Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 6: Reconèixer un mal de coll
• Part 2 de 6: Tenir cura del mal de coll a casa
• Part 3 de 6: calmar el mal de coll fent gàrgares
• Part 4 de 6: Prendre te per calmar-se la gola
• Part 5 de 6: Tractament d'un mal de coll en nens
• Part 6 de 6: Tractament d'un mal de coll amb medicaments
• Consells
• Advertiments

El mal de coll és un dolor ardent a la part posterior de la gola que pot dificultar la parla i l’empassament. Aquest símptoma pot tenir diverses causes, incloses la deshidratació, l’al·lèrgia i els músculs amb excés de treball. Però generalment és causada per una infecció bacteriana o vírica, com ara la grip o l’estreptococ. Un mal de coll normalment es resol per si sol al cap d’uns dies, però podeu fer algunes mesures per accelerar el procés de curació.

Per trepitjar

Part 1 de 6: Reconèixer un mal de coll

1. Reconèixer els símptomes d'un mal de coll.El símptoma més evident d’un mal de coll és un mal de coll que empitjora quan s’empassa o parla. També pot acompanyar-se d’una sensació de sequedat o ardor i una veu ronca o suau. Algunes persones també tenen glàndules inflamades i doloroses al coll o sota la mandíbula. Si encara teniu les amígdales, també poden estar inflades o vermelles i poden presentar punts blancs o pus.
2. Vigileu si hi ha altres signes d’infecció. Normalment el mal de coll és el resultat d’una infecció vírica o bacteriana. Vigileu els símptomes d’una infecció que pugui acompanyar el mal de coll. Aquests podrien incloure:
   • Febre
   • Calfreds
   • Tos
   • Un nas secreig
   • Esternudar
   • tensió muscular
   • Cefalea
   • Nàusees i vòmits
3. Penseu en trucar al metge. Normalment, un mal de coll desapareix tot sol en pocs dies a la setmana. Si el dolor és molt dolent o persisteix, haureu de fer-vos examinar pel vostre metge. A continuació, el metge us mirarà la gola, us escoltarà la respiració i potser us prendrà un cultiu de gola. Tot i que això no fa mal, pot resultar molest ja que pot provocar un reflex de mordassa. El cultiu s’envia a un laboratori per determinar la causa de la infecció. Si sabeu quin virus o bacteri causa el mal de coll, el vostre metge us pot aconsellar quin tractament necessiteu.
   • El vostre metge també us pot fer una anàlisi de sang completa o fer-vos la prova d'al·lèrgies.

