Autora:
Monica Porter
Data De La Creació:
19 Març 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
El refredat comú i la grip són infeccions víriques respiratòries amb símptomes similars, com ara nas tapat, febre, dolor muscular, dolor corporal, mal de coll, fatiga i nàusees. Els símptomes dels espasmes i la diarrea greus són una altra infecció vírica anomenada "gastroenteritis" i que requereix un altre tractament. Malauradament, no hi ha manera d’eliminar aquests virus completament i heu d’esperar que el vostre sistema immunitari els derroti. No obstant això, hi ha maneres d’ajudar a alleujar els símptomes durant la malaltia per donar suport al sistema immunitari.
Passos
Part 1 de 3: Tractament d’un refredat o grip a casa
Prendre medicaments sense recepta. L’acetaminofè (Tylenol) i l’ibuprofèn (Advil o Motrin) ajuden a reduir la febre. Reduir la febre de 1-2 graus també us ajudarà a sentir-vos millor. També són analgèsics, que ajuden a alleujar el mal de coll, els dolors musculars causats pel refredat o la grip.
- Utilitzeu acetaminofè o ibuprofèn en nens. No prengueu aspirina, ja que pot provocar que la síndrome de Reye posi en perill la vida.
Prendre medicaments per tractar un nas tapat. Podeu prendre un descongestionant sense recepta per alleujar un nas tapat causat per un refredat o la grip. Molts reductors de febre sense recepta tenen una combinació d’alleujament de la tos i alleujament de la congestió nasal. Preneu-lo tal com s’indica i no el combineu ni preneu-lo durant més temps del que heu indicat.- Si no voleu prendre medicaments, podeu utilitzar sèrum fisiològic salí com a gotes o esprais, especialment indicat per a nens perquè només és aigua salada. Utilitzeu sempre el producte segons les instruccions.
Fa gàrgares amb aigua salada tèbia. Aquesta és una manera senzilla i segura d’alleujar el mal de coll causat pels refredats i la grip. Dissoleu 1/2 culleradeta de sal i 8 unces d’aigua tèbia. Conserveu una mica d’aigua salada diluïda a la part posterior de la gola i renteu-vos la boca durant 30 segons. Aquest mètode és segur i es pot repetir si cal.- No empassar aigua salada per evitar efectes adversos per a la salut. Si deixeu que els nens petits esbandin la boca amb aigua salada, assegureu-vos que es rentin la boca sense ofegar-se.
Rehidratació. Beure molta aigua és molt beneficiós per a la salut. Diversos tipus de líquids ajuden a diluir la mucositat congestionada, hidraten i calmen el mal de coll i prevenen la deshidratació en cas de vòmits durant un refredat o una grip.- Si teniu "gastroenteritis" que causa vòmits i diarrea, heu de beure begudes esportives com Gatorade per substituir els electròlits. Per als nens petits, és recomanable donar-los líquids especials que ajudin a reposar electròlits com Pedialyte en lloc d’utilitzar begudes esportives.
- Quan es refreda, es pot beure més suc de brou i brou.
- Els homes necessiten beure 13 gots d’aigua i les dones necessiten 9 gots d’aigua al dia.
Eviteu les begudes alcohòliques i amb cafeïna. Les begudes que contenen cafeïna i begudes alcohòliques s’han d’evitar quan estan malalts. Totes aquestes begudes són diürètiques i empitjoren la deshidratació en lloc de rehidratar el cos.
Descans complet. Tant els refredats com la grip són causats per virus. El vostre sistema immunitari "lluitarà" contra el virus per si sol, però hauríeu de descansar molt per donar suport al vostre sistema immunitari. Hauríeu de descansar de l’escola o de la feina per quedar-vos a casa i dormir més.
Preneu-vos un bany calent. L’ambient humit ajuda a diluir i descompondre el moc, alleujar la congestió i alleujar el mal de coll. Un bany calent pot proporcionar els avantatges anteriors.
Utilitzeu un humidificador. Podeu utilitzar un humidificador per augmentar la humitat de l’aire interior. Això és tan eficaç per reduir la congestió com prendre un bany calent. Trieu un mode de boira fresca i netegeu el dispositiu diàriament per evitar floridures o bacteris que facin que els símptomes empitjorin.
Utilitzeu gotes o gotes de tos sense recepta. Podeu utilitzar pastilles sense recepta o aerosols per a la gola per alleujar els símptomes de la tos i el mal de coll. Aquests productes són segurs d’utilitzar en combinació amb altres medicaments contra el refredat i la grip i ajuden a reduir la irritació de la gola per reduir la tos.
Eviteu fumar i altres irritants per a la gola. Fumar no només causa moltes complicacions per a la salut, sinó que fumar també empitjora els símptomes del refredat i dura més temps a causa d’una irritació de la gola. A més d’evitar fumar, limiteu l’exposició a altres irritants de la gola, com ara el fum de cigarretes, el fum i la contaminació de l’aire. publicitat
Part 2 de 3: Reconeixent els signes que haureu de consultar al vostre metge
Mireu la febre. Els nens petits amb febre superior a 39 graus C necessiten consultar un metge. A més, els adults i els nens haurien de consultar un metge si la febre persisteix durant més de 3 dies o si un medicament de reducció de la febre sense recepta no funciona.
