Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: primera part: identificació del problema
• Mètode 2 de 3: segona part: posar fi a tot
• Mètode 3 de 3: tercera part: seguir endavant
• Consells

Pot ser prou difícil oblidar algú després de separar-se, però oblidar algú amb qui no heu estat mai serà tan difícil per molts motius similars, si no n’hi ha cap més. Cal afrontar el problema amb coratge i honestedat fins que s’acabi i comenci a seguir endavant.

Passos

Mètode 1 de 3: primera part: identificació del problema

1. 1 Confessa els teus sentiments. Ja sabeu que sentiu aquesta persona. Tanmateix, si no heu admès del tot el poder que tenen, heu de fer-ho abans de començar a oblidar-los. Ignorar la força de l’enemic (en aquest cas, els vostres propis sentiments amorosos) només us allunyarà de la victòria.
   • Tot i que mai no us heu conegut, heu dedicat molt de temps, energia i emocions a aquesta persona. La profunditat dels vostres sentiments probablement ho reflecteixi.
   • Tracteu amb l’afany d’abandonar el problema dient que és “una moda ximple”. Si confesseu la profunditat dels vostres sentiments, el vostre orgull patirà una mica, però al final aquest acte serà molt més útil que la negació.
2. 2 Digueu-vos la veritat. Hi ha dues coses principals que heu d’admetre a vosaltres mateixos. En primer lloc, aquesta persona no comparteix els vostres sentiments. En segon lloc, la vostra situació no és diferent de la que va passar a altres persones.
   • Els vostres sentiments són unilaterals. Fins i tot si el coneixeu, admetre-ho honestament pot ser un dels passos més difícils de tot el procés. És possible que vulgueu pensar que passarà alguna cosa entre vosaltres, però el punt és que els vostres sentiments no són mutus.
   • Altres persones han viscut la mateixa experiència que ara. La bona notícia és que això significa que no esteu sols i que ho experimentareu de la mateixa manera que els que ho han passat abans. La mala notícia és que és probable que la vostra situació no sigui una excepció a la regla. Podeu pensar que us enamorareu de l’altra persona, però malgrat tot el que ens expliquen les novel·les i pel·lícules romàntiques, això poques vegades passa a la vida. És probable que la vostra situació tingui un final real, no un conte de fades.
3. 3 Adoneu-vos que no val la pena. Enamorar-se pot ser una sensació agradable, però en un moment determinat comença a aportar més dolor que plaer. Deixar de banda els teus sentiments et farà més feliç en el futur.
   • Digueu-vos honestament si esteu satisfets amb la situació. El més probable és que, si cerqueu Internet i llegiu un article sobre com oblidar algú que no heu conegut mai, la resposta és que no. Si no esteu contents, el millor és seguir endavant per poder tornar a estar feliç en algun moment.
4. 4 Deixeu de donar importància a les petites coses. Un ésser estimat pot dir o fer alguna cosa que us enganyi, però, sovint, el que ens sembla enganyar és enganyar només perquè volem desesperadament esperança. Si l'acció no indica amor directament, no us digueu que està implícita.
   • La gran majoria dels nois es comporten de manera que la seva reciprocitat sigui evident. Tot i que les noies són conegudes per la seva capacitat d’enviar senyals mixtes, si no amagues els teus sentiments i no respon de la mateixa manera, probablement no estarà interessada en tu.
5. 5 Reviseu els vostres records. Probablement tingueu una història de comunicació i us podríeu permetre creure que aquesta comunicació significa una possible espurna. Penseu de nou i sigueu honestos amb vosaltres mateixos si aquesta espurna ha existit mai.
   • Tracteu els vostres records tan objectivament com vau començar a tractar la vostra comunicació en el present.