Part 2 de 6: Tenir cura del mal de coll a casa

1. Beu molta aigua. Beure aigua impedeix assecar-se i manté la gola humida perquè faci mal menys. La majoria de la gent prefereix beure aigua a temperatura ambient quan té mal de coll. Però si preferiu aigua freda o tèbia, beveu-la.
   • Beure almenys de vuit a deu gots de 240 ml al dia, i més si teniu febre.
   • Afegiu una cullerada de mel a l’aigua. La mel té propietats antibacterianes i, mitjançant el recobriment, pot calmar el mal de coll.
2. Humiteja l’aire. L’aire sec només empitjorarà el mal de coll cada vegada que respireu. Per mantenir la gola hidratada, podeu augmentar la humitat. Això és especialment important quan el temps és sec durant molt de temps.
   • Penseu en la possibilitat de comprar un humidificador per utilitzar a casa o a l'oficina.
   • Si l’humidificador no és opcional, col·loqueu plats amb aigua a les habitacions on passeu molt de temps.
   • Si la gola se sent molt ardent, preneu-vos una dutxa calenta i romangueu una estona al vapor del bany.
3. Beure molta sopa i brou. És realment cert que la sopa de pollastre és bona quan es refreda. La investigació ha demostrat que la sopa de pollastre pot frenar el moviment de certs tipus de cèl·lules immunes. Com més lentament es mouen aquestes cèl·lules, més eficaçment funcionen. La sopa de pollastre també fa que els petits pèls del nas es moguin més ràpidament, cosa que pot ajudar amb les infeccions. Menjar una estona menjars més suaus i no massa enganxosos.
   • Alguns exemples d’aliments tous són la salsa de poma, l’arròs, els ous remenats, la pasta cuita suau, els batuts i les mongetes tendres i els llegums.
   • Deixeu coses picants com ales de pollastre, pizza amb salami i qualsevol cosa amb pebrots o molts alls durant una estona.
   • A més, eviteu menjar aliments durs o enganxosos difícils d’empassar. Alguns exemples inclouen mantega de cacauet, pa sec, galetes, verdures crues i cereals secs.
4. Mastegeu bé el menjar. Talleu-lo a trossos petits abans de posar-lo a la boca. Assegureu-vos de mastegar-lo prou temps perquè quedi suau abans d’empassar-lo. Mastegar i deixar barrejar el menjar amb la saliva pot fer que sigui més fàcil empassar.
   • També es pot fer puré en un robot de cuina si facilita la seva empassada.
5. Feu el vostre propi esprai per a la gola. Podeu portar-ne una ampolla durant tot el dia per alleujar el dolor si cal. Comenceu mesurant 60 ml d’aigua filtrada per cada 60 ml d’esprai que vulgueu fer. Afegiu dues gotes d’oli de mentol essencial (analgèsic), dues gotes d’oli d’eucaliptus i dues gotes d’oli de sàlvia (antibacterià, antiviral i antiinflamatori). Barregeu-ho tot bé i aboqueu-lo en una ampolla de vidre de 60 ml. Poseu-lo a la nevera fins que estigui llest per al seu ús.

Part 3 de 6: calmar el mal de coll fent gàrgares

1. Fer gàrgares amb aigua salada. Afegiu aproximadament 1 culleradeta de sal marina o sal de taula a 250 ml d’aigua tèbia i remeneu per dissoldre-la. Fa gàrgares amb aquesta solució durant uns 30 segons i escup-la. Repetiu-ho cada hora. La sal redueix la inflor al extreure aigua del teixit inflat.
2. Utilitzeu vinagre de sidra de poma. Tot i que encara no hi ha cap explicació científica, sembla que el vinagre de poma funciona millor que qualsevol altre vinagre en matar bacteris. Malauradament, per a algunes persones el gust és massa dolent per a les paraules, així que prepareu-vos per esbandir-vos la boca amb aigua després.
   • Afegiu una cullerada de vinagre de sidra de poma a una tassa d’aigua tèbia. Si voleu, podeu afegir una cullerada de mel per facilitar la tolerància del sabor.
   • Fa gàrgares amb aquesta solució 2-3 vegades al dia.
   • No doneu mel a nens menors de dos anys. Els nens petits poden contraure el botulisme infantil si la mel hi està contaminada.
3. Proveu bicarbonat de sodi com a alternativa. El bicarbonat de sodi és alcalí, cosa que pot ajudar a calmar el mal de coll. Canvia el pH de la gola, lluitant contra els bacteris. El bicarbonat de sodi també és una gran alternativa si no voleu fer gàrgares amb vinagre de sidra de poma pel seu sabor.
   • Afegiu 1/2 culleradeta de bicarbonat de sodi a una tassa d’aigua molt tèbia.
   • Afegiu 1/2 culleradeta de sal marina.
   • Fa gàrgares amb aquesta barreja cada 2 hores.

