Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: Assecar les mans humides
• Mètode 2 de 4: Eviteu les mans entrecortades
• Mètode 3 de 4: proveu solucions mèdiques
• Mètode 4 de 4: utilitzar remeis alternatius
• Consells

Tot i que les "mans clamoses" Dia lliure de Ferris Bueller eren increïblement divertides, les mans suades poden ser una vergonya al món real. No us conformeu amb encaixades de mans desagradables i amb una incòmoda acció de cinc anys. En la majoria dels casos, podeu mantenir les mans seques seguint uns quants consells senzills. Com a mínim, els consells següents us ajudaran a controlar la humitat quan es produeixi.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: Assecar les mans humides

1. Utilitzeu pols per a nadons o una altra pols absorbent. Podeu eliminar fàcilment la humitat de les mans no desitjada aspirant la humitat. Aquest mètode és molt directe i els resultats duren força temps. Hi ha diverses maneres de fer-ho. D’aquesta manera podeu aplicar una pols absorbent a les mans. Bateu una petita quantitat (aproximadament un didal) de pols per a nadons a les mans i esteneu-la suaument i uniformement; de seguida heu de notar que les mans es sentiran més fresques i seques. A continuació es mostren alguns pols més que podeu provar:
   • Pols de talc (sabeu que el talc pot ser tòxic si l’inhaleu en grans quantitats).
   • Guix.
   • Midó de blat de moro (als països de parla espanyola, on s’anomena "midó de blat de moro", el midó de blat de moro de vegades s’utilitza específicament amb aquest propòsit).
   • Bicarbonat de sodi (bicarbonat de sodi).
2. Apliqueu antitranspirant a les mans. Moltes persones apliquen antitranspirants sota els braços cada dia per controlar les aixelles suades. Ho creguis o no, pots aconseguir el mateix efecte aplicant una mica d’antitranspirant a les mans. Asseceu-vos bé les mans amb una tovallola abans d’aplicar l’antitranspirant perquè pugui tancar eficaçment els porus de la suor.
   • Assegureu-vos d’utilitzar un antitranspirant; no només un desodorant. Tot i que els dos es combinen sovint en un sol producte, no són exactament iguals. L’antitranspirant lluita contra la sudoració excessiva, mentre que el desodorant combat l’olor de la sudoració.
   • Per obtenir els millors resultats, podeu triar un antitranspirant amb compostos d’alumini com a ingredients actius. L’alumini és un dels productes químics més forts i eficaços disponibles com a antitranspirant. En situacions molt greus, fins i tot podeu buscar antitranspirants amb recepta, ja que contenen concentracions més altes d’alumini. Un exemple ben conegut és l’hidroxiclorur d’alumini (Drysol).
3. Porta amb tu una butxaca o tovalloletes d'alcohol. En casos lleus de mans clamoses, normalment podeu portar alguna cosa que pugueu utilitzar per absorbir la humitat. Els teixits de tela són adequats per servir com a tovalloles reutilitzables; les tovalloletes d’alcohol i les tovalloletes d’un sol ús, en canvi, proporcionen comoditat immediata.
   • Tot i que les tovalloletes d’alcohol estan mullades, no mullaran les mans amb el pas del temps. L’alcohol s’evapora molt ràpidament i pren altres fonts d’humitat quan surt de les mans. De fet, algunes persones amb pell sensible fins i tot es queixen de tenir les mans a assecat de tovalloletes d’alcohol.
4. Renteu-vos les mans més sovint. Si us costa mantenir les mans seques, podeu provar de rentar-vos les mans més sovint. Rentar-se amb aigua i sabó pot eliminar els olis naturals de les mans i fer-los sentir més secs. Així, a la llarga, podeu assecar-vos les mans fent un esforç conscient per rentar-vos les mans cada dia amb més freqüència.
   • Tanmateix, tingueu en compte que les mans també es poden assecar massa si les utilitzeu a renteu-vos sovint, sobretot si utilitzeu sabons durs que contenen agents de neteja. Si les mans s’irriten o s’assequen per rentar-les amb massa freqüència, podeu canviar a una crema hidratant; pot ser que sigui encara més incòmode tenir les mans rugoses i esquerdades que les mans una mica clàssiques.

