Content

• Passos
• Consells

Un viatge a la platja seria divertit i relaxant, no? Però si no es prepara adequadament, la diversió pot ser molt dolorosa, literalment dolorosa si s’oblida de portar protector solar. El vostre proper viatge a la platja serà molt agradable si us dediqueu uns dies a preparar-vos.

Passos

Part 1 de 4: Paquets d'articles de viatge

1. 

   Tria el vestit adequat. Porteu el banyador i el canvi de roba escollits. La roba de mà s’ha de portar durant el camí cap a casa, de manera que no haurà de portar roba mullada i sorra.
   • A més, recordeu escollir roba que pugueu portar còmodament durant tot el dia.
   • Un canvi de roba és molt convenient si voleu anar a algun lloc després de tornar de la platja.
   • No oblideu el calçat adequat. Porteu sandàlies i sabates de bany a l’aigua si teniu previst sortir a l’oceà per preparar-vos per a totes les activitats.

2. 

   
   
   Protegiu el cos al sol. No voleu que el vostre viatge estigui arruïnat per una forta cremada solar. A més, protegir la pell del sol també ajudarà la seva pell a tenir un aspecte més jove que la seva edat i prevenir el càncer de pell.
   • Comenceu amb un protector solar que tingui una qualificació mínima de 15 SPF. Llegiu les etiquetes per assegurar-vos que bloquegen els raigs UVA i UVB. No oblideu protegir els llavis amb bàlsam labial amb ingredients de protecció solar. Assegureu-vos de portar protector solar i bàlsam per als llavis regularment, sobretot després de suar o nedar a l’aigua.
   • Utilitzeu roba de protecció solar. Els barrets i les ulleres de sol cobreixen la majoria de les necessitats de protecció de la cara i els ulls, però un abric exterior de màniga llarga ajudarà a protegir la pell. Si no us agraden els abrics, asseu-vos sota un paraigües de platja o una tenda / marquesina.

3. 

   
   
   Porteu llençols per seure. Una cadira o una tovallola de platja funcionarà, però assegureu-vos d’utilitzar una tovallola i una tovallola separades per assecar-les per separat. Si decidiu seure en cadires de plàstic, encara heu de portar una tovallola addicional per cobrir la cadira per evitar calor quan no esteu asseguts. També podeu portar una manta antiga si no us importa que la manta es posi sorrenca.
   • Una altra opció és una funda de matalàs doble. Podeu col·locar coses com motxilles i geleres a les cantonades dels llençols per formar una acollidora tanca de manovella per a tota la família.

4. 

   
   
   Prepareu una farmaciola. Per descomptat, espereu que ningú es faci mal, però una farmaciola bàsica us ajudarà a sentir-vos millor si algú es fa mal. Podeu adquirir farmacioles comercials o crear-ne un.
   • Assegureu-vos que el kit de primers auxilis tingui un embenat, ungüent antibiòtic, analgèsic, termòmetre i medicaments antidiarreics. També podeu portar un antihistamínic.
   • Assegureu-vos de preparar diferents tipus d’embenats, inclosos embenats, embenatges, embenatges i cinta mèdica. També heu de preparar coses com un antisèptic, hidrocortisona, guants sense làtex i un embenat a pressió.
   • No oblideu portar els medicaments sense recepta que preneu normalment.

5. 

   Porteu una bossa impermeable o feta d’un material impermeable. Necessitareu un lloc per allunyar els vostres objectes de valor de l’aigua i la sorra. Trieu una bossa impermeable per emmagatzemar carteres i telèfons. Emmagatzemeu objectes preciosos a la costa per evitar que es perdin o danyin al mar.
   • Un altre truc per guardar objectes de valor és rentar una antiga caixa de protecció solar i amagar-la per evitar que es robin, i la caixa també manté tot sec.
   • També podeu guardar els aparells electrònics en una bossa de plàstic amb cremallera per guardar-los.
   • Utilitzeu una xarxa de joguines de platja per deixar escapar la sorra i caure a la platja. Emmagatzemeu tots els aliments en un contenidor de gel.
   publicitat

Part 2 de 4: planifiqueu les activitats del vostre viatge

1. 