Part 4 de 6: Prendre te per calmar-se la gola

1. Feu te de pebre de caiena. Tot i que heu d’evitar els aliments picants, el te de caiena pot calmar el mal de coll. Cayenne ajuda contra les irritacions; apaga l'irritant original. També disminueix la "substància P" al cos. La substància P és un neurotransmissor associat a la inflamació i al dolor.
   • Incorporar 1/8 - 1/4 culleradeta de pebre de caiena mòlt en una tassa d’aigua calenta.
   • Afegiu 1-2 culleradetes de mel (al gust) i beveu-la amb glops petits.
   • Remeneu de tant en tant per repartir bé el pebrot.
2. Prengui te de regalèssia. Això no és el mateix que la pols en blanc i negre que mengeu com a dolços. El te de regalèssia s’elabora a partir de la planta de l’arrel de regalèssia, Glycerrhiza glabra. L’arrel de regalèssia té propietats antivirals, antibacterianes i antiinflamatòries. És bo per a qualsevol mal de coll, ja sigui causat per un virus o una infecció bacteriana. La majoria de botigues d’aliments naturals i supermercats venen tota mena de tisanes i sovint hi ha arrel de regalèssia. Utilitzeu una bossa de te per tassa d’aigua bullent i afegiu mel al gust.
3. Gaudiu d’una tassa de clau o te de gingebre. Els claus i el gingebre contenen compostos antivirals i antibacterians. Fins i tot si no teniu mal de coll, probablement us encantarà el gust i l'aroma d'aquests tes.
   • Per fer te de clau, afegiu-hi una culleradeta de claus sencers o mitja culleradeta de claus mòlts a una tassa d’aigua bullent.
   • Per al te de gingebre, podeu afegir 1/2 culleradeta de pols de gingebre mòlt a l’aigua bullent. Si feu servir gingebre fresc (i és el millor!) Preneu 1/2 culleradeta de gingebre pelat i picat.
   • Afegiu mel al gust.
4. Afegiu un pal de canyella a qualsevol te que begueu. La canyella és plena d’antioxidants i té propietats antivirals i antibacterianes. Podeu posar un pal en aigua bullent per fer te de canyella o utilitzar un pal de canyella com a cullera per remoure un altre tipus de te. No només lluiteu contra la infecció, sinó que també doneu a la beguda un sabor deliciós i ric.

Part 5 de 6: Tractament d'un mal de coll en nens

1. Fer paletes de iogurt. Tingueu en compte que les temperatures fredes de vegades poden empitjorar el mal de coll. Si el vostre fill no respon bé a això, atureu-vos. Reuneix els ingredients: dues tasses de iogurt grec, dues o tres cullerades de mel i una culleradeta de canyella mòlta. El iogurt conté bacteris sans que ajuden a enfortir el sistema immunitari. El iogurt grec és més espès, de manera que no degotarà tant quan es fongui. Podeu prendre iogurt normal o qualsevol cosa amb gust de fruita, sigui el que vulgueu al vostre fill.
   • Barregeu els ingredients en un robot de cuina o una batedora fins que quedi homogeni.
   • Aboqueu la barreja en motlles de paletes, tirant a aproximadament 1 cm de la vora superior.
   • Poseu-hi les varetes i poseu-les al congelador durant 6-8 hores.
2. Prepareu les paletes per menjar. Si només traieu una paleta del motlle quan surt del congelador, és possible que tingueu un pal a la mà, sense gel. Abans d’estirar el pal, submergiu els motlles en aigua calenta durant cinc segons. D’aquesta manera, afluixareu una mica la paleta, de manera que pugueu treure-la del motlle amb més facilitat.
3. Proveu també de fer piruletes de te. També podeu congelar qualsevol tipus de te d’aquest article. Aboqueu el te de caiena, regalèssia, clau o gingebre als motlles de paletes i deixeu-lo congelar de quatre a sis hores. Per als nens, és possible que vulgueu endolcir una mica les paletes amb mel i / o canyella.
4. Feu pastilles per a nens majors de cinc anys. Si els doneu a nens més petits, poden sufocar-los. Però en nens més grans i adults, estimulen la producció de saliva, ajudant a hidratar la gola. Les pastilles també contenen ingredients que calmen i curen la gola. Podeu guardar-los en un lloc fresc i sec i fosc durant uns sis mesos. Per fer-los, recolliu els ingredients següents: 1/2 culleradeta d’extracte d’arrel de malví; 1/2 tassa de pols d’ol relliscós; 1/4 tassa d'aigua calenta filtrada; dues cullerades de mel medicinal.
   • Dissoleu l'extracte d'arrel de malví en aigua calenta.
   • Poseu les dues cullerades de mel en un got i afegiu-hi 120 ml d'aigua de l'arrel de malví.
   • Poseu la pols d’om llisa en un bol de barreja i feu un pou al centre.
   • Aboqueu l'aigua de l'arrel de mel / malví al pou i barregeu tots els ingredients. Ara feu boles petites i allargades de la mida d’un raïm.
   • Estireu les pastilles amb una mica d’ol en pols extra suau perquè quedin menys enganxoses i col·loqueu-les en un plat per deixar-les assecar durant almenys 24 hores.
   • Quan estiguin secs, podeu embolicar cada pastilla en un tros de paper sulfuritzat. Quan els utilitzeu, obriu el paper i deixeu que el comprimit es dissolgui lentament a la boca.

