Saber qui ets

Vídeo: El ritual de saber qui ets al konvent del 2010

Content

Per trepitjar
Primera part de 3: Mirar-vos més de prop
Part 2 de 3: Fer-se les preguntes importants
Part 3 de 3: exploreu com us connecteu amb els altres
Consells
Necessitats

Beyoncé va dir una vegada: "Saber qui ets és la saviesa més gran que pot tenir una persona. Conegueu quins són els vostres objectius, què estimeu, quins són els vostres valors morals, les vostres necessitats, els vostres estàndards, què no tolerareu i on. vols morir-te. Això defineix qui ets ". Això és correcte. Tanmateix, també tingueu en compte que qui sou, a mesura que envelliu i tracteu amb diferents tipus de persones i experiències, es desenvolupa amb el pas del temps. Si teniu problemes per definir qui sou, utilitzeu l’autoreflexió per descobrir el vostre jo més veritable.

Per trepitjar

Primera part de 3: Mirar-vos més de prop

Decidiu el que us agrada i el que no. La gent sovint es concentra més en allò que els agrada. Tot i que és important determinar què us aporta plaer o alegria, també és útil esbrinar què us fa sentir infeliç o insatisfet. Un dels primers passos per a l’autoreflexió és seure a la llista de totes les coses que estimes i odies.
- El que us agrada o no us agrada sovint forma part de la vostra manera de descriure-us als altres. Són coses que poden diferenciar-nos dels altres o crear una relació amb els que ens envolten. En entendre aquestes coses, sabreu cap a on voleu treballar a la vostra vida i cap a on voleu allunyar-vos. Conèixer els vostres gustos i aversions us pot ajudar a prendre decisions professionals, on voleu viure, les vostres aficions i quin tipus de gent reuneix al vostre voltant.
- Utilitzeu aquesta opció per esbrinar si els vostres "M'agrada" i "No m'agrada" són massa rígids. Et limites massa? Hi ha alguna cosa que voldríeu fer o provar que no encaixi amb la vostra manera de veure-us al paper? Agafeu el vostre coratge per provar alguna cosa que us sigui completament nou. Qui sap, és possible que revelis un altre costat de tu mateix.
Examineu els punts forts i els aspectes de vosaltres mateixos que cal treballar. De la mateixa manera que les vostres preferències us poden donar una idea particularment bona de qui sou, també s'aplica a ser conscients d'aquelles coses en les quals esteu bé o en què no esteu molt bé. Enumereu els punts forts i els punts febles en un altre tros de paper.
- Per a la majoria de la gent, els punts forts o els talents poden superposar-se a les preferències i els punts més febles es superposen a les aversions. Suposem que us encanten els pastissos, les galetes i els pastissos, i la cocció és un dels vostres punts forts: els dos van junts. D’altra banda, és possible que no us agradin els esports i tingueu problemes de coordinació o resistència corporal.
- En molts casos, les teves debilitats es convertiran en coses que odiïs, ja que per naturalesa no ets realment bo. Això t’ho diu Per què alguna cosa t’agrada o no.
- Simplement conèixer aquestes coses és significatiu en si mateix. Però podeu aprofundir encara més i decidir si voleu treballar en la millora d’una de les coses que us resulten difícils o si voleu posar la vostra energia en coses en les que ja esteu bé.
Penseu en què us fa sentir còmodes. Podem aprendre molt sobre nosaltres mateixos quan ens sentim el millor possible, però també podem construir molta comprensió en aquells moments en què no ens sentim tan bé. Penseu bé en l'última vegada (o les vegades) que us heu sentit baixos o tensos. Quin tipus de tranquil·litat buscàveu en aquest moment? Què et va fer sentir millor?
- Saber què et tranquil·litza et diu molt sobre tu mateix com a persona. Sempre podeu demanar ajuda a una persona determinada per augmentar la vostra ment o per canviar d’opinió. És possible que estigueu veient les vostres pel·lícules preferides o escapant de les pàgines del vostre llibre preferit. Menjar pot ser la vostra font de tranquil·litat, un motiu habitual per a les persones que processen les seves emocions menjant.
Registra els teus pensaments i emocions en un diari. Una manera fantàstica d’aprendre més sobre tu mateix és observar els teus propis pensaments i sentiments. Feu-ho durant una setmana o més per obtenir una imatge més àmplia dels temes que se us acudeixen constantment o per indicar estats d’ànim que experimenteu amb regularitat. Els teus pensaments són positius? Negatiu?
- Si passeu pel diari, podeu revelar diverses afirmacions subtils sobre una direcció que voldríeu adoptar a la vostra vida, però que no coneixeu immediatament. Qui sap, és possible que escriviu constantment sobre la vostra necessitat de viatjar, sobre una persona en particular que us agradi o sobre una nova afició que vulgueu començar.
- Després de descobrir temes recurrents al vostre diari, preneu-vos un moment per pensar què signifiquen aquests pensaments i sentiments i si voleu actuar-hi.
Feu una prova de personalitat. Un altre mètode per obtenir més informació sobre vosaltres mateixos és fer un test de personalitat en línia. Algunes persones odien que se les col·loqui, mentre que per a altres, etiquetar-se a si mateixes i el seu propi comportament crea ordre a les seves vides. Si sou una persona a qui li agrada entendre's millor a si mateixos examinant el seu aspecte (o la diferència), pot ser útil fer una prova de personalitat en línia gratuïta.
- Llocs web com HumanMetrics.com us demanen que respongueu a una sèrie de preguntes sobre les vostres preferències i sobre com veureu el món o vosaltres mateixos. A continuació, aquesta eina analitza les vostres respostes per proporcionar-vos un tipus de personalitat que us pot ajudar a entendre quines àrees d’interès o feines desenvolupareu, així com com us comuniqueu amb els que us envolten.
- Tingueu en compte que les proves gratuïtes en línia no es poden considerar plenament vàlides. Aquestes proves us poden donar una idea general de qui sou. Tot i això, si voleu una anàlisi en profunditat de la vostra personalitat, haureu de concertar una cita amb un psicòleg clínic.