   Prepareu activitats conjuntes. Si sortiu amb un grup, porteu una partida per afegir-hi tot el grup. Per exemple, una coberta impermeable és ideal per jugar a la platja si no fa vent. També podeu portar un joc de taula que no tingui massa detalls. Jocs com Twister són ideals per a la platja.
   • Recordeu portar joguines per als nens del grup. Quan aneu a la platja, només necessiteu joguines simples com galledes, pales i altres joguines econòmiques. Els vostres fills estaran encantats amb sorra i aigua.

2. 

   No oblideu la música. La música és un mitjà meravellós per donar alegria a tothom. La manera més senzilla és portar una ràdio impermeable alimentada per bateria, com la que es connecta al bany. Tot i això, també podeu utilitzar l’altaveu bluetooth impermeable per reproduir la música al telèfon.

3. 

   Prepareu activitats soles. És possible que gaudiu estirat en una cadira durant un temps, però també us agradarà gaudir d’una mica de diversió pel vostre compte. Per exemple, porteu un fulletó fantàstic. El viatge a la platja és el moment perfecte per fer aquesta activitat.
   • Si llegiu llibres electrònics, assegureu-vos que podeu llegir a la llum del sol i porteu un carregador de bateria si cal. També es recomana portar el carregador de bateria del telèfon. Guardeu el lector electrònic en una bossa de plàstic amb cremallera per seguretat.
   • També podeu portar llibres d’entrenament cerebral com ara llibres de trencaclosques i llibres de Sudoku.

4. 

   Prepareu aperitius. Si teniu previst romandre a la platja moltes hores, necessitareu aigua potable i aperitius. Prepareu només aliments senzills. Si trieu aliments que tinguin un disseny complex, els aliments poden quedar arenosos.
   • Entre els aperitius adequats s’inclouen fruites, algunes barres de cereals cruixents, barres de verdures i aigua embotellada. Eviteu els refrescos, ja que també es deshidraten.
   • Si teniu previst sortir tot el dia, considereu portar un dinar. Tot i que està bé portar una nevera, és millor triar aliments que no s’espatllin fàcilment com la mantega de cacauet i la melmelada.
   • Porteu una bossa d’escombraries petita. Pot ser difícil trobar escombraries a la platja.
   • Porteu un teixit humit amb aliments per netejar-vos les mans abans i després de menjar.

5. 

   Troba un lloc a la platja. Quan aneu a la platja, heu d’adoptar una posició per “endollar-la”. Anar d'hora és una bona idea, ja que la platja estarà buida per aleshores i tindreu moltes oportunitats de trobar un bon lloc.
   • Trieu una zona propera al mar, però no tan propera que cal precipitar-se a la marea alta.
   • Si hi ha un servei de lloguer de cadires i para-sols a la platja, hauríeu de plantejar-vos llogar-ne un per diversió.
   • Cerqueu un lloc on els amants de la platja us siguin similars. Si aneu a la platja per anar de festa i divertir-vos amb els amics, trieu un lloc amb turistes bulliciosos i toqueu música. Si preferiu un lloc més tranquil per llegir, trobeu una zona apartada. Si sortiu amb la vostra família, busqueu un lloc amb moltes famílies a prop perquè els nens puguin jugar junts.
   publicitat

Part 3 de 4: comprar banyadors

1. 

   Porteu roba interior que s’adapti bé. Quan proveu vestits de bany, heu de negociar la roba interior, però també heu d’assegurar-vos que la roba de bany s’adapta perfectament. Per tant, recordeu portar roba interior fina quan aneu a la botiga per optar per comprar roba de bany.

2. 

   Tria banyadors que et facin sentir còmode. Podeu trobar consells a molts llocs web sobre com triar la roba de bany adequada per al vostre cos, però en realitat podeu trobar un banyador que complementi el vostre encant amb qualsevol estil. És important que us sentiu còmodes i gaudiu del conjunt.
   • Per exemple, potser les corbes del cos fan que no tingueu prou confiança per portar un banyador de dues peces. Si teniu por de mostrar massa pell, podeu portar un tankini, que és essencialment un banyador amb dues corretges i roba de bany, o un bikini amb pantalons de cintura alta. Tria patrons lúdics per portar el teu banyador.
   • Els homes també han de decidir quin tipus de roba de bany s’assemblen, per exemple, podeu decidir la quantitat de vestir o amagar. Podeu triar entre pantalons curts llargs i roba de bany petita.

