Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 5: alleujar el dolor i el malestar
• Part 2 de 5: Protegiu la pell de la llum solar i de més danys
• Part 3 de 5: obtenir atenció mèdica
• Part 4 de 5: Tractament de butllofes
• Part 5 de 5: considerar els remeis casolans
• Consells
• Advertiments

El sol, els llits de bronzejat i altres fonts de llum UV poden provocar cremades solars o pells vermelles i doloroses. La prevenció és millor que curar-la, sobretot si la pell s’ha malmès permanentment, però hi ha remeis que poden afavorir la regeneració de la pell, prevenir infeccions i reduir el dolor.

Per trepitjar

Part 1 de 5: alleujar el dolor i el malestar

1. Preneu-vos un bany fresc o una dutxa molt suau. Assegureu-vos que l’aigua no sigui tèbia (freda, però no tan freda que les vostres dents xerrin) i relaxeu-vos entre 10 i 20 minuts. Quan us dutxeu, utilitzeu un raig d’aigua suau. Un raig dur pot irritar la pell. Deixeu que la pell s’assequi a l’aire o que s’assequi suaument amb una tovallola suau per evitar fregar-la.
   • No utilitzeu sabó, oli per al bany ni altres substàncies quan es banyi o es dutxi. Aquests productes poden irritar la pell i empitjorar els efectes de les cremades solars.
   • Si es formen butllofes a la pell, és millor prendre un bany en lloc de dutxar-se. La pressió de l’aspersió de la dutxa pot destruir les butllofes.
2. Apliqueu una compresa freda i humida a la pell. Humiteu un drap o un altre tros de tela amb aigua freda i col·loqueu-lo a la zona afectada durant 20 a 30 minuts. Torneu-ho a mullar tantes vegades com calgui.
3. Preneu un analgèsic sense recepta. Els analgèsics sense recepta, com l’ibuprofè o l’aspirina, poden calmar el dolor i reduir la inflamació.
   • No doneu aspirina als nens. En el seu lloc, doneu una dosi baixa de paracetamol i llegiu l’envàs per determinar la quantitat correcta. Els nens majors de 12 anys també poden prendre ibuprofèn. Aquesta és una bona opció, ja que té un efecte antiinflamatori. Si el vostre fill té menys de 12 anys, consulteu el vostre metge.
4. Proveu un analgèsic tòpic. El vostre metge us pot prescriure un spray per calmar la pell vermella i picor. Els esprais que contenen benzocaïna o lidocaïna tenen un efecte anestèsic que pot ajudar a alleujar el dolor. Com que aquests agents poden provocar una reacció al·lèrgica, el millor és provar-los primer en una zona que no s’ha cremat. Espereu un dia per veure si la pell comença a picar o es torna vermella.
   • No utilitzeu aquests aerosols en nens menors de 2 anys sense demanar consell al vostre metge. Els esprais que contenen salicilat de metil o salicilat de trolamina poden ser perillosos per als nens de 12 anys o menys. La capsaicina pot ser perillosa per a persones menors de 18 anys o qualsevol persona al·lèrgica al bitxo.
5. Utilitzeu roba de cotó fluixa sobre les zones cremades. Una samarreta ampla i uns pantalons de pijama de cotó fluixos són ideals si pateix una pell cremada. Si no podeu portar roba ampla, assegureu-vos que les peces siguin almenys de cotó (que permetin que la pell "respiri") i que siguin el més amples possibles.
   • La llana i els teixits sintètics poden irritar la pell perquè pica o reté la calor.
6. Penseu en l’ús d’un ungüent de cortisona. L’ungüent de cortisona conté esteroides que poden reduir la inflamació, tot i que hi ha proves que tenen poc efecte sobre les cremades solars. Si creieu que val la pena provar-ho, podeu demanar al vostre metge que us recepti aquesta pomada.
   • No utilitzeu ungüent de cortisona en nens petits ni a la cara. Demaneu consell al vostre farmacèutic si teniu dubtes o dubtes sobre l’ús d’aquest ungüent.
   • L’ungüent de cortisona només està disponible a recepta als Països Baixos.

Part 2 de 5: Protegiu la pell de la llum solar i de més danys

1. Eviteu l’exposició al sol tant com sigui possible. Més aviat, mantingueu-vos a l’ombra o cobreix la pell cremada amb roba si cal estar al sol.
2. Poseu protector solar. Utilitzeu un protector solar amb un factor mínim de 30 quan sortiu al carrer. Torneu a aplicar cada poques hores. Feu-ho també si heu estat a l’aigua, sueu molt o quan s’indica a l’envàs.
3. Beu molta aigua. Les cremades solars poden assecar el cos, per la qual cosa és important combatre-ho bevent molta aigua mentre es recupera. Es recomana beure de 8 a 10 gots d’aigua al dia durant la recuperació, ja que cada got conté 240 ml d’aigua.
4. Apliqueu una loció hidratant sense perfum a la pell quan comenci a curar-se. Si ja no teniu butllofes obertes i el vermell de la cremada ha disminuït lleugerament, podeu utilitzar una crema hidratant amb seguretat. Durant els propers dies o setmanes, fregueu una loció hidratant oliosa i sense olor a la pell cremada per reduir la pell i la irritació.

