Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

Quan esteu enamorats, és possible que en algun moment us sentiu insegur sobre la vostra relació amb la vostra xicota, i és bastant habitual. Normalment és bastant obvi quan la gent vol acabar amb una relació, però de vegades és difícil entendre el seu comportament. Si creieu que la vostra xicota vol trencar, observeu el seu comportament de la manera més objectiva possible. Llavors, si encara no esteu segur del que vol o si sembla que no vol prendre la iniciativa, parleu-li sobre l'estat de la relació.

Passos

Primera part de 3: observar el comportament de la teva xicota

1. 

   Presteu atenció a la freqüència amb què es posa en contacte amb vosaltres. Pot ser que això no sigui un senyal que vulgui separar-se, però si us enviava un missatge de text o us trucava cada dia i ara poques vegades es posava en contacte amb vosaltres i no us va respondre quan vau trucar, és possible que ho sigui. signes d’inestabilitat.
   • No us afanyeu a concloure. En primer lloc, pensa en què passa a la seva vida. Es prepara per a un examen important o la seva família té problemes? Acaba de començar una nova feina? Pot haver-hi altres motius pels quals es posi en contacte amb vostè menys que abans.

2. 

   
   
   Fes un pla amb ella. Si t'estima, li encantarà planificar amb tu. Al contrari, se sentiria reticent a fer-ho. Si us oferiu fer alguna cosa el divendres a la nit i la vostra xicota diu que tornarà a veure-vos el divendres a la tarda, és un bon senyal que espera alguna cosa més convincent.
   • Recordeu que si això passa només una vegada, és poc probable que vulgui trencar-se. Si això només passés una o dues vegades podria ser perquè tenia diferents plans amb els seus amics, però volia confirmar-ho amb seguretat abans de dir que estava ocupada.
   • Si encara esteu a l’escola, pregunteu si vol dinar amb vosaltres. Si es negés i demanés excusa per sortir a menjar amb algú altre, probablement ja no estaria interessada en aquesta relació.

3. 

   
   
   Fixeu-vos si té problemes. La baralla amb freqüència és un signe comú de la deterioració de la relació, sobretot quan discuteixes sobre feines estranyes. S’enfada fàcilment quan està al teu voltant? Es va enredar amb coses petites que abans no importaven? Hi ha una infinitat de possibles motius darrere d’aquest tipus de comportament (per exemple: està estressada per la data de venciment o se sent malament), però si passa cada dia és sens dubte un signe d’ella. ja no és feliç en la relació.
   • Intenta parlar-ne amb la teva xicota. Pregunteu-li si hi ha alguna cosa malament que l’estressi i com podeu ajudar-la.

4. 

   
   
   Penseu en la intimitat física. És possible que la vostra relació vagi baixant si és menys estreta físicament. Aquesta intimitat no és necessàriament sexual, sinó la seva manera d’expressar la intimitat en general. Si teniu relacions sexuals mentre esteu sortint, però de sobte ja no està interessada i no actua íntimament amb vosaltres, potser hi ha alguna cosa que la molesti.
   • Si normalment la teva xicota no s’acosta, recorda-ho. A algunes persones no els agrada estar físicament a prop com tothom i, si a la teva xicota no li agrada realment, això no vol dir necessàriament que ja no t’agradi.
   • Li agradava agafar-te de la mà, però ara esquiva o t’allunya quan vols agafar-te de la mà? Això podria ser un senyal que alguna cosa no va bé.

5. 

   Preste atenció al llenguatge corporal. El llenguatge corporal és una indicació precisa dels sentiments d’una persona. Si la teva xicota se sent feliç al teu voltant, farà contacte visual amb tu, orientarà el cos cap a tu mentre parles i, en general, intentarà acostar-se a tu.
   • Tot i això, si creua els braços pel pit i evita el contacte visual, pot estar molesta.
   publicitat

Part 2 de 3: Parlar amb la teva xicota

1. 