3. 

   Córrer i saltar. En realitat, no cal córrer i saltar, sinó que es mou tant com es pot quan es prova la roba de bany. Assegureu-vos que totes les zones de la vostra roba de bany es mantinguin al seu lloc, ja que definitivament tindreu molt moviment a l’aigua.
   • Proveu de pujar i baixar fora del vestidor o feu uns passos al lloc mentre porteu el banyador. Assegureu-vos que la roba de bany no es torci.

4. 

   No oblideu la roba exterior. Això es pot posar amb la roba de bany quan pugeu al cotxe o passegeu per la platja quan no banyeu. És possible que els homes només necessitin una senzilla samarreta. Les noies poden portar qualsevol cosa, des dels pantalons curts i els pantalons curts fins a les faldilles de cotó lleugeres dissenyades per portar-se sobre roba de bany o dessuadores. publicitat

Part 4 de 4: Cures corporals

1. 

   Preneu-vos temps per afaitar-vos. Si porteu un banyador molt exposat i no voleu que la gent vegi els cabells del cos, dediqueu-vos a afaitar-vos abans d’anar a la platja.Afaiteu les cames i les zones de la pell que necessiten afaitar-se, com ara el bikini o les aixelles, abans de marxar.
   • Si no esteu familiaritzats amb l’afaitat o la depilació amb ceres en aquestes zones, busqueu un servei professional. Demaneu una cita per a una cita per a la depilació del bikini.
   • Si sou home, és possible que hàgiu d’afaitar-vos l’esquena o demanar a algú que us ajudi.
   • Assegureu-vos de provar a la llum del sol, ja que serà més fàcil detectar els cabells al sol.

2. 

   Exfolia la pell. Per a la pell "brillant", és possible que hagueu de passar una estona exfoliant la pell. Aquesta és una manera d’eliminar la pell morta, de manera que la pell ja no queda apagada ni aspra. Podeu exfoliar-vos químicament o mecànicament.
   • Els exfoliants químics utilitzen productes químics principalment àcids per descompondre la pell morta.
   • Els exfoliants mecànics utilitzen grans petites o xips de fruites aixafades o closques per eliminar la pell morta. Un guant exfoliant també forma part d’aquesta categoria de productes. Les tovalloles també es poden utilitzar per a l’exfoliació mecànica.
   • Quan utilitzeu un exfoliant, simplement salteu a la dutxa per humitejar la pell primer. Feu servir les mans, els guants o un drap per rentar el producte exfoliant sobre la pell amb moviments circulars. Renteu el producte després de fregar-lo. Si utilitzeu un guant exfoliant o un drap de rentat, simplement aboqueu gel de dutxa sobre la tovallola o el guant i fregueu-vos la pell suaument amb moviment circular.
   • Recordeu que heu de centrar-vos en zones amb molta pell morta, com ara genolls, colzes i peus.
   • Després d’exfoliar-se, apliqueu una crema hidratant a la pell.

3. 

   Eviteu els aliments que provoquen gasos. Si voleu un estómac pla, eviteu els aliments que causin gasos dos dies abans del viatge. D’aquesta manera, l’estómac no s’enfonsarà amb gas.
   • No mengeu verdures crucíferes com el bròquil, la col, les cols de Brussel·les i la coliflor. També heu d’evitar els aliments processats i les begudes carbonatades.
   • En lloc d’això, proveu aliments saludables com l’alvocat, els ous, la mantega de cacauet, el salmó, els plàtans, el iogurt grec i les llimones.
   publicitat

Consells

• Intenteu trobar un lloc on hi hagi un equip de rescat si teniu previst anar a nedar.
• Si us comenceu a sentir malament, deixeu la zona de jocs i busqueu atenció mèdica. El xoc per calor es pot produir molt ràpidament quan es troba al sol.
• Assegureu-vos de mantenir prou aigua al cos. És extremadament important portar sempre aigua amb vosaltres. És molt fàcil deshidratar-se, de vegades ni tan sols és conscient que això passi.
• Recordeu portar protector solar i seure a l’ombra.