Content

• Passos
• Mètode 1 de 5: Com fondre el gel
• Mètode 2 de 5: Com distreure un noi de les seves preocupacions internes
• Mètode 3 de 5: dir-vos a vosaltres mateixos per crear una connexió emocional
• Mètode 4 de 5: Com passar a converses en línia
• Mètode 5 de 5: entendre la introversió
• Consells
• Advertiments

Les persones tímides són molt reservades en situacions socials. Solen evitar les interaccions socials i són reticents a compartir informació personal. Aquest estat de coses pot resultar molt frustrant per als amics i familiars que vulguin establir una connexió més profunda, així com per als possibles nous amics que vulguin conèixer millor la persona i trobar un idioma comú amb ell.

Passos

Mètode 1 de 5: Com fondre el gel

1. 1 Feu el primer pas. Les persones tímides volen comunicar-se, però sovint se senten ansioses o tenen por. En conseqüència, poques vegades inicien una conversa, de manera que cal que prengueu la iniciativa a les vostres mans.
   • Actua com per cert. Una adreça formal pot fer que una persona estigui molesta i avergonyida.
   • Si us trobeu en un lloc desconegut, acosteu-vos a la persona i digueu-li que esteu encantats de conèixer una cara coneguda.
   • Si abans pràcticament no us comunicava, expliqueu com coneixeu la persona.
2. 2 Feu una pregunta sobre el vostre entorn, busqueu ajuda o informeu d’una observació sobre la situació actual. Centreu-vos en els pensaments i les accions, no en els sentiments. Això facilitarà que la persona s’uneixi a la conversa.
   • Feu preguntes obertes per evitar respostes monosil·làbiques repetitives i poder formular preguntes aclaridores. Això us facilitarà mantenir la conversa.
     • Per exemple, podeu preguntar-vos: "Quin projecte d'història heu triat?" Quan us donin la resposta, demaneu una explicació del tema i feu preguntes aclaridores.
3. 3 Adaptar-se al nivell energètic de la persona i adoptar una postura similar. Aquest comportament mostrarà el vostre interès i no es percebrà com a agressió. Repetiu els gestos de la persona per enfortir el vincle entre vosaltres i trobar un punt comú més ràpidament.
   • A més del moviment i el llenguatge corporal, intenteu imitar els estats d’ànim i les accions subtils. La còpia directa es pot veure negativament.
   • Per exemple, si la persona s'inclina cap endavant, repetiu aquesta acció, però no copieu tots els moviments notables.
4. 4 Observa el llenguatge corporal de l’altra persona. Si un noi és molt tímid, potser li avergonyirà dir que li fa vergonya mantenir una conversa. Presteu atenció al llenguatge corporal i aprecieu la tranquil·litat i la relaxació de la persona, o la emoció i la tensió de la persona.
   • Si creua els braços davant d’ell o s’amaga a les butxaques, el noi probablement estarà avergonyit. Si els braços estan relaxats i al llarg del cos, és probable que estigui tranquil.
   • Si la persona s’inclina lleugerament, podeu suposar que intenta acabar la conversa. Si està de cara amb tot el cos (inclosos els peus), és probable que la persona estigui interessada a quedar-se.
   • Els moviments convulsos i tensos poden indicar que una persona experimenta molèsties. Els moviments suaus i lliures us indicaran que tot està en ordre.
   • Si la persona manté un contacte visual, gairebé segur que li interessa continuar la conversa. Si la mirada deambula, la persona probablement es sent incòmoda.
5. 5 Aneu passant a temes més personals. Comenceu la conversa amb preguntes superficials i, a poc a poc, aneu passant a detalls més personals perquè l’altra persona tingui temps per relaxar-se i unir-se. Pregunteu com es relaciona la persona amb el tema de la conversa per ser més personal, sense sobrepassar la línia.
   • Pregunteu: "Què us ha interessat en aquest tema?" o "Per què heu escollit aquesta tasca?" per passar tranquil·lament a preguntes personals.

