Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: calmar els mugrons adolorits de la fricció
• Mètode 2 de 3: calmar els mugrons adolorits de la lactància materna
• Mètode 3 de 3: calmar els mugrons adolorits a causa de canvis hormonals
• Consells
• Advertiments

Els mugrons adolorits són freqüents tant en dones com en homes. Això pot tenir diverses causes, com ara la fricció de la roba, la lactància materna i els canvis hormonals. Afortunadament, hi ha diversos mètodes per alleujar el dolor al mugró, sigui quina sigui la causa.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: calmar els mugrons adolorits de la fricció

1. Comproveu els mugrons per veure si hi ha signes d’irritació. La fricció de la roba és una causa freqüent de mal als mugrons. Això es veu molt en els atletes, de manera que de vegades se'ls anomena "culleres corrents". En aquest cas, pateix els símptomes següents:
   • Dolor o tendresa.
   • Envermelliment.
   • Sequedat.
   • Esquerdes o fissures.
   • Sagnat.
2. Esbandiu la zona amb aigua i sabó suau. Com qualsevol lesió, un mugró trencat es pot inflamar. Per evitar-ho, renteu els mugrons suaument amb aigua i sabó. Després, assecar-lo bé.
   • Si deixeu que els mugrons s’assequin, el millor és fer-ho a l’aire. Si cal, esborreu-la amb una tovallola. El fregament provoca encara més irritació i dolor.
   • Un antisèptic com l’alcohol pot empitjorar el dolor.
3. Utilitzeu crema de lanolina a les zones doloroses. La lanolina és un producte que protegeix la pell. Hidrata la pell, calma el dolor i cura les rascades i els rascades. Podeu comprar nata amb lanolina a la farmàcia o farmàcia.
   • També podeu utilitzar gelea de petroli. Això reté la humitat i evita que la roba es friqui contra la pell.
4. Gel per al dolor. Si la polida fa molt mal, podeu posar-hi gel per alleujar el dolor.
   • Emboliqueu-lo sempre amb una tovallola, tant si utilitzeu un paquet de gel com només una bossa de gel. Si el poseu directament sobre la pell, podeu tenir símptomes de congelació.
   • No deixeu el gel a la pell durant més de 20 minuts, ja que es podria danyar. Si encara fa mal, deixeu escalfar la pell de nou i torneu a posar-hi gel.
5. Preneu precaucions per evitar rascades. Si heu tractat els mugrons adolorits, heu de prendre mesures per evitar futurs problemes.
   • Utilitzeu una camisa ajustada quan feu exercici. Utilitzeu una camisa feta de material sintètic en lloc de cotó, ja que el cotó pot ser rugós.
   • Un material que elimina la humitat impedeix suar massa, cosa que també pot irritar la pell.
   • Les dones haurien de portar sostenidors esportius adequats. Un sostenidor massa fluix farà que els pits es moguin massa, cosa que pot fer que els mugrons es freguin contra el sostenidor.
   • Poseu gelatina de petroli als mugrons. Això els protegeix d'una nova abrasió.
   • Poseu-hi un guix especial per al mugró. També podeu utilitzar pegats regulars, però treure’ls pot ser dolorós, sobretot si teniu els cabells al pit.
6. Si no millora en pocs dies, consulteu un metge. Amb una cura adequada, el mugró adolorit hauria d’acabar en uns dies. Si no es cura, consulteu el vostre metge. Potser la irritació és causada per una altra afecció, com ara èczemes o psoriasi, o una infecció amb el bacteri estafilococ aurèi.