Mètode 2 de 4: Eviteu les mans entrecortades

1. Eviteu les locions greixoses. Si apliqueu loció amb regularitat a les mans, sense voler podríeu fer les mans apagades. Tot i que algunes locions (com ara locions que contenen substàncies químiques antitranspirants) us poden ajudar a assecar-vos les mans, d’altres poden fer-les més humides. Algunes substàncies, com ara la vaselina, poden fer que les mans siguin molt greixoses o humides. Si utilitzeu loció regularment, us recomanem que canvieu de la vostra loció preferida a una loció més lleugera o una formulada especialment per tenir un efecte assecat.
2. Eviteu bosses i guants. Els guants, bosses i altres tipus de roba que s’emboliquen les mans poden provocar sudoració i humitat. Aquestes peces garanteixen que la humitat i la calor es tanquin contra la mà, fent que les mans suin més i dificultin l’evaporació de la suor que ja s’ha produït. Per solucionar-ho, intenteu deixar les mans descobertes sempre que sigui possible durant el dia; això ajudarà a que la humitat natural s’evapori més fàcilment.
   • Si fa massa fred per deixar les mans descobertes, proveu de portar guants sense dits o guants fets amb un material més lleuger. Idealment, aquests productes mantindran les mans calentes i proporcionaran prou ventilació.
3. Eviteu els aliments i begudes que causin transpiració. De vegades, fins i tot alguna cosa tan senzilla com la dieta pot provocar una sudoració excessiva. Alguns aliments poden provocar una resposta a la suor que, si és propens a les mans exacerbades, pot empitjorar el problema. Penseu a evitar els següents aliments i begudes si els consumeix regularment:
   • Aliments picants. Ho creguis o no, els aliments picants i calents desencadenen la mateixa reacció al cos que els causats per la calor física real. Això sol conduir a la sudoració.
   • Cafeïna: algunes persones suen quan consumeixen molta cafeïna. Això es deu al fet que la cafeïna estimula el sistema nerviós i provoca un augment de l’activitat, el nerviosisme, la tensió, etc. L’efecte sol ser fort quan es prenen begudes calentes amb cafeïna.
   • Alcohol: en algunes persones, estar borratxo o “punxegut” pot provocar una sudoració excessiva. Això és causat per un procés anomenat "vasodilatació", en el qual els vasos sanguinis del cos es dilaten i augmenta la temperatura de la pell, cosa que pot fer-te sentir calent.
4. Reduir l’estrès. En algunes persones, les mans suades no són el símptoma d’un problema físic, sinó una resposta a les fonts d’estrès o nerviosisme de les seves vides. En aquests casos, eliminar la humitat de les mans només és una solució temporal. Per obtenir resultats duradors, cal eliminar les fonts subjacents d’estrès mental o emocional. Com que les fonts d’estrès poden variar per persona, no hi ha una manera “correcta” de fer-ho. Si creieu que això s'aplica a vosaltres, podeu intentar demanar consell al metge o al terapeuta autoritzat. A continuació es mostren algunes de les tècniques que es solen prescriure per fer front a l’estrès:
   • Ioga.
   • Biofeedback.
   • Meditació.
   • Eliminar hàbits o substàncies nocives.
   • Fer connexions socials més / més difícils.
   • Noves rutines d’exercici.
   • Condicions de treball / vida adaptades.

Mètode 3 de 4: proveu solucions mèdiques

1. Penseu en la possibilitat de demanar anticolinèrgics. Si les mans suades i cargoloses són un problema important i els remeis casolans bàsics o els ajustaments d’estil de vida no poden resoldre aquest problema, us recomanem que pregunteu al vostre metge sobre solucions mèdiques. Hi ha una classe de medicaments que es poden utilitzar per tractar la sudoració excessiva (i, per tant, les mans escasses). Aquesta classe de medicaments s’anomena anticolinèrgics. Aquests fàrmacs bloquegen l’acció d’un producte químic al cervell. Aquesta substància, l’acetilcolina, s’encarrega, entre altres coses, de regular la suor corporal. Tanmateix, tingueu en compte que els anticolinèrgics poden tenir efectes secundaris significatius, com ara:
   • Major temperatura corporal.
   • Vista borrosa.
   • Restrenyiment.
   • Reducció de la producció de saliva.
   • Confusió.
   • Somnolència.
2. Penseu en la ionoforesi. La Iontoforesi és un procediment relativament modest que s’utilitza per tractar les mans clamoses. En aquest procediment, les mans estan submergides en aigua durant mitja hora aproximadament i es fa passar per l’aigua un corrent elèctric feble. Això fa que els porus de la pell de les mans es tanquin, cosa que limita la sudoració. El corrent no sol ser prou fort com per fer mal realment. Normalment, es necessiten diversos tractaments per obtenir els millors resultats.
   • Tot i que la iontoforesi poques vegades provoca efectes secundaris, en casos rars pot provocar irritació i / o butllofes a la pell.
3. Penseu en les injeccions de botox. Tot i que les injeccions de botox s’utilitzen principalment per a procediments cosmètics, en alguns casos també es poden utilitzar per limitar la sudoració. En els tractaments amb Botox, s’injecta una quantitat molt petita de toxina botulínica verinosa a la pell. En petites dosis, aquesta toxina tensa la pell i dificulta un producte químic que activa les glàndules sudorípares. Tot i que poden ser necessaris diversos tractaments, un tractament amb botox pot prevenir la sudoració excessiva fins i tot durant més d’un any. Els efectes secundaris del botox inclouen:
   • Contusions / enrogiment a la zona d'injecció.
   • Cefalea.
   • Símptomes similars a la grip.
   • Contraccions / relliscades musculars
   • En molt casos rars, símptomes perillosos d’intoxicació per toxina botulínica (dificultat per respirar, dificultat per parlar, problemes de visió, debilitat).
4. En casos extrems, podeu considerar la cirurgia. Per a les mans suades o escasses que no responen a cap altre mètode i redueixen significativament la qualitat de vida del pacient, la cirurgia pot ser útil. Tanmateix, tingueu en compte que normalment només es considera un recurs. La simpatotomia toràcica endoscòpica (o ETS) és un procediment quirúrgic en el qual es tallen certes vies nervioses que provoquen sudoració a les mans i sota les aixelles. Tot i que de vegades aquest tractament es descriu com a "mínimament invasiu", l'ETS és una operació important que s'ha de realitzar sota anestèsia general. Tot i que gairebé mai es produeixen problemes, amb l'ETS (com en qualsevol cirurgia major) hi ha una petita possibilitat de complicacions greus o fins i tot d'un resultat fatal.
   • Tingueu en compte que l’ETS és un tractament permanent: un cop finalitzada la cirurgia no es pot revertir.
   • A més, és important tenir en compte que la gran majoria de les persones que se sotmeten a ETS per mans o aixelles suades experimentaran "sudoració compensatòria" (sudoració tan intensa o fins i tot més intensa que la sudoració original) a altres parts del cos després de la cirurgia.

