Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: trobar llocs per conèixer gent nova
• Part 2 de 3: apropar-se a gent nova
• Part 3 de 3: sigueu un bon amic
• Consells

Tenir bons amics és molt beneficiós per a la vostra salut física i mental. Les connexions socials us ajuden a interactuar amb diferents tipus de persones, us ajuden a esbrinar qui sou i us inspiraran per assolir els vostres objectius. De fet, les amistats creen les mateixes reaccions al cervell que els analgèsics, ajudant les persones a afrontar les malalties físiques amb més facilitat. Fer molts amics és qüestió de dominar tres habilitats: conèixer molta gent, fer amics i mantenir els amics que tens sent un bon amic tu mateix.

Per trepitjar

Primera part de 3: trobar llocs per conèixer gent nova

1. Uniu-vos a associacions. Les activitats extraescolars són una manera fantàstica de conèixer gent amb interessos similars. Uniu-vos a tantes associacions com sigui possible, però assegureu-vos que només hi participeu si realment us interessa. Si ja no esteu a l'escola, consulteu els diaris i els setmanaris per trobar associacions a la vostra zona a les que us pugui interessar.
   • Si esteu aprenent una llengua estrangera, uniu-vos a clubs de llengua francesa, espanyola o alemanya. No només coneixeràs nous amics, sinó que també tindràs gent amb qui practicar les teves habilitats lingüístiques.
   • Uneix-te a la banda de l'escola. Les orquestres escolars són força grans, ofereixen una àmplia base de possibles amics i hi ha tants instruments diferents que segur que en trobareu un que desitgeu aprendre a tocar.
   • Si us agrada cantar, trobeu un cor o un club de cant.
   • Voleu convèncer els altres de la vostra opinió? A continuació, comproveu si us convé una associació de debat. No només coneixereu gent de la vostra escola, sinó que també podeu participar en concursos de debat i conèixer alumnes o estudiants d'altres escoles i universitats.
   • A la seva ciutat, els adults trobaran, sens dubte, grups de ball, grups de cant, grups que necessiten nous membres i altres oportunitats per conèixer gent nova a la vostra zona.
2. Uniu-vos a un equip esportiu. Depenent del vostre esport, competireu regularment amb el vostre equip contra equips d'altres ciutats perquè tingueu l'oportunitat de viatjar fora de la vostra ciutat i conèixer gent d'altres zones amb interessos similars. Els membres de l’equip també solen practicar junts unes quantes vegades a la setmana, i això us dóna molt de temps per desenvolupar un fort vincle amb els vostres companys.
   • Vegeu si hi ha equips de futbol, ​​hoquei o bàsquet a prop. Si no hi ha cap associació amb l'esport que més t'agradi de la zona, comprova si pots organitzar alguna cosa tu mateix a la teva zona.
   • La majoria de ciutats tenen grups locals que es reuneixen per practicar esports més informals com el Frisbee o l’handbol. Consulteu el diari local, el lloc web de la vostra ciutat o qualsevol altre lloc en línia per veure si hi ha algun esport concret a la vostra ciutat.
   • Com a dona, buscaríeu equips de patinatge sobre rodes segons el lloc on viviu. L’hoquei sobre patins de patins és un esport de contacte, de manera que s’ha de poder permetre. També pot costar unir-s’hi, però és molt divertit i coneixes un munt d’altres dones.
3. Proveu activitats noves. Fer escalada o muntar a cavall. Aneu a un festival de menjar o música. Fer classes de música o interpretació. Inscriviu-vos per fer exercici físic al gimnàs o classes de pintura en un centre d'art.
   • Moltes organitzacions ofereixen classes gratuïtes o de baix cost per adquirir nous clients. Consulteu el diari local o en línia per obtenir opcions.
   • En alguns llocs, podeu assistir a lliçons o demostracions gratuïtes si us voleu ajudar a instal·lar o netejar després.
4. Visiteu llocs nous. Proveu una cafeteria o un restaurant local diferent al lloc on aneu normalment. Aneu a l’actuació d’una banda en un cafè on mai no heu estat. Porteu el vostre gos al parc per a gossos proper o demaneu en préstec el gos d’un veí i ofereu-lo per passejar-lo.
   • Consulteu el diari local o un lloc web cultural per trobar esdeveniments a la vostra zona.
   • Consulteu els taulers d’anuncis de botigues de queviures i restaurants per obtenir més esdeveniments locals.
   • Les universitats solen tenir taulers d’anuncis al campus que anuncien esdeveniments i organitzacions locals.
5. Voluntari en un lloc nou. Hi ha una llista gairebé interminable de llocs que podríeu ocupar com a voluntari, així que busqueu-ne un que s’adapti als vostres interessos i visiteu-lo unes quantes vegades a la setmana durant uns mesos.
   • Un refugi d’animals sempre necessita ajuda, igual que el refugi per a persones sense llar i el banc d’aliments.
   • Busqueu una organització que planti arbres o neteja parcs públics si voleu ajudar al medi ambient.
   • Llegiu als nens o visiteu llars de jubilats com a voluntari.
   • Pregunteu a un hospital si cal voluntaris.
6. Busqueu una nova feina a l’estiu o a temps parcial. Si no podeu connectar amb la gent de la vostra escola o ocupació principal, obteniu una feina temporal en un lloc on pugueu fer alguna cosa que us agradi i conèixer gent de la vostra edat.
   • A l’estiu, podeu treballar com a socorrista o en una agència d’esdeveniments per ajudar a planificar esdeveniments especials, com ara concerts i festivals.
   • Cerqueu feina a una botiga d’aficionats local per conèixer altres persones amb interessos similars. Les botigues de jocs, les botigues d’esports i les botigues d’artesania / art són llocs fantàstics per trobar altres persones que gaudeixin fent les mateixes coses que tu.
   • Busqueu una feina en un restaurant o restaurant freqüentat per locals. Probablement coneixereu altres persones de la vostra zona que no havíeu conegut abans.
7. Uniu-vos a més xarxes socials. Molta gent té perfils de Facebook i Instagram, però hi ha moltes altres xarxes amb interessos o preocupacions més específiques a les quals també us podeu afegir. També podeu unir-vos a grups del vostre cercle existent per trobar més persones a la vostra zona que gaudeixin de les mateixes activitats o comparteixin els mateixos valors.
   • Utilitzeu LinkedIn per establir relacions comercials. Pinterest és ideal per trobar persones amb interessos similars, com ara fer manualitats o cuinar.
   • Uniu-vos a grups en línia per a jocs que us encanten jugar, com ara World of Warcraft o Minecraft.
   • Cerqueu grups de Facebook per a reunions religioses locals, equips esportius ocasionals o activistes. Publica regularment a la pàgina del grup perquè tothom et pugui conèixer una mica millor.

