Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 4: Neteja i vestimenta de la ferida
• Part 2 de 4: Tenir cura de la ferida mentre es cura
• Part 3 de 4: ajudar a curar la ferida més ràpidament
• Part 4 de 4: ajudar a curar la ferida amb una alimentació adequada
• Advertiments

Tothom tindrà una ferida de tant en tant. Molts talls no justificaran la visita a un metge, però per mantenir-se sa i evitar infeccions, heu de fer tot el possible per assegurar-vos que els talls es curin el més ràpid i eficient possible. Afortunadament, hi ha diversos passos que podeu fer per ajudar a la cicatrització de les ferides i que us permetrà continuar amb la vostra vida.

Per trepitjar

Part 1 de 4: Neteja i vestimenta de la ferida

1. Renta't les mans. Abans de tenir cura de la ferida, primer heu d’assegurar-vos que les mans estan netes per no transferir bacteris a la ferida. Assegureu-vos de seguir el procés correcte de rentar-vos les mans per assegurar-vos que estiguin el més net possible.
   • Mullar-se les mans amb aigua neta i corrent.
   • Empaqueu sabó i sabó a les mans fregant-los. Assegureu-vos d’ensabonar totes les parts de la mà, incloses les esquenes, entre els dits i les ungles.
   • Fregueu-vos les mans durant 20 segons. Els trucs més populars per mantenir el temps inclouen tararear dues vegades feliç aniversari o cantant la cançó ABC.
   • Esbandiu-vos les mans amb aigua neta i corrent. Aneu amb compte de no tocar l’aixeta amb les mans quan tanqueu l’aixeta, si és possible. En lloc d’això, utilitzeu l’avantbraç o el colze.
   • Asseceu-vos les mans amb una tovallola neta i seca o deixeu-les assecar a l'aire.
   • Si no hi ha aigua i sabó, utilitzeu desinfectant per a mans amb almenys un 60% d’alcohol. Apliqueu la quantitat recomanada a l'etiqueta a les mans i fregueu-les fins que s'assequin.
2. Atureu el sagnat. Si teniu una petita ferida o esgarrapades, el sagnat serà mínim i s’aturarà tot sol. Si no, podeu mantenir la ferida cap amunt i aplicar una pressió suau amb gasa estèril fins que s’aturi el sagnat.
   • Si la ferida continua sagnant al cap de 10 minuts, consulteu un metge. La vostra ferida pot ser més greu del que pensàveu inicialment.
   • Si el flux sanguini és abundant o esclata, és possible que tingueu una artèria trencada. Es tracta d’una emergència mèdica i haureu de trucar immediatament a l’hospital o al 112. Els llocs on les artèries tallades són habituals són la cuixa interna, la part superior del braç i el coll.
   • Per aplicar els primers auxilis a una ferida pulsant mentre espereu l’ambulància, apliqueu un embenat de pressió. Tapeu la ferida amb un rotllo d’embenat o tela i emboliqueu-la fortament al voltant de la ferida. Tanmateix, no l’embolcalleu tan fort que talli la circulació. Busqueu atenció mèdica immediata.
3. Netejar la ferida. Per evitar la infecció, elimineu la major quantitat de brutícia i bacteris possible. Feu-ho abans d’aplicar qualsevol apòsit per evitar la retenció de bacteris a la ferida.
   • Esbandiu la ferida amb aigua neta. L’aigua corrent hauria d’eliminar bona part dels residus que hi ha a la ferida.
   • Renteu-vos al voltant de la ferida amb sabó. Eviteu introduir sabó a la ferida, ja que pot causar irritació i inflamació.
   • Si hi ha restes a la ferida després d’esbandir-les, traieu-les amb unes pinces que s’hagin netejat amb alcohol.
   • Consulteu el vostre metge si hi ha més brutícia que no pugueu sortir.
4. Apliqueu una crema o ungüent antibiòtic. Aquests productes ajudaran a mantenir la ferida lliure d’infeccions i a prevenir complicacions que puguin interferir en el procés de curació. Marques com la bacitracina, la neosporina i l’eucerina estan disponibles sense recepta a les farmàcies i farmàcies dels productes d’emergència.