   Feu-li saber que teniu alguna cosa a dir. Fins i tot si voleu evitar la conversa o simplement voleu moure’s, és millor parlar directament amb la vostra xicota. No hi ha cap raó per la qual no puguis parlar amb la teva xicota sobre els teus pensaments. Sí, una conversa us pot dir que vol trencar, però també us pot dir què li molesta i que no vol trencar-la. Sigui com sigui, sabreu què passa.
   • Feu-li saber que voleu passar una estona parlant dels vostres pensaments. No passeu i pregunteu si vol trencar. Això pot fer-la confusa o defensiva.
   • Si diu que no té temps per parlar, assegureu-vos que no estigui ocupada en algun moment. També podeu convidar la vostra xicota a prendre un cafè o dinar; ella ho veurà com un moment per parlar, no com una sessió sorpresa.
   • Si no podeu parlar en persona, comuniqueu-vos per ordinador, correu electrònic o per telèfon. Si proporcioneu diversos canals de comunicació, haurà de passar uns minuts amb vosaltres.

2. 

   No l’acusis. És important fer una pausa per pensar en els motius pels quals sospiteu de la vostra xicota, en lloc d’arribar a conclusions. Tingueu en compte les proves que us fan sospitar, si la sospita és realista, si podeu verificar la informació d’una manera o altra, què n’heu de fer.
   • Per exemple, potser sospiteu que la vostra xicota enganya perquè la veieu somrient i rient de companys de feina. Tanmateix, si aquesta és l’única evidència, hauríeu de plantejar-vos si només actua bé i intenta passar el temps mentre fa un treball avorrit. Potser creieu que el millor que podeu fer és preguntar-li directament si li agrada aquest noi.
   • Eviteu dir coses com ara: "Sé que voleu separar-vos i sé que és pel tipus amb qui esteu sortint. Per què no dius les coses sense embuts? " Feu totes les suposicions i, fins i tot, si feu les suposicions correctes, acusar davant d’ella només la posarà a la defensiva.
   • En lloc d’això, acosteu-vos a la conversa dient que sentiu que té algun tipus de sentiment i que voleu saber si encara està contenta amb vosaltres o si hi ha algun problema. acord núm.
   • També podeu dir: "Em sento una mica nerviós perquè no sortim molt sovint i no sé si alguna cosa us molesta". Aquesta expressió mostra que intenteu expressar els vostres sentiments sense presentar cap acusació específica. Aquesta és una manera pacífica de comunicar-se i un bon enfocament quan teniu dificultats per parlar amb els qui estimeu.

3. 

   Escolta el que diu. L’escolta activa és quan utilitzeu el llenguatge corporal, preguntes i altres tècniques per augmentar la comprensió del que els altres han de dir, mentre envieu un missatge clar que escolteu amb atenció. Per exemple, podeu repetir en la vostra ment el que acaba de dir la vostra xicota per ajudar-vos a entendre millor i fer contacte visual, assentir amb el cap o dir paraules generals com "sí" i "sí" per Ella sent que estàs escoltant.
   • No us afanyeu a arribar a les vostres pròpies conclusions i eviteu la sensació de tallar-la. Doneu-li l’oportunitat d’explicar per què vol trencar o per què no vol trencar-la. Potser té una bona raó per al seu comportament desconcertant i no et pots semblar còmode si no li dones l'oportunitat de parlar amb tu.
   • Si realment vol trencar, encara ha d’escoltar. Les raons per les quals vol trencar poden ser coses que mai no heu pensat o que no us heu adonat. Probablement us adonareu que la ruptura està justificada.
   • El més probable és que tingués moltes ganes de separar-se, però tenia por de fer-te mal.Per tant, és important que escoltis per saber què vol dir-te realment. Si dóna diverses raons per les quals no està contenta en la seva relació sense dir específicament que vol trencar, segueix endavant.
   • Digueu alguna cosa com: “No sembla que estigui realment content amb aquesta relació, però tinc por de fer-vos mal. Vull que siguis honest. Voleu acabar la nostra relació, oi? " Espero que sigui honesta amb vosaltres ara.

