Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

L’ardor d’estómac és una sensació ardent i dolorosa d’àcid estomacal que flueix a través de l’esfínter esofàgic inferior (el múscul que tanca i separa l’esòfag de l’estómac) cap a l’esòfag. El teixit esofàgic no es construeix per processar el pH de l'àcid estomacal, que causa molèsties. Moltes persones amb ardor d’estómac solen desenvolupar una malaltia anomenada reflux gastroesofàgic (ERGE). Afortunadament, podeu prendre mesures immediates per reduir l’ardor d’estómac, així com mesures a llarg termini per reduir la freqüència dels símptomes d’acidesa.

Passos

Mètode 1 de 2: curar l'acidesa estomacal a casa

1. 

   Afluixeu la roba després d'un àpat. Tot i que pot semblar una tonteria, afluixar la roba després d’un àpat ajuda en aquest cas. L’augment de la pressió sobre l’abdomen i l’esfínter esofàgic inferior empeny els àcids de l’estómac i provoca acidesa estomacal. L'ús de roba fluixa, sobretot després de menjar molt, ajudarà a reduir l'acidesa.

2. 

   
   
   No estirar-se immediatament després d'un àpat. De vegades, els símptomes de l’ardor d’estómac són causats per la gravetat. Estirar-se just després d’un àpat, quan l’àcid estomacal és més actiu, pot facilitar la derivació dels àcids estomacals cap a l’esòfag i sobre l’esfànger esofàgic. Per tant, haureu d’estar estirat durant 30-60 minuts després d’un àpat.
   • A més, eviteu menjar tard a la nit, ja que heu d’esperar almenys 3 hores després d’un àpat abans d’anar a dormir.

3. 

   
   
   Begui solucions de bicarbonat i aigua. Si no us agrada prendre medicaments, podeu reduir l’acidesa amb bicarbonat de sodi (sal de bicarbonat). Barregeu 1 culleradeta de bicarbonat de sodi en 1 tassa d’aigua per beure després d’un àpat o si hi ha signes d’acidesa estomacal. No prengueu més de 5 culleradetes al dia tret que el vostre metge ho indiqui.

4. 

   Prengui medicaments per a l’acidesa sense recepta. Podeu triar entre una gamma de medicaments sense recepta per a l’acidesa estomacal. Les tres classes més freqüents de fàrmacs són els antiàcids, els bloquejadors H2 i els inhibidors de la bomba de protina.
   • Els antiàcids (com les tums) ajuden a alleujar l’ardor d’estómac de forma ràpida i breu neutralitzant l’àcid estomacal.
   • Els bloquejadors d’H2 com la ranitidina (Zantac) i la famotidina (Pepcid) frenen la secreció d’àcids estomacals. Aquests medicaments triguen fins a 1 hora a funcionar, però funcionaran durant més temps.
   • Els inhibidors de la bomba de protons com l’Omeprazol (Prilosec) i el Lansoprazol (Prevacid 24HR) frenen encara més la producció d’àcid estomacal. Aquests medicaments s’utilitzen sovint quan l’ardor d’estómac no es pot controlar amb antiàcids o bloquejadors d’H2 i l’acidesa es repeteix més de 2 dies a la setmana.

5. 

   
   
   Aixeca el matalàs. Hi ha casos d’ardor d’estómac fins i tot després d’anar a dormir hores després de sopar. Si l’acidesa d’estómac interfereix en el vostre son, proveu de fer una mica fora de lloc al cap del llit. Dormir en una posició lleugerament inclinada en lloc de paral·lel al terra ajudarà a reduir els símptomes d’acidesa estomacal.
   • El capçal del llit es pot aixecar aixecant tot el marc del llit per un extrem o col·locant un objecte en forma de falca entre la plataforma del matalàs i el matalàs.
   • Molts pacients informen que aquest mètode és més eficaç que simplement col·locar un coixí addicional sota el cap. Si utilitzeu només molts coixins, podeu estirar el coll o allunyar accidentalment el cap dels genolls, cosa que provoca una pèrdua d’alleujament de l’acidesa.

6. 

   Caminar. Fer exercici intens després d’un àpat pot augmentar el risc d’acidesa estomacal, però una activitat física lleugera ajudarà a reduir els símptomes. Podeu provar de caminar o anar en bicicleta durant els símptomes de l’ardor d’estómac per veure si això ajuda a l’acidesa.
   • L'estrès i l'ansietat poden empitjorar els símptomes de l'acidesa. L’activitat física diària és la millor manera d’alleujar l’estrès i fer més eficaç l’acidesa d’estómac.

7. 

   Menja una porció moderada. Escollir porcions grans en lloc de menjar-les amb moderació augmentarà el risc d’aparició d’estómac. Un excés de menjar a l’estómac dóna a l’àcid estomacal la possibilitat de fluir per l’esòfag. Per tant, trieu petites porcions per veure si això ajuda a reduir l’acidesa.

8. 

