Content

• Passos
• Consells

Si viviu en una zona amb poca qualitat de l’aire o si s’estén una malaltia infecciosa a la vostra comunitat, portar una màscara N95 és una manera excel·lent de protegir els pulmons i la salut en general. Dissenyat per filtrar partícules nocives, el respirador N95 és un element lleuger i relativament econòmic per ajudar-vos a respirar aire fresc i mantenir-vos sa.

Passos

Primera part de 3: trieu una màscara

1. 

   Trieu un respirador N95 per filtrar les partícules transmeses per l’aire. Els respiradors N95 són una opció excel·lent per protegir els pulmons de les partícules transmeses per l’aire, que poden incloure emissions de metalls (com gasos produïts durant la soldadura), minerals i pols. Mossegades o partícules biològiques com ara virus. Podeu portar un respirador N95 durant un brot de grip o quan hi hagi contaminants o incendis que degradin la qualitat de l’aire. Aquest tipus de màscara està fabricada amb una escuma estructural lleugera que cobreix el nas i la boca.
   • També hi ha edicions especials per a treballadors industrials i el respirador quirúrgic N95 per a professionals mèdics.
   • El nombre aquí representa el percentatge de partícules que la màscara filtra. El camuflatge N95 filtra el 95% de pols i partícules.
   • El respirador N95 no s'ha d'utilitzar en entorns amb aerosols d'oli, ja que l'oli danyarà el filtre. La "N" és en realitat un acrònim de "No és resistent al petroli".

2. 

   
   
   Trieu un respirador R o P si heu d’estar exposat a l’aire contaminat amb oli. En cas de possible exposició a olis minerals, animals, vegetals o sintètics, busqueu una màscara amb la marca R o P. “R” significa “una mica resistent a l’oli”. "(Resistència relativa a l'oli), cosa que significa que us protegirà dels vapors d'oli durant el temps especificat a l'envàs. "P" significa "a prova d'oli o fortament resistent".
   • Aquest tipus de respiradors també s’identifiquen amb números de classe, com ara P100 i R95. Aquests números indiquen el percentatge de partícules que han filtrat.
   • Si esteu exposat a gasos o vapors les concentracions dels quals superen els límits d’exposició d’aquests respiradors, busqueu respiradors amb filtres especials per ajudar a filtrar l’aire de manera més eficaç.
3. Proveu diferents mides de màscares per triar la que millor funcioni. Segons el vostre tipus particular, els respiradors N95 presenten diferents mides, des de mides molt petites i petites fins a mitjanes i grans. Si és possible, proveu de dur unes quantes talles abans de comprar. Assegureu-vos que la màscara s’adapti perfectament i no es mogui al voltant de la cara. Recordeu que haureu d’ajustar la màscara perquè quedi més ajustada. Si no n’esteu segur, hauríeu d’obtenir una mida més petita per assegurar-vos que la màscara no rellisqui.

4. 

   
   
   Consulteu el vostre metge si teniu problemes respiratoris o cardiovasculars. Una màscara N95 pot dificultar la respiració, sobretot si teniu una malaltia respiratòria o cardiovascular crònica. Parleu amb el vostre metge sobre les precaucions que podeu prendre. Podeu utilitzar el tipus amb una vàlvula de respiració que ajudi a alleujar la respiració i redueix l’acumulació de calor a la màscara. Tot i això, aquestes versions no s’han d’utilitzar si necessiteu mantenir un entorn estèril, com ara en un quiròfan. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar aquesta màscara si teniu:
   • Problemes respiratoris
   • Perforació de la malaltia de l'aire
   • Malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC)
   • Asma
   • Problemes cardiopulmonars
   • Malalties per immunodeficiència

5. 

   
   
   Compreu màscares facials N95 compatibles amb NIOSH a la botiga o en línia. Podeu comprar màscares N95 a botigues de subministraments mèdics i farmàcies o directament a minoristes en línia, com ara l’empresa 3M. És important triar un respirador certificat per l’Institut Americà de Salut i Seguretat Laboral (NIOSH), amb el logotip i el número de certificat impresos al paquet.
   • Si el vostre lloc de treball requereix que porteu un respirador N95, el vostre empresari en serà responsable.
   • És possible que les màscares que no tinguin la marca de certificació NIOSH no tinguin protecció.

6. 

   Emmagatzemeu la màscara perquè pugueu utilitzar-la tan aviat com la necessiteu. La demanda de màscares sovint es dispara i es vendrà molt ràpidament durant certs moments, com durant un brot o quan hi ha una onada de contaminació intensa a la zona. Estigueu preparats mantenint uns quants per a vosaltres i per a cada membre de la vostra família. Proveu de mantenir 2-3 per a cada persona a casa vostra en una habitació remota.
   • Tingueu en compte el vostre entorn local quan us proveïu de màscares. Per exemple, si viviu en una gran ciutat on hi ha molts problemes de contaminació, necessitareu més màscares que si viviu a un camp amb un aire més net.
   publicitat

Part 2 de 3: portar una màscara correctament

1. 