Mètode 2 de 3: segona part: posar fi a tot

1. 1 Deixa de pensar en coses petites tot el temps. Si us heu comunicat en el passat, és possible que hàgiu de fer-ho en el present. Cal deixar de tornar a aquests moments de comunicació una vegada i una altra.
   • Tot, des d’un toc a la mà, un somriure en la vostra direcció o una dolça salutació, us pot fer passar la ment durant hores si ho deixeu passar.
   • Un cop us agafeu fent alguna cosa així, heu de dirigir la vostra atenció cap a una altra cosa.
2. 2 Augmenteu la distància entre vosaltres. Com diu la dita, "fora de la vista - fora de la ment". No cal que trenqueu permanentment la connexió amb aquesta persona, però durant el període de no separació heu de crear la distància màxima.
   • Serà més difícil si estudieu, treballeu junts o us vegeu constantment. Però també pot ser difícil si aquesta persona és un amic íntim.
   • Si no podeu tallar completament la connexió, com a mínim distancieu-vos el màxim possible. Si aneu deliberadament pel passadís només per conèixer aquesta persona, per exemple, feu una ruta diferent.
3. 3 El vostre món no hauria de girar al seu voltant. Deixeu d'ajustar-vos als interessos i horaris d'aquesta persona. Deixeu que la vostra vida sigui de nou com era abans de conèixer aquesta persona.
   • Si us heu convençut que us agrada alguna cosa només perquè li agrada al vostre ésser estimat, sigueu honestos amb vosaltres mateixos i oblideu-vos-en.
   • Deixeu de reordenar el vostre horari o canvieu la vostra rutina diària només per conèixer aquesta persona o fer alguna cosa agradable per a ella o ella.
4. 4 Mireu-lo objectivament. Malauradament, la majoria de la gent tendeix a posar el seu ésser estimat en un pedestal. Traieu el vostre objecte d’amor d’aquest pedestal i admeteu honestament els seus errors.
   • Això no vol dir que hagueu d'odiar la persona, sobretot si és realment lloable. Tot i això, vol dir que us heu d’assenyalar errors i mancances i reconèixer que ell o ella és l’encarnació de l’ideal.
5. 5 Expliqueu-vos per què aquesta relació seria un error. Aquesta persona pot ser un bon home o una bona dona, però això no vol dir que tingueu raó els uns pels altres. Convenceu-vos que aquesta relació seria, de fet, un error.
   • Indiqueu els motius pels quals la vostra relació acabaria en una ruptura. Podeu començar amb objectius o sistemes de valors incompatibles.
   • Això pot resultar especialment útil si sou amics íntims de l’altra persona, ja que el trencament després de la relació també pot acabar amb la vostra amistat.
6. 6 Comenteu-ho amb els vostres amics. Trobeu uns quants amics que us simpatitzin i plorin sobre les seves espatlles. Els amics sovint poden oblidar-se de tot i seguir endavant.
   • No tothom entendrà el vostre dilema, però molts sí.
   • És més probable que els amics solters tinguin simpatia amb tu, però això no vol dir que no hagis de parlar amb els amics en una relació.
7. 7 Parleu amb el vostre ésser estimat si la situació és correcta. Pot ser un moviment arriscat i no funcionarà per a tothom. No obstant això, si la llum dels vostres ulls ja té una idea dels vostres sentiments o us ofèn el fet que esteu llunyà, podeu plantejar-vos explicar els sentiments a aquesta persona.
   • Si creieu que els vostres sentiments es poden utilitzar contra vosaltres o si no voleu que la situació es converteixi en "estranya", parlar amb aquesta persona pot ser una mala idea.

