Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 5: eviteu l'avorriment
• Mètode 2 de 5: combatre l'avorriment a casa
• Mètode 3 de 5: combatre l'avorriment a l'aire lliure
• Mètode 4 de 5: combatre l'avorriment a la nit
• Mètode 5 de 5: combatre l'avorriment en línia
• Consells

Alguna vegada us heu assegut a qualsevol lloc i us heu preguntat què fer després? Hi ha tot el que potser no us heu pensat. Tant si voleu relaxar-vos a casa com passar un cap de setmana emocionant amb amics, hi ha centenars de maneres d’avorrir-vos.

Per trepitjar

Mètode 1 de 5: eviteu l'avorriment

1. Sabeu que vosaltres mateixos esteu al volant del vostre avorriment. L’avorriment, a diferència de la majoria d’altres emocions, és una elecció. Quan veieu l’avorriment com una opció, de sobte us adoneu que teniu la capacitat de gaudir-vos. Com a mínim, teniu accés a un cervell humà, un òrgan increïble que pot inventar, inventar i pensar sobre el món que us envolta. No us avorriu perquè ningú no us diu què heu de fer: organitzeu-ho vosaltres mateixos.
   • Em pregunteu per què us avorreix. És pel vostre entorn? O encara no heu triat alguna cosa que susciti el vostre interès?
   • Algunes persones s’interessen per la història dels volcans, mentre que d’altres s’adormen només pensant-hi. Tot pot ser interessant: depèn de vosaltres mostrar interès.
2. Utilitza la teva imaginació. Per poc que hàgiu de fer, el vostre cervell sempre està a prop per entretenir-vos. Intenta imaginar un món imaginari o un animal nou. Pot semblar un projecte ximple com una tarda, però també pot ser l’inici d’una nova història o d’una sèrie d’obres d’art.
3. Sigues curiós. Una ment curiosa ho troba tot interessant i, per tant, mai no s’avorreix. Sorprengueu l’arquitectura de la vostra ciutat natal. Com es va dissenyar aquell edifici? Qui va fer aquelles pintades en aquell carrer? Quines tècniques es van utilitzar per fabricar aquestes cortines per a aquesta finestra? La curiositat estimula el cervell i dóna lloc a idees per a noves activitats, com ara saber qui és el productor del vostre àlbum preferit o fer una classe de cuina.
4. Sigues espontani. Pensar massa és l’obstacle més gran si es vol desfer de l’avorriment. Si busqueu l'activitat "perfecta", sabeu amb seguretat que no faràs res, així que deixa de pensar i fes alguna cosa. Truqueu a un amic amb qui no parleu en molt de temps o aneu al cafè on sempre voleu anar. Ser espontani et dóna vida i la fa emocionant, de manera que tot es torna menys molest.
5. Emporteu-vos un bolígraf i un paper a tot arreu. Un petit bloc de notes i un bolígraf costen una mica més d’un dòlar, però poden proporcionar una relaxació interminable. Només cal que els poseu a la bossa o a la jaqueta i traieu-los quan us sentiu inquiets per poder escriure o dibuixar alguna cosa. Les coses més senzilles a pensar són:
   • Escriu un llibre
   • Doodle o dibuixar
   • Escriu cançons, poesies o contes
   • Escrivint converses divertides d’estranys
   • Feu llistes de compres, estudieu a l’escola o guardeu el diari
6. Comenceu un projecte d’escriptura. Si us agrada escriure però no podeu pensar en res del que vulgueu escriure, proveu d’escriure lliurement o escriviu un seguit de pensaments. Això us pot donar una idea per a una història, un poema o una obra de teatre més estructurats. També pot ajudar-vos a desafiar-vos a escriure una història amb una restricció imposada, com ara utilitzar només paraules monosil·làbiques.
7. Parla amb un desconegut. Segons el lloc on es trobi, conèixer una persona nova pot ser la millor manera d’evitar l’avorriment. Complimenteu o digueu alguna cosa sobre el medi ambient (el temps, el tren, un busker, no importa què) o simplement presenteu-vos. Mai se sap què aprendrà d’un desconegut, però almenys no és avorrit.
   • Aneu sempre amb compte quan parleu amb desconeguts en llocs foscos, apartats o insegurs.
8. Voluntari. Aquesta és una manera fantàstica de conèixer gent nova i allunyar-se de casa, i és totalment gratuïta.
9. Eviteu períodes repetitius d’avorriment amb un entrenament conscient. Si us avorreix o us agiteu mentre espereu a la cua, esperant un amic o durant altres períodes curts de temps quan esteu inactius, potser no us ajudarà la distracció amb un llibre o un telèfon mòbil. La meditació és l’art de centrar-se en els pensaments i la ment mentre gaudeix de les petites coses que l’envolten en lloc de sentir-se inquiet o avorrit.
   • La tradició d’atenció plena al budisme posa l’èmfasi en viure el moment, pensar en la vida que viu i no en la que voldria viure.

