Tractar amb una sogra difícil

Content

Per trepitjar
Primera part de 4: evitar que un conflicte s’escali
Part 2 de 4: Establir límits
Part 3 de 4: demanar ajuda al vostre marit
Part 4 de 4: deixar que la sogra s’uneixi amb compassió
Consells
Advertiments

Si la vostra sogra us fa mal repetidament, física o emocionalment, pot resultar realment perjudicial i / o causar danys permanents al vostre matrimoni. A continuació es mostren algunes de les maneres de protegir-se a si mateix, a la seva família i al seu futur.

Per trepitjar

Primera part de 4: evitar que un conflicte s’escali

Distancieu-vos emocionalment d'ella. Penseu en ella com una coneguda, no en la vostra "segona mare", tret que la relació se senti càlida, còmoda i familiar. No li digueu "mare" ni "mare". No és el teu pare; estàs en peu d'igualtat. Truqueu-la pel seu nom, tret que visqueu en un país (o si el vostre marit és d’un país) on es considera descortès dirigir-se a la vostra sogra pel seu nom. En aquest cas, el millor és seguir els costums d’aquest país, de manera que els abordeu de manera respectuosa. Parleu amb el vostre marit sobre un nom adequat per adreçar-vos-hi i sobre què us farà sentir còmode.
Comprendre el problema subjacent. Sovint hi ha moltes raons per les quals una sogra adopta un enfocament negatiu amb el nou amant del seu fill. Pot sentir que s’ha tornat menys important per al seu fill (o encara veu el seu fill com un nen, en lloc del marit d’una altra persona). És possible que tingui dificultats per ocupar el segon lloc en la vida del seu fill. O potser és completament diferent de tu. És més fàcil tractar el seu comportament si sap d’on prové o pot ser que s’ho prengui massa personalment.
Mantingueu una distància física. No cal emigrar de seguida, però no ha de seguir presentant-se en cada oportunitat. El vostre marit pot anar a assumptes familiars sense vosaltres. Però assegureu-vos que això no passi massa sovint. No intenteu fer una falca entre el vostre marit i la seva família. També podria ser una mena de victòria per a la seva mare: podria estar sola amb el seu fill i deixar-te fora del joc. Tot i que això pugui semblar la solució més senzilla, això comportarà problemes més endavant en el vostre matrimoni.
Recordeu, probablement no canviarà. Si la vostra sogra us ha criticat, us va clavar una punyalada a l'esquena parlant-vos malament de la vostra relació amb el vostre marit. Un cop ho hagi fet, assegureu-vos de mantenir la distància amb ella, encara que sigui agradable. Trieu altres dones per obtenir orientació, consell, amabilitat i models. Afegiu que no és una influència positiva en la vostra vida.
Reconeix i evita coses que et desequilibren. Abans d’entrar en contacte amb la sogra, penseu bé en les situacions en què reaccioneu amb força. Quines coses us fan enfadar, quins botons us poden empènyer? Un cop hàgiu identificat els desencadenants que us poden molestar (són aproximadament els mateixos, la situació és diferent cada vegada), penseu en les maneres d’evitar-los.
Intenta mantenir les emocions fresques. Si trobeu que el conflicte és inevitable, aneu-hi i responeu honestament. No sigueu groller, només teniu clar i no us vesteu amb excés de les coses que dieu. Recorda que has fet tot el possible per evitar conflictes, però la teva sogra ha demostrat que no respecta els teus sentiments sobre cap tema. No us deixeu menystenir de les coses que li dieu perquè teniu por de fer mal a la vostra sogra; al cap i a la fi, no es retindrà de ser directa amb vosaltres i demostrar que no ho fa. no importa si ets tu.
No deixis que la culpa et parli. Si la vostra sogra intenta manipular-lo fent-vos sentir culpable, hi ha una manera senzilla d’afrontar-lo amb eficàcia. Sempre que la trobeu intentant manipular les vostres emocions fent-vos sentir culpable, podeu precisar-ho tot preguntant: "No em fas sentir culpable ara, oi?" Probablement ho negarà, però ho intentarà de nou aviat. Continua trencant aquest patró d’intentar fer-te sentir culpable recordant-li una i altra vegada que està tractant de manipular-te emocionalment. No us dediqueu a ser grollers, però esteu en el procés de defensar-vos contra l'arma que utilitzen contra vosaltres, que és començar a sentir-vos culpable.
- Si es nega a sentir-se culpable, es pot veure des d’una posició més neutral i amb més compassió que probablement intenta alliberar la culpa perquè se sent impotent. Si podeu connectar amb aquesta impotència que viu al seu interior, podreu millorar la relació per sempre. Per exemple, digueu una cosa afalagadora davant de la família, com ara: "Mai fem una cita el divendres a la nit, perquè després ens agrada menjar amb vosaltres". Creiem que el temps que passem amb vosaltres és molt important. "Això la fa sentir important davant de la resta de la família, i també la fa sentir necessària i desitjada.
Penseu en el vostre marit i els vostres fills si en teniu. Per descomptat, no diràs ni faràs res que perjudiqui la teva relació amb ells. Potser hauríeu de treure la tensió de l’aire o simplement empassar-vos les paraules; de vegades només cal passar per una situació desagradable i comportar-se exemplarment perquè la felicitat dels altres també en depèn.

