Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: més segur sota el llit de bronzejat
• Mètode 2 de 3: utilitzar productes per bronzejar-se artificialment
• Mètode 3 de 3: Eviteu l'exposició als raigs UVA i UVB
• Consells
• Advertiments

T’agradaria també prendre un bon bronzejat a l’estiu o a les vacances sense córrer un major risc d’arrugues o càncer de pell? Malauradament, cap mètode de bronzejat no és realment "segur", perquè quan la pell es decolora, sempre es fa malbé d'alguna manera, de manera que quan us bronzegeu sempre teniu un major risc de desenvolupar càncer de pell. Podeu bronzejar-vos de manera més segura seguint diverses regles i també podeu acolorir la pell, per exemple, amb l’ajut de locions o esprais. No obstant això, al final, és millor no descolorir la pell.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: més segur sota el llit de bronzejat

1. Porteu sempre ulleres de seguretat per protegir-vos els ulls. Quan aneu al solàrium obteniu ulleres de seguretat, i això no és per res. Heu de protegir els ulls dels raigs als quals exposeu el cos i les ulleres us ofereixen aquesta protecció. La intenció és que les ulleres s’adaptin exactament i tanquin els ulls.
   • Trieu ulleres de sol especialment dissenyades per a llits de bronzejat o llums de sol.
2. Comenceu lent. Si voleu bronzejar-vos, és millor fer-ho en sessions curtes, sobretot si és la primera vegada. Si es queda massa temps al llit de bronzejat, es pot cremar. Les sessions més curtes també són millors a la llarga. D’aquesta manera es pot bronzejar gradualment sense cremar-se la pell.
   • Recordeu sempre que el bronzejat, per llarg o curt que sigui, mai no és completament segur. Si comenceu lentament, podreu reduir les possibilitats de cremar-vos. Tot i així, bronzejar-se sempre farà malbé la pell d'alguna manera.
3. Segons el tipus de pell, estigueu més o menys llarg al llit de bronzejat. A grans trets, hi ha sis tipus de pell diferents, basats en la claror o la foscor que té algú. Segons el tipus de pell, determinarà quant de temps podeu romandre millor sota el llit de bronzejat. Tot i així, el bronzejat sempre provoca certs danys a la pell, per molt clar que sigui.
   • Si el vostre tipus de pell en té un o dos, és millor no fer servir el llit de bronzejat. Algú que crema molt ràpidament, té els ulls blaus o verds i els cabells rossos, té la pell tipus un. Algú que crema bastant ràpidament, té els ulls blaus o marrons i el cabell clar, té la pell tipus dos.
   • Els altres quatre tipus de pell van des de persones amb cabells marrons i ulls marrons que cremen de tant en tant, fins a persones amb pell molt fosca. Haurien de poder dir-vos al balneari o al saló de bellesa quant de temps és millor romandre al llit de bronzejat segons el vostre tipus de pell.
4. Mantingueu el color de la pell anant no més d’una vegada a la setmana. Un cop us heu bronzejat una mica, és millor no prendre el sol més d’una vegada a la setmana. D’aquesta manera es manté el bronzejat, alhora que s’evita exposar la pell massa als raigs nocius. Recordeu sempre que fins i tot l’exposició més mínima augmenta el risc de càncer de pell.
5. Si teniu menys de 18 anys, no utilitzeu en absolut el llit de bronzejat. Si teniu menys de 18 anys, la pell és molt més susceptible a les cremades solars que quan sou adulta. Per tant, els nens o adolescents no han d’anar mai al bronzejat a bronzejar-se.

