Content

• Per trepitjar
• Consells
• Advertiments

La majoria de la gent veu la lluita de braços com un enfrontament, però els lluitadors de braços campions saben que la tècnica és especialment important. La tecnologia també és perillosa; molta gent s'ha trencat un os mentre lluitava amb els braços, sent l'húmer l'os que sol trencar-se. Utilitzeu aquest coneixement amb prudència i també pot ser una bona idea aprendre a evitar trencar un braç mentre es lluita.

Per trepitjar

1. Poseu-vos amb el peu dret cap endavant si estàs lluitant amb el braç dret i viceversa. Canviarà el pes del peu davanter al darrere.
2. Doble el polze. Després que tant vosaltres com el vostre oponent us hàgiu agafat les mans, poseu el polze sota els altres dits. Això fa que sigui més fàcil aplicar una tècnica anomenada "rotllo superior".
3. Poseu-vos amb l’estómac a prop de la taula. Quan es quedi dret amb el peu dret cap endavant, el maluc dret es pressionarà contra la taula.
4. Mantingueu la part superior del braç propera al cos. D'aquesta manera, utilitzeu la força del braç i la força de la resta del cos alhora, en lloc de confiar només en la força del braç.
5. Agafa la mà de l’adversari amb un fort control. Estireu els dits sobre la miniatura.
6. Aixeca el canell. Després, doblegant el canell de l’altra persona cap endavant, podeu estrènyer l’adherència. Si això no funciona, només heu de mantenir el canell dret.
7. Arracona el teu oponent (Estireu la mà cap a vosaltres mentre premeu cap avall) per portar el braç en una posició oberta i feble. Si s’empeny el braç cap avall en angle recte, l’adversari haurà de fer molts esforços per tornar a aixecar el braç.
8. Segons la vostra situació, utilitzeu una de les tècniques següents.
   • El "ganxo": aquesta tècnica és útil quan es té la mateixa força a l'avantbraç, al bíceps o a tots dos que l'adversari.
     • Gireu el canell cap a dins. Això estirarà el braç del teu oponent, però hauràs d’utilitzar el bíceps per fer-ho.
     • Mantingueu el contacte del canell tot el temps durant el joc de manera que s’apliqui força als canells en lloc de les mans.
     • Deixeu que el vostre cos (i sobretot l’espatlla) s’inclini sobre el braç i mantingueu el cos i el braç junts. Tireu el vostre oponent cap a vosaltres quan premeu el braç cap avall.
   • El "rotllo superior": aquest moviment tracta més de la postura que de la força bruta. Pressioneu la mà del vostre oponent, fent-la oberta i dificultant l’ús dels músculs.
     • Acosteu els colzes. L’alçada addicional us proporciona un major avantatge. Intenta agafar la mà el més amunt possible.
     • Tan aviat com escolteu la paraula "començar", heu d'estirar la mà cap a vosaltres, cosa que també aparta la mà del vostre oponent del seu cos. Això us permetrà agafar la mà amb una major adherència. Amb aquesta tècnica estireu el cos cap enrere.
     • Premeu el canell del vostre oponent cap enrere mentre premeu la mà cap avall. El seu palmell hauria de girar cap al sostre.
9. Per derrotar al teu oponent, has de girar el cos i apuntar l’espatlla cap a la direcció en què vols que vagi el braç. D’aquesta manera podreu utilitzar la força de l’espatlla i del pes corporal per guanyar.

Consells

• Assetjament. Mireu als vostres oponents als ulls i somriu.
• Penseu sempre abans d’un partit que guanyareu, això us farà més forts psicològicament.
• Actua ràpidament per seguir els passos anteriors i aconseguir un avantatge sobre el teu oponent. Com a alternativa, també podeu concentrar-vos en mantenir els dos braços rectes cap amunt i deixar que el vostre oponent es cansi. Si creieu que el vostre oponent està cansat, hauríeu d'empènyer-lo del braç fins al cap d'una sola vegada.
• Aixecar peses. Això fa que el braç sigui més fort.
• Tan bon punt diuen "Comença", fes servir tota la teva força alhora per sorprendre al teu oponent i guanyar en qüestió de segons, en lloc de cansar-te amb un llarg partit.
• Mantingueu agafat fermament la mà del vostre oponent i premeu-la lentament.
• Visualitzeu per vosaltres mateixos el proper partit de lluita de braços amb poca antelació.
• Juga net. No us preocupeu si perdeu, sempre hi ha una propera vegada.
• Si sabeu que el vostre oponent és molt més fort que vosaltres, hauríeu d’utilitzar menys força i no donar-ho tot alhora perquè només esperaran i es mantindran de peu i us farà molt de mal.
• Mantingueu els ulls posats a la mà de la persona que teniu al davant.
• Feu-lo riure. Com a resultat, podrà exercir menys força.
• Si heu de lluitar amb algú més fort que vosaltres, intenteu esgotar-los i resistiu-los al primer intent i, a continuació, empenyeu lentament a mesura que perden força.

Advertiments

• Recordeu que la lluita del braç pot causar múltiples fractures a l'húmer i danys temporals als nervis.
• Ves amb compte! Molts canells i braços es van danyar mentre jugava a aquest joc.
• No feu servir massa força.