Content

• Passos
• Consells

Les arrugues del front us faran envellir molts anys. Per sort, hi ha diverses coses que podeu fer per reduir o fins i tot eliminar completament les arrugues. Fer alguns canvis en l’estil de vida i remeis casolans pot ajudar en alguns casos; no obstant això, si voleu resultats més ràpids, heu de provar tractaments especialitzats.

Passos

Part 1 de 4: remeis casolans

1. 

   Aplicar cera hidratant. Immediatament després de la neteja nocturna, apliqueu una fina capa d’hidratant de vaselina a les arrugues del front. Continueu massant les arrugues fins que desaparegui la sensació de greix.
   • La pell seca sol ser menys elàstica i la manca d’elasticitat fa que apareguin arrugues. Si apliqueu crema hidratant mentre la pell encara està humida, podeu bloquejar més humitat perquè la pell estigui inflada naturalment.

2. 

   
   
   Utilitzeu una crema contra les arrugues. Les cremes tòpiques amb retinol i retinoides són dos dels productes més populars del mercat, però les cremes hidratants amb ingredients peptídics funcionen igual de bé.
   • Les cremes esmentades anteriorment estan especialment formulades per estimular la producció de col·lagen a la pell, ajudant a tensar la pell i omplir les arrugues de forma natural.
   • Apliqueu la crema directament a les arrugues del front. La majoria d’aquests productes inclouen un petit aplicador de crema per al cap, que facilita la concentració en les arrugues.
   • Altres productes que val la pena considerar són les cremes tòpiques que contenen alfa-hidroxiàcids (AHA), vitamina C, idebenona, factors de creixement i pentapèptids.

3. 

   
   
   Utilitzeu un pegat facial anti-envelliment. El pegat antiarrugues entre les celles i altres pegats facials antienvelliment s’enganxen a la pell, cosa que ajuda a mantenir la pell al seu lloc mentre dormiu.
   • Aplaneu la pell i apliqueu el pegat directament a les arrugues del front just abans d’anar a dormir. Assegureu-vos que totes les arrugues estiguin cobertes i romangueu al pegat durant almenys 3 hores o durant la nit.
   • Els músculs del front no es podran moure un cop enganxats, de manera que no es torçaran ni es torçaran durant el son i les arrugues no tindran la possibilitat d’aprofundir-se.

4. 

   
   
   Exfolia la pell dues vegades per setmana. Utilitzeu un exfoliant químic suau, com ara un que contingui àcid salicílic, àcid glicòlic o àcid hialurònic no més de 2 a 3 vegades a la setmana. L’exfoliació ajudarà a eliminar les cèl·lules mortes de la pell i ajudarà els productes de cura de la pell a penetrar més profundament, reduint així les arrugues. No obstant això, una exfoliació excessiva pot causar danys.
   • Eviteu els exfoliants mecànics, com ara les mescles de fregar. Pot danyar zones sensibles de la cara i crear petites ratllades.
   • Utilitzeu sempre una crema hidratant després de l’exfoliació.
   • Normalment triga de 3 a 4 setmanes a beneficiar-se de l’exfoliació.

5. 

   Entrena els músculs del front. Les arrugues del front són més difícils si s’utilitzen els músculs de les celles per obrir els ulls en lloc de dependre de les parpelles. Els exercicis senzills per entrenar aquests músculs us ajudaran a reduir els plecs del front i també a curar la caiguda de les parpelles.
   • Poseu les mans en forma de C i col·loqueu-les sobre els ulls. El dit índex està per sobre de les celles, al llarg de l’os superior de les cavitats oculars, el polze es troba a banda i banda del nas, just per sobre de la fossa nasal.
   • Premeu els dits cap avall i cap als costats, després obriu el pit i gireu els omòplats.
   • Obriu els ulls tan grans com sigui possible i romangueu quiets durant 5 segons, mentre premeu el dit índex i les celles, sense deixar que les celles i el front es moguin.
   • Fes-li un estrabisme cinc vegades i tanca els ulls completament i relaxa-te 5 segons.
   • Repetiu tot el procés dues vegades més. Repetiu aquest exercici almenys un cop al dia fins que vegeu els resultats.

6. 

   Massatge l'oli d'oliva en les arrugues. Després de la neteja al vespre, feu un massatge a la pell amb unes gotes d’olives càlides pures que gotegen a les arrugues i a la pell que hi ha al voltant de les arrugues.
   • Podeu fer una mica d’oli de coco o combinar-lo amb oli d’oliva i oli de coco.
   • Tots dos olis tenen la capacitat d’hidratar i augmentar l’elasticitat de la pell. Les arrugues s’esvairan a mesura que l’elasticitat de la pell millora.

7. 

   Cara amb cítrics. Les taronges, les llimones i altres cítrics contenen alts nivells de vitamina C i vitamina E. Es coneix que aquestes dues vitamines milloren significativament la suavitat i la salut general de la pell.
   • Podeu aplicar la polpa de la fruita directament al front. Deixeu-ho 10 minuts i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua tèbia.
   • Si voleu fer una altra pasta senzilla per a la vostra cara, podeu barrejar ¼ tassa (60 ml) de suc de taronja acabat d’esprémer amb la quantitat adequada de pols per fer una pasta cremosa. Esteneu aquesta barreja al front i renteu-la amb aigua tèbia al cap de 20 minuts.