Mètode 2 de 5: combatre l'avorriment a casa

1. Aprèn un joc nou amb els amics. Fins i tot si no teniu jocs de taula o videojocs multijugador, encara hi ha moltes opcions:
   • Juga una baralla, si tens una baralla de cartes, vés a pescar o juga a altres jocs.
   • Els jocs curts i divertits, per als quals no necessiteu res, són, per exemple, Rock-Paper-Scissors o Hints.
2. Feu un fort de manta. Feu un fort amb cadires, sofàs o llits amb coixins i mantes. Convida un amic a ajudar-te a construir i jugar.
3. Proveu roba i disfresses. Proveu tot l’armari i cerqueu noves combinacions o vells favorits. Si la vostra col·lecció actual us avorreix, organitzeu un intercanvi de roba amb els amics o aneu a comprar.
   • Sovint als nens els agrada disfressar-se.
4. Crea el teu propi dibuix animat, decoració o qualsevol altra cosa artística. Cerqueu atributs d’art, peces de teixit o altres objectes petits que puguin improvisar alguna cosa de manera artística junts. Aquesta pot ser una manera divertida de passar el temps i us pot donar una bona decoració.
   • Feu un "zoètrop" amb un marbre, paper i alguns altres subministraments bàsics.
   • Si teniu netejadors de canonades i algunes coses més, podeu fer nines divertides.
5. Apreneu una nova afició o habilitat. En aprendre alguna cosa nova, estimuleu el vostre cervell per establir noves connexions neuronals que poden conduir a noves possibilitats i entreteniment. També us dóna alguna cosa a aprendre o fer quan esteu deprimit. Per exemple, si voleu aprendre a tocar la guitarra, podeu escoltar nous guitarristes i estudiar-ne la tècnica.
6. Escolta música nova. La majoria de la gent escolta música passivament, la sent en segon pla mentre fa una altra cosa. Funciona bé amb cançons que ja coneixeu, però pot ser molest si només escolteu música. Lluiteu contra l’avorriment trobant nova música, cosa que fa que l’escolta sigui més activa i que passi menys en el fons.
   • Cercar música nova a Pandora, Spotify, Songza o en aplicacions musicals és una manera fantàstica d’escoltar música nova que coincideixi amb allò que ja t’agrada.
   • Proveu podcasts, programes de ràdio gratuïts que podeu descarregar des d'iTunes. Es tracta de comèdia, notícies, música, entreteniment i molt més.
7. Proveïu-vos de subministraments per quan us avorriu Si sovint us avorreix i busqueu fer alguna cosa a casa, preneu-vos el temps per recollir subministraments d'art i artesania. No us heu de dedicar completament a una nova afició, tot i que no hi ha res de dolent. Simplement proveu algunes coses noves, com fer ceràmica o fer un collaret de perles, fins que trobeu alguna cosa que us ajudi a passar el temps d’una manera agradable.
   • Si us interessa més el bricolatge casolà o el bricolatge, podeu ensenyar-vos noves habilitats com ara fusteria o reparació de terrats.
8. Feu un pot d’avorriment. Podeu crear un pot d’avorriment per assegurar-vos que no us avorrireu mai més. Agafa un pot i una mica de paper i escriu coses que siguin divertides o que t’agradaria fer. Quan hàgiu acabat, poseu-los al pot. Quan t’avorreixes, en traus un, fas el que diu i ja no t’avorreixes.