Part 2 de 3: Fer-se les preguntes importants

Aprofundiu encara més per esbrinar quins són els vostres valors bàsics. Els vostres valors són estàndards bàsics als quals esteu vinculats i que influeixen en les vostres decisions, comportament i actitud. Són creences o principis pels quals defenseu o voleu lluitar: família, igualtat, justícia, pau, agraïment, fiabilitat, honestedat, integritat, etc. Si no sabeu quins són els vostres valors bàsics, no podeu verificar si les vostres decisions són compatibles amb elles. Podeu reconèixer els vostres propis valors bàsics mitjançant:
- Penseu en dues persones que admireu. Quines qualitats admireu en aquesta gent?
- Penseu en un moment en què esteu realment orgullosos de vosaltres mateixos. Com va passar això? Heu ajudat algú? Heu aconseguit un objectiu? Vau defensar els vostres drets o els dels altres?
- Penseu en quins temes us dediqueu més a la vostra societat o al món. Aquests poden incloure, entre d'altres, el govern, el medi ambient, l'educació, el feminisme, la delinqüència, etc.
- Penseu en els tres articles que estalviareu si la vostra casa estigués en flames (suposant que tots els éssers vius ja han estat protegits). Per què voleu desar aquestes tres coses?
Pregunteu-vos si esteu vivint o no una vida de la qual esteu orgullós. En les famoses paraules de F. Scott Fitzgerald, "espero que visqueu una vida de la qual estigueu orgullós. Quan us trobeu que no esteu orgullosos, espero que pugueu trobar la força per començar de nou". Si haguessis de morir avui, creus que vas deixar un llegat que esperaves?
Pregunteu-vos què us agradaria fer si els diners no fossin un problema. De nens, sovint tenim somnis particularment ambiciosos. A mesura que creixem, canviem aquests somnis, sota la pressió de la societat. Retrocediu en el temps quan teníeu un somni inconfusible de fer alguna cosa, un somni que deixeu de banda perquè no era el moment adequat o perquè no teniu prou diners. Escriviu com voleu passar els dies si no hagueu de pensar en la vostra situació financera. Com viuríeu la vostra vida?
Determineu com seria la vostra vida si no tinguéssiu por del fracàs. Sovint perdem grans oportunitats o no ens atrevim a aprofitar-les perquè tenim por de caure al nas. El dubte sobre tu mateix pot governar tota la teva vida si no treballes per superar-la. Malauradament, també pot tenir un fort impacte en el nombre de moments que passen a mesura que envelleix. A continuació, es detallen algunes maneres de superar la por al fracàs si creieu que us impedeix convertir-vos en la persona que voleu ser:
- El fracàs és necessari. Quan cometem errors, podem avaluar les nostres accions i perfeccionar els nostres mètodes. Creixem i aprenem a través del fracàs.
- Visualitzeu el vostre èxit. Una manera d’eliminar l’ansietat pel rendiment és presentar-vos constantment mentre assoliu els vostres objectius.
- Continueu perseverant. Seguiu avançant cap als vostres objectius malgrat els contratemps. Sovint es dóna el cas que assolim els nostres somnis més salvatges just quan volem renunciar. No deixeu que les petites falles perdin de vista el panorama general.
Pregunteu als altres quina interpretació fan de vosaltres com a persona. Un cop us heu fet aquestes altres preguntes, pregunteu a unes quantes persones que pensin que sou molt per a vosaltres. La seva valoració pot ser una llista de trets o un exemple de certs moments que, al seu parer, et resumeixen com a persona.
- Després de demanar l'opinió de diversos familiars o amics, tingueu en compte les seves respostes. Com et van descriure? Us van sorprendre els seus comentaris? T’ha fet ràbia? Aquestes visualitzacions coincideixen amb la persona que voleu ser o com es veu a vosaltres mateixos?
- Si us preocupen les opinions d’aquestes persones, us podeu preguntar què heu de fer per fer que la vostra manera de veure us sigui més coherent amb la vostra manera de veure-us. És possible que tingueu una visió distorsionada de vosaltres mateixos i hagueu de tornar a avaluar la vostra acció.