8. 

   Massatge l’àloe vera en arrugues. Abans de rentar-vos la cara al matí o a la nit, utilitzeu àloe vera per fer massatges a les arrugues del front. Deixeu-ho durant 15 minuts com a mínim i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua i un netejador suau.
   • L’acemannan i els polisacàrids de l’àloe treballen per estimular la cicatrització i la regeneració de la pell, ajudant així a calmar la pell seca i danyada i també a suavitzar les arrugues.
   publicitat

Part 2 de 4: Millores en l'estil de vida

1. 

   Millora la teva dieta. Una dieta sana i equilibrada millora la salut general, inclosa la pell. La regla general és menjar més fruites i verdures per augmentar el contingut en antioxidants del cos.
   • Els antioxidants treballen contra els radicals lliures del cos, cosa que us ajuda a tenir una pell més sana i d’aspecte més jove.
   • El salmó i altres peixos d’aigua freda també són aliments beneficiosos pels seus alts nivells de proteïnes i àcids grassos omega-3. La proteïna és un dels components bàsics de la pell sana i els omega-3 ajuden a nodrir millor la pell.
   • Penseu a afegir soja a la vostra dieta. Alguns estudis demostren que els productes de soja poden protegir i curar els danys causats pel sol, incloses les arrugues.
   • De la mateixa manera, el cacau conté flavanols epicatechina i catequina, tots dos ajuden a millorar la circulació cel·lular i ajuden a retenir millor l’aigua.
   • Intenteu allunyar-vos dels sucres refinats i dels carbohidrats refinats, ja que poden provocar inflamacions, arrugues i flacciditat de la pell.

2. 

   Fer exercici regularment. L’exercici regular és una part important d’un estil de vida saludable i la millora general de la salut ajuda a augmentar la circulació i l’elasticitat de la pell, inclosa la pell del front i la resta de la cara.
   • Proveu de caminar almenys un cop al dia durant 30 minuts, 5-7 dies a la setmana. Els exercicis cardiovasculars moderats tenen els mateixos avantatges.
   • Incloeu la plantació de plàtans a la vostra rutina diària. La postura de plantació de plàtan ajuda a augmentar la circulació sanguínia a la cara i al cuir cabellut, millorant així la salut de la pell a la zona de la cara. Aquesta posició també obliga els músculs de la cara a relaxar-se, reduint així l’estrès que pot causar arrugues.

3. 

   Eviteu el sol. Les arrugues es poden fer més profundes quan s’exposa al sol sense protecció. Això es deu al fet que el sol provoca la pell seca i danyada.
   • Eviteu el sol sempre que sigui possible. Quan calgui sortir a l’exterior, apliqueu protector solar al front i a tot el cos. També heu de portar barret per protegir-vos més de la cara.

4. 

   Dormir prou. Un bon son és molt beneficiós per a la pell i per a tot el cos, de manera que heu d’intentar dormir de 7 a 8 hores a la nit. Sense dormir, el cos produeix massa cortisol i aquest cortisol destrueix gradualment les cèl·lules de la pell, provocant arrugues més profundes.
   • A més, dormir prou també ajuda al cos a produir hormona del creixement (HGH), que treballa per augmentar l’elasticitat de la pell i reduir les arrugues.
   • Intenta dormir d’esquena. La posició de la panxa pot provocar la formació d’altres arrugues entre les celles. De la mateixa manera, dormir d’un costat pot provocar arrugues a les galtes i la barbeta.

5. 

   Deixar de fumar. Si fumeu cigarrets, hi ha altres motius per deixar l’hàbit i les arrugues del front del fumador són només una de les raons més.
   • El fum del tabac allibera un enzim que destrueix el col·lagen i l’elastina de la pell. Quan es descomponen aquests ingredients, la pell perd la seva elasticitat i les arrugues seran més visibles.

6. 

   Deixeu de mirar els ulls. Si tendeix a mirar els ulls mentre llegeix, compreu ulleres de lectura. Quan els ulls estan entrecreuats, els músculs del front i al voltant dels ulls formen solcs sota la pell, que poden convertir-se en arrugues profundes.
   • A l’hora de portar ulleres, també heu de portar ulleres de sol a l’aire lliure. Els nostres ulls sovint entremig de ulls a causa de la reflexió amb llum brillant i les ulleres de sol poden ajudar a prevenir aquesta reflexió.

7. 

   No deixeu assecar la cara. El rentat excessiu i el no utilitzar cremes hidratants efectives són dos dels factors que assecen i danyen la pell.
   • L’aigua de l’aixeta i el sabó fort poden despullar la pell d’olis naturals i d’altres factors hidratants. Intenteu rentar-vos la cara només una o dues vegades al dia i utilitzeu un netejador suau.
   • Aplicar la crema hidratant a la cara just després de rentar-la. Això ajuda a bloquejar més humitat a la pell, alhora que fa que les arrugues siguin menys visibles.
   publicitat

Part 3 de 4: Tractament especialitzat

1. 

