Millorar la funció sexual - Consells

Vídeo: Top 10 Delicious Foods To Strengthen Blood Flow (Boost Nitric Oxide)

Content

Passos
Consells
Advertiment

Qualsevol de nosaltres vol ser el nostre millor soci. En molts casos, especialment en homes, la incapacitat de proporcionar a una parella una experiència sexual a llarg termini no és una preocupació petita, ni tan sols una forta pressió. No obstant això, una sèrie de tècniques de llit i canvis d’estil de vida us ajudaran a millorar l’ejaculació precoç en homes i la funció sexual deteriorada, tant en homes com en dones. Aquí hi ha algunes maneres d’ajudar a fer sexe i a sentir-se satisfactori.

Passos

Mètode 1 de 3: Al llit

Lentament. El sexe no és una carrera per trobar guanyadors i perdedors. Per tant, heu de fer-ho lentament i de manera uniforme i permetre que sorgeixin estímuls naturals. En lloc de precipitar-se, retingui’s i estimuli la seva parella canviant l’angle, la velocitat i la profunditat durant el coit. Quan tots dos estan preparats, és possible accelerar fins al final amb una passió extrema.
- Un mètode possible és la tècnica "7 i 9": estimular però restringir-vos a vosaltres mateixos (i la vostra parella) a la part superior alternant set cops ràpids i nou cops lents.
Canvi. Una de les maneres més efectives de mantenir l’energia, prevenir rampes i evitar l’ejaculació precoç és canviar de posició, velocitat i actuar amb més freqüència. Quan us sentiu a prop de l'orgasme, canvieu a una posició diferent o feu una pausa per estimular la vostra parella amb les mans o la boca. A més d’ajudar-vos a allargar la vostra vida amorosa, això també pot proporcionar una nova experiència emocionant i emocionant.
Pauses. En cas de clímax o fatiga, us heu d’aturar uns minuts. Durant aquest temps, podeu aprofitar els jocs previs, jurar o canviar a la mà o l’estimulació oral de la vostra parella. Quan es recuperi millor, torneu a una altra sessió sexual.
Centreu-vos en els jocs previs. El sexe no es tracta només de relacions sexuals. Podeu ajudar la vostra experiència a més temps fent temps per a aquest joc previ. El "sexe" seria millor si tots dos es fixessin els llavis, acaressessin el cos, xiuxiuejarin al coixí i fessin servir joguines sexuals. Estimula la teva parella durant molt de temps amb la boca i les mans per aconseguir que la persona estigui en ple desenvolupament, o fins i tot el clímax una o més vegades abans de tenir relacions sexuals. Si incorporeu tota l'excitació, la vostra parella només necessitarà uns minuts de relació sexual per estar satisfet.
Utilitzeu un preservatiu espès. Tot i que alguns creuen que els preservatius no són molt diferents, la majoria d’homes i dones creuen que els preservatius gruixuts ajuden a reduir la sensibilitat i a prolongar l’orgasme. Els homes poden utilitzar lubricants en combinació amb un preservatiu per prolongar l’amor.
Utilitzeu una crema desensibilitzant. Moltes botigues i minoristes de productes de salut sexual venen cremes per adormir el penis mentre s’estimen, ajudant així els homes a ejacular més temps. Per descomptat, no us heu d’aturar al mig per posar la crema al "noi", de manera que aquest mètode només és segur per a una relació còmoda i lligada.
- Utilitzeu una crema submergida a la pell per evitar l’anestèsia.

Mètode 2 de 3: A la vida

Alimentació saludable. La deficiència de la funció sexual tant en homes com en dones pot ser un símptoma de diversos problemes greus relacionats amb la salut i la dieta. Per ajudar a augmentar el sexe, menjar aliments saludables i mantenir un pes moderat.
- Eviteu els aliments rics en greixos saturats i colesterol, ja que poden obstruir les artèries i reduir el flux sanguini, que són crucials per a la millor experiència sexual.
Feu exercici. Aconseguir la millor experiència sexual requereix un procés dur i ardu. Igual que amb altres activitats físiques, la resistència física de fer relacions sexuals es pot millorar amb la pràctica. Hauríeu de fer exercici aeròbic de 30 minuts al dia, almenys cinc vegades a la setmana, amb exercicis dos cops per setmana. Els exercicis regulars, especialment els exercicis aeròbics, us ajudaran a mantenir una bona salut, augmentar el flux sanguini i proporcionar energia per a l’activitat sexual. A més, fer exercici també millora la imatge de si mateix i us fa més segurs del "sexe".
Reduir l’estrès. L'estrès i l'ansietat freqüents us impedeixen concentrar-vos i gaudir de l'amor; a més, també redueix el flux sanguini necessari per tenir relacions sexuals saludables. Per millorar aquesta funció i el plaer físic, tant els homes com les dones haurien de reduir l’estrès de la vida, o almenys deixar-los de banda per centrar-se en l’amor.
Pràctica. Té una mòlta de ferro perfecta. Mantenir relacions sexuals amb una parella mitjançant els mètodes anteriors ajudarà a millorar la funció corporal i controlar l’orgasme de manera més natural.
- La masturbació també és una manera eficaç d’entrenar el cos per controlar els pics. Practiqueu l'estimulació propera a l'orgasme i atureu-vos immediatament. Repetiu-ho unes quantes vegades abans de l’ejaculació. Això us ajudarà a prestar més atenció quan esteu a prop de la part superior i a controlar-vos durant l'orgasme. No sempre cal fer-ho quan es fa un selfie, però desafiar-se a si mateix per veure quant de temps pot suportar pot ser una experiència divertida i gratificant.
- No obstant això, masturbar-se amb massa freqüència farà que el cos respongui només a certs estímuls, que poden causar problemes quan es vol tenir relacions sexuals durant el sexe. En canvi, canvieu els hàbits: canvieu de mans, utilitzeu lubricants, joguines sexuals i exploreu molts estímuls mentals i visuals.

Mètode 3 de 3: en ment

No et preocupis. Una de les causes més freqüents d’ejaculació precoç en els homes és l’estrès a llarg termini sobre el seu rendiment. Haureu de relaxar-vos i centrar-vos en gaudir de la proximitat de la vostra parella. El sexe implica intimitat sexual plena de plaer, i el sexe es millora mitjançant substàncies en lloc de resistència o habilitat. Quan us sentiu aclaparat, respireu profundament i preneu-vos el temps per tornar a connectar amb la vostra parella.
Penseu en una altra cosa. Una manera comuna que els homes i algunes dones controlen les hores punta és centrar-se en temes de la vida quotidiana mentre estan enamorats. Deixeu de banda el plaer i el plaer temporals i intenteu fer les matemàtiques a la vostra ment fins que estigueu a punt per començar.
- No trieu temes estressants o que us distreguin. En cas contrari, no se sentirà estimulat durant el sexe en lloc de perllongar la relació. Podeu pensar abstractament sobre la geometria o recordar les vostres lletres preferides.
- No prolongueu la resistència del cos per causar problemes a la vostra parella. L '"amor" durant massa temps també us fa incòmodes als dos quan la vostra ment flota als núvols. Només hauríeu de fer-ho si cal i us heu de mesclar amb la vostra parella.

Consells

Molts articles sobre la funció sexual solen recomanar exercicis de Kegel, realitzats contraient els músculs de la pelvis. Tot i que alguns estudis han demostrat que aquest exercici pot corregir la disfunció sexual en homes, els resultats encara no són concloents.