Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 5: reconeixement d'un assetjador
• Mètode 2 de 5: mantingueu la distància
• Mètode 3 de 5: demanar ajuda
• Mètode 4 de 5: Recopilació de proves
• Mètode 5 de 5: envieu un senyal clar
• Consells
• Advertiments

Un perseguidor us pot situar en una situació incòmoda o aterradora, en funció de la gravetat de l’assetjament. La persecució sovint es converteix en altres formes de crims violents, de manera que si creieu que us persegueixen, heu de prendre mesures per mantenir allunyat de l’acosador i protegir-vos a vosaltres mateixos i a la vostra família.

Per trepitjar

Mètode 1 de 5: reconeixement d'un assetjador

1. Conegueu el que es qualifica com a assetjament. L’assetjament és una forma d’intimidació o assetjament que busca un contacte reiterat o inadequat que sigui indesitjat i unilateral.
   • La persecució pot passar personalment, amb algú que us segueix, que us espia o que us acosta a casa o a la feina.
   • El següent podria ser un exemple de persecució: rebre regals no desitjats, fer un seguiment, rebre missatges o missatges de correu electrònic no desitjats, rebre trucades telefòniques no repetides o no desitjades.
   • L’assetjament també es pot fer en línia, en forma de ciberassetjament o ciberassetjament. Aquest tipus de contacte pot ser difícil d’aconseguir, però podeu evitar més fàcilment aquest assetjament canviant la configuració de privadesa en línia o l’adreça de correu electrònic.
   • Un cas de ciberatacament que posteriorment es converteix en un seguiment personal s’ha de considerar molt greu i s’ha d’informar immediatament.
2. Determineu el tipus d’assetjador que esteu tractant. Alguns perseguidors són més perillosos que d’altres i conèixer el tipus d’assetjador amb el qual esteu tractant us pot ajudar a proporcionar a la policia les dades correctes i a defensar-vos quan sigui necessari.
   • La majoria dels perseguidors es coneixen com a simple perseguidors. Es tracta d’individus que coneixeu i que és possible que en el passat hagueu tingut una relació romàntica o amistosa. La relació va acabar per a vosaltres, però no per a l’altra persona.
   • Els assetjadors obsessionats per l’amor són persones que mai no heu conegut (o que sou coneguts molt poc profunds) que s’enganxen a vosaltres i pensen que tenen una relació amb vosaltres. Les persones que persegueixen les celebritats entren en aquesta categoria.
   • Els assetjadors que tenen una fantasia psicòtica sobre una relació amb les seves víctimes sovint passen de l'atenció no desitjada a amenaces o intimidacions. Si això falla, poden recórrer a la violència.
   • De vegades, en una relació trencada o en un matrimoni que comporta maltractaments, l'abusador es converteix en un assetjador que segueix i supervisa el seu ex des de lluny, només per acostar-se i, finalment, recórrer a repetits atacs violents o escaladors. Aquest és sovint un dels tipus d’assetjadors més perillosos.
3. Calculeu el perill que correu. Un conegut accidental que tingui una obsessió i que ocasionalment o sovint condueixi passant per davant de casa pot ser inofensiu. Un exmarit abusiu que us amenaçés podria intentar matar-vos si baixeu la guàrdia.
   • Si us persegueixen en línia, pregunteu-vos si és probable que l’assetjador tingui informació sobre el vostre parador real. Assegureu-vos de tenir cura en línia i de no revelar mai la vostra adreça de casa ni tan sols la vostra ciutat natal a les pàgines públiques.
   • Heu de confiar en els vostres instints, ser conscients de la història de comportament de la persona (si en sou conscient) i ser realistes sobre el perill que correu.
   • Si realment sentiu que vostè o els membres de la vostra família estan en perill, heu de demanar ajuda a la policia local o al suport de les víctimes.
   • Si creieu que hi ha perill, truqueu immediatament al centre d’emergències.
4. Estigueu atents. Si creieu que us persegueixen, haureu d’estar més atents al vostre entorn. Presteu atenció a qualsevol persona que actuï de manera estranya o vehicles desconeguts a la vostra zona o prop del vostre lloc de treball. Assegureu-vos de prendre notes sobre qualsevol cosa que observeu que sembli fora del normal.