Mètode 3 de 3: tercera part: seguir endavant

1. 1 Saldar. Tot i que no es tracta d’una ruptura real, no vol dir que sigui menys dolorós. Permet-te plorar, enfadar-te i deixar sortir les teves emocions. Si doneu renda lliure a les vostres emocions, us sentireu millor que suprimir-les.
   • Com passa amb una ruptura real, hi ha d’haver un límit. Deixa’t plorar durant dies o setmanes, però no et deixis submergir completament en l’autocompassió. És del tot normal estar molest, però, al mateix temps, heu de treballar per eliminar aquest dolor.
   • Eviteu l’agressió irracional cap a aquesta persona. És possible que ell o ella estigués jugant deliberadament amb els vostres sentiments, però podria haver passat per casualitat. No es pot controlar l’enamorament, però ell o ella no es van poder enamorar.
2. 2 Sigues actiu i distreu’t. Heu de distreure els vostres pensaments d’aquesta persona i la millor manera d’aconseguir-ho és omplint la vostra ment d’altres pensaments que faran que aquesta persona passi al segon pla.
   • L’exercici i l’activitat física us poden distreure instantàniament i, al mateix temps, us esgoten tant que no tindreu l’energia per pensar en el vostre dolor.
   • Les activitats que t’agraden poden ser una gran distracció, sobretot si és una cosa que mai has fet o gaudit amb la persona que vols oblidar.
   • Demaneu el suport d’amics si és necessari o feu una aventura pel vostre compte.
3. 3 Augmenteu la vostra autoestima. Feu alguna cosa que us doni confiança.Acabar amb una relació que mai no va començar pot perjudicar la vostra autoestima, ja que significa que algú pensa que no sou digne d’ella. Si no adopteu mesures per augmentar la vostra autoestima, és possible que comenceu a pensar que sou indigne.
   • Si teniu problemes per acceptar el vostre propi cos, aprofiteu l'oportunitat i canvieu la dieta i el règim d'exercici. A mesura que s’aconsegueixi més ton i ton, la seva autoestima també millorarà.
   • Cerqueu maneres saludables de millorar-vos. Apunteu-vos a classes en una assignatura que us interessi, però que no heu estudiat mai. Exploreu noves formes d'art com el teatre o l'òpera. Amplia els teus horitzons i converteix-te en una persona completa.
4. 4 Vesteix-te i surt en públic. Intenta semblar-te el millor possible i obliga't a submergir-te en el món de les persones solteres. A veure si podeu cridar l'atenció.
   • Amb el mateix propòsit, podeu crear un perfil en un lloc de cites. Fins i tot si mai no teniu intenció de conèixer aquestes persones a la vida i decidiu mantenir un perfil només durant una setmana, si us escriuen, us sentireu més atractius i segurs de vosaltres mateixos.
   • Tot i això, cal evitar una cosa: no enganyeu la gent si no voleu una relació. L’atenció pot ser agradable, però si manipuleu els sentiments d’altres persones, simplement transferiu el vostre dolor a algú innocent.
5. 5 Troba algú nou. Deixeu-vos enamorar de la nova persona. Els vostres sentiments no han de ser tan greus ni profunds per a la persona que intenteu oblidar, però si us deixeu veure algú atractiu o desitjable, us distraureu de la persona de la qual voleu oblidar-vos.
   • Depèn de tu sortir amb aquesta persona o no, però recorda sempre renovar la relació. Podeu fer-vos mal a vosaltres mateixos o a algú si només l’utilitzeu com a suport temporal.
6. 6 Dóna-li temps. Com passa amb una ruptura real, no podreu oblidar algú que mai no heu conegut durant la nit. Sigues pacient i confia en el procés.
   • El temps que necessiteu pot dependre de la profunditat dels vostres sentiments i del grau d’aproximació a la persona. Tot el procés pot trigar setmanes, mesos o fins i tot anys.
7. 7 Pregunteu-vos si és una bona idea mantenir-vos en contacte. Si aquesta persona és un bon amic vostre, és possible que no vulgueu acabar la relació completament. Un cop hàgiu decidit que els vostres sentiments són estables, podeu intentar recuperar la vostra amistat.
   • Si sentiu que els vostres sentiments tornen, feu un pas enrere. Heu patit molt de dolor i heu treballat molt per fer les coses, i l’últim que heu de fer ara és obrir noves ferides que s’acaben de curar.

Consells

• Utilitzeu aquesta experiència en el futur. No heu de permetre que el dolor d’aquesta experiència us faci renunciar a l’amor i evitar la gent. Tanmateix, hauríeu d’utilitzar aquesta experiència per notar els senyals de que esteu caient en el mateix parany. Un cop sentiu que la vostra nova simpatia no respon als vostres sentiments, allibereu-la i continueu en lloc de negar-ho tot.