   Penseu en l’acupuntura. Un acupuntor entrenat i amb llicència pot ajudar a reduir les arrugues del front equilibrant els músculs de la cara.
   • Necessitareu 10-12 tractaments, 2 vegades a la setmana durant 5 o 6 setmanes.
   • L’acupuntor inserirà agulles fines als punts d’acupuntura de la cara i el cos. Aquestes agulles estimulen la producció de col·lagen i elastina, a partir de la qual s’estén la pell de manera natural, millora la circulació sanguínia a la cara i s’esvaeixen les arrugues del front.

2. 

   Injeccions de neurotoxina. El botox i altres neurotoxines (neurotoxines) treballen per bloquejar els reflexes dels nervis que restringeixen els músculs del front. Com a resultat, les arrugues existents s’esvairan i no s’aprofundiran.
   • Es requereix la dosi més baixa i encara es poden eliminar les arrugues. Inicialment, només cal injectar 9-15 unitats per tractar les arrugues del front.
   • A més del botox, altres neurotoxines inclouen xeomin i disport.
   • La injecció de neurotoxines només funciona durant un temps, de manera que haureu de fer altres injeccions cada 4 mesos aproximadament si voleu mantenir els resultats.

   

   Alicia Ramos

   La cosmetòloga Alicia Ramos és estètica especialitzada i propietària de Smoothe Denver a Denver, Colorado. Ha rebut una llicència de l’Escola d’Estètica Botànica i Mèdica amb coneixements de pestanyes, pèl facial, depilació, tractaments de superabrasió i pells químiques. Actualment ofereix solucions per a la cura de la pell a centenars de clients.

   

   Alicia Ramos
   Cosmetòloga

   Utilitzeu neurotoxina per reduir el moviment. "Per minimitzar les arrugues, potser hauríeu d'utilitzar toxines com Botox o Dysport per minimitzar el moviment. Les neurotoxines us poden ajudar a evitar les arrugues", va dir Alicia Ramos, experta en bellesa mèdica. arrugues i millora les arrugues profundes, especialment a la cara i al voltant dels ulls ".

3. 

   Obteniu informació sobre la superfície del làser. El metge o el tècnic brillaran l’energia del làser o la llum pulsada directament al front. El procediment triga uns 30 minuts a 2 hores.
   • La llum intensa eliminarà la capa superior de la pell, creant una lleu ferida a la superfície de la pell que no pot veure a simple vista. Com a resposta, la pell activa la producció natural de col·lagen alhora que crea una pell nova sense arrugues.

4. 

   Pregunteu sobre quimioteràpia. Les teràpies químiques més utilitzades per tractar les arrugues del front inclouen pells químiques i abrasions de la pell.
   • Amb les pells químiques, el metge utilitza diferents productes químics per cremar la capa més externa de la pell. El cos respon a aquest dany produint més col·lagen, fent que la pell també sigui més suau.
   • Durant la dermabrasió, el metge utilitza un cristall químic suau i un dispositiu de buit per eliminar la capa més externa de la pell. Això farà que la pell amb textura més uniforme surti la superfície de la pell, ajudant a netejar les línies fines i les arrugues.
   publicitat

Part 4 de 4: Ocultar les arrugues del front

1. 

   Utilitzeu una imprimació per tapar les arrugues. Apliqueu una fina capa d’impressió emulsionant després d’aplicar la crema hidratant i abans de la fundació. La crema d’emulsió conté petites partícules de mica, un mineral escumós que pot adherir-se a les arrugues del front i altres arrugues facials. Un cop dins de les arrugues, les partícules de mica reflectiran i dispersaran la llum, de manera que les arrugues s’esvairan.
   • A més, la imprimació també evita que la base s’incrusti a les arrugues, alhora que manté la base al seu lloc. Com que la base té un acabat mat, les arrugues destacaran si entra la base.

2. 

   Canvi de pentinat. Tot i que diferents pentinats no afecten directament les arrugues, un pentinat adequat pot apartar l’atenció de la gent de la zona del front i ajudar a reduir les arrugues del front.
   • Pregunteu a la vostra perruqueria que talla el serrell en embolics suaus que arribin al vostre front. Els sostres plans ocultaran les arrugues del front i també poden suavitzar altres característiques de la cara.
   • També es pot tenyir el cabell ressaltat a l’alçada dels ulls. Un color adequat de ressaltat del cabell aclarirà el color dels ulls. A mesura que els ulls es tornin més brillants i brillants, les arrugues del front també es veuran menys notables.
   • Quan us feu els cabells a casa, gireu el serrell cap a un costat i baixeu fins a l'altura dels ulls. No gireu el sostre del mig, ja que d'aquesta manera el sostre sembla emmarcat i atrau la vista de tothom sobre el front.
   publicitat

Consells

• Intenta relaxar els músculs del front durant tot el dia per tal que les arrugues no es destaquin i es destaquin més.