Mètode 2 de 5: Com distreure un noi de les seves preocupacions internes

1. 1 Centreu-vos a l’exterior. Les persones tímides tendeixen a centrar-se en els sentiments interns i els sentiments d’insuficiència. Si distreu l'atenció d'una persona cap a factors externs, aquesta pot esdevenir més oberta.
   • Les sensacions de vergonya augmenten la timidesa. Si discutiu esdeveniments o temes relacionats amb el món que us envolta, es reduirà la probabilitat de vergonya accidental.
2. 2 Continueu prestant atenció als aspectes externs fins que la conversa sigui més natural i viva. Les persones tímides s’absorbeixen molt i sovint eviten gestos grans o expressions facials expressives en converses incòmodes. L’ús més gran d’expressions i gestos facials pot indicar que la persona s’ha absorbit menys.
   • Passar massa ràpidament a temes personals pot aclaparar la persona i deixar-la lluny emocionalment.
3. 3 Feu que la persona participi en l'activitat. Això és molt útil si la conversa no transcorre de manera natural. Una activitat conjunta us permetrà establir una comunicació ordenada i reduir la tensió, ja que ja no haureu de pensar quan i què dir.
   • El joc és una bona manera de centrar-se en l’exterior.
     • Per exemple, podeu preguntar-vos: "Podem jugar junts per no avorrir-nos?" Probablement el noi us preguntarà quin tipus de joc esteu proposant, així que prepareu la vostra resposta amb antelació. Si us ofereix un altre joc, no us preocupeu per les regles. Mentre l’interlocutor t’explica les regles, sorgirà una comprensió mútua còmoda entre vosaltres.
4. 4 Passa als aspectes personals. Passeu a aquest pas només quan la conversa estigui relaxada i no necessiteu esforçar-vos massa per mantenir la conversa. Si porteu diversos minuts comunicant-vos amb calma i no esteu pensant en com mantenir la conversa, ha arribat el moment adequat.
   • Pregunteu: "Com passa el vostre temps lliure?" Per animar la persona a parlar d'ella mateixa. A continuació, podeu fer preguntes aclaridores sobre entreteniment i activitats.
     • Si el noi no vol respondre, torneu al debat extern i torneu a intentar tornar a preguntes personals quan es relaxi de nou.
     • Si van fallar diversos intents, agraïu al noi el joc i oferiu-vos una nova reunió. Això li donarà temps per preparar-se i unir-se.

Mètode 3 de 5: dir-vos a vosaltres mateixos per crear una connexió emocional

1. 1 Doneu més informació sobre vosaltres mateixos gradualment. Demostreu que confieu en el noi i que esteu disposat a obrir-vos perquè estigui còmode amb la conversa. Expliqueu-li els vostres interessos i pensaments.
   • En primer lloc, podeu parlar de com us agrada passar el vostre temps lliure.
   • Després dels fets, passeu a parlar d’emocions per establir una connexió emocional entre vosaltres.
   • No corris. Si el vostre xicot està preocupat i nerviós, no cal córrer a parlar de les vostres emocions. Comenceu poc i digueu de manera positiva com: "Vaig veure una gran pel·lícula la setmana passada i em vaig sentir feliç durant diversos dies".
2. 2 Expliqueu-nos les vostres experiències en aquesta situació. A més dels aspectes emocionals, aquesta informació demostrarà al noi que no és l’únic que experimenta ansietat social, cosa que significa que no se’n preocuparà menys. A més, la conversa anirà a un nivell més íntim a mesura que compartiu els vostres sentiments.
   • Per exemple, podeu dir: "Em feia molta vergonya parlar amb vosaltres". Probablement l’home preguntarà sobre els motius. Si creieu que el compliment el pot avergonyir, expliqueu que de vegades esteu ansiosos abans de la primera conversa amb la persona.
   • No us afanyeu a admetre la vostra simpatia. Encara és aviat. L’home pot tancar-se de la timidesa i la incomoditat.
3. 3 Pregunteu fins a quin punt està còmode el noi mantenint aquesta conversa. Respecteu sempre els límits dels altres i no espereu massa. El vostre objectiu és convèncer l’home perquè s’obri a vosaltres.És poc probable que estigui llest per compartir els vostres secrets el primer dia, però aquesta pregunta us ajudarà a apropar-vos.
   • Pregunteu com se sent ara el noi. Aquesta és una pregunta menys greu que les preguntes sobre actituds o amistats.
   • Pregunteu: "Què tan còmode esteu amb mi ara?" Per motivar el noi a compartir els seus sentiments sense desanimar-lo.
   • Continueu fent preguntes obertes. Per exemple, pregunteu: "Què us fa sentir ara ...?" Si el noi es nega a respondre, torneu a preguntes més superficials.

Mètode 4 de 5: Com passar a converses en línia

1. 1 Comunicar-se per correu electrònic i xarxes socials. Les persones tímides solen comunicar-se en línia amb més facilitat. La possibilitat d’editar missatges i fer la impressió desitjada us permet sentir el control de la situació i reduir l’ansietat.
   • Les xarxes socials ajuden les persones tímides a comunicar-se: en aquesta situació, no cal respondre immediatament, com sol passar en les converses cara a cara.
   • Quan es discuteixen qüestions personals, és millor utilitzar missatges privats. Un noi pot estar avergonyit de parlar de coses personals en espais oberts com la secció de comentaris.
2. 2 Cerqueu un interès comú per iniciar una conversa. Això us ajudarà a fondre el gel i convertir-vos en un tema per a discussions externes. És molt convenient compartir vídeos, jocs, fotos i informació general a Internet.
   • No inicieu una conversa (fins i tot a Internet) amb informació o preguntes profundament personals. Una persona pot fins i tot tancar en línia si se sent molt incòmoda.
3. 3 Presenteu-vos per continuar discutint informació personal. La vostra obertura oberta animarà el noi a obrir-vos a canvi. Inviteu-lo a parlar d’ell mateix, si no reprèn la iniciativa.
   • És perfectament adequat demanar reciprocitat a la persona, però no segueix els criteris habituals. Penseu en els límits personals de la persona. El que us sembla un reconeixement menor pot anar molt més enllà de la zona de confort de l’interlocutor.
   • Penseu en el vostre propi nivell de vulnerabilitat. Si creieu que el noi no us correspondrà, no cal obrir la vostra ànima.