   • Assegureu-vos de revisar les etiquetes d’aquests productes abans d’utilitzar-los per assegurar-vos que no sou al·lèrgic a cap dels ingredients.
   • Si es produeix una erupció o irritació, deixeu d’utilitzar-lo i poseu-vos en contacte amb el vostre metge.
   • Si no teniu cap crema antibacteriana o antibiòtica, apliqueu una fina capa de vaselina. Això ajudarà a crear una barrera entre la ferida i els bacteris.
5. Tapar la ferida. Deixar la ferida al descobert atraurà brutícia i bacteris i pot provocar infeccions. Utilitzeu un embenat estèril o no adhesiu per cobrir la ferida. Assegureu-vos que la coberta que utilitzeu cobreixi completament la ferida.
   • Si no hi ha un apòsit fàcilment disponible, podeu tapar la ferida amb un pañolito de tela o un paper absorbent fins que pugueu aplicar un bon apòsit.
   • Per a ferides molt superficials que no sagnen molt, podeu utilitzar guix líquid. Aquest producte ajuda a cobrir la ferida contra la infecció i sol ser resistent a l’aigua durant uns dies. Apliqueu aquest producte directament a la pell després de netejar i assecar la ferida.
6. Decidiu si necessiteu atenció mèdica. Les retallades superficials probablement no necessiten atenció mèdica tret que tingueu una infecció. Tanmateix, hi ha algunes circumstàncies en què haureu de buscar atenció mèdica adequada després de netejar i vestir la ferida. Si alguna de les situacions següents s’aplica a vosaltres o a la vostra ferida, no perdeu el temps i aneu al metge o a l’hospital.
   • La ferida és d’un nen de menys d’un any. Qualsevol ferida en un nen de menys d’un any ha de rebre atenció mèdica per assegurar-se que no es produeixi cap infecció ni cicatriu.
   • La ferida és profunda. Un tall que va 6 mm o més a la pell es considera una ferida profunda. Amb un tall molt profund es pot veure greix, múscul o os exposats. Aquestes ferides solen necessitar punts de sutura per curar-se correctament i prevenir la infecció.
   • La ferida és llarga. Un tall de més de 1/2 polzada probablement requerirà punts de sutura.
   • La ferida està molt bruta o té restes que no es poden treure. Per evitar infeccions, haureu de buscar atenció mèdica si no podeu netejar completament la ferida.
   • La ferida es troba sobre una articulació i s’obre oberta quan es mou l’articulació. Aquest tipus de ferida també requerirà punts de sutura per tancar correctament.
   • La ferida continua sagnant després de 10 minuts de pressió directa. Això podria significar que el tall hagi tocat una vena o artèria. Necessitareu atenció mèdica per tractar aquesta ferida.
   • La ferida va ser causada per un animal. A menys que tingueu coneixement de la història de vacunació de l’animal, teniu un risc de ràbia. Cal fer una neteja completa de la ferida i és possible que necessiteu una sèrie de vacunes contra la ràbia per prevenir la malaltia.
   • Tens diabetis. Els diabètics són propensos a les complicacions de les ferides derivades de la mala circulació sanguínia i del rendiment nerviós. Les ferides petites poden infectar-se greument o trigar molt de temps a curar-se. Si teniu diabetis, sempre haureu de consultar un metge si teniu una ferida, independentment de la seva mida.
   • Han passat més de cinc anys des del vostre darrer tret contra el tètanus. Tot i que els metges recomanen rebre un tret contra el tètanus cada deu anys, sovint es donen reforços si es produeix una mossegada profunda o una laceració per una mossegada d’un animal o una ferida d’un tros de metall rovellat. Per reduir el risc de tètanus, consulteu el vostre metge si han passat més de cinc anys des que va rebre la vostra última vacuna.
   • El tall és a la cara. Les sutures o altres tractaments poden ser útils per a la curació cosmètica.