Mètode 2 de 5: mantingueu la distància

1. Eviteu el contacte amb el perseguidor. Els assetjadors sovint senten que tenen una relació amb les seves víctimes i qualsevol contacte que tinguin amb elles es considera una confirmació de la seva "relació", que no existeix. Si us persegueixen, no truqueu ni escriviu ni parleu amb el vostre perseguidor personalment si podeu evitar-ho durant un temps.
2. Eviteu missatges o personatges accidentals. De vegades, les víctimes criden o parlen amb els seus assetjadors, però fins i tot la descortesa manifesta pot ser malinterpretada pels assetjadors (que sovint estan pertorbats mentalment) com a comunicant afecte o interès.
   • Si us persegueixen en línia, no respongueu als missatges de cap manera, per molt que us enojeu. Simplement imprimiu-los com a prova i apagueu l’ordinador.
3. Amagueu la vostra informació personal. Si un assetjador no té cap informació personal vostra, com ara el vostre número de telèfon, adreça de casa o adreça de correu electrònic, no permeteu que la trobi.
   • No digueu el vostre número de telèfon en veu alta a ningú en llocs públics. Si heu de proporcionar un número de telèfon, proporcioneu un telèfon de treball o escriviu el número i, a continuació, tritureu-lo.
   • No proporcioneu la vostra adreça de casa. En cas de persecució extrema, és possible que pugueu obtenir una bústia postal com a adreça postal, de manera que és menys probable que hagueu de proporcionar a algú la vostra adreça de casa.
   • No compartiu la vostra adreça de casa ni el vostre lloc de treball en línia ni a les xarxes socials. D'altra banda, això pot donar a un assetjador en línia l'oportunitat de trobar-vos en persona.
4. Demaneu una ordre de restricció. En cas d’assetjament repetit o d’assetjaments amb antecedents de violència, és possible que pugueu sol·licitar una ordre d’allunyament que legalment requereixi que l’acosador s’allunyi de vosaltres. Tanmateix, tingueu en compte que això pot enfadar i incitar a l'assetjador a la violència.
5. Mou-te a un lloc secret. En casos molt extrems d’un assetjador potencialment violent, podeu decidir mudar-vos a un altre lloc. Si ho feu, és possible que vulgueu consultar una organització com el Servei d’atenció a les víctimes de la violència domèstica per obtenir consells sobre com desaparèixer realment.
   • No envieu el vostre correu directament a la vostra nova llar.
   • Aneu amb compte en registrar-vos a un nou municipi. És possible que pugueu sol·licitar un registre anònim.
   • Quan compreu béns immobles, és possible que aparegui a la llista pública com a propietari del terreny. De vegades, aquestes dades estan enllaçades a bases de dades on es poden fer cerques, de manera que pot ser millor llogar-les per mantenir l’anonimat.