Mètode 3 de 5: combatre l'avorriment a l'aire lliure

1. Exercici. L’exercici pot no ser fàcil de començar, però si esteu al ritme, podeu començar a agradar-vos o, com a mínim, estar content de fer alguna cosa i no avorrir-vos mirant cap endavant. Si us empenyen flexions, abdominals i altres exercicis, proveu altres activitats físiques com ballar, ioga o córrer.
   • Les persones que fan exercici amb una altra persona del mateix nivell tenen més probabilitats de divertir-se i fer exercici amb regularitat.
2. Feu un esport d’equip o un joc físic. Si podeu reunir un grup d’amics, podeu provar un joc a l’aire lliure com Frisbee o Stratego en directe.
   • Si us agrada socialitzar i sovint us avorriu o us sentiu sol els caps de setmana, organitzeu un club esportiu setmanal.
   • Poseu-vos en contacte amb el vostre departament de benestar local i pregunteu sobre les opcions esportives locals per a nens i adults. Normalment no són massa vistosos i et porten fora de casa.
3. Sortir a passejar o fer un pícnic. Si us mudeu de casa, normalment us ajudarà a deslliurar-vos de l’avorriment. Feu uns entrepans i passegeu o passegeu amb bicicleta. Això us dóna aire al cap i atura la sensació que us torneu bojos.
   • Si aneu a fer caminades llargues, porteu un llibre que us ajudi quan us avorriu o us cansareu de tota l’activitat física. Es recomana deixar equips electrònics a casa, ja que distreuen força el medi natural.
4. Comenceu a fer jardineria. La cura de les plantes és molt relaxant i us connecta amb la terra i necessiten cura cada dia. Aneu a la vostra botiga de bricolatge local i proveïu-vos de llavors de compost i compost per al jardí o compreu plantes en test que pugueu cuidar.
   • Rega les plantes cada dos dies.
   • Si plantes plantes o hortalisses fruiteres, tens una bona manera d’enriquir la teva dieta amb nous aliments.

Mètode 4 de 5: combatre l'avorriment a la nit

1. Feu alguna cosa nova en la vostra vida social de tant en tant. Una vida nocturna avorrida sol venir d’una avorrida vida social. Veure tots els caps de setmana a les mateixes persones al mateix bar, restaurant o cinema es pot deixar bastant tapat. Aneu a un pub diferent, sortiu a ballar, aneu al teatre o acampeu a provar alguna cosa nova i combatreu l'avorriment de la vostra rutina nocturna.
2. Acampeu al vostre propi jardí. Simplement dormir fora de les estrelles és prou nou i divertit com per esborrar l’avorriment d’un sol cop. Mireu les estrelles, escolteu els sons dels animals nocturns i gaudiu de l’aire fresc a la llum de la lluna.
   • Consulteu la previsió meteorològica abans d’anar a dormir a l’exterior i no deixeu que plogui.
   • Si es manté sec, n’hi ha prou amb un sac de dormir normal i un coixí per passar una nit sota les estrelles.
3. Planifiqueu alguna cosa. Tot i que els vostres amics no ho poden fer, podeu organitzar alguna cosa. Decidir què fer, enviar invitacions i menjar i decorar ja és ocupat i entretingut.
   • Organitzeu un tast de xocolata i demana als teus amics que valorin els diferents sabors. Podeu organitzar una vetllada temàtica per a qualsevol tipus de menjar o beguda amb diferents sabors.
   • Programa una festa del te. Les festes del te poden significar que un grup d’adults xateja amb una tassa de te i algunes galetes, però també que un grup de nens corre corrent amb vestits de vestir. Feu el que convingui.
4. Proveu una recepta nova per sopar. Si us interessa cuinar, però també si no ho heu fet mai, busqueu una recepta nova. Navegueu per un llibre de cuina o cerqueu en línia o proveu una recepta. Per exemple, cerqueu aquestes receptes:
   • Humus per pa o pa torrat.
   • lasanya per menjar sa.
   • Risotto. Arròs, però diferent.
   • Pizza. Construeix la teva pròpia pizza.
   • Macarrons amb salsa de tomàquet i formatge. Per a quan realment vulgueu que sigui senzill.
5. Coeu galetes o pastís de postres. Molta gent cou les galetes quan estan avorrides o estressades. Podeu trobar centenars de receptes de galetes en línia o en llibres de cuina, però hi ha altres maneres senzilles de satisfer el vostre llaminer i mantenir-vos ocupats. Aquests són alguns exemples que probablement podeu fer amb articles que ja teniu a la cuina:
   • Feu alguna cosa amb figues.
   • Feu un perfecte de xocolata.
   • Utilitzeu fideus secs a les postres.
   • Feu alguna cosa amb caramel.
   • Feu la vostra pròpia xocolata.
   • Feu galetes dolces de ravioli