Part 2 de 4: Tenir cura de la ferida mentre es cura

1. Canvieu l’embenat regularment. La sang i els bacteris de la ferida embrutaran l’antic apòsit i s’hauran de canviar almenys un cop al dia per evitar la infecció. També canvieu l'apòsit si es mulla o s'embruta.
2. Vigileu si hi ha signes d’infecció. Tot i que ajudarà a prevenir la infecció si netegeu bé la ferida i la mantingueu coberta, encara es pot produir. Vigileu aquests signes i parleu amb el vostre metge si teniu algun dels símptomes següents.
   • Més dolor a la zona.
   • Envermelliment, inflor o calor al voltant de la ferida.
   • Pus drenant de la ferida.
   • Una mala olor.
   • Una febre de 38 graus durant més de quatre hores.
3. Si la ferida no es cura correctament, consulteu el vostre metge. Les ferides solen curar-se als 3-7 dies, algunes ferides més greus triguen fins a 2 setmanes. Si la ferida triga massa a curar-se, pot haver-hi una infecció o algun altre problema. Si ha passat una setmana i la ferida no sembla curar-se, consulteu el vostre metge.

Part 3 de 4: ajudar a curar la ferida més ràpidament

1. Mantingueu la zona hidratada. L’ungüent antibiòtic no només és útil per prevenir infeccions, sinó que també ajuda a bloquejar la humitat de la ferida. Això és beneficiós perquè les ferides seques es curen més lentament, de manera que la humitat accelerarà la curació. Aplicar ungüent cada vegada que vesteixi la ferida. Fins i tot després d’haver deixat de cobrir la ferida, apliqueu-hi un got d’ungüent per bloquejar la humitat i ajudar al procés de curació.
2. Eviteu recollir o treure escorces. De vegades, es formen escorces en talls o rascades. Això ajudarà a protegir la zona mentre es cura. És per això que no s’ha de ratllar ni intentar treure les escorces. Això exposarà la ferida i el vostre cos haurà de començar a curar-se de nou, alentint el procés de curació.
   • De vegades, les escorces s’esborren de manera accidental i després la ferida torna a sagnar. Si això passa, netejar i tapar la ferida com qualsevol altra ferida.
3. Traieu els pegats lentament. Tot i que sovint ens han dit que el millor que podem fer és arrencar ràpidament els aparells de banda, això pot fer que la ferida es curi més lentament. Traure un tocador massa ràpidament pot arrencar crostes i obrir les ferides de nou, fent el procés de curació un pas enrere. En lloc d’això, traieu el pegat lentament. Per fer-ho més fàcil, remull la zona amb aigua tèbia per afluixar el pegat i fer que l'eliminació sigui menys dolorosa.
4. Eviteu utilitzar antisèptics durs en ferides petites. L’alcohol, peròxid, iode i sabó dur irriten i inflamen la ferida, cosa que pot alentir el procés de curació i fins i tot provocar cicatrius. Per a petites ferides i raspalls, només cal aigua neta, un sabó suau i ungüent antibiòtic.
5. Dormir molt. El cos es repara durant el son. Si no dormiu prou, la ferida pot trigar molt més a curar-se. El son també és essencial per a un sistema immunitari sa per prevenir infeccions mentre la ferida es cura. Dormiu tota la nit per ajudar la cicatrització de la ferida amb rapidesa i eficiència.

Part 4 de 4: ajudar a curar la ferida amb una alimentació adequada

1. Menja 2 o 3 racions de proteïna al dia. La proteïna és un ingredient necessari per al creixement de la pell i els teixits. Menjar de 2 a 3 racions al dia estimularà la cicatrització de les ferides. Algunes bones fonts de proteïna són:
   • Carn i aus de corral
   • Mongetes
   • Ous
   • Productes lactis com la llet, el formatge i el iogurt, especialment el iogurt grec.
   • Productes amb proteïna de soja
2. Augmenteu la ingesta de greixos. Els greixos són necessaris perquè les cèl·lules es formin, de manera que en necessiteu prou per permetre que la ferida es cicatriï de forma ràpida i eficient. Assegureu-vos que els greixos que obtingueu siguin greixos poliinsaturats i monoinsaturats, o bé bons greixos. Els greixos saturats dels menjars brossa no us ajuden a curar-vos i poden causar altres problemes de salut.
   • Fonts de bons greixos que us ajudaran a curar són les carns magres, els olis vegetals com el gira-sol o l’oli d’oliva i els productes lactis.
3. Menja diàriament hidrats de carboni. Els hidrats de carboni són importants perquè el cos els utilitza per obtenir energia. Sense ella, el cos trencarà nutrients com proteïnes per obtenir la seva energia. Això pot alentir el procés de curació perquè les proteïnes i els greixos es desviaran de la curació de la ferida. Eviteu-ho menjant cereals, pa, arròs i pasta cada dia.
   • Trieu hidrats de carboni composts en lloc de carbohidrats simples. Els carbohidrats compostos són digerits més lentament pel cos, cosa que significa que és menys probable que augmenti el sucre en la sang. Els aliments compostos d’hidrats de carboni, com el pa integral, la pasta integral, els moniatos i la civada sencera, també solen ser més rics en fibra i proteïnes.
4. Aconsegueix prou vitamines A i C. Ambdues vitamines ajuden a curar les ferides estimulant el creixement cel·lular i combatent la inflamació. També combaten les infeccions mentre la ferida encara es cura.
   • Les fonts de vitamina A inclouen moniatos, espinacs, pastanagues, arengades, salmó, ous i productes lactis.
   • Les fonts de vitamina C inclouen taronges, pebrots grocs, verdures de color verd fosc i baies.
5. Incloeu el zinc a la vostra dieta. El zinc ajuda a fer proteïnes i a desenvolupar col·lagen, cosa que ajuda a curar la ferida. Mengeu carn vermella, cereals enriquits i marisc per obtenir suficient zinc a la vostra dieta.
6. Seguiu bevent prou. Mantingueu el consum elevat de líquids per ajudar a millorar la circulació, que aporta nutrients essencials a la ferida. L’aigua també ajuda el cos a eliminar les toxines, cosa que ajudarà a prevenir infeccions.

Advertiments

• Pregunteu al vostre metge abans de fer un canvi dràstic en la vostra dieta. Si teniu afeccions preexistents o seguiu una dieta prescrita, podeu danyar el vostre cos si no disposeu d’orientació mèdica.
• Truqueu al 911 o aneu a urgències si la ferida no para de sagnar al cap de 10 minuts, si hi ha restes a la ferida que no podeu eliminar o si la ferida és profunda o llarga.