Superviseu l’estat d’ompliment de líquids. Consulteu immediatament un metge si els símptomes de "gastroenteritis", inclosos vòmits i diarrees greus, dificulten la retenció de l'aigua per al cos. La deshidratació i la pèrdua d’altres minerals i vitamines essencials per vòmits i diarrea es consideren complicacions greus. Si cal, el vostre metge pot prendre mesures per ajudar-vos a rehidratar-vos.
Observeu la pell pàl·lida del nen (si n’hi ha). Si el vostre fill petit presenta símptomes de grip, vigileu la pell pàl·lida. Si és així, aquest és un signe d’hipòxia, és a dir, que el nen té dificultats per respirar. En aquest cas, busqueu ajuda mèdica immediata per al nen.
Feu un seguiment del moment de la malaltia. La majoria de les persones amb refredats i grip es recuperen completament en 2 setmanes. Si els símptomes persisteixen o empitjoren en 10 dies, consulteu el vostre metge immediatament. Aquests poden ser signes que el símptoma es deu a una altra causa. O el metge haurà de prescriure medicaments antivirals per donar suport al sistema immunitari.
Vigileu si hi ha símptomes de dificultat respiratòria (si n’hi ha). Haureu de consultar un metge si la respiració és difícil, sacsejar les espatlles en respirar, signes de respiració sibilant, falta d'alè. Aquest és un signe que un refredat o grip ha provocat una infecció vírica més greu, com ara pneumònia o bronquitis. Aquestes malalties requereixen la intervenció d’un metge per reduir els símptomes.
Vigileu si hi ha dolor a l'orella o pus a l'orella (si n'hi ha). Si el refredat o la grip es converteixen en una infecció de l’oïda o del sinus, pot experimentar dolor o descàrrega de l’orella. Aquest és un signe d’infecció i s’ha de tractar amb antibiòtics.
Consulteu un metge si el vostre estat d’ànim canvia. Consulteu un metge de seguida si experimenta confusió, desorientació, desmais o altres estats mentals alterats. Això podria ser una complicació per febre alta, deshidratació o un altre símptoma preocupant de la grip. publicitat
Part 3 de 3: Prevenir la propagació de refredats i grip
Preneu-vos una vacuna contra la grip. La millor manera d’evitar o prevenir la grip és vacunar-se cada any. Aquesta vacuna us protegeix d’una àmplia varietat de virus de la grip que els experts creuen que apareixeran durant la propera temporada de grip. Podeu anar a l’hospital o a la clínica per obtenir la vacuna contra la grip.
- Malauradament, la vacuna contra la grip no us protegeix del refredat ni garanteix que us protegeixi de totes les soques del virus de la grip. No obstant això, la vacunació redueix significativament el risc d'infecció viral.
Renteu-vos les mans sovint. El rentat freqüent de mans amb aigua tèbia i sabó és la millor manera de matar els virus del refredat i de la grip. Això ajudarà a evitar la propagació del virus (si està malalt) i contra el virus (si encara no ho està).
No compartiu tasses ni estris per menjar. Els objectes que entren en contacte directe amb la boca (gots o estris) són una forma directa de transmetre els virus del refredat i de la grip. Compartir els estris amb persones malaltes és susceptible a la infecció. Si ja esteu malalt, heu d'evitar compartir aquests elements amb altres persones per reduir el risc d'infecció.
- Per als nens petits, no compartiu joguines, mugrons i objectes similars que es puguin posar a la boca.
Tapeu-vos la tos o els esternuts. La tos i els esternuts alliberaran el virus a l’aire i provocaran que tothom que us envolta estigui infectat pel virus. Per tant, sempre s’ha de tapar la boca quan tos o esternuda. Els experts recomanen cobrir-se la boca amb la màniga o el colze en lloc d’utilitzar les mans.
- Si heu d’utilitzar les mans, renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó després de tapar-vos la boca.
Preneu suplements de vitamina C. La investigació demostra que el suplement de vitamina C quan es tracta d'un malalt només té efectes menors sobre el virus. No obstant això, prendre’l abans de l’aparició de la malaltia pot ajudar a reduir la durada de la malaltia. Proporcionar suficient vitamina C necessària per ajudar a escurçar la durada de la malaltia.
Prendre medicaments antivirals. Si sou a prop d'algú amb un refredat, les persones sanes haurien de seguir prenent medicaments antivirals per reduir el risc de contraure el virus. Prendre el medicament abans d’hora pot reduir el risc d’infecció viral en un 70-90%.
- Aquests es presenten en forma de pastilles, líquids o inhaladors i requereixen una recepta mèdica. Els més comuns són Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) i Rmantadine (Flumadine).
Consells
- Fins i tot la millor precaució no sempre funciona. Heu d’evitar el contacte amb altres persones mentre esteu malalt per evitar la propagació del virus del refredat i la grip.
Advertiment
- No prengueu antibiòtics per tractar el refredat comú o la grip. Els antibiòtics no maten els virus i poden causar resistència si es prenen quan no és necessari.