Part 6 de 6: Tractament d'un mal de coll amb medicaments

1. Saber quan cal buscar atenció mèdica immediata. En general, el mal de coll amb remeis casolans desapareix al cap d’uns dies o dues setmanes. Si dura més de dues setmanes, la infecció pot ser tan greu que necessiteu medicació. A més, els nens sempre han d’anar al metge si el mal de coll no desapareix després de beure una mica d’aigua al matí. Truqueu immediatament al metge si el vostre fill té problemes per respirar o empassar. També s’hauria d’investigar la baba inusual associada a un mal de coll, tan aviat com sigui possible. Els adults són més capaços d’estimar quan és necessària la visita d’un metge. Podeu mirar-lo a casa durant uns dies al principi, però consulteu el vostre metge si:
   • Tenir un mal de coll que dura més d’una setmana o empitjora.
   • Teniu problemes per empassar
   • Teniu problemes per respirar
   • Teniu problemes per obrir la boca o teniu dolor a l’articulació temporomandibular
   • Tenir dolor a les articulacions, sobretot si no l’heu tingut abans
   • Tenir mal d’orella
   • Teniu una erupció
   • Tenir febre superior a 38,5ºC
   • Veure sang a la saliva o al moc
   • Sovint pateixen mal de coll
   • Se sent una protuberància al coll
   • Estan roncs durant més de dues setmanes
2. Valoreu si la infecció és causada per un virus o bacteris. El mal de coll viral normalment no requereix tractament. Normalment s’aclareix tot sol al cap de cinc a set dies. És possible que calgui tractar les infeccions bacterianes amb antibiòtics.
   • L’anàlisi del laboratori del cultiu de la gola revelarà si la infecció és viral o bacteriana.
3. Prengui antibiòtics segons el que s’hagi prescrit. Sempre heu de completar un curs d’antibiòtics, encara que comenceu a sentir-vos millor. Si no preneu els medicaments durant el temps que els hagi prescrit el vostre metge, els símptomes poden tornar. Això es deu al fet que inicialment alguns bacteris resistents poden sobreviure als antibiòtics. Si és així, el nombre de bacteris resistents al cos augmenta. Això pot causar complicacions si torna la infecció.
   • Si els bacteris resistents sobreviuen al cos, és més probable que torneu a inflamar-vos. Aquesta vegada necessiteu antibiòtics més forts per matar els bacteris.
4. Menja iogurt amb cultius actius mentre prens antibiòtics. Els antibiòtics ataquen els bacteris que causen la infecció, així com els bacteris sans de l’intestí, que el cos necessita per a la digestió i per mantenir el sistema immunitari fort. També són importants per a la producció de certes vitamines. El iogurt amb cultius actius conté probiòtics: bacteris intestinals sans. Menjar amb antibiòtics us mantindrà sa mentre els antibiòtics fan la seva feina.
   • Comproveu sempre el terme "cultius actius" a l'envàs del iogurt. El iogurt pasteuritzat o processat d’una altra manera no restaura la flora intestinal.

Consells

• La majoria de la gent troba alleujament quan beu begudes calentes, però això no és una regla dura i ràpida. Si preferiu el te tebi o fred, beveu-lo. Una beguda amb glaçons de gel també us pot ajudar, sobretot si teniu febre.

Advertiments

• Si no esteu millor després de 2-3 dies, consulteu el vostre metge.
• No doneu mel a nens menors de 2 anys. Tot i que és rar, un nen pot patir botulisme infantil perquè la mel conté ocasionalment espores bacterianes i els nens encara no hi han resistit.