Mètode 5 de 5: combatre l'avorriment en línia

1. Consulteu llocs web diferents del que sempre visiteu. Tot i que la majoria de llocs web s’actualitzen periòdicament, encara es poden sentir una mica desconcertats després de mirar-los durant cinc anys. Proveu alguna cosa nova cercant allò que us interessi en línia. Simplement sacsegeu una mica els vostres hàbits en línia, és possible que mantingueu a ratlla l’avorriment.
   • Pregunteu als amics què miren en línia.
   • Mireu els portals de llocs web per tenir més llocs web al vostre abast.
   • Mireu els "vídeos recomanats" a YouTube per trobar canals nous o productors similars als vostres preferits.
2. Juga a jocs en línia. Internet està ple de jocs en línia gratuïts. Consulteu llocs web fiables i que tinguin una gran col·lecció, com ara Kongregate, Armor Games o MoFunZone.
3. Llegiu còmics web. Milers de dibuixants posen còmics gratis en línia i molts d’ells també mantenen un arxiu que data de molts anys enrere.
4. Mireu vídeos. YouTube ha creat llistes de reproducció immenses perquè pugueu navegar, des de música fins a esports fins a diversos vídeos recomanats. Hulu.com i Netflix.com tenen àmplies col·leccions de pel·lícules i sèries de llarga durada i, de vegades, fins i tot es poden veure de forma gratuïta (segons el lloc on visqui) o es pot subscriure de forma gratuïta.
5. Utilitzeu llocs web que perden el temps quan realment no teniu res millor a fer. Si teniu molt de temps a la mà i no teniu ni idea de què fer, consulteu llocs amb llistes especials d’idees i entreteniment. Aneu a Urban75 o feu la gira per Internet a The Inutile Web o StumbleUpon.

Consells

• Si teniu algun animal que pugueu treure amb vosaltres, feu-ho, aneu al parc i deixeu l’avorriment.
• Escriu i dirigeix ​​una pel·lícula! Això pot ser un stop-motion o una comèdia, no importa mentre es diverteixi i es passi el temps. Actualment, la majoria de telèfons poden filmar molt bé.
• Intenta pensar en nous personatges per a les teves sèries preferides o simplement medita.
• Busqueu algunes joguines antigues amb què jugàveu de petit. Pots divertir-te molt.
• Cerqueu llibres de fantasia com "Harry Potter". Es pot perdre en això i matar el temps d’una manera agradable.
• Busqueu al vostre armari i cerqueu fotos o postals antigues.
• Creeu un planificador mensual o anual.
• Feu un bloc de notes, preferiblement amb imatges