Part 3 de 5: obtenir atenció mèdica

1. Truqueu al 112 per trobar símptomes greus. Truqueu al número d’emergència si teniu algun dels símptomes següents:
   • Massa feble per aguantar-se
   • Confusió o incapacitat per pensar amb claredat
   • Inconsciència
2. Truqueu al vostre metge si veieu signes de cop de calor o deshidratació. Si teniu els símptomes següents després de cremar-vos la pell, consulteu el vostre metge el més aviat possible. Si els símptomes són molt greus, truqueu al número d’emergències en lloc d’esperar a una cita amb el vostre metge.
   • Sentiment feble
   • Desmais o marejos
   • Cefalea o altres dolors que no desapareixen amb els mètodes d’alleujament del dolor que es detallen a continuació
   • Batecs del cor ràpids o respiració ràpida
   • Set extrema, incapacitat per orinar o ulls profunds
   • Pell pàl·lida, clamosa o freda
   • Nàusees, febre, calfreds o erupcions
   • Dolor als ulls i hipersensibilitat a la llum
   • Ampolles greus i doloroses, sobretot si són més grans d’1 a 1,5 cm
   • Vòmits o diarrea
3. Vigileu si hi ha signes d’infecció. Si experimenta els símptomes següents, especialment al voltant d’una ampolla, la pell pot estar infectada. L’ajut mèdic és molt important.
   • Augment del dolor, inflor, enrogiment o escalfor al voltant de la butllofa
   • Ratlles vermelles que irradien des de la butllofa
   • Líquid o pus que flueix de la butllofa
   • Ganglis limfàtics inflats al coll, a les aixelles o a l'engonal
   • Febre
4. Truqueu al 112 per obtenir una cremada de tercer grau. És possible, però és rar, obtenir cremades de tercer grau pel sol. Si la pell es veu carbonitzada, cera i blanca, marró més fosc que la resta o coriosa i espessa, truqueu immediatament al 911. Mantingueu la part del cos cremada sobre el cor mentre espereu i intenteu mantenir la roba fora de la ferida perquè no es faci t sense despullar-se.

Part 4 de 5: Tractament de butllofes

1. Obtenir atenció mèdica. Consulteu el vostre metge immediatament si teniu butllofes per cremades solars. Aquest és un signe d’una cremada solar greu que s’ha de tractar amb consells mèdics personals, ja que les butllofes augmenten el risc d’infecció. Seguiu les advertències i consells generals que apareixen a continuació mentre espereu la vostra cita o si el vostre metge no recomana un tractament específic.
2. Deixeu les butllofes intactes. Si la cremada és greu, la pell pot aparèixer ampolles. No intenteu perforar-los i eviteu fregar-los o raspar-los. Si s’obre una butllofa, es pot infectar i es poden produir cicatrius.
   • Si realment no podeu funcionar quan les butllofes estan completes, consulteu el vostre metge i pregunteu si pot punxar-les d’una manera estèril i segura.
3. Protegiu les ampolles amb un embenat net. Renteu-vos les mans amb aigua i sabó abans d’aplicar o canviar embenatges per evitar infeccions. Les butllofes petites es poden cobrir amb un embenat i les més grans, es poden cobrir amb un embenat o una gasa estèril que cinteu suaument amb cinta adhesiva. Canvieu l’apòsit diàriament fins que desaparegui la butllofa.
4. Obteniu un ungüent antibiòtic si veieu signes d’infecció. Demaneu al vostre metge una pomada antibiòtica (com la polimixina B o la bacitracina) per a les butllofes si sospiteu que hi ha una infecció. Els signes d’una infecció són una mala olor, pus groc o enrogiment i irritació addicionals al voltant de la butllofa. L’ideal seria anar al vostre metge per obtenir un diagnòstic i consells basats en els símptomes.
   • Tingueu en compte que algunes persones són al·lèrgiques a aquest tipus de pomades, així que proveu primer una àrea petita que no es cremi per veure com reacciona la vostra pell.
5. Tracteu una ampolla amb ràfegues. No peleu trossos de pell solts de les ampolles trencades. Cauran sols prou aviat. No arrisqueu a irritar encara més la pell.

