Content

• Passos
• Consells

La pell fosca podria haver evolucionat com a mecanisme per protegir la pell dels raigs UV nocius del sol. Tanmateix, pot ser per raons culturals o estètiques que desitgeu un color de pell més clar (o més blanc). Podeu aclarir la pell de forma gradual i natural evitant l'exposició al sol i cuidant el vostre cos. Algunes persones troben que les dietes i les cremes per blanquejar la pell poden alleugerir el to de la pell. Tot i això, cal recordar que serà més difícil aclarir el to de la pell més enllà de la seva naturalesa sense la intervenció de mètodes costosos i el potencial de danys a la pell difícil de recuperar.

Passos

Mètode 1 de 4: Protegiu la pell del sol

1. 

   Eviteu l'exposició als UV. Les persones que viuen a prop de l’equador tenen més probabilitats d’estar exposades als raigs UV, de manera que les cèl·lules de la pell produeixen més melanina.Aquest excés de melanina produeix una pigmentació de la pell més fosca que protegeix la pell dels danys causats pels raigs UV. Evitar la llum solar ajudarà a evitar que la pell produeixi més melanina, ajudant així la pigmentació de la pell a tornar pàl·lid. No obstant això, per a la pell fosca natural, mantenir-se fora del sol no farà molt.
   • Eviteu la llum del sol tant com sigui possible, sobretot al migdia i a la tarda. Si heu de sortir a fora quan fa sol, intenteu trobar ombra.
   • Porteu un paraigua (paraigua) per protegir la pell del sol. Els paraigües negres dissenyats per bloquejar la pluja també poden bloquejar almenys el 90% dels raigs UV.
   • Recordeu que la llum solar i els rajos UV reflectits reboten ciment, aigua, sorra, neu i altres superfícies. Per tant, cal parar atenció a les condicions ambientals.

2. 

   
   
   Aplicar protecció solar. Trieu un protector solar d’ampli espectre que us protegeixi la pell dels raigs UVA (pell envellida) i UVB (cremades solars). Busqueu un protector solar amb un factor de protecció solar SPF 30-50. Un SPF superior a 50 tampoc és molt més efectiu, de manera que no cal que busqueu la crema amb un SPF més alt.
   • Encara esteu exposat als raigs ultraviolats a l’hivern, quan fa fred. Per tant, encara és important aplicar protecció solar durant tot l’any, sobretot si es fan esports d’hivern a gran altura.

3. 

   
   
   Porteu roba protectora. La majoria de la roba lleugera d’estiu (cotó, per exemple) no protegeix prou la pell. Cerqueu roba que tingui una taxa de protecció ultraviolada (UPF). Trieu roba de màniga llarga, tubs llargs i colls alts. A més, utilitzeu ulleres de sol, guants i un barret d’ala ampla.
   • La llum del sol és essencial per a la producció de vitamina D, però no triga més de 20 minuts a romandre al sol.
   publicitat

Mètode 2 de 4: cura de la pell i el cos

1. 

   
   
   Feu una dieta saludable. Una dieta ben equilibrada i rica en aliments integrals, fruites fresques i moltes verdures serà bona per al cos. Cos sa, pell sana, menys propensa a imperfeccions, color de la pell desigual, problemes de pell vermella o seca.
   • Mengeu fruites i verdures de colors per obtenir una gran quantitat de vitamines i minerals.
   • Menja aliments rics en vitamina C per obtenir un to de pell més clar. La vitamina C també ajuda a augmentar l’elasticitat de la pell estimulant el cos a produir col·lagen.
   • Consumeix aliments i begudes rics en antioxidants. Els antioxidants ajuden a combatre els signes de l'envelliment, incloses les pells apagades i desiguals i les arrugues.

2. 

   Beure aigua. Beure molta aigua mai no és superflu i cal hidratar tant la pell com el cos per mantenir-se sans. Beu aigua quan tingueu set, especialment quan feu exercici. L’addició d’aigua ajuda a prevenir la pell seca i escamosa, i fins i tot fa que la pell sembli "radiant".

3. 

   Fer exercici regularment. L’exercici cardíac és bo per al cor i els pulmons i també estimula la circulació. La circulació saludable és essencial per a una pell sana. L’exercici físic també ajuda a reduir l’estrès, que al seu torn ajuda a problemes que causen enrogiment (com ara acne i èczemes).
   • Les persones amb problemes de pell com la rosàcia, la psoriasi o l’èczema haurien d’exercitar-se en un entorn fresc per evitar brots. Hidratar la pell abans i després de fer exercici per mantenir la pell sana.

4. 

   Manté la pell neta i hidratada. Cura de la pell: rentar-se la cara diàriament amb un netejador facial suau, exfoliar-se 1-2 vegades a la setmana i hidratar-se diàriament. La pols també contribueix a la pell més fosca. L’exfoliació ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell, deixant la pell fresca i neta.

5. 

   Massatge la pell. Igual que fer exercici, el massatge pot augmentar la circulació sota la pell. Abans d’anar a dormir, dediqueu uns minuts a fer massatges amb loció o gel d’àloe vera. publicitat

Mètode 3 de 4: Utilitzeu remeis casolans i cremes per aclarir la pell

1. 

