Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: ajusteu la manera de parlar i de cantar
• Mètode 2 de 2: Mantingueu les claus

Si acabeu de rebre aparells dentals per solucionar un problema dental, és possible que noteu un efecte secundari especialment problemàtic: pot ser molt difícil parlar amb un aparell de retenció a la boca. Aquest és un problema comú per a moltes persones que tot just comencen a dur aparells ortodònfics. Pot passar una mica de temps fins que la boca s’acostumi als claudàtors i ja no ensopegueu amb les vostres paraules ni parleu amb gafes, però amb una mica de pràctica hauríeu de poder parlar relativament bé malgrat els claus.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: ajusteu la manera de parlar i de cantar

1. Practiqueu parlant lentament amb amics i familiars. Per facilitar la conversa mentre porteu els aparells ortogràfics, apreneu a parlar lentament amb tothom amb qui passeu la major part del dia. Com més practiqueu la parla, més còmode estareu parlant amb claus. Hauríeu de poder parlar amb relativa facilitat en un mes o dos mesos després d’aconseguir les claus.
   • La llengua s’acabarà ajustant a l’atractiu. Si practiqueu molt en tot tipus de paraules, podreu tornar a parlar amb normalitat.
   • Si comenceu a practicar les paraules mentre porteu les claus, potser us trobareu escopint o bavant quan parleu. Això és normal, ja que la boca contindrà més saliva del normal a través de les parèntesis. Podeu utilitzar un drap per recollir saliva al voltant de la boca o la barbeta a mesura que us acostumeu a portar i parlar amb els aparells ortogràfics.
   • La raó per la qual pot produir més escop amb claus és perquè la seva boca el percep com un objecte estrany. La boca reacciona a aquest objecte estrany de la mateixa manera que a un tros de menjar de la boca: augmenta el flux de saliva.
2. Llegiu en veu alta durant cinc minuts o més al dia. Una altra manera d’acostumar-se a la boca als aparells ortodontics és practicar la lectura en veu alta durant almenys cinc minuts al dia. Podeu triar llegir un fragment del vostre llibre favorit o qualsevol secció del diari. Llegir en veu alta a tu mateix o a algú altre et permet practicar la parla i la pronunciació de paraules diferents.
   • Podria ser una bona idea llegir el mateix fragment en veu alta cada dia fins que tingueu la sensació de poder llegir-lo amb claredat i confiança una vegada. Quan hàgiu llegit amb èxit el fragment, podeu provar un fragment més llarg o un fragment amb termes més complexos i paraules més llargues.
3. Intenta cantar part d’una cançó almenys un cop al dia. El cant és una altra manera fantàstica d’ajudar la boca a adaptar-se a l’aparell. Podeu cantar el cor de la vostra cançó preferida a la dutxa o davant d’un públic de familiars i amics. Potser trieu una rima infantil simple o una melodia familiar que contingui paraules senzilles. A continuació, podeu practicar cantant això en veu alta un cop al dia fins que pugueu cantar la cançó amb claredat i sense problemes.
4. Repetiu les paraules que us resultin difícils de pronunciar amb les claus. Mentre canteu o llegiu, escolteu-vos i anoteu les paraules o frases difícils de pronunciar. Poden ser paraules més llargues o paraules amb sons "sh" i "c" durs, o també les "s", "z" o "t", que requereixen una determinada posició de la llengua sobre el suport. Heu de repetir aquestes paraules diverses vegades a mesura que les llegiu o les canteu per poder practicar-les. Amb el temps, hauríeu de ser capaços de pronunciar correctament aquestes paraules desafiadores mentre porteu les claus.
5. Parleu més els caps de setmana. Si defugiu parlar a classe durant la setmana a l’escola o amb els vostres companys al passadís, hauríeu d’acostumar-vos a parlar amb les claus a la boca els caps de setmana. Els caps de setmana podeu passejar per casa i parlar amb vosaltres mateixos o parlar amb els vostres pares. Pot ser menys intimidant parlar en una habitació buida o animar els pares.

Mètode 2 de 2: Mantingueu les claus

1. Raspateu-vos les mènsules almenys un cop al dia. Tenir cura de les claus pot facilitar la conversa mentre les porteu, ja que les claus netes no contenen olors ni placa. Les olors i l’acumulació de placa poden dificultar la comoditat amb les claus i converses en profunditat amb altres persones. Mantingueu les claus netes i atractives rentant-vos les dents i les claus amb pasta de dents almenys un cop al dia.
   • Pregunteu al vostre ortodoncista sobre la neteja dels aparells ortopèdics, ja que alguns aparells necessiten ser netejats amb aigua i un raspall de dents en lloc de pasta de dents. Alguns dentifricis, especialment abrasius, poden danyar certs aparells dentals.
   • Permetre que la placa i els bacteris s’acumulin als aparells ortogràfics també és perjudicial per a les genives i les dents.
   • Si els aparells ortogràfics semblen tenir una olor molt forta malgrat el raspallat regular, podeu provar de remullar-los en una pastilla de carboni dissolta en aigua. O podeu dissoldre una cullerada de bicarbonat de sodi en un got d’aigua i sucar-hi les claus.
2. Retireu-vos les claus només quan aneu a nedar o menjar. Per fer la seva feina correctament, les claus han de romandre a la boca la major part del temps. Només l’haureu d’eliminar quan mengeu o aneu a banyar-vos, de manera que el cable no entri en contacte amb l’aigua de la piscina.
   • Haureu de parlar amb el vostre ortodoncista sobre aquesta regla, ja que alguns metges tenen directrius addicionals sobre quan portar els aparells ortopèdics. És possible que us aconsellem que no el porteu quan practiqueu esports de contacte o altres esports que puguin ferir-vos les dents o trencar-vos els braços.
3. Conserveu les claus per si no s’utilitza. Per evitar perdre o danyar el suport de retenció, poseu-lo a la caixa quan no estigui a la boca.Poseu la barra a la motxilla perquè la tingueu amb vosaltres quan aneu a l’escola i hagueu de treure la barra per menjar o, si més no, que la tingueu quan aneu a nedar. Si embaleu el suport amb seguretat en una caixa, assegureu-vos que estigui protegit i a punt per utilitzar-lo.
   • La caixa hauria de tenir uns forats perquè hi pugui entrar aire i mantenir el contenidor sec. Una caixa completament segellada afavoreix el creixement bacterià perquè els aparells ortogràfics no es poden assecar correctament.
4. Demaneu al vostre ortodoncista que ajusteu els aparells ortogràfics si són incòmodes o estretes. Si fa més d’un mes que practiqueu amb l’aparell ortopèdic i trobeu que encara és incòmode i tens a la boca, podeu programar una cita de seguiment amb el vostre ortodoncista.
   • El vostre ortodoncista pot suggerir un aparell diferent o ajustar-lo per adaptar-se millor a la boca. Alguns aparells ortopèdics poden fregar-se contra la boca a causa d’un cable mal posat i és possible que els aparells ortogràfics se sentin més còmodes només amb un petit ajustament del vostre ortodoncista.