Part 2 de 4: Establir límits

Determineu on es troben els vostres límits. Vostè determina on es troben els seus límits en la seva relació amb el seu marit i amb la seva sogra. Si la vostra sogra us traspassa els límits i no s’adona que esteu intentant assenyalar-ho acuradament i si el vostre marit no us ajuda i no us ajuda, heu de defensar-vos per restablir l’equilibri . Determineu on són els vostres límits; fronteres que no s’han de creuar i que infringeixen la vostra integritat com a persones que traspassen les fronteres i les comuniquen clarament a la vostra sogra i al vostre marit.
- Per exemple, si valoreu la privadesa i la sogra continua fent visites sense previ avís, pot ser que superi els vostres límits. El primer que cal fer és reconèixer que està bé prendre-se seriosament les seves pròpies necessitats. Una relació en què sempre sentiu que us violen simplement no és sana.
- Si la vostra sogra està a la porta sense avisar abans que el vostre marit i vosaltres no sortiu a sopar, podeu dir: "Vaja, és bonic veure't. Només m’agradaria que haguéssiu trucat per dir-vos que vinguéssiu. Perquè jo i jo només sortim a sopar. Si haguéssim sabut que vindríeu, hauríem organitzat el sopar a casa. "Això és per fer saber a la vostra sogra que la propera vegada hauria de trucar.
Estableix els teus límits. Perquè si no dius res, no s’aturarà. I si no heu parlat amb el vostre marit del que voldríeu, potser el vostre marit continuarà complaent a la seva mare a costa vostre. Parleu-ho primer amb el vostre marit. Si no pot aturar la seva mare, parleu amb la vostra sogra.
- Si fa anys que no fixeu clarament els vostres límits i assegureu-vos que els vostres límits es respectin com un adult i heu permès a la vostra sogra tractar-vos com un nen durant massa temps, és possible que no sigui seriós sobre tu al principi. Al principi, pot reaccionar "xocada", cosa que normalment es pretén, si només suggeriu subtilment que vulgueu que limiti el seu comportament. Deixeu-la respondre, però seguiu a la vostra posició.
Assegureu-vos que es respectin els vostres límits. Feu-ho amb compassió però d’una manera clara. Al cap i a la fi, és possible que hàgiu acceptat aquest comportament durant anys i, per tant, és culpa vostra en part que la vostra sogra no hagi après a tractar-vos amb respecte.Però si no respon als vostres subtils consells, tingueu clar quan indiqueu que voleu que respecti els vostres límits.
- Feu-li saber que durant els propers 10 dies (comenceu per 10, amplieu a 30 si veieu que no rep el missatge després de la primera vegada) supervisareu rigorosament els límits que heu establert. Aclareu que si supera els vostres límits fins i tot una vegada en aquests deu dies, comenceu per no comunicar-vos-hi gens durant deu dies. Si necessiteu dir-li que no voleu estar en contacte amb ella durant 10 dies (perquè ha traspassat els límits), assegureu-vos que el vostre marit hi sigui i digueu-li a la vostra sogra que no estarà. capaç d’interactuar amb vosaltres durant 10 dies. Això no inclou les visites no avisades, les trucades telefòniques i els correus electrònics, només per a emergències. Després d’aquest període de 10 dies, podeu començar de nou amb un estricte control dels límits durant 10 dies, tornar a fer tot el procés i veure com funciona.
- Informeu la vostra sogra que tant vosaltres com el vostre marit hi esteu darrere (idealment, el vostre marit ho informa a la seva mare, no a vosaltres). Sigues completament transparent en el que fas. A més, feu-li saber que heu de fer aquests passos perquè no us dóna cap altra opció. Recordeu-li que vau fer molts intents per fer-li saber que ho volíeu dir i que va ignorar els vostres intents.
Si no podeu enfrontar-vos a la vostra sogra, tingueu en compte un enfocament diferent. Anota tot el que diu o fa. Això evitarà que la situació no t’agradi al cap si estàs enfadat amb ella durant uns dies. I després d’escriure unes quantes vegades, podreu veure amb més claredat què fa exactament i, aleshores, podreu prendre més consciència dels moments en què vau estar sols i en què us va insultar, va traspassar els límits o va tractar les vostres coses de manera irrespectuosa. Estareu millor preparats per a la propera vegada que passi, i estareu menys aclaparat per aquest comportament i us sentireu menys víctimes.
- Utilitzeu el bolígraf si no voleu parlar. Per exemple, buscarà la vostra bossa de mà. Només cal que poseu una nota a la bossa que digui: "Això no és propietat vostra". No em mireu a la bossa si no us ho he demanat. "O poseu-hi un pany. Intenta trobar solucions que l’aturin a espiar o robar.