4. 

   Si us plau, digueu el que heu de dir. Ara teniu l'oportunitat de llevar-vos la càrrega del pit. Si diu que vol trencar, potser voldreu respondre amb paraules egoistes, però intenteu retenir-vos si és possible. Dit que no solucionarà res i tampoc no serà més feliç. Si diu que tot està bé, feu-li saber què us preocupa.
   • Quan parleu amb la vostra xicota, hauríeu d'utilitzar afirmacions que diuen "Tu" en lloc de "Em". Un refrany amb el tema "Tu" no farà que la teva xicota se senti cautelosa. Per exemple, es pot sentir prudent si dius: “Últimament he actuat de forma estranya. Us he d’explicar el que va passar ". En lloc d’això, podeu dir "sento una distància entre tots dos, us sentiu així?"
   • Si vol trencar, no ha de dir res si no ho fa. Podeu aixecar-vos i allunyar-vos, o simplement dir: "D'acord, ho entenc". Si voleu, també podeu expressar els vostres sentiments (per exemple, esteu molt tristos, voleu tornar-vos bojos per això o creieu que té raó i és una bona idea per a tots dos).

5. 

   Intenta no enfadar-se. La ràbia és una emoció habitual, però de vegades és difícil de controlar. Podeu caure en defensa personal quan la vostra parella s’acomiada, perquè ens fa sentir rebutjats. Tens tendència a enfadar-te per protegir-te d’aquestes emocions, però estar enfadat no ajudarà la situació.
   • Intenteu concentrar-vos en mantenir la veu uniforme i baixa i mantenir la respiració estable.
   • Si creus que no pots controlar l’atac, marxa. Fins i tot si diu que vol trencar i que l'odi, allunyar-se us pot ajudar a evitar dir coses que no us passen pel cap i us farà lamentar-vos més tard.

6. 

   Accepteu els resultats de la vostra xerrada. Independentment del resultat de la xerrada que ja no tingueu nòvia o que els dos encara esteu sortint, heu d'acceptar els desitjos de la vostra xicota. Si vol trencar, és hora d’afrontar la veritat. Si diu que està contenta i no vol separar-se, confia en ella. No segueixis preguntant si vol trencar. Això la molestarà i demostrarà que no té seguretat. publicitat

Part 3 de 3: pensar què cal fer

1. 

   Dóna-li espai lliure. Durant una cita, una o les dues parts tindran moments en què no se senten segurs de la relació. Durant aquest temps, la persona tendirà a separar-les lleugerament de l’altra meitat, normalment sense moltes explicacions. Això us deixa confús quant al que passa i us pregunteu si heu fet alguna cosa malament. Voleu parlar amb la vostra parella sobre el problema, però això sovint la molesta i pren mesures.
   • Si és així, doneu-li una mica d’espai. Tot i que no és cap garantia, estar allunyat d’ella uns dies a la setmana pot donar-li l’oportunitat d’adonar-se que està realment satisfeta de la relació i sentir-se sola sense amics. .
   • Si la situació no va pel vostre camí, donar-li una mica d’espai també us donarà l’oportunitat d’adonar-vos que heu tingut una vida feliç abans que aparegués i que pugueu continuar amb la vostra vida feliç. que sembla sense ella.

2. 