Part 2 de 3: apropar-se a gent nova

1. Inicieu una conversa amb la persona que teniu al costat. Siguis on siguis: en un partit, entrenament, reunió de club, al cafè, durant la classe a l'escola, sempre hi ha una persona que encara no coneixes. Inicieu una conversa sobre el que passa al vostre voltant.
   • Després de classe, pregunteu a la persona que teniu al costat: "Què us ha semblat aquesta lliçó / prova / discussió?"
   • Durant la classe d’espanyol, demaneu a algú una recomanació per al millor restaurant de tapes de la vostra zona. O pregunteu si coneixen un lloc on podeu practicar espanyol amb parlants nadius.
   • En un concert, pregunteu al vostre veí: "Heu vist aquesta banda abans?" O demaneu recomanacions a grups similars que escoltin i que us agradin.
   • Mentre formeu el vostre equip (o mentre feu altres activitats), demaneu a un nou conegut consells sobre com millorar el seu rendiment.
2. Somriu sovint. A la gent li agrada estar al voltant d’altres que semblen satisfets i somrients demostren que us interessa la conversa i que coneixeu millor aquesta persona.
   • Somriu amb tota la cara, no només la boca. Practiqueu-vos al mirall si no somriu fàcilment per assegurar-vos que també somriu amb els ulls.
   • Sigues sincer quan somrius i no pretengis. Ajuda a sentir-se còmode allà on es troba, per la qual cosa és important buscar només activitats i grups que realment us interessin.
3. Escolta més del que parles. En lloc de dominar la conversa, pregunteu a la persona amb qui vulgueu fer amistat. Demostreu que realment us interessa l’altra persona i probablement voldrà seguir parlant amb vosaltres.
   • Proveu d’escoltar l’altra persona com a mínim el triple del que parleu. Tot i així, no oblideu respondre a cap pregunta que us facin.
   • Quan us toqui parlar, ofereu una visió de la vostra personalitat o interessos per donar a l’altra persona una idea de qui sou com a persona.
4. Convida l’altre a un esdeveniment o una sortida basada en els teus interessos. Si formeu part d’un equip esportiu, pot ser que vulgueu anar a un partit professional amb vosaltres. Després d’un concert, pregunteu a un amic potencial si vol anar al següent concert. Convideu els vostres companys de classe d’espanyol al restaurant de tapes que us recomanen.
   • Si diuen que no, no et rendeixis, però vés amb compte de no forçar una sortida amb els amics. Espereu fins a la propera vegada per convidar l'altra persona a una altra sortida.
   • No tothom voldrà passar l’estona fora del grup amb el qual esteu tots dos. Està bé! També hi ha altres persones, així que proveu algú altre la propera vegada.