   Eviteu menjar aliments que causin ardor d’estómac. Tot i que l’ardor d’estómac està relacionat en gran mesura amb l’esfínter de l’esòfag, alguns aliments que mengeu també poden causar acidesa d’estómac. Una de les maneres més fàcils d’aturar l’acidesa és tallar els aliments que causen acidesa, sent la més freqüent:
   • Menjar picant calent
   • Ceba
   • Tomàquet (o productes de tomàquet com el salsa de tomàquet i la salsa de pizza)
   • Aliments àcids com els cítrics
   • Xocolata
   • Begudes a base d’alcohol
   • Menta
   • Els aliments fregits i els aliments són massa greixosos

9. 

   Mantenir un pes saludable. El sobrepès exerceix una pressió addicional sobre l’estómac i empeny l’àcid estomacal a l’esòfag. La pèrdua d’uns quants quilograms també ajudarà a alleujar aquesta pressió. Els canvis en la dieta i l’exercici són les dues millors maneres de perdre pes.
   • Menjar una dieta saludable significa reduir els fregits i els aliments massa grassos (aliments que empitjoren els símptomes de l'acidesa estomacal).
   • Les rutines d’exercici saludable inclouen 30 minuts de cardio d’intensitat moderada (incloent trotar lent, anar en bicicleta, nedar, ...) 5 vegades a la setmana.
   • Tingueu en compte que l'embaràs és una causa freqüent de ERGE en dones. Les dones embarassades han de consultar un metge abans de perdre pes per tractar l'acidesa estomacal.
   • Les persones que pesen més de 45 kg poden rebre cirurgia de pèrdua de pes (cirurgia bariàtrica) per millorar els símptomes de la malaltia de reflux gastroesofàgic.

10. 

    Deixar de fumar. El fum del tabac danyarà i afectarà la capacitat de l’esfínter esofàgic inferior de funcionar amb normalitat. Això fa que l’àcid estomacal (l’agent que causa l’acidesa) flueixi fàcilment a l’esòfag. Per tant, és recomanable deixar de fumar per reduir el risc de patir malalties relacionades amb el tabaquisme, especialment després dels àpats, per reduir el risc d’acidesa estomacal. publicitat

Mètode 2 de 2: Consulteu un metge

1. 

   Ves al metge. Consulteu el vostre metge si l’acidesa d’estómac dura més de dues setmanes i els símptomes persisteixen fins i tot amb medicaments sense recepta.

2. 

   Feu una prova diagnòstica. Atès que l’acidesa estomacal recurrent sovint és una manifestació de la malaltia de reflux gastroesofàgic, pot ser que el vostre metge us demani que feu proves diagnòstiques per determinar el millor tractament. Aquestes proves també comprovaran si hi ha un risc erosiu de l'esòfag (una complicació de la malaltia de reflux gastroesofàgic), on els àcids de l'estómac danyen l'esòfag. Les proves d'erosió de l'esòfag inclouen:
   • Es prenen raigs X per observar la forma i l’estat de l’estómac i l’esòfag
   • Una endoscòpia per comprovar si hi ha anomalies esofàgiques a causa de l’erosió a llarg termini de l’àcid gàstric, especialment en pacients majors de 50 anys o amb reflux gastroesofàgic de més de 5 anys.
   • Una prova de sonda d’àcid d’emergència, que és una prova que avalua quan l’àcid torna a córrer a l’esòfag i quant triga a refluxar
   • El vostre metge també pot realitzar una biòpsia d'algunes cèl·lules de l'esòfag inferior per provar l'esòfag de Barret, que és una condició precancerosa causada per símptomes de reflux gastroesofàgic prolongats. No obstant això, aquesta malaltia representa només una petita proporció de persones amb malaltia de reflux gastroesofàgic.

3. 

   Requereix una recepta per obtenir una recepta forta. Tant els bloquejadors H2 com els inhibidors de la bomba de proteïnes els receptarà el vostre metge. Si cap d'aquests fàrmacs ajuda a controlar els símptomes, el metge sol prescriure un altre medicament amb recepta per ajudar a controlar la malaltia.

4. 

   Parleu sobre mètodes quirúrgics. En el cas que la malaltia per reflux gastroesofàgic no es pugui controlar amb medicaments i condueixi a l’erosió de l’esòfag, el metge pot discutir amb vosaltres les opcions quirúrgiques. Els mètodes quirúrgics inclouen:
   • Cirurgia de fundoplicació, on el cirurgià enrotlla un petit tros d’estómac al voltant de l’esfínter esofàgic inferior per ajudar a enfortir els músculs, evitant que l’àcid estomacal flueixi pel esfínter esofàgic inferior.
   • Un dispositiu (com un Linx) s’implanta a l’esfínter esofàgic inferior per augmentar la força muscular.
   publicitat

Consells

• El bicarbonat de sodi és diferent del bicarbonat, el bicarbonat no és eficaç en el tractament de l’acidesa estomacal.
• El te verd també pot ajudar amb l’acidesa estomacal.

Advertiment

• Consulteu un metge si experimenteu freqüentment ardor d'estómac.