Mètode 5 de 5: entendre la introversió

1. 1 Aprèn a distingir entre la timidesa i la introversió. Sovint es diu a les persones "tímides" quan són realment introvertides. La timidesa i la introversió tenen característiques similars, però no són sinònims.
   • Timidesa es produeix quan una persona té por o té por de comunicar-se amb els altres. Aquesta por o aprehensió pot conduir a una persona a evitar situacions socials, fins i tot quan desitgen ser companys. En aquesta situació, sovint es rescaten canvis de comportament i canvis en la forma de pensar.
   • Introversió és una característica personal. Aquesta qualitat pràcticament no canvia amb el pas del temps. Normalment, els introverts poques vegades interactuen amb els altres perquè no senten la mateixa necessitat de comunicació que els extroverts. No s’allunyen de la comunicació per por o aprehensió. Es tracta de l’absència de necessitat.
   • La investigació demostra que la timidesa i la introversió no tenen una relació forta. Podeu ser tímid, però voleu connectar amb la gent, o ser introvertit, però voleu quedar amb amics propers.
   • Podeu trobar puntuacions de timidesa i proves de timidesa a Internet.
2. 2 Vigileu si hi ha signes d’inversió. La majoria de les persones tenen trets d’introversió i extraversió. La situació pot canviar segons les circumstàncies. Si creieu que un home tímid pot ser un introvertit, tingueu en compte el següent:
   • Li encanta estar sol. La majoria d’introverts amors passar el temps sense desconeguts. No pateixen soledat sols amb ells mateixos i fins i tot senten la necessitat de la soledat per guanyar força. Els introverts no són antisocials, sinó que només tenen menys necessitat de comunicació.
   • La persona s’irrita fàcilment.Això passa amb els irritants físics i socials. Els introverts poden experimentar reaccions biològiques més agudes al soroll, llums brillants o multitud de persones que els extroverts. És per aquest motiu que solen passar per alt llocs irritants, com ara discoteques o fires.
   • Odia els projectes de grup. Sovint, els introvertits prefereixen fer la feina pel seu compte o amb un o dos col·legues. Prefereixen trobar solucions sense ajuda externa.
   • Al noi li encanta la comunicació tranquil·la. Als introvertits sovint els agrada estar amb els altres, però fins i tot les activitats lúdiques poden cansar-los, cosa que provoca la necessitat de “guanyar força” sols. Normalment prefereixen una comunicació tranquil·la amb un parell d’amics íntims que una festa sorollosa.
   • Li encanta una rutina. Els extrovertits volen una sensació de novetat, mentre que els introvertits tenen el desig contrari. Valoren la previsibilitat i l’estabilitat, planifiquen amb antelació, fan les mateixes coses cada dia amb calma i passen molt de temps pensant abans d’actuar.
3. 3 Adonar-se que alguns trets de personalitat estan "programats" des del naixement. Si un noi és introvertit, és possible que tingueu la temptació de demanar-li que canviï. Un introvert pot esdevenir més extrovertit, però els investigadors han trobat diferències fisiològiques entre el cervell d’un introvertit i un extrovertit. D’això podem concloure que alguns trets de personalitat no es poden canviar.
   • Per exemple, els extroverts són més sensibles a la dopamina (una "recompensa" química que es produeix al cervell) que els introverts.
   • L’amígdala del cervell extrovertit, que s’encarrega de processar les emocions, reacciona als estímuls de manera diferent que aquesta àrea del cervell introvertit.
4. 4 Feu la prova amb un noi tímid. Apreneu una mica més sobre la vostra personalitat d’una manera lúdica. La llista de preguntes de Myers-Briggs és una de les proves més populars que exploren les característiques dels introverts i extroverts. A Rússia s’utilitza una versió del qüestionari Myers-Briggs adaptada per Yu. B. Gippenreiter. També podeu trobar altres opcions per adaptar aquesta eina de diagnòstic a Internet. No necessiteu confiar en el resultat més precís, però podeu fer-vos una idea general del vostre tipus de personalitat.
   • Cerqueu una de les opcions de prova a Internet per obtenir més informació sobre vosaltres mateixos i el vostre propi tipus de personalitat.

Consells

• Porteu sempre una baralla de cartes o jocs de carretera per mantenir l’home entretingut en moviment.
• Com que al noi no li agrada massa comunicar-se amb la gent, sovint haurà de ser-hi per iniciar converses periòdicament. Al cap d’uns dies, comenceu a saludar amb l’habitual “Hola”. Augmenteu gradualment el nombre de les vostres interaccions i converses. Quan pugui relaxar-se en la seva presència, intenteu fer amics. És poc probable que una relació amb una persona tímida es desenvolupi ràpidament.

Advertiments

• La broma i la imitació sovint poden facilitar la comunicació entre amics propers, però aquest comportament pot provocar vergonya a una persona extremadament tímida. Rebutgeu aquestes accions fins que no es desenvolupi una relació de confiança entre vosaltres.