Part 3 de 3: sigueu un bon amic

1. Sigues imparcial. No deixeu que les experiències passades dificultin noves amistats. Deixeu anar qualsevol ressentiment o sentiments negatius residuals que mantingueu en funció de com us han tractat altres persones en el passat.
   • Conegueu la diferència entre perdonar i oblidar. Sempre és millor deixar de banda la negativitat, però és important recordar les lliçons del passat per saber millor en qui confiar en el futur.
   • Doneu a tothom l’oportunitat de mostrar-vos què ofereix, independentment de si tenen creences religioses o polítiques diferents de la majoria de la gent que coneixeu. No heu d’estar d’acord amb aquestes creences, però encara podeu aprendre-ne.
2. Sigues amable. A la gent li agrada quedar-se amb altres persones que els tracten bé i els fan sentir bé amb ells mateixos. Doneu als vostres amics comentaris i assistència amigables i apreneu a proporcionar les crítiques necessàries de manera constructiva per evitar fer mal als altres.
   • Si us sentiu negatius cap als amics, torneu a centrar-vos en les seves bones qualitats. Penseu en els seus trets positius i no en negatius i parleu-ne amb ell o ella.
   • En lloc de castigar a l’amic per no seguir els plans, recordeu-li la diversió que us passeu junts i que us agradaria continuar.
3. No xafardejar. No parleu mai negativament d'algú a l'esquena, especialment amb amics comuns. Els xafarderies diuen més sobre tu com a persona que sobre l’altra.
   • Si un amic xafardeja sobre un altre amic, digueu alguna cosa positiva sobre el tercer, com ara "Però ella és realment intel·ligent" o "No sé gaire sobre [el que dieu]], però sempre ha estat per mi. '
   • Les xafarderies solen ser un signe d’enveja i una imatge de si mateixa negativa. Si teniu amics que sovint parlen d’altres, us podeu preguntar si són aquestes persones amb qui voleu passar l’estona.
4. Sigues útil. De vegades tothom necessita ajuda, però no tothom la demana quan ho fa. Tant si l’amic demana ajuda per fer alguna cosa com si sabeu que la vostra ajuda facilitaria la tasca a l’altre, oferiu-la.
   • És probable que l’altra persona estigui a la vostra disposició si necessiteu ajuda i us agrairà el temps que passeu amb ella.
   • Vés amb compte de no empènyer-te massa! No diguis "sí" a alguna cosa que saps que no tens temps per ajudar realment o que et fa sentir incòmode.
5. Sigues respectuós. Sigueu sempre honest amb els vostres amics a menys que fer-ho els perjudiqui més que no pas ajudar-los. Mostra gratitud per la seva amistat, sobretot si fan alguna cosa desinteressada per tu.
   • L’honestedat condueix a la confiança, de manera que és un aspecte molt important de la vostra personalitat que oferiu als vostres amics.
   • No accepteu fer coses que no us interessin o que no pogueu fer.
6. Sigues de confiança. Compliu les vostres promeses. Feu el que dieu que fareu i arribeu on heu acordat estar. Penseu en els plans que feu amb els amics com a importants, com ara compromisos escolars o laborals.
   • No intenteu cancel·lar els plans tret que tingueu una emergència, especialment a l'últim moment. Tothom ha de cancel·lar de tant en tant, però converteix-ho en l'excepció, no en la regla.
   • Escriviu plans al calendari o afegiu recordatoris al telèfon intel·ligent perquè no ho oblideu.
7. Sigues tu mateix. Mai intenteu canviar el vostre veritable jo per una altra persona. Proveu activitats noves i decidiu si us agraden o no, però no continueu fent alguna cosa que no us agradi només per conèixer la gent. Aquests coneguts no es quedaran si deixeu d’intentar ser algú que no sou.
   • Sempre podeu canviar el que feu o el vostre comportament, però no la vostra personalitat bàsica ni les vostres creences morals.
   • Si algú vol canviar d’opinió o actuar en contra del seu bagatge moral, no és algú amb qui necessiti o vulgui ser amic.

Consells

• Si és possible, estigueu en grup amb els amics que tingueu. Poden convidar alguns dels seus amics que encara no coneixeu.
• Està bé tenir uns bons amics realment en lloc d’un grup nombrós de gent amb qui passis temps fent coses quotidianes. Tenir molts amics no és una cosa que tothom vulgui o pugui mantenir.
• No tothom que conegueu voldrà establir una relació més estreta amb vosaltres, i això està bé. No ho prengueu personalment.
• Mai intenteu adquirir la vostra manera d’amistat. Les persones que accepten diners (de qualsevol forma) pel vostre temps i energia probablement tampoc no valen la pena.
• Assegureu-vos que sou vosaltres mateixos! No cal fer amistat amb persones que vulguin canviar-te per passar-hi.
• Informeu al vostre xicot o xicota dels vostres interessos. Pregunteu també sobre els seus interessos. Està bé si l’amic no comparteix els mateixos interessos. A mesura que us coneixeu millor, podreu desenvolupar nous interessos junts.