Part 3 de 4: demanar ajuda al vostre marit

Explica al teu marit els teus sentiments. Feu saber al vostre marit que us fa mal la forma en què la mare us tracta. Tens dret a compartir aquests sentiments amb el teu marit. No la critiqueu, recordeu que és la seva mare, però tampoc la protegiu. Podríeu dir alguna cosa com: "Cara, pot ser que la teva mare no ho faci a propòsit, però aquesta nit em va fer mal. En el futur, si torna a dir alguna cosa així (posem l’exemple que us ha fet mal), agrairia que em defenséssiu ".
Assegureu-vos que obtingueu el suport del vostre marit. El teu marit et dóna suport? És molt important i, si voleu quedar amb la vostra sogra, el seu suport és essencial. De vegades, li haureu de dir si ho teniu difícil perquè potser no vol molestar la seva mare. Tingueu clar i creeu solucions específiques que siguin acceptables per a tots dos. És important que tots dos assumiu la responsabilitat de posar el matrimoni i l’altre en primer lloc i la vostra pròpia família en segon lloc, cosa que de vegades significa protegir el vostre matrimoni de la vostra pròpia família. Si el vostre marit no us defensa i no us protegeix de la seva mare, teniu un problema que pot tenir un paper durant tot el vostre matrimoni.
Deixa clar al teu marit que ha de fer-se càrrec de la seva família. Si el vostre marit no planteja el problema amb la seva família, mai no podreu solucionar-lo. La mare del teu marit ja ha demostrat que no et respecta ni et reconeix. Res del que dius o fas no ho pot canviar. A menys que el vostre marit actui contra això, estableixi límits clars que la seva mare no hauria de creuar i estigui disposat a protegir-los i a tenir conseqüències clares, haureu d’acceptar el fet que mai no podreu canviar aquesta relació. . Això us pot costar molt el matrimoni i vosaltres. Si és així, feu-ho saber al vostre marit perquè tingui temps de corregir la situació abans que sigui massa tard.