Mètode 2 de 3: utilitzar productes per bronzejar-se artificialment

1. Proveu un spray professional. Una manera de bronzejar-se de forma segura és demanar a un professional que li ruixin amb un spray especial. El fet d’haver-se ruixat per un professional té l’avantatge afegit que l’esprai s’estén de manera més uniforme sobre la pell que si ho feu a casa.
   • Assegureu-vos que no inhaleu l’esprai i que el producte no us entri als ulls.
2. Utilitzeu una loció de bronzejat a casa. En primer lloc, preneu-vos una dutxa i fregueu-vos la pell amb un drap. Això us ajudarà a bronzejar-vos de manera més uniforme. Assecar-se i estendre la loció sobre la pell de manera uniforme, part per part.
   • Fregueu la loció a la pell amb moviments circulars. Després de fregar-se totes les parts del cos, renteu-vos les mans perquè no hi deixin marques desagradables. També podeu posar-vos guants abans de lubricar-los.
   • Fregueu una tovallola humida sobre les articulacions. Les vostres articulacions tendeixen a absorbir més del producte. Com a resultat, poden esdevenir de color més fosc si després no els fregueu.
   • Deixeu assecar bé el producte perquè no us taqui la roba.
3. Utilitzeu més aviat un spray o una loció que les píndoles de bronzejat. Hi ha pastilles especials que podeu prendre per bronzejar-vos. Normalment, aquestes píndoles contenen cantaxantina, que provoca el color marró. Tanmateix, aquestes píndoles no són completament segures perquè poden danyar el fetge. Algunes persones també presenten erupcions o problemes de visió.

Mètode 3 de 3: Eviteu l'exposició als raigs UVA i UVB

1. Protegiu la pell de manera que no obtingueu una tonalitat base marró. Molta gent pensa que si ja està una mica bronzejat, ja no es pot cremar al sol, però això és un mite. Un color bàsic no ofereix una protecció addicional a la pell i, fins i tot si ja està una mica bronzejat, encara es pot cremar al sol. A més, qualsevol forma de bronzejat és perillosa perquè danya la pell i augmenta el risc de càncer de pell. CONSELL D’EXPERT

   Assegureu-vos de saber que el llit de bronzejat no és més segur que el sol. Podeu pensar que us podeu bronzejar amb seguretat al llit de bronzejat. Malauradament, igual que el sol, un llit de bronzejat produeix raigs UVA (i de vegades també els raigs UVB). Tot i que el sol produeix altres raigs, inclosos els raigs UVB, escollir un llit de bronzejat com a forma de bronzejar-se no garanteix que no es desenvolupi càncer de pell més endavant a la vida.

2. No compreu llums de bronzejat. Una altra manera d’aconseguir un bronzejat que molta gent creu que és més segur que el sol és amb l’ajut dels anomenats llums de bronzejat. No obstant això, les làmpades de bronzejat també produeixen rajos nocius, igual que un llit de bronzejat i el sol mateix. A més, com que només podeu utilitzar-los durant el dia (i fins i tot a l’hivern), potser estareu temptat d’utilitzar-los més que les altres maneres de bronzejar-vos, cosa que danyaria la pell encara més ràpidament.
3. Protegiu la pell quan sortiu a l’exterior. Les radiacions nocives suposen un gran risc per a la pell a la llarga, de manera que, en lloc d'intentar bronzejar-vos, feu el possible per protegir-la. Abans de sortir, poseu-vos sempre protector solar (amb un factor de protecció igual o superior a 30). A més, intenteu mantenir-vos fora del sol tant com sigui possible entre les 10 i les 16 h. També podeu protegir la pell portant mànigues llargues o fent servir un para-sol per assegurar-vos que camineu a l’ombra.

Consells

• Si teniu previst prendre el sol per bronzejar-vos, consulteu un dermatòleg, també conegut com a metge de la pell, un cop a l'any. Ell o ella us pot comprovar els primers símptomes de càncer de pell.
• Tot i que podeu obtenir vitamina D a través del sol, és millor prendre un suplement dietètic per seguretat.

Advertiments

• El risc de cremar és més gran si es troba en una zona més alta, per exemple a les muntanyes o en un país proper a l’equador.