   Intenta salvar la relació. Si realment creus que no pots viure sense núvia, hi ha alguns passos que pots fer per salvar la relació. Tot i això, és important entendre que la vostra xicota no està contenta i que no voleu estar amb vosaltres, tots dos acabareu patint.
   • Intenta esbrinar què fa que la teva xicota no estigui contenta. Potser la freda veritat és que ja no t’estima, però hi pot haver altres coses que la facin infeliç. Intenteu trobar aquests problemes i solucionar-los.
   • Sorprèn-la. Si fa temps que sortiu amb la vostra xicota, probablement no hàgiu utilitzat tot el vostre encant per fer-la feliç. Així que sorprèn-la amb alguna cosa especial. Podeu reservar un sopar romàntic o convidar-la a la seva sala de ball preferida. De manera més senzilla, podeu fer saber a la vostra xicota què esteu pensant sobre ella donant-li caramels o flors que li agradin.
   • Intenta recordar els bons temps. Hi ha d’haver alguna raó per la qual vós dos decidiu sortir amb algú, però aquesta raó sembla tan llunyana en els moments difícils actuals. Intenteu reactivar-ho tot parlant del primer dia o del moment en què vosaltres dos heu rigut fort d'alguna cosa. La idea aquí és evocar els sentiments positius que vau conèixer per primera vegada.
   • Escriu cartes d’amor. Això és senzill, però a moltes persones els agrada rebre cartes d’amor. Això no vol dir que hagueu d’escriure alguna cosa molt divertit, sinó que només l’heu d’escriure simplement per recordar-li el vostre interès. Recordeu els vostres bons records i / o alguna cosa que desitgeu fer amb ella en el futur.
   • Intenta ser més obert i fràgil. Sovint creieu que heu de vigilar i deixar de compartir coses amb la vostra xicota, però això només empitjora la situació. En lloc d’això, obriu-ne més. Expliqueu-li el vostre mal dia, estigueu disposat a compartir les vostres pors i deixeu-la veure el vostre costat suau.
   • Animeu el vostre amant a tenir una vida independent. Potser un dels motius pels quals la teva xicota no està contenta en una relació és perquè se sent claustrofòbia o no pot portar una vida independent. Intenteu animar la vostra xicota a fer les coses que vol en lloc de mantenir-la a l'abast. Per exemple, si la vostra xicota vol anar a la universitat, oferiu-la per ajudar-la a presentar-se a l'escola. Si la vostra xicota vol viatjar a algun lloc, animeu-la a fer-ho.

3. 

   Deixa-la anar. Pot ser que no sigui el que vulgueu, però en alguns casos probablement és millor deixar-la anar. Si veieu clarament que és infeliç, però té por de separar-se per algun motiu, sigueu valents i mostreu a la vostra xicota que us preocupa la seva felicitat acomiadant-se activament.
   • Feu-ho amb suavitat i sinceritat. Digueu que recentment heu estat infeliços en la vostra relació amb vosaltres i que sabeu que no us vol fer mal, però és hora d’acabar la relació.
   • Això pot no alleujar el dolor de la ruptura, però us ajudarà a mantenir el control. Sentireu alleujament després de viure una estona en una relació infeliç.
   • Quan es trenca amb la seva xicota, és important oblidar-se de la ràbia envers ella o de la relació. Mantenir aquestes emocions frustrants al cor només us perjudicarà.

4. 

   Doneu-vos temps. Es necessita temps per oblidar-se d’aquesta relació. Si us sentiu trist per la pèrdua, recordeu que superareu la tristesa amb el pas del temps. Hi ha moltes coses que podeu fer perquè us sentiu millor, però al final encara necessiteu temps per superar aquesta tristesa.
   • És impossible saber quant de temps triga a deixar anar la tristesa, potser dies, setmanes o mesos. Intenteu veure cada dia després d’això com un pas en la direcció correcta.

5. 

   Talla tot contacte. Durant la primera vegada després de la ruptura, voldreu trucar-la, enviar-la per correu electrònic o enviar-li un missatge de text. No obstant això, això només allargarà el dolor. Elimineu el número de telèfon i la informació de contacte de tots els vostres comptes de xarxes socials.
   • Si intenta contactar amb tu, ignora les trucades o els missatges de text. Si envia un correu electrònic, suprimiu-lo sense llegir-lo.
   • Això no vol dir que no tornaràs a parlar amb ella. Tanmateix, potser us penedireu del que vau dir després de la ruptura i això no us farà sentir millor.
   • Si no voleu esborrar completament totes les comunicacions, escriviu-les en un tros de paper i feu que un amic íntim les mantingui allunyades fins que oblideu la relació.

6. 