   Tractament de la pell bronzejat. La pell exposada a la llum del sol és sovint més fosca a causa de l’augment de la producció de melanina. La pell bronzejada sol desaparèixer a mesura que la pell s’enfosqueix a mesura que el sol s’asseca i cau. De fet, tot i que no podeu "tractar la pell bronzejada", podeu ajudar a augmentar la suau exfoliació de la pell. Per protegir la pell, no exfolieu més de 2 vegades a la setmana.

2. 

   Blanquejament de la pell amb aliments rics en àcid làctic. Aquests aliments poden ajudar a millorar la pell seca, escamosa o fosca. Podeu utilitzar aliments com cremes i exfoliants per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Aplicar una fina capa de iogurt a la pell abans d’anar a dormir i esbandir amb aigua tèbia al cap de 10 minuts. O podeu barrejar 1 culleradeta de civada, suc de tomàquet amb iogurt per fer una màscara. Apliqueu la màscara a la pell i esbandiu-la al cap de 30 minuts.

3. 

   Cura de la pell amb vitamina C. Els aliments rics en vitamina C com el suc de cítrics (que conté àcid cítric) es poden aplicar directament a la pell per exfoliar i aclarir les taques fosques. No apliqueu àcid cítric a la cara i no tracteu la pell amb àcid cítric més d’una vegada a la setmana. Utilitzeu una bola de cotó per aplicar suc de cítrics a la pell i esbandiu després de 10-20 minuts.

4. 

   Feu una màscara de blanqueig amb cúrcuma o cigrons en pols. Podeu fer una pasta espessa i untable barrejant farina de cigrons amb aigua de roses o cúrcuma amb suc de cogombre. Quan la barreja estigui a punt, apliqueu-la a la pell i esbandiu-la quan estigui seca o al cap de 30 minuts.

5. 

   Remull la pell amb aigua d’arròs. Es tracta d’aigua després d’esbandir. Com a alternativa, podeu aplicar patates fresques a la pell per obtenir un efecte blanquejador. Esbandiu la pell a fons amb aigua tèbia després de 20-30 minuts.

6. 

   Proveu una loció per blanquejar. Aquestes cremes es poden trobar a les botigues de bellesa i cosmètica. La crema ajuda a reduir la melanina a la pell, tot i que no es garanteix que ajudi la pell tan blanca com vulgueu. Assegureu-vos de parlar sempre amb el vostre metge abans d’utilitzar una crema per blanquejar. Utilitzeu la crema de forma segura i segons les instruccions.
   • Moltes cremes blanquejadores contenen el principi actiu hidroquinona. Tingueu en compte que en alguns països aquest ingredient està prohibit per qüestions de seguretat. Només als EUA hi ha productes que contenen més d’un 2% d’hidroquinona en forma de crema amb recepta.
   • El mercuri està prohibit als cosmètics en molts països. Tot i que aquests productes es poden trobar en línia, és millor no utilitzar-los.
   publicitat

Mètode 4 de 4: Utilitzeu maquillatge i vestits

1. 

   Utilitzeu correctament la base i el corrector. Aquests productes cosmètics es poden utilitzar per crear un to de pell més brillant. No obstant això, la pell pot semblar antinatural si trieu una pell molt més clara que la normal. Heu de triar un color crema que coincideixi amb el to de la pell, preferiblement només un to més brillant. Utilitzeu fonament o corrector per tapar imperfeccions menors. La base i el corrector crearan una capa de pell més brillant perquè apliqueu la resta de productes de maquillatge.
   • Proveu d'utilitzar una crema BB per uniformitzar el to de la pell i dissimular imperfeccions o zones fosques.

2. 

   Utilitzeu esmalt d’ungles fosc, maquillatge per als ulls i llapis de llavis fosc. Els colors foscos de les ungles, els llavis i els ulls contrasten amb el to de la pell i fan que la teva pell sembli més brillant. Podeu provar colors com el negre, el morat fosc, el vermell, el verd, el marró fosc, l’indigo o el blau cobalt.

3. 

   Penseu a tenyir-vos els cabells. De manera similar al maquillatge fosc, els cabells foscos poden contrastar la pell de la cara i el coll. Això li donarà una pell una mica més brillant, però no és una solució a llarg termini. Si teniu la pell sensible o voleu evitar colorants químics, podeu provar d’utilitzar colorant per a fulles de henna.

4. 

   Porteu roba fosca. No utilitzeu roba pastel ni de colors clars. En canvi, la roba fosca crea un lleuger contrast i fa que la pell sembli més brillant. Tingueu en compte que aquest efecte només és evident si la pell ja és una mica clara. publicitat

Consells

• L’afaitat o la depilació amb cera poden ajudar a la pell a lluir. El cabell i la barba negres poden fer que la pell sembli més fosca.
• Preneu suplements de vitamina D si utilitzeu regularment protectors solars i / o eviteu l'exposició solar per reduir el risc de deficiència de vitamina D.