Content

• Passos
• Consells
• Advertiment
• Què necessites

Mantenir la pell neta pot ser un repte i, per a alguns tipus de pell, molts ingredients dels productes per a la cura de la pell poden causar irritació i provocar més problemes. Si voleu una pell naturalment neta, primer heu de determinar el vostre tipus de pell i, a continuació, combinar amb productes de neteja naturals amb un estil de vida saludable per nodrir i protegir la vostra pell.

Passos

1. 

   Determineu el vostre tipus de pell. Els diferents tipus de pell necessiten una cura diferent. Determinar el tipus de pell és important per trobar el millor mètode de neteja de la pell. Aquests són alguns dels diferents tipus de pell i com es defineixen:
   • Pell seca: La pell seca sovint apareix apagada, aspra i pruïja i, de vegades, sensible. La pell seca necessita una rehidratació regular des de l’interior (aigua potable) i des de l’exterior (esprais minerals) i s’ha de mantenir humida amb cremes o locions hidratants.
   • Pell oliosa: La pell greix sol tenir un aspecte relliscós i té una textura greixosa i enganxosa. Aquest tipus de pell és propensa a l’acne. La pell greixosa s’ha de nodrir amb un vapor d’herbes regular i una màscara d’argila.
   • Pell normal: Bona sort si tens la pell normal. No massa greixosa ni massa seca, la pell sol tenir un color uniforme, radiant i humida. Tot i això, la pell normal encara necessita la mateixa cura que altres tipus de pell. La pell sol ser més sana quan es renta, s’aplica aigua equilibrant i s’hidrata regularment.
   • La majoria de nosaltres ens enfrontem a almenys dos tipus de pell a la vegada. La pell combinada es defineix generalment per una "zona T" oliosa, la zona del front, el nas i la barbeta; Mentrestant, la pell de les galtes, els ulls i la boca és normal o seca. Aquest tipus de pell requereix un tipus de cura diferent, de manera que les persones amb pells combinades han d’avaluar la seva pell regularment i utilitzar un producte de cura separat per a cada zona de la pell de la cara.

2. 

   
   
   Beure aigua. L’aigua ajuda a purificar el cos i eliminar toxines. L’aigua també ajuda a rehidratar i eliminar la brutícia i l’oli de la pell. Haureu de beure 8-13 tasses d’aigua, cadascuna de 240 ml per dia.

3. 

   Utilitzeu netejadors facials naturals. Els netejadors contenen massa productes químics forts que poden ser nocius per a la pell. El producte químic fort és capaç d’eliminar el color de la pintura de parets i blanquejar alguns teixits. Heu d’utilitzar productes de neteja orgànics naturals per ajudar a netejar la pell més ràpidament i amb més eficàcia que els netejadors no naturals.

4. 

   
   
   Garantir una dieta científica i nutritiva. Mengeu moltes fruites, fruits secs, llavors, mongetes ... Una dieta saludable combinada amb vitamines i micronutrients us pot ajudar a la pell. Podeu provar una dieta vegetariana durant aproximadament una setmana per veure l’efecte.
   • Eviteu carn, peix, ous, fregits, farina blanca i sucre blanc, cafè, te, refrescos, begudes alcohòliques, tabac, medicaments (incloses les píndoles anticonceptives) i qualsevol estimulant. com sense cap recepta. Tot el que sigui artificial o passi per un procés no és igual a un producte natural i sense tractar.

5. 

   
   
   Limiteu el maquillatge. El maquillatge excessiu i massa espès pot danyar la pell a la llarga. No intenteu amagar l'acne amb el maquillatge. Si us heu de maquillar, utilitzeu productes naturals i minerals.

6. 

   
   
   No us mantingueu al sol massa temps. Haureu de limitar l’exposició al sol al mig del dia (de 10.00 a 14.00). Si heu d'estar a l'aire lliure durant llargs períodes de temps, intenteu protegir la vostra pell, com ara portar un barret d'ala ampla. La llum solar és una excel·lent font de vitamina D per a la pell, però també pot causar arrugues i càncer de pell.
   • Recordeu que heu d’utilitzar sempre protectors solars naturalesa amb un SPF de 15 o superior.

7. 

   
   
   Fer exercici durant almenys 15 minuts al dia. Un exercici correcte pot ajudar a il·luminar la pell. Recordeu rentar-vos bé la cara després de fer exercici, ja que la suor i la brutícia poden obstruir els porus.

8. 