   Renuncia a tot el que et recordi a la teva xicota. Si no voleu renunciar a alguna cosa llençant-la o donant-la a beneficència, almenys poseu-la en una caixa o bossa i guardeu-la en un lloc que no pugueu veure.
   • Si creieu que voldreu recordar els articles, llenceu-los o demaneu a un amic que els guardi una estona.

7. 

   Mantenir una vida activa. Podeu passar una nit plorant o rosegant la tristesa d’una ruptura, però després heu de continuar amb la vostra vida activa. Planifiqueu divertir-vos amb els amics. Assistiu a un esdeveniment social on feu nous amics. No tindreu massa temps per pensar en trencar-vos si sortiu a sortir amb els vostres millors amics.
   • També heu de participar en l’activitat física. Hi ha moltes evidències que l’activitat física pot fer més saludable tant mental com físicament. Les persones solen ser sedentàries i letàrgiques després de separar-se de la parella, però fan un esforç per sortir a passejar o trotar. Si t'agraden els esports d'equip, uneix-te a un equip.

8. 

   Pensament constructiu. Tot i que és trist haver de trencar amb el vostre amant, en podeu aprendre. Preneu-vos el temps per pensar la relació de la manera més honesta possible. Potser va fer moltes coses equivocades, però tu també. En lloc de centrar-se en els seus errors, penseu en què podríeu haver fet millor.
   • Per exemple, potser mantindreu una actitud més oberta en les relacions futures perquè la vostra futura nòvia estigui més disposada a parlar amb vosaltres quan estigui insatisfeta amb alguna cosa. En una relació recent, si us heu enfadat o alerta quan parla d’un problema, practiqueu una comunicació oberta i estigueu tranquil davant dels problemes.
   • No és fàcil ser honest amb vosaltres mateixos sobre els vostres defectes, però tingueu en compte que no té sentit amagar-se darrere de l’orgull en aquest moment.
   publicitat

Consells

• Potser acaba de passar un mal dia o una setmana. Podeu donar-li més temps, però no és bo allargar una mala relació.
• Si la vostra xicota mostra una actitud negativa, pot ser que necessiteu més atenció vostra. La solució podria ser mostrar el seu amor de tant en tant o sorprendre-la.
• Escriviu-ho tot en una sola lletra. Si et costa trobar un bon moment per parlar amb la teva xicota, intenta comunicar-te d’una altra manera. Podeu escriure cartes o correu electrònic per explicar els vostres pensaments. Escriure una carta no només obre un altre canal de comunicació, sinó que també li dóna l’oportunitat d’entendre el que dieu.
• Escolta el que et diuen els teus instints. Sovint notareu amb molta claredat que la relació s’acaba. Intentem ignorar aquest sentiment, però sovint és correcte, de manera que heu de ser honestos amb vosaltres mateixos.
• Si la teva xicota vol trencar perquè ja no està contenta amb tu, és millor deixar-la anar. Superar el dolor d'una ruptura serà difícil, però si no està contenta, obligar-la a quedar-se només empitjorarà la situació.
• Si esteu segurs que vol trencar però no ho dirà per alguna raó, podeu aturar la frustració trencant activament amb ella, cosa que pot ser difícil si no voleu trencar-la. Tot i que trencar us pot fer mal a tots dos, un cop oblideu la relació, podeu continuar amb la vostra nova vida.
• Si deixa clar que ha tingut una mala setmana, ofereixi ajuda. Pregunta com pots ajudar-la.

Advertiment

• Eviteu causar problemes. Quan la vostra xicota s’ofereix a trencar-vos, sovint voleu tenir problemes, però després us en vergonyareu. Mantenir-se el més tranquil possible (almenys quan estigui davant d’ella) demostrarà que és adult. Aleshores et sentiràs orgullós de tu mateix.
• El llenguatge corporal i les emocions negatives poden indicar que està molesta. Aneu amb compte de no confondre la insatisfacció de la vostra xicota amb la seva relació amb altres problemes emocionals que pugui tenir.