Mètode 3 de 5: demanar ajuda

1. Informeu a diverses persones del vostre problema. Tot i que pot ser que no sigui útil publicar-ne a les xarxes socials o donar a conèixer a un gran grup de persones que us persegueixen, és important educar prou gent perquè, si passa alguna cosa, puguin declarar. També podeu informar els vostres pares, el vostre cap, uns quants companys, el vostre cònjuge, els vostres veïns i la direcció o el porter del despatx o del vostre apartament.
   • Si és possible, mostreu a la gent una foto del perseguidor. Si no, doneu-los una descripció detallada.
   • Digueu a la gent què ha de fer si veuen el perseguidor amb o sense vosaltres. Us haurien de trucar? Truca la policia? Digueu al perseguidor que marxi?
2. Denunciar l’assetjament i les amenaces a la policia. Fins i tot si l’assetjament ha estat des de la distància i no violent, és possible que vulgueu denunciar-ho a la policia.
   • Assegureu-vos d’incloure tots els exemples d’assetjament al vostre informe, ja que moltes forces policials han de tenir evidències d’almenys 2-3 contactes no desitjats abans de poder demandar algú per assetjament.
   • Tingueu en compte que és possible que les autoritats no puguin fer res fins que l’assetjament no hagi augmentat fins al punt d’aconseguir amenaces o violència o prop d’ell.
   • Pregunteu-los què han de fer per fer un seguiment dels incidents, quan i com obtenir ajuda si la necessiteu i si tenen consells per desenvolupar un pla de seguretat.
   • Truqueu amb regularitat a la policia si creieu que no es pren seriosament la vostra queixa immediatament.
3. Informeu de l’assetjament a altres persones que us poden ajudar. Si sou estudiant, heu de notificar a les autoritats del campus l’assetjament. Pot ser un agent de policia, administrador, conseller o supervisor del campus.
   • Si no esteu segur de qui dir-ho, comenceu per un amic o un familiar de confiança que probablement us pot ajudar a trobar les autoritats adequades.
4. Aviseu la vostra família del perill. Si esteu en perill, la vostra família també podria estar en perill. Heu d’explicar-los el problema i com gestionar-lo.
   • Quan tens fills, pot ser difícil d’explicar-los, però els pot salvar la vida.
   • Si el perseguidor és membre de la vostra família, pot provocar una divisió entre altres membres de la família. Tot i que això pot ser difícil, recordeu que us protegiu i que el perseguidor és responsable de les seves accions il·legals.
5. Busqueu ajuda a través d’una organització dedicada a la persecució o la prevenció de la violència. Si no us agrada parlar amb amics, familiars o la policia, truqueu a una organització d'ajuda dedicada a la prevenció de la violència. Hi ha recursos, especialment per a dones i nens, que poden proporcionar consells i ajuda per fer un pla.
6. Feu un pla de seguretat. Si creieu que l’assetjament podria augmentar, hauríeu de crear un pla de seguretat. Això pot ser tan senzill com mantenir el telèfon sempre amb vosaltres perquè pugueu demanar ajuda o guardar una bossa de vol i un dipòsit ple de gasolina al cotxe.
   • Intenteu evitar estar sol en situacions vulnerables, com ara caminar cap al lloc de treball o a casa, sobretot al vespre i a la nit.
   • Informeu el vostre pla de seguretat a un amic de confiança. És possible que també vulgueu acordar un "pla de control", en el qual l'amic us trucarà si no han tingut notícies vostres a temps i després la policia si no esteu disponible.
7. Feu un control de seguretat de casa vostra. Les companyies de seguretat o les forces de l’ordre locals poden oferir-se per fer un control de seguretat de la llar per assegurar-se que no hi hagi dispositius de gravació ocults ni riscos de robatori.
   • Quan planifiqueu el xec, demaneu a la persona amb qui planifiqueu la cita que proporcioni una descripció física de la persona que realitzarà el xec a casa vostra.
   • Demaneu a la persona que fa la comprovació la seva identificació quan arribi i abans que la deixeu entrar.

Mètode 4 de 5: Recopilació de proves

1. Mantingueu-ho tot per escrit. Si rebeu correus electrònics, missatges de xarxes socials, notes manuscrites o regals, guardeu-los. El vostre primer instint pot ser destruir qualsevol cosa relacionada amb el perseguidor i fer-vos sentir incòmode, però és millor conservar les proves per si necessiteu presentar un cas contra la persona.
   • Imprimiu tota la correspondència electrònica. Assegureu-vos que també s’imprimeixin detalls com ara la data i l’hora.
   • Fer un seguiment dels elements no significa que hagueu de revisar-los. Poseu-los en una caixa i guardeu-los en un prestatge alt del vostre armari o soterrani.
2. Enregistreu trucades telefòniques o missatges de veu. Podeu descarregar programes de gravació de trucades per al vostre telèfon intel·ligent o fer una trucada a un altaveu i utilitzar una gravadora de cassets a l’antiga. Assegureu-vos de desar els missatges de veu amb contingut violent o amenaçador per informar-los a les autoritats.
   • Si no se us permet fer-ho sense permís, no ho haureu de fer. Podeu cercar en línia la legislació de la vostra zona per esbrinar si és una opció.
3. Sigues atent tot el temps. Malauradament, una de les millors estratègies per tractar amb un assetjador és posar-se una mica paranoic i estar sempre alerta. Si sou una mica paranoic, és més probable que agafeu senyals subtils de contacte inadequat o comportament en augment.
4. Preneu notes en un diari. Si alguna vegada voleu presentar una ordre de restricció o presentar un informe a la policia, serà molt més senzill si podeu proporcionar dades específiques i detallades sobre un comportament molest d’assetjament.
   • Assegureu-vos d’anotar la data i l’hora.
   • El diari també es pot utilitzar per determinar els hàbits i, possiblement, atrapar o evitar el seu assetjador.
5. Vigileu si hi ha canvis de comportament o escalada. Els assetjadors poden convertir-se en violents molt ràpidament. Si comenceu a veure senyals o fins i tot teniu la sensació general que les coses estan a punt d’augmentar, alerteu les autoritats i demaneu ajuda. Alguns possibles signes d'escalada inclouen:
   • Més contacte o intent de contacte
   • Augment de la gravetat de les amenaces
   • Augment de les expressions emocionals o expletives
   • Apropar-se físicament
   • Cerqueu el contacte amb altres amics o familiars més sovint