Part 4 de 4: deixar que la sogra s’uneixi amb compassió

Tingueu compassió, ni dura ni enfadada. Hi ha moltes maneres en què podeu transmetre les coses d’una manera amigable, en lloc de fer-ne un càlcul o una manipulació. La majoria de la gent del món és bona i té bones intencions. Probablement és una bona persona, probablement pateix el fet que ara no tingui el vincle especial amb el seu fill que tenia abans. Intenteu veure el bé que té, a part dels motius pels quals se sent exclosa o amenaçada.
Intenta entendre per què actua així. Per esbrinar-ho, feu el següent:
- Mireu-la. Vegeu per què es comporta d’una certa manera.
- Comprendre les necessitats que té com a mare.
- Comprendre les necessitats que té com a sogra.
Només satisfeu les necessitats que té que pugueu complir realment. Si no podeu satisfer algunes de les seves necessitats, indiqueu-ho amb cortesia i justifiqueu-ho d'una manera lògica.
- Per exemple, suposem que la vostra filla té edat escolar i que la vostra sogra pensa que l’escola A és la millor per a la vostra filla. Però creieu que l’escola B és molt millor. Per exemple, responeu amb: "M'agradaria que la meva filla anés a l'escola A." Però l’escola B té molts més valors i normes que agrairíeu, com ara ser amables els uns amb els altres, menjar orgànic, activitats a l’aire lliure, etc. Per això he escollit l’escola B. ”D’aquesta manera demostreu que podeu fer les coses que són importants, però us heu mantingut fidels a la vostra pròpia elecció.
Si us plantegeu una pregunta que us intervingui o que us sembli incòmoda, feu una pregunta sense tornar a donar el que voleu o penseu. Per exemple, digueu: "Encara no ho hem decidit, què en penseu?" Escolta-la i no l’interrompis, però sap que no has d’estar d’acord amb ella; sempre podeu fer la vostra pròpia elecció. Sabeu que sou el capità del vostre vaixell. Ningú no pot interferir amb tu si no ho permets.
Estableix límits per parlar entre ells d’una manera amable però eficaç. Si la vostra sogra es queda al telèfon massa temps, configureu un temporitzador durant 10 minuts. Quan el temporitzador arriba a 2 segons, apagueu-lo i digueu: "M'agrada molt parlar amb vosaltres, però realment necessito anar a planxar, netejar el vàter, donar menjar als gats, passejar els gossos, fer pasta per a Joris i posar alguna cosa junts pel projecte de l'escola dels nois. Ho sento molt, però puc concertar una cita amb tu abans de divendres a les 10:00? Et convé? ". A continuació, seguiu la cita, però assegureu-vos que funcioni de manera fluida i breu.
Penseu en algunes regles que permeten que la vostra sogra passi de tant en tant amb el seu fill. Per exemple, després de cada dues cites que us veieu, podríeu permetre que només sortís amb el seu fill. Després, córrer, fer una tasca o, millor encara, fer els seus encàrrecs. D’aquesta manera vas passar de totes maneres, però també vas demostrar que no eres una amenaça per a ella. Sempre pot estar sola amb la poma dels ulls si cal.