   Rentar-se la cara manera correcta. Renteu-vos la cara 2 cops al dia amb un netejador facial i apliqueu tòner directament a la zona amb problemes (tot i així, el tòner hauria de ser limitat). Quan es renti la cara, sobretot quan es maquilla, esquitxar aigua freda per la part frontal pot ajudar a estrenir els porus. Després, podeu començar a aplicar un netejador suau o sabó i esbandir amb aigua tèbia. Finalment, pegueu una mica d’aigua freda a la pell. L’aigua tèbia obre els porus, ajudant a netejar la brutícia, els bacteris i el maquillatge. Els porus oberts permeten l’entrada de cossos estranys al cos, on poden estar més a prop de la superfície de la pell o absorbir-los més profundament. Si la cara no es renta correctament, els cossos estranys (inclosa brutícia, oli i bacteris) es poden estendre a la pell durant el rentat. No només això, rentar-se la cara de manera equivocada només fa que els bacteris es propaguen i tampoc no elimina la brutícia i els objectes estranys que s’han acumulat. Polvoritzar aigua freda a la cara abans de rentar-lo ajuda a apretar els porus, evitant l’entrada d’objectes estranys, eliminant així totalment la brutícia i l’acumulació de material estrany sense que s’escampin. Esbandiu-vos la cara amb aigua freda per estrènyer els porus i evitar que entrin objectes estranys més tard.

9. 

   
   
   Beu 3 tasses de te de trèvol vermell al dia per filtrar de forma natural la sang i ajudar a tractar l'acne. A més del seu efecte d’hemodiàlisi, algunes persones creuen que el trèvol vermell també ajuda a la pell a curar-se més ràpidament després de l’acne. Haureu de fer una dieta rica en vitamina A, vitamines del grup B i vitamina C i, si cal, prendre un suplement vitamínic diari.La investigació del doctor Samuel Bluefard de la Northwestern University (EUA) va trobar que "combinar 1 g de vitamina C, suc de taronja i 100.000 unitats de vitamina A al dia pot ajudar a tractar l'acne dels adolescents".

10. 

    Per obtenir danys i infeccions de llarga durada, podeu utilitzar vinagre de sidra de poma diluït. O podeu utilitzar oli essencial d’espígol per vaporitzar i tractar l’acne. Poseu unes gotes d’oli essencial en una olla amb aigua calenta i, a continuació, tapeu-vos el cap amb una tovallola i encareu la part superior de l’olla. El vapor conté oli d’espígol, que ajuda a obrir els porus i té propietats antisèptiques. publicitat

Consells

• No estrenyiu el granet ni toqueu la cara. L’expressió de grans provoca la propagació d’infeccions i la cicatrització permanent de la pell, ja que l’oli i els bacteris s’enfonsen profundament a la pell, provocant cicatrius de quists i acne inflamatori.
• No us fregueu la cara. Un fregament excessiu, especialment amb sabons abrasius, pot augmentar les cèl·lules mortes de la pell, augmentant així l'exposició de les glàndules olioses. Si voleu, hauríeu d’exfoliar-vos la cara un cop per setmana i només fregar-la lleugerament.
• Eviteu l’ús de cosmètics. Si voleu, heu d’utilitzar cosmètics naturals o buscar productes que no continguin oli (només d’aigua) o que no obstrueixin els porus, que és menys probable que provoquin acne. A més, recordeu-vos sempre de treure-vos el maquillatge abans d’anar a dormir.
• No es renti la cara amb sabó. El sabó té fortes propietats netejadores i irrita els fol·licles pilosos i les glàndules olioses de la pell. De fet, un informe dels metges del Departament de Salut de l’Estat de Kansas (EUA) va trobar que “el 25% dels casos d’acne es poden controlar eficaçment rentant-se la cara 4-5 vegades al dia ... , no es renti la cara amb sabó ... Les glàndules sebàcies estaran irritades pel sabó i produiran més sèu del que és habitual ". A la literatura mèdica, el sabó es cita sovint com a irritant.
• Eviteu utilitzar productes químics sintètics i productes que deixin residus a la pell ja que poden acumular-se i provocar acne. Alguns productes químics a evitar: propilenglicol, laurilsulfat de sodi, lauretsulfat de sodi, propilenglicol, oli mineral i parabens, entre d’altres.
• L’exposició excessiva al sol pot causar pigues a la pell. Per tant, si heu de sortir, heu de portar protector solar.
• Eviteu pressionar-vos o fregar-vos la pell (com ara portar cap o barret) per evitar l’irritació de l’acne.
• No utilitzeu cremes que continguin vitamina A o vitamina D, ja que aquestes vitamines no són absorbides per la pell. Les locions que contenen vitamines A i D són ineficaços.
• No apliqueu massa producte a la pell. Això farà que la vostra pell perdi el seu equilibri de pH i us farà més propens als problemes de la pell.
• Utilitzeu un netejador alcalí (un recobriment àcid i alcalí que obstrueixi els porus ajudarà a neutralitzar l’acidesa).

Advertiment

• No utilitzeu massa facials al mateix temps per evitar irritacions i danys a la pell.
• No us mantingueu al sol massa temps.
• No mengeu aliments poc saludables.

Què necessites

• Sabó natural
• Protecció solar
• Productes hidratants
• Aigua d'equilibri de la pell (tòner)
• Netejador