   Afeiteu-vos abans de portar una màscara, si és possible. Si sabeu que heu de portar una màscara N95, rasureu-vos tots els cabells facials. La barba pot evitar que porteu la màscara i fer que no encaixi correctament i pot disminuir la seva efectivitat.
   • Si és una emergència i no teniu temps per afaitar-vos, intenteu portar una màscara el més ajustada possible.

2. 

   Renteu-vos bé les mans abans de portar una màscara. Utilitzeu sabó i desinfectant per a mans i eixugueu-vos bé les mans per evitar mullar-vos la màscara. D’aquesta manera s’evitarà la contaminació accidental de la màscara abans de portar-la.

3. 

   Mantingueu la màscara amb una mà i col·loqueu-la sobre la boca i el nas. Col·loqueu la màscara al palmell de la mà, la corretja cap al terra. Col·loqueu la màscara sobre el nas i la boca de manera que la vora superior s’adapti al pont del nas. La vora inferior de la màscara només hauria de cobrir la barbeta.
   • Intenteu tocar només les vores exteriors amb les mans per mantenir la màscara neta.

4. 

   Estireu les corretges inferior i superior sobre el cap. Si la màscara té dues corretges, estireu la corretja per sota del cap i fixeu-la al coll, just a sota de les orelles. Continueu fent servir l’altra mà per aplicar la màscara a la cara i, a continuació, estireu la corretja superior pel cap i fixeu-la per sobre de les orelles.

5. 

   Ajusteu la vareta metàl·lica de la màscara pel pont del nas. Col·loqueu 2 dits a banda i banda del clip metàl·lic al pont del nas a la vora superior de la màscara. Alineeu els dits pels dos costats de la vareta metàl·lica i alineeu el pont del nas.
   • Si la màscara no té cap vareta metàl·lica al pont del nas, assegureu-vos de tensar-la i abraçar-la al voltant del nas.

6. 

   Troba solucions alternatives per a nens. Els respiradors N95 no estan dissenyats per a nens i no són adequats per a nens. En lloc d'això, mantingueu els nens a l'interior tant com sigui possible si la qualitat de l'aire és pobra. Preneu precaucions en cas de brot de grip, com ara que el vostre fill es renti les mans abans de menjar i després de tossir o esternudar. També podeu provar un respirador dissenyat per a nens, però no una màscara N95.
   • No utilitzeu respirador N95 per a nens menors de 17-18 anys.
   • Els adolescents més grans poden provar de portar un respirador N95 per veure si s’adapta i se sent còmode. Si el vostre nadó s’adapta bé i bé, proveu-lo a caminar i escolteu si està marejat o té dificultats per respirar. Si es produeixen aquests símptomes, traieu-vos la màscara i envieu-hi el nen.
   publicitat

Part 3 de 3: comproveu si hi ha hermètica i traieu la màscara

1. 

   Respireu mentre porteu la màscara i comproveu si hi ha fuites. Feu servir les dues mans per subjectar la màscara i inspireu per assegurar-vos que s’adapti a la vostra cara, després exhaleu i observeu si l’aire s’escapa de la posició de la barra de metall al pont del nas. Si sentiu que hi ha fuites d’aire a la zona del nas, rectifiqueu les vores de la màscara i col·loqueu la corretja als costats del cap.
   • Si trobeu que la màscara encara no està completament segellada, demaneu a un amic o membre de la família que us ajudi a ajustar-vos o proveu una mida diferent.

2. 

   Traieu la màscara estirant la corretja pel cap. No toqueu la part frontal de la màscara, estireu la corretja inferior sobre el cap, deixeu-la penjar davant del pit i, a continuació, estireu la corretja superior.
   • Podeu llençar-los o guardar-los en una caixa o bossa neta i tancada.
   • Eviteu tocar la màscara, ja que pot estar contaminada.

3. 

   Llenceu la màscara si la feu servir en un entorn mèdic. Si utilitzeu una màscara mentre esteu en contacte amb un pacient o per evitar un brot, és probable que la superfície exterior de la màscara estigui contaminada. Heu d’eliminar correctament les màscares per assegurar-vos que no estiguin exposades a partícules nocives. Maneu amb cura la corretja de la màscara i llenceu-la a la brossa.

4. 

   Torneu a utilitzar la màscara si encara està seca i còmoda. Si utilitzeu una màscara per protegir-vos dels entorns nocius i de l’exposició a agents patògens perillosos, podeu tornar-la a utilitzar. Torneu a provar l'estanquitat de la màscara cada vegada que la porteu per assegurar-vos que encara encaixa. Emmagatzemeu la màscara en un contenidor o bossa neta i segellada de manera que els objectes que l’envolten no es deformin. publicitat

Consells

• En algunes regions, el personal mèdic i els estudiants de medicina se sotmeten a una prova d’ajust ajustat quan porten una màscara N95. Aquesta prova requereix que poseu el cap sota una campana de plàstic i, quan porteu una màscara sobre el nas i la boca, els fums de l’examinador (quan, vapor o aerosol) tenen una olor i un gust característics a través de la campana. Portareu diferents mides de màscares fins que no pugueu sentir el sabor dels gasos, és a dir, que la màscara no quedi exposada. Els empleats han de tenir un respirador i han de tornar a provar-se anualment.