Mètode 4 de 4: utilitzar remeis alternatius

1. Proveu de sucar les mans amb te. Hi ha diversos remeis "alternatius" o "naturals" en línia que es diu que us ajudaran a desfer-vos de les mans escasses.Tot i que algunes persones juren per aquestes solucions, hi ha poca o cap evidència científica que avali l’eficàcia d’aquests mètodes. Com a solució alternativa fàcil, proveu de sucar-vos les mans amb te fred o tebi. Per obtenir els millors resultats, submergiu les mans en te durant mitja hora cada dia durant una setmana. També podeu optar per guardar bosses de te.
   • Segons algunes fonts (dubtoses), l'àcid tànnic contingut en el te pot assecar les mans gradualment, limitant la humitat de les mans durant el dia.
2. Proveu d’utilitzar vinagre de sidra de poma. Un altre remei alternatiu senzill per a les mans suades consisteix a utilitzar vinagre de poma. Proveu de submergir les mans en un bol de vinagre de sidra de poma durant cinc minuts a cada mà, i després renteu-les amb aigua i sabó. Tingueu en compte que el rentat només amb aigua i sabó a vegades pot fer que les mans s’assequin (vegeu més amunt).
   • També podeu optar per fer un bany i afegir una o dues tasses de vinagre a l’aigua abans d’entrar-hi.
3. Proveu remeis a base d'herbes. Algunes fonts de medicina alternativa afirmen que el consum de determinades herbes "desintoxicants", com la cúrcuma, el shatavari i la patola, pot proporcionar alleujament de les mans i / o els peus suats. Tot i que algunes d’aquestes herbes es poden utilitzar en curacions medicinals tradicionals o no occidentals (per exemple, la cúrcuma és coneguda pel seu ús tradicional com a remei per a problemes digestius i com a antiinflamatori), sí molt poca evidència científica que avali les afirmacions anteriors. Per tant, no es garanteix que l’ús de remeis a base d’herbes pugui combatre eficaçment les mans i / o els peus suats.
   • Tot i que la majoria dels règims de “desintoxicació” ofereixen pocs beneficis mesurables, fins i tot s’ha demostrat que alguns tenen efectes secundaris nocius (tot i que poques vegades perillosos).
4. Penseu en els suplements o programes de tractament homeopàtics. Una simple cerca amb un motor de cerca en línia us proporcionarà dotzenes de remeis anomenats homeopàtics o “naturals” per a les mans suades en qüestió de segons. Aquestes solucions solen estar disponibles com a herbes, vitamines, pastilles, suplements o una combinació de les esmentades. Tot i que la seva efectivitat s’anuncia sovint amb gran sonoritat, Només s’ha demostrat científicament que molt pocs tractaments homeopàtics tenen un efecte real.
   • A més, no es pot garantir que s’utilitzin els mateixos estàndards de qualitat per als suplements homeopàtics que els medicaments “normals”. Això es deu al fet que els suplements homeopàtics no estan regulats per agències com la Food and Drug Administration (FDA) dels Estats Units. Per aquest motiu, la majoria de metges desaconsellen inversions importants en medicaments homeopàtics.

Consells

• L’estrès pot estimular la sudoració. Relaxeu-vos.
• Els aliments amb una olor forta també poden causar una mala olor a les mans. Aquesta olor es transfereix a la suor de les mans.