans de posar-vos les lents de contacte, heu d’afegir algunes gotes de sèrum fisiològic o lubricant per als ulls i després parpellejar unes quantes vegades. Això ajuda a netejar la superfície dels ulls i evita que els irritants quedin atrapats sota les lents de contacte.
   • Les lents de contacte brutes, trencades o deformades poden causar irritació ocular i infecció. Per tant, heu de seguir les instruccions del vostre metge per netejar les lents de contacte. No torneu a utilitzar lents de contacte per a les d'un sol ús.
   • No porteu lents de contacte per dormir.
   • Eviteu portar lents de contacte mentre nedeu o banyeu-vos.

6. 

   Deixar de fumar i evitar els entorns sense fum. El fum de cigarretes és una causa freqüent d’ulls vermells. Si fumeu, intenteu trobar maneres de deixar de fumar i allunyar-vos de les persones que fumen. A més d’ajudar a reduir els ulls vermells, deixar de fumar té molts altres beneficis per a la salut.

7. 

   No utilitzeu excessivament les gotes per als ulls blanquejants. Les gotes oculars hidratants són una manera eficaç de reduir els enrogiments, però les gotes dissenyades específicament per blanquejar els ulls poden empitjorar el problema. Les gotes per als ulls blanquejants contenen agents que restringeixen els vasos sanguinis sota els ulls. L’ús excessiu d’aquestes gotes oculars pot fer que el vostre cos sigui resistent a la medicació, cosa que farà que els ulls siguin encara més vermells tan aviat com s’esgotin els productes químics. Les gotes oculars habituals que contenen vasoconstrictors inclouen Clear Eyes, Visine i All Clear. Cal evitar els següents productes químics:
   • Clorhidrat d’efedrina
   • Clorhidrat de nafazolina
   • Clorhidrat de fenilefrina
   • Clorhidrat de tetrahidrozolina
   publicitat

Mètode 3 de 3: demanar consell mèdic

1. 

   Busqueu atenció mèdica immediata per trobar símptomes greus. L'envermelliment, acompanyat d'altres símptomes greus, pot ser un signe d'un problema de preocupació, com ara un ictus o un trastorn neurològic. Haureu d’anar a urgències o trucar al 911 si:
   • Ull vermell per lesió.
   • Cefalea acompanyada de visió borrosa i confusió.
   • Veure halos al voltant dels llums.
   • Sensació de nàusees i / o vòmits.

2. 

   Consulteu el vostre metge si la vermellor persisteix durant més de 2 dies. Si utilitzeu els mètodes anteriors i encara teniu els ulls vermells, esteu prenent anticoagulants o si el vermell s’acompanya de dolor, canvis de visió o descàrrega, consulteu el vostre metge immediatament. Les condicions més habituals que causen els ulls vermells són:
   • Dolor als ulls vermells (conjuntivitis): una infecció de la membrana transparent que cobreix l’ull. Es tracta amb antibiòtics tòpics i / o antihistamínics.
   • Ulls secs crònics: el problema es produeix sovint perquè els ulls no produeixen prou llàgrimes per lubricar-los. L'ull sec crònic es pot controlar taponant (tapant petits forats a les parpelles per drenar la humitat), gotes per als ulls i medicaments.
   • Ulls vermells diabètics: els nivells elevats de sucre en sang causats per la diabetis també poden danyar els petits vasos sanguinis de l’ull i provocar els ulls vermells. Si teniu diabetis, hauríeu de fer exàmens oculars regularment. La diabetis no tractada pot provocar pèrdues de visió.
   • Vasculitis: es produeix quan el sistema immunitari del cos ataca els vasos sanguinis. La vasculitis es tracta amb esteroides i altres medicaments per reduir la inflamació.
   • Glaucoma: augment de la pressió ocular que pot causar ceguesa. Els paquets de gel es poden tractar amb gotes per als ulls per ajudar a alleujar la pressió.
   • Queratitis: la queratitis pot ser causada per l’ús de lents de contacte durant massa temps o per una lesió lleu. La queratitis pot anar acompanyada d’una infecció bacteriana.

3. 

   Si el vermell persisteix, consulteu amb el vostre oftalmòleg. Un enrogiment persistent que no respon al tractament mèdic (medicació prescrita incorrectament) és sovint la causa de la fatiga ocular i requereix bifocals.
   • Una recepta massa forta obligarà els músculs oculars a treballar constantment per centrar-se en els objectes, cosa que provoca tensions oculars i enrogiment. Prendre la recepta és massa feble que una medicina massa forta.
   • Si heu de mirar a prop de la pantalla de l'ordinador per veure-ho clarament, és possible que necessiteu bifocals per ajudar-vos a veure objectes en diversos punts focals.
   publicitat