Part 5 de 5: considerar els remeis casolans

1. Utilitzeu aquests recursos sota el vostre propi risc. Els agents que es descriuen a continuació no s’han demostrat completament científicament i no s’han d’utilitzar en lloc d’un tractament mèdic regular. Aquí també hi ha recursos no que pot frenar el procés de curació i provocar infeccions. No utilitzeu clares d’ou, mantega de cacauet, vaselina i vinagre.
2. Apliqueu immediatament un agent que contingui 100% àloe vera o àloe vera pur d’una planta a la zona. Si utilitzeu aquest mètode de seguida i sovint, fins i tot podeu eliminar les pitjors cremades solars en un o dos dies.
3. Proveu el te. Poseu 3 o 4 bossetes de te en una gerra d’aigua tèbia. Quan el te sigui gaire negre, traieu les bosses de te i deixeu que el líquid es refredi a temperatura ambient. Feu copets suaument a les zones cremades amb un drap mullat amb te. Poseu-vos tot el que vulgueu, però no esbandiu. Com més millor. Si fa mal el drap, clapeu les zones cremades amb les bosses de te.
   • Feu-ho abans d’anar a dormir i deixeu-lo encès tota la nit.
   • Sabeu que el te us pot tacar la roba i els llençols.
4. Penseu en menjar aliments rics en antioxidants i vitamina C. Si la pell només es crema (encara vermella i no pelada), mengeu nabius, tomàquets i cireres, per exemple. Un estudi ha demostrat que això fa que el vostre cos necessiti menys líquids, reduint el risc de deshidratació.
5. Proveu ungüent de calèndula. Algunes persones consideren que l’ungüent de calèndula és un molt bon remei per a cremades greus amb butllofes. El podeu trobar a la farmàcia o a l’alimentació saludable. Demaneu consell a un empleat. Tingueu en compte que cap remei herbari és adequat per al tractament de lesions greus. Si teniu cremades severes o butllofes que no curaran, consulteu el vostre metge immediatament.
6. Apliqueu loció d’amamelisa a la pell. Aquest medicament pot calmar la pell dolorosa. Apliqueu-lo suaument sobre la pell cremada i deixeu-lo encès.
7. Utilitzeu oli d’ou (oleova). L’oli d’ou és ric en àcids grassos omega 3 com l’àcid docosahexaenoic. També conté immunoglobulines (anticossos), xantofil·les (luteïna i zeaxantina) i colesterol. Els àcids grassos omega 3 de l’oli d’ou estan units a fosfolípids, que són capaços de formar liposomes (nanopartícules). Aquestes partícules poden penetrar profundament a la pell i curar la dermis.
   • Massatge la pell danyada dues vegades al dia amb oli d’ou. Feu un massatge suaument a la zona, incloent 2 a 3 polzades de la pell circumdant, durant 10 minuts. Feu-ho dues vegades al dia.
   • Deixeu l’oli d’ou durant 1 hora com a mínim i eviteu l’exposició a la llum solar directa.
   • Renteu l’oli d’ou de la pell amb un gel de dutxa suau i sense pH. No utilitzeu sabó ni altres substàncies bàsiques.
   • Repetiu-ho dues vegades al dia fins que la pell estigui completament curada.

Consells

• Col·loqueu un drap tebi sobre les zones cremades.
• Les cremades solars s’han relacionat amb el càncer de pell més endavant a la vida, sobretot si s’obtenen butllofes a causa de la cremada. Consulteu-vos regularment si hi ha signes de càncer de pell, conegueu els altres factors de risc i, si cal, consulteu el vostre metge.
• La investigació científica demostra que l’àloe vera no ajuda a les cremades solars.
• Utilitzeu un bon protector solar per evitar cremades solars. La protecció solar ajuda a prevenir les cremades solars. Un bon protector solar té un factor de protecció d'almenys 30 per protegir-se de les cremades solars. El factor de protecció, també anomenat SPF, indica la fortalesa que té un producte per protegir la pell contra els danys causats per la radiació UVB. Tot i això, un bon protector solar també ha de protegir-se dels raigs UVA. Els raigs UVA tenen un paper important en les cremades solars, per la qual cosa és important utilitzar un bon protector solar amb la millor protecció UVA. Apliqueu el protector solar a la pell 15 minuts abans de sortir al sol.

Advertiments

• No poseu gel sobre una zona cremada pel sol. Això pot semblar que el gel torni a cremar la pell, cosa que és gairebé tan dolorosa com les cremades solars. Això pot danyar encara més la pell.
• Presteu molta atenció als medicaments (inclosos els remeis a base d’herbes i olis essencials) per veure si us fan més sensibles a la llum solar com a efecte secundari.
• No estireu, punxeu, ratlleu ni estireu la zona cremada. Això provoca encara més irritació. En desprendre la pell cremada, no evocareu la pell marró i el vessament no anirà més ràpid. Pot causar una infecció.
• Fins i tot si us bronzegeu al sol i no us cremeu, pot danyar la pell i és possible que tingueu més probabilitats de patir alguns tipus de càncer de pell.