Part 3 de 3: exploreu com us connecteu amb els altres

Esbrineu si sou introvertit o extrovertit. Si heu fet una prova de personalitat en línia, pot ser que l’extraversió d’introversió fos un dels factors sobre els quals heu respost a les preguntes. Aquests són termes que utilitza Carl Jung que descriuen de què treus energia de la teva vida, ja sigui del món intern o extern.
- Introvertit descriu una persona que aconsegueix energia explorant el món interior de pensaments, idees, records i reaccions. Aquestes persones gaudeixen d'aïllament i poden preferir passar temps amb una o dues persones amb les quals tenen una relació. Poden ser reflectants o reservats. Extrovertit descriu una persona que obté energia mitjançant la interacció amb el món exterior. Els agrada participar en diverses activitats i interactuar amb tot tipus de persones. S’entusiasmen quan tenen gent al seu voltant. Poden prendre mesures abans d’haver pensat completament en una decisió.
- Moltes interpretacions populars descriuen els introverts com a tímids i retirats, mentre que es diu que els extroverts són sociables i oberts. Aquestes interpretacions són incorrectes perquè la majoria dels investigadors han descobert que aquestes propietats abasten un cert espectre. Ningú no és 100% introvertit ni extrovertit, però la majoria de les persones, en determinades circumstàncies, es recolzen cap a un costat o cap a l’altre.
Determineu quin tipus d’amic sou. Saber qui sou també inclou conèixer les vostres expectatives, sentiments i accions relacionades amb l’amistat. Penseu en les velles amistats.T’agrada parlar cada dia amb els teus amics o un Blue Monday? Organitzes copes sovint o només ets la persona convidada? Li agrada passar una bona estona amb els amics? Compartiu detalls íntims sobre vosaltres mateixos amb els vostres amics o sou molt reticents al que dieu? Intenteu animar / animar els vostres amics quan es troben malament? Ho deixeu tot per a un amic que ho necessiti? Teniu demandes raonables d’amistats (és a dir, no espereu que els vostres amics estiguin sempre allà per vosaltres o només per als vostres amics)?
- Un cop us hàgiu fet aquestes preguntes, determineu si esteu satisfet amb el tipus d'amic que sou. Si no, parleu amb els vostres amics i demaneu consell sobre com ser millor amic en el futur.
Avalueu les persones que us envolten. Es diu que sou la mitjana de les cinc persones més properes. La idea es basa en la llei de la mitjana: el resultat d’un esdeveniment determinat es basarà en la mitjana de tots els resultats possibles. Les relacions no són una excepció a aquesta regla. Les persones amb qui passeu més temps tindran una forta influència en vosaltres, tant si voleu com si no. Mireu bé les vostres relacions més properes, ja que aquestes persones també defineixen qui sou.
- Per descomptat que ets qui ets, capaç de prendre les teves pròpies decisions i de formular les teves pròpies conclusions. Tot i això, les persones que us envolten afectaran la vostra vida de maneres innombrables. Poden introduir-vos en menjar, moda, llibres i música nous. Poden indicar-vos feines. Poden quedar-se fins a la nit per anar de festa amb vosaltres. Poden plorar a l’espatlla després d’una ruptura.
- Podeu reconèixer alguna cosa sobre vosaltres en funció de les persones del vostre entorn més proper? Esteu contents amb el que s’enganxa? En poques paraules, quan estigueu envoltats de persones positives i optimistes, us sentireu i us comportareu així. Si està principalment envoltat de persones negatives i pessimistes, aquestes actituds també poden enfosquir la seva vida. Si voleu saber qui sou, busqueu la resposta al voltant.
Penseu en les coses que feu quan esteu sols. El que fas amb els altres diu molt de tu, però també el que fas quan estàs sol. Sovint estem molt influïts pels nostres grups socials per pensar, fer i sentir d’una manera determinada. No obstant això, quan estem tots sols, ens acostem al nostre veritable jo, en gran part intacte per la societat.
- Quan estàs sol, com passes el teu temps? Estàs trist quan estàs sol? Estàs satisfet? Estàs llegint tranquil·lament en algun lloc? Pones música forta i balles davant del mirall? Tens fantasies amb els teus somnis més salvatges?
- Penseu en aquestes coses i en el que diuen de vosaltres.

Consells

Preneu-vos diversos dies o setmanes per pensar extensament sobre cadascun d’aquests exercicis per poder descobrir el vostre veritable jo. No feu tots aquests exercicis alhora.
Abraça qui ets, independentment del que digui algú. Només tu pots ser tu mateix!