Content

• Per trepitjar
• Primera part de 2: mostrar amor a la vostra parella
• Part 2 de 2: expressa el teu amor quan no hi estàs d'acord
• Consells

Si voleu mantenir una relació amorosa, és important mostrar al vostre ésser estimat com us sentiu, d’una manera que l’altra persona entengui i agrairà. Expressa el teu amor quan les coses van bé i fes-ho fins i tot quan no estiguis d’acord en alguna cosa. Amb una mica de feina addicional, podeu difondre fàcilment el vostre amor i mantenir la vostra relació forta.

Per trepitjar

Primera part de 2: mostrar amor a la vostra parella

1. Comprengui què necessita la seva parella. És possible que expresseu el vostre amor mitjançant regals mentre la vostra parella té moltes ganes de ser tocada. Pot ser una revelació descobrir que la manera en què intentes donar amor no és la manera en què la teva parella vol rebre l’amor. Saber com la teva parella se sent estimada ajuda a expressar el teu propi amor d’una manera que la teva parella pugui apreciar. Proveu diferents mètodes i vegeu què produeix la resposta més positiva. Hi ha investigacions que demostren que hi ha cinc "idiomes amorosos", o maneres de connectar amb la vostra parella, per difondre i rebre l'amor:
   • Paraules afirmatives: elogis, verbalitzant sentiments positius, dient "t'estimo".
   • Temps de qualitat: presteu una atenció indivisa a la vostra parella.
   • Regals: símbols d’amor físics, com ara flors, joies, eines.
   • Servei: passejar el gos, netejar la cuina.
   • Tacte físic: sexe, agafar-se de la mà, mostrar afecte.
2. Indiqueu els vostres sentiments. Digueu-li a la vostra parella que l’estimeu. Digueu-ho a la vostra parella quan trobeu que l’altra persona és atractiva. La vostra parella no pot llegir la vostra ment, així que digueu-la quan admireu alguna cosa. Comparteix com aprecies l’altra persona i recorda que no ho pots fer prou sovint.
   • Pot ser que sigui més còmode escriure els sentiments que expressar-los. En aquest cas, escriviu cartes o cartes a la vostra parella.
   • Deixeu notes per a la vostra parella per demostrar que penseu i us preocupeu per l'altra persona.
3. Mostrar afecte. L’afecte transmet amor d’una manera que les paraules no poden. Quan estigueu amb la vostra parella, mostreu afecte i expresseu el vostre amor a través del tacte. Toqueu els cabells o les mans de l’altra persona i poseu-hi un braç. El tacte físic pot crear intimitat i podeu demostrar a la vostra parella que voleu estar físicament a prop de l’altra persona.
   • Tingueu en compte que algunes persones prefereixen l’afecte més que d’altres. Parleu amb la vostra parella sobre el que valora, com vol que es toqui l’altra persona i si està bé tocar-lo en públic.
4. Passar temps junts, però sol. La vida pot estar ocupada amb la feina, els nens, les mascotes, la família i els amics, etc. Assegureu-vos de dedicar-vos temps. Busqueu una mainadera per als nens i reserveu una nit per passar junts. Centreu-vos en la vostra parella i parleu sobre coses que siguin significatives per a tots dos. Preferiu no parlar de "Tasques", de nens o de diners. Passa una nit i gaudeix fent coses junts.
   • No cal que les nits siguin romàntiques. Diverteix-te! Feu coses boges o trieu una activitat que us pugui riure i gaudir de les dues coses.
5. Mostra el teu agraïment. Demostreu a la vostra parella que és important per a vosaltres reconeixent el que fan i que valoreu. Expresseu el vostre agraïment per les coses que fa la vostra parella (com ara recollir els nens, comprar menjar per a gossos) i demostreu que esteu agraïts per les admirables qualitats de la vostra parella (com ara estimar, tenir cura i generositat).
   • Expresseu el vostre agraïment amb paraules o amb una nota.
   • També podeu fer regals que expressin el vostre agraïment, com ara flors o un bon menjar o alguna cosa que creieu especial.
6. Sigues amable. La bondat és el millor predictor d’estabilitat i una relació satisfactòria a la llarga. Ser amable mostra a la vostra parella que us interessa mostrar amor en la vostra relació. Les persones que consideren l’amabilitat com un múscul que s’ha d’entrenar tendeixen a experimentar interaccions més positives que les que consideren l’amabilitat com un tret immutable.
   • Si la vostra parella indica una necessitat i esteu cansat, distret o massa ocupat, no ignoreu la vostra parella. Centreu-vos en la vostra parella i feu una connexió.
   • L’amabilitat també és important durant els arguments. Tracteu amablement la vostra parella i sàpiga quan no us ha agradat amb la vostra parella i repareu els danys.
7. Compartir alegria. Celebreu bones notícies per a la vostra parella. Sigueu allà per a la vostra parella en moments difícils, però sobretot quan la vostra parella rebi bones notícies. Els socis que celebren bones notícies junts tenen una relació més estable a la llarga. Demostreu que doneu suport a l’altre i compartiu la seva alegria. Presteu tota la vostra atenció a la vostra parella quan comparteixi les notícies amb vosaltres.
   • Gaudeix-lo al màxim, juntament amb la teva parella. Feu preguntes i mostreu el vostre entusiasme.

Part 2 de 2: expressa el teu amor quan no hi estàs d'acord

1. Assegureu-vos de respondre positivament a l’altra persona cinc vegades més sovint que negativament. La investigació demostra que per a cada interacció negativa, n'hi ha d'haver cinc de positives per reparar el dany i, per tant, la relació. Si les interaccions negatives no es contraresten, poden sumar-se i fer que les parelles es separin.
   • Demostreu que escolteu la vostra parella i que sou comprensiu.
   • Mostra el teu afecte.
   • Utilitzeu un connector estàndard, com ara l’humor.
2. Mostrar comprensió i empatia, tot i els conflictes. Fins i tot si tu i la vostra parella no esteu d’acord, demostreu que escolteu. Compreneu les premisses de la vostra parella afirmant el que s’ha dit i els sentiments que la vostra parella transmet. Recordeu-vos (i la vostra parella) que admireu l’altra persona malgrat el vostre conflicte.
3. Mostra que estàs perdonant. No hi ha cap problema en admetre que no sempre ets agradable ni comprensiu en la teva relació. Assegureu-vos de saber quan va deixar caure la parella o cometre un error. Digues-li a la teva parella que has comès un error i demana perdó. De la mateixa manera, haurà de perdonar a la seva parella quan s’hagi equivocat. El perdó ofereix a les parelles l’oportunitat de reconèixer les seves mancances i abordar la relació com una oportunitat per créixer. No torneu a tornar a esdeveniments que han estat dolorosos. Continua amb la teva vida.
4. Expressa el teu amor regularment. En les relacions serioses, especialment en aquelles amb la vostra parella o altres membres de la família, és important expressar el vostre amor per l’altre sovint, mostrant constantment de diferents maneres que us importa l’altre, especialment en un idioma que s’adapti millor a l’altre. Es creu àmpliament que "és el pensament el que compta", però aquest pensament només compta quan es dóna realment el do de l'amor. Ningú no té cap utilitat per a l’amor ocult.

Consells

• Preste molta atenció al que algú fa pels altres. Aquesta és una forta indicació de la base sobre la qual una persona experimenta l’amor.