Content

• Passos
• Consells

Et sentiràs impotent per veure com el teu amic travessa una dolorosa ruptura, però has d’entendre que canviar o salvar aquesta situació no és fàcil. En lloc d’això, intenteu consolar-la a través del dolor aclaparador escoltant pacientment les seves queixes, distreient-la d’una manera assenyada i interessant i aconsellant-li que s’allunyi de les seves decisions. cometre errors com beure molt alcohol o precipitar-se a una nova relació.

Passos

Mètode 1 de 2: ajudar-lo a curt termini

1. 

   Escolta. Immediatament després de trencar-se (si la relació va durar sis mesos o sis anys), el vostre amic estarà trist i confús. Voldrà parlar amb els seus problemes immediatament i l’escolta sincera és un dels primers i més significatius passos que podeu fer per mostrar el vostre interès.
   • Independentment del que l’altra persona digués que era el motiu del trencament, sempre fem les preguntes: "No ho hauríem d’haver fet de manera diferent?" o "Puc desar això?" Té perfectament sentit que les persones se sentin confuses quan són rebutjades, sobretot quan no esperaven ser rebutjades.

2. 

   
   
   Sigues pacient. Normalment és més fàcil mantenir amistats en moments dolços, de manera que moments difícils com el trencament poden posar una relació en una relació estressant i frustrant. Com a amiga, seguiu recordant-vos de la seva comprensió i preocupació, fins i tot si heu de sentir una vegada i una altra qüestions o històries similars sobre el seu dolor. Tingueu paciència de principi a fi.
   • Si funciona, recordeu-vos un moment similar en què us va ajudar durant el període de decepció o atur. Penseu objectivament en com ella pacientment amb vosaltres en moments difícils com aquest.

3. 

   
   
   Ajudeu el vostre amic a sentir simpatia. Obbviament, no vol sentir que parli amb una paret, així que assegureu-vos de prestar atenció a les històries i qüestions que s’han parlat per ajudar-los a sentir simpatia. . Intenteu evitar respondre amb tòpics i afirmacions sense sentit sobre la ruptura. En aquest moment, no vol escoltar el consol que encara hi ha molts bons nois, ja que això no l’ajudarà a superar el seu estat emocional actual.
   • En general, digueu coses que siguin tranquil·litzadores i admetre que els seus sentiments són sensats. Eviteu dir-li com ho mire, com ara dir-li que sigui optimista i no donar consells immediatament tret que se li demani.
   • Per exemple, en lloc de dir-li que sigui més optimista, admet que la situació no és justa.
   • No és una oportunitat per assessorar els amics. Simplement repeteix el que et diuen per fer-los veure que realment escoltes. Podeu reconèixer els seus sentiments afirmant que no els passa res.

4. 

   
   
   Eviteu repetir el trencament. Tot i que voleu comparar la seva situació de trencament amb l'anterior, no ho feu just després de la seva ruptura. Podríeu pensar que això té alguna cosa a veure amb el vostre amic, però accidentalment podeu passar per sobre de la línia als ulls d’un desamor, fent-vos semblar que els robeu la paraula i que només us interessa el vostre propi negoci. Dóna-li una mica de temps perquè es desfaci

5. 

   Evitant que es posi en contacte amb el seu ex. Moltes persones enamorades sovint es neguen a admetre que la relació ha acabat. A les primeres etapes, potser voldrà contactar amb la seva ex de maneres que no creieu que siguin molt efectives.Tot i que és una bona idea aturar aquesta acció, no us l’excedeu amb el resultat de la situació.
   • El més probable és que decidís posar-se en contacte amb la "ex" tan aviat com va ocórrer l'incident, així que no us decebueu si no segueix els vostres consells.
   • La ruptura despertarà la part irracional de tots nosaltres. Prohibir-la que es posi en contacte amb la seva ex és similar a la prohibició que els pares puguin fer alguna cosa als fills adolescents. Podria fer això només per oposar-se a la seva veu.

6. 

   Distreu el vostre amic amb moderació. Els efectes emocionals d’una ruptura s’expressen a través del dolor. El dol no només és un estat natural, sinó que també és essencial per a aquells que vulguin superar-lo d’una manera sana. És possible que vulgueu treure a la vostra amiga de casa de seguida per ajudar-la a desfer-se del seu dolor aclaparador, però permeteu-li que es dolga en lloc d’empènyer-los constantment a oblidar-se de la història d’amor. Per tant, només limiteu i distreu moderadament el vostre amic.
   • Portar una amiga a comprar o practicar esports de tant en tant també és una bona manera d’eliminar-la de la depressió, però exposar constantment el teu amic a influències externes només et farà sortir. perllongar un episodi traumàtic o fins i tot pot suprimir els seus sentiments de necessitat d’alleujament.
   • No intenteu programar una data nova ni empenyeu-la a fer activitats de cites. Trobar immediatament un públic nou potser no els serà bo.
   publicitat

Mètode 2 de 2: ajudar al vostre amic a la llarga

1. 