Consells

Tens dret a una vida pacífica. Tot i que s’hauria de respectar la vostra sogra, ja no té dret a privilegis si es comporta d’una manera inacceptable. Les sogres de vegades assumeixen que tenen poder sobre les seves famílies. Però si no us mereixeu respecte, segur que teniu dret a protegir el vostre matrimoni i a vosaltres mateixos i establir límits clars.
Estàs casat amb la teva altra meitat, no amb la seva mare. Per descomptat, cal adaptar-se i, de vegades, fer concessions, però no hauria de canviar-se completament per una sogra dominant o passiva-agressiva o per una sogra que no té ni idea del que fa.
Recordeu que ella fa i diu el que li agrada i que podeu fer el que vulgueu, sempre que no us ajusteu al seu nivell.
Si sospiteu que fingeix una malaltia per cridar l'atenció, feu-li un tast de la seva pròpia medicina. Llavors digueu: "Estic preocupat perquè sovint us maregeu de cop. Ara trucaré al seu metge per demanar cita. "
No podeu canviar els altres, només vosaltres mateixos. És important defensar el vostre matrimoni i vosaltres mateixos, perquè només així podreu experimentar l’harmonia i l’alegria. Simplement, no hi ha moltes sogres simpàtiques. Tot i això, no es tracta d’ells; la qüestió és que les persones que tenen mala sort amb la seva sogra aprenen a establir límits. Menystenir el comportament d’una sogra desagradable no ajuda a ningú.
Penseu en mantenir una conversa genuïna amb la vostra sogra. Penseu bé quan voleu fer això. Penseu en les coses que voleu dir per endavant. Assegureu-vos que disposeu del suport del vostre marit i que n’heu parlat. Si ella continua fent-te sentir terrible, què tens a perdre?
La vostra sogra pot tenir un paper important i positiu a la vostra vida, si aconsegueu tenir una relació sana entre si, i també pot ser un gran suport per al vostre matrimoni. Però cal treballar per aconseguir-ho i la comunicació és molt important. Feu-li saber si voleu passar més temps sola o alguna cosa similar. No haureu de prendre mesures fins que no hàgiu donat a conèixer els vostres desitjos i després observeu que ella els ignora.
De vegades, el comportament negatiu d’una sogra prové només de la trivialitat, no de la malícia.
Si és possible, sigues amable i dolça amb ella. S’aconsegueix molt més amb bondat que amb ràbia.
Les sogres poden entusiasmar-se amb la idea de tenir "un altre fill o filla" i, de vegades, es poden tornar bojos sense significar res dolent. Sigues amable i compassiu. Potser només està entusiasmada amb el fet que un nou membre de la família s’hi hagi unit i vulgui participar perquè vol ajudar.
Recordeu que no sou responsable de la seva felicitat. La mare l’anima a ser voluntari, a aconseguir una mascota, a unir-se a un club de lectura o a implicar-se més en la seva església. En lloc del vostre matrimoni, procureu assegurar-vos que tingui una altra cosa que pugui controlar.

Advertiments

Si res no funciona, traslladeu-vos a una altra ciutat. Hi ha molta gent que creu que això els ha salvat el matrimoni.
Si la sogra us ataca verbalment, el vostre marit us ha d’ajudar. El vostre marit pot simplement trucar-la i dir-li: "He escoltat que li deies això i allò a la meva dona". No m'agrada el de tu, vas ferir la meva dona amb això. No ho torneu a fer ".
Si el vostre marit no us dóna suport, aquest és un problema en la vostra relació amb la vostra mare i en el vostre matrimoni. A continuació, pregunteu-vos seriosament si us heu de casar.
De vegades, una sogra pot ser molt grollera i dolenta per a tu perquè s’adona que les superes o tens més èxit a la vida. Es queden atrapats que us distreuen del que esteu fent, denigrant-vos, cridant-vos noms i intentant que us descontenteu. Ho fa perquè vol destruir el matrimoni, perquè una persona feliç i exitosa és massa amenaçadora per a ella. Si el vostre marit no pot actuar en contra o corregir-la, el millor que podeu fer és moure’s i pregar si sou creient, ja que la vostra sogra continuarà desitjant destruir-vos i cuidar-la perquè tingueu temps difícil. Mai canviarà perquè en el fons del seu cor sap que mai no podrà superar-te.
De vegades, una sogra espera el moment fins que ningú no queda a l’habitació (inclòs el seu propi marit, perquè volen que estigui al seu costat). No estigueu sol amb ella. Si us trobeu sols amb ella, aixequeu-vos de seguida i aneu al bany, passegeu o feu alguna cosa més que us ajudi a fugir de la situació.
- Si teniu un fill, és aconsellable treure-lo de l’habitació en aquell moment. Si no confia en la seva sogra, no es pot confiar en ella amb el seu fill. No li permeteu que digui coses malvades i astutes al vostre fill que perjudiquin la vostra relació amb el vostre fill.