Mètode 2 de 3: calmar els mugrons adolorits de la lactància materna

1. Col·loqueu una compresa tèbia i humida als mugrons. La calor de la compresa calma el dolor. Fer-ho just després de l’alimentació no només calmarà el dolor, sinó que també netejarà els mugrons immediatament.
   • En lloc d’utilitzar una compresa tèbia, no poseu res calent als mugrons, com ara un assecador de cabells o un coixinet de calefacció. Aquests remeis casolans no funcionen i fins i tot poden ser perjudicials.
   • Els mugrons adolorits fan que moltes dones deixin d’alletar prematurament, per la qual cosa és important tenir cura dels mugrons i alleujar el dolor.
2. Fregueu unes gotes de llet materna als mugrons. Els nutrients naturals de la llet poden calmar el dolor. També té propietats antibacterianes, de manera que això pot prevenir infeccions. Deixeu que els mugrons s’assequin a l’aire després de posar-los la llet perquè la pell pugui absorbir els nutrients correctament.
3. Apliqueu crema de lanolina als mugrons després de l’alimentació. Per protegir encara més la pell i calmar el dolor entre alimentacions, podeu aplicar una mica de crema de lanolina als mugrons. Es pot comprar a la farmàcia o farmàcia.
   • També podeu utilitzar gelea de petroli. Això reté la humitat i evita que la roba es friqui contra la pell.
   • Tant si utilitzeu lanolina com vaselina, deixeu-lo reposar fins al següent aliment. Després esbandiu-lo amb aigua tèbia abans que el vostre bebè comenci a beure.
4. Abans d’alimentar-se, poseu-hi gel als mugrons. Si els mugrons encara són sensibles a l'alimentació anterior, podeu adormir-los amb gel.
   • Emboliqueu-lo sempre amb una tovallola, tant si utilitzeu un paquet de gel com només una bossa de gel. Si el poseu directament sobre la pell, podeu tenir símptomes de congelació.
   • No deixeu el gel a la pell durant més de 20 minuts, ja que es podria danyar.
5. Prengui un analgèsic. Si els mugrons fan molt de mal, un analgèsic us pot ajudar. Utilitzeu analgèsics juntament amb altres mètodes per curar els mugrons, en cas contrari només emmascarareu el dolor sense solucionar el problema.
   • El paracetamol és el millor en aquest cas, tot i que també podeu prendre un analgèsic antiinflamatori. Tots dos són segurs d’utilitzar si està alletant, però sempre és millor consultar al seu metge abans de prendre cap medicament.
6. Canviar l’actitud. Si teniu molt de dolor per la lactància materna, pot ajudar a canviar de posició. Consulteu aquest lloc web per obtenir més informació sobre diferents postures.
7. Si el dolor no desapareix, consulteu el vostre metge. El dolor persistent o intrigant no és normal i pot ser causat per un altre problema. Consulteu el vostre metge i diagnostiqueu el dolor en altres llocs o demaneu altres tècniques d’alletament. És possible que calgui tractar amb antibiòtics els mugrons esquerdats o esquerdats.

Mètode 3 de 3: calmar els mugrons adolorits a causa de canvis hormonals

1. Valoreu el vostre estat hormonal si us fan mal els mugrons. Els canvis hormonals poden provocar inflamació de pits i mugrons, cosa que els fa mal. Normalment, això és causat per un desequilibri entre estrògens i progesterona. Hi ha algunes situacions en què aquestes fluctuacions hormonals són normals.
   • Durant l’embaràs, especialment durant els primers mesos.
   • Just abans o durant el període.
   • Al començament de la transició.
   • Els homes també poden experimentar això. Normalment es deu al fet que els estrògens i la testosterona no estan en equilibri. Tot i que els homes no passen per un període, un embaràs o una menopausa, les hormones encara poden fluctuar.
   • Els mugrons adolorits també poden ser causats per l’obesitat i la conversió perifèrica d’estrògens en cèl·lules grasses. Això pot provocar ginecomàstia.
2. Apliqueu una compresa freda als mugrons. Si el dolor als mugrons és causat per fluctuacions hormonals, una crema no funcionarà. Podeu adormir millor el dolor amb una compresa freda. No oblideu embolicar sempre un paquet de gel amb una tovallola i deixar-lo sobre la pell no més de 20 minuts. Si després us fan mal els mugrons, podeu tornar a aplicar la compresa quan la pell s’hagi escalfat i la torneu a sentir.
3. Prengui un analgèsic. Per tractar el dolor i la tendresa als mugrons a causa de canvis hormonals, podeu prendre un analgèsic. Això adormix el dolor perquè et sentis millor.
   • El paracetamol és el millor en aquest cas. Els analgèsics antiinflamatoris no serveixen de res perquè les hormones són la causa del dolor. Però aquests remeis són tan eficaços per tractar el dolor. No prengueu aspirina si teniu menys de 20 anys per evitar el risc de síndrome de Reye.
4. Tria un sostenidor que suporti millor els teus pits. Si us fan mal els mugrons i els pits, un sostenidor amb més suport us pot ajudar a alleujar el dolor. Això és especialment important si estàs embarassada per evitar que els pits caiguin.
   • També podeu posar-vos un sostenidor esportiu quan aneu a dormir. Moure molt els pits a la nit pot empitjorar el dolor.
5. Si el dolor persisteix, consulteu un metge. Si el dolor dura més de pocs dies a la setmana, podria ser una indicació d’un altre problema. Consulteu el vostre metge per obtenir un examen per saber si el dolor no prové d’una altra causa.
6. Pregunteu al vostre metge sobre danazol. Si el dolor als vostres pits persisteix o és intrigant, el vostre metge pot prescriure danazol. Aquest medicament té múltiples usos, però es pot utilitzar per reduir la inflamació, el dolor i la sensibilitat als pits i els mugrons. Pot provocar efectes secundaris androgènics, de manera que no es prescriu ràpidament. Pregunteu al vostre metge si és adequat per a vosaltres.

Consells

• Menys cafeïna i més vitamina E i oli d’onagra poden ajudar amb el dolor mamari.
• No poseu mel ni vitamina E als pits abans de beure al bebè, ja que pot ser tòxic.
• La dieta i els esports poden tenir un impacte important en els mugrons adolorits. S’ha demostrat que els carbohidrats baixos en greixos i els greixos ajuden a fer mal als pits durant el cicle menstrual.

Advertiments

• Consulteu sempre un metge si teniu dolor inexplicable persistent als mugrons. Normalment no és greu, però pot ser una indicació d’una malaltia greu com el càncer de mama.