   Deixeu-la trobar el seu propi camí. Tothom té una manera i un temps completament diferents per lamentar-se. No confieu en la durada de la relació ni en res semblant per determinar quant de temps ha de durar l’estat de dol. Accepteu que haurà de trobar el seu camí en el seu propi temps.
   • Això pot continuar comprovant el vostre nivell de paciència, però no podeu forçar-lo a acabar. Tot tindrà èxit quan l’amic estigui a punt.

2. 

   Ajudeu el vostre amic amb coses petites de cada dia. La tristesa sovint s’estén d’una manera que pot evitar que el vostre amic es molesti a anar de compres o a mantenir-se al dia amb altres petites tasques que no ens agradaria fer fins i tot quan no hem tingut una mala ruptura. Tot i que no hauríeu de tenir molta cura de la vostra amiga, oferir-li la compra d’elements bàsics o fins i tot ajudar-la a rentar la roba és més significatiu per a ella del que es podria pensar.
   • Oferint ajuda al vostre amic amb petites coses quotidianes, l’ajudareu d’una manera que probablement ningú no ha demanat.

3. 

   Diverteix-te junts. Tot i que haureu de deixar que el vostre amic superi el vostre dolor durant un curt temps, no tingueu la sensació que no pugueu estar feliç amb ella després del temps de trencament. Especialment per a aquells que han tingut una llarga relació i han viscut junts, tornar al període únic pot fer-los sentir la pèrdua d’alguna part o del seu valor personal. Si sovint teniu previst sopar junts cada setmana o teniu altres hàbits comuns, seguiu-ho tan aviat com estigui llesta.
   • Aquestes accions poden restablir la vida normal i ajudar al vostre amic a recuperar-se.
   • Recordeu que oblidar algú no és un procés senzill. Fins i tot quan torni als seus hàbits favorits, encara passarà bons moments i moments tristos. Així que eviteu instar-los o persuadir-los perquè tornin a on eren. El vostre amic sempre us busca una amistat segura i sense judici.
   • Pot ser un moment ideal per provar una nova aventura. Inscriviu-vos per a noves experiències, com ara un viatge en globus aerostàtic o un cap de setmana fora de la ciutat.

4. 

   Feu un seguiment del consum d’alcohol del vostre amic. Tot i que es desanima, és normal deixar-la emborratxar com vulgui durant la primera nit o dues després d’enamorar-se. No obstant això, quan es tracta de la fase de rebot de la ruptura, assegureu-vos que no recorri a les drogues ni a l'alcohol per alleujar la seva depressió.
   • A més dels perills de l’addicció, un cos sa produeix ràpidament una ment clara i ningú no té prou temps per dormir, menjar o fer exercici quan fa massa festa.

5. 

   Centreu-vos en les coses que fan que el vostre ex se senti millor. Tot i que no és aconsellable evitar o suprimir el dolor de l’enamorament, aquests sentiments solen disminuir en els dies següents. La transferència d’emocions negatives a activitats positives es veu com una forma de purificació. Esbrineu en quines activitats es dedica a eliminar els dolors emocionals i animeu-la.
   • El vostre amic pot augmentar el seu exercici, participar en la pintura o tocar un instrument, o fins i tot duplicar la seva productivitat per promocionar-se. Estigueu sempre disposat a donar suport als vostres amics amb accions positives i formes eficaços de gestionar la situació.

6. 

   Que s’enfadi. Durant una ruptura dolorosa, la ira sovint es produeix després de moments de confusió, negació i tristesa. La ràbia significa que l’amic ha acceptat ser rebutjat i ha superat la seva pèrdua actual. Tot i que no hauria d’estar tan enfadada per comportaments negatius o violència, estar enutjat sola no és un signe de retrocés.
   • Tot i això, no la deixeu pensar que totes les dones o els homes són malvats o tenen un canvi d’opinió. No tothom és dolent quan només et fa mal una persona.

7. 

   Eviteu que salti a una altra relació. Si en el passat no havia estat estimada i mimada pel seu exnòvio, potser ho buscarà en una altra falsa relació. Igual que crear massa distraccions per al vostre amic, totes són males idees, perquè les distraccions sovint són el contrari del comportament.
   • Intenteu evitar que "salti" cap a una altra relació si les coses van per aquest camí, però recordeu-vos de plantejar-ho de la mateixa manera que us acostaria a algú que intenta posar-se en contacte. Vell amor. En altres paraules, no intervingueu tan profundament que us molesti si el vostre amic continua fent això i no ha de prohibir-ho obstinadament, fent-los fer-ho només per provocar-vos deliberadament.
   publicitat

Consells

• Feu-la somriure cada vegada que tingueu l'oportunitat. Feu-la somriure feliçment.
• Feu saber al vostre amic que hi sou; De vegades, les coses petites signifiquen molt per a ella en el moment present.
• No obligueu el vostre amic a explicar-li el que va passar. T'avisarà quan estigui a punt.
• Doneu espai al vostre amic si necessita / vol donar-li temps per pensar més clarament.
• Agafeu el vostre amic quan plori i digueu-li que sempre l’estimareu i estareu amb ella.
• Eviteu que molts amics "ajudin" junts, ja que això pot semblar aclaparador. Un o dos amics és el més sensat.