Mètode 5 de 5: envieu un senyal clar

1. Digueu al perseguidor que no us interessa una relació. Si creieu que el vostre assetjador no és violent i quedarà impressionat per una confrontació, podeu provar de parlar amb ell directament. Dir-li al perseguidor que no li interessa una relació podria ajudar-lo a aturar el comportament.
   • Penseu en la possibilitat de comptar amb una altra persona per protegir-vos de l'escalada a la violència i per presenciar la conversa. Tanmateix, no demaneu al vostre xicot que us ajudi, ja que un o tots dos homes poden enfadar-se per la presència de l’altre. Demaneu a un amic o membre de la família que hi sigui.
   • No intenteu ser massa agradable amb el vostre rebuig. Ser amable amb un assetjador pot animar-lo inconscientment i pot intentar "llegir entre línies" i escoltar el seu to en lloc de les seves paraules.
2. Assegureu-vos que sap que mai no us interessarà una relació. Si creieu que el vostre assetjador no és violent i quedarà impressionat per una confrontació, digueu-li que mai no hi haurà cap relació. No digueu que "actualment" us interessa una relació o "perquè ara teniu nuvi o nòvia", perquè això deixa oberta la possibilitat de futures relacions i l'acosador mantindrà l'esperança. Deixa clar que mai no voldràs tenir cap relació de cap manera.
3. No utilitzeu un llenguatge de colors emocionals. Quan us espanteu o us enfadeu, pot ser difícil mantenir una conversa amb el vostre assetjador. És important mantenir la calma, no cridar ni cridar, i ser clar i directe. La ira es pot malinterpretar com a passió, de la mateixa manera que la simpatia o la bondat es pot malinterpretar com a afecte.
4. Demaneu suport durant aquesta comunicació. El millor és no mantenir aquesta conversa sola. Demaneu ajuda a algú, però és possible que vulgueu assegurar-vos que un amic que porteu a la conversa no sigui percebut com una amenaça o una competència. Podeu portar un amic que tingui el mateix sexe que vosaltres, sempre que us sentiu prou segur per enfrontar-vos a l’assetjador.
5. No us enfronteu a un assetjador que tingui antecedents de violència. Si heu experimentat violència amb el perseguidor o si us ha amenaçat, no intenteu parlar ni contactar només amb aquesta persona. Consulteu la policia o el servei d'assistència de les víctimes sobre la millor manera d'enviar un senyal clar a un assetjador violent.

Consells

• Quedeu-vos en grups nombrosos si podeu.
• Assegureu-vos que vosaltres i els vostres amics acabeu una amistat de la manera correcta i que no acabis amb això, ja que per a això serveixen els vostres amics.
• Assegureu-vos que no sou els paranoics i etiqueteu altres persones com a assetjadors quan en realitat no ho són.
• Si un amic es posa en contacte amb vosaltres després de molts anys, no és automàticament un perseguidor: molta gent intenta posar-se en contacte amb els seus antics amics per veure com els va.
• Si algú us persegueix, això és motiu de preocupació.
• L’assetjament és un delicte que s’hauria de denunciar el més aviat possible.
• Veure la persona unes quantes vegades seguides no vol dir que aquesta persona et persegueixi. Analitzeu la situació lògicament abans d’al·legar.

Advertiments

• Informeu sempre de les amenaces de violència a la policia.
• Els ex agresius solen ser assetjadors i sovint utilitzen una força excessiva.
• No tingueu por de defensar-vos si sou atacats. La vostra vida pot dependre d’això.