Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: desfer-se dels mals hàbits
• Part 3 de 3: Tenir cura de les ungles correctament
• Consells
• Advertiments

Fer créixer les ungles llargues i fortes és un procés de diversos passos. Sempre que tingueu cura de les ungles, les podeu cultivar el temps que vulgueu. Per començar, haureu de trencar alguns mals hàbits. Posteriorment, obtenint prou vitamines i cuidant adequadament les ungles, podreu aconseguir ungles llargues i boniques, que també siguin saludables i fortes.

Per trepitjar

Primera part de 3: desfer-se dels mals hàbits

1. Deixa de mossegar-te les ungles. La mossegada de les ungles és perjudicial per a la vostra salut. Molta gent ho fa automàticament quan estan nerviosos, per exemple, però es poden tenir infeccions bacterianes a la pell a les mans i a la boca. Si teniu la pell seca o solta al voltant dels llits d'ungles, talleu les partícules en lloc de mossegar-les.
   • Intenta mantenir les ungles ben pintades i, si vols, també decora-les amb ungles. Aleshores tindreu menys probabilitats de mossegar-hi.
   • Mastegar xiclets quan t’avorreixis. Si no teniu xiclet, jugueu amb una bola, una moneda o alguna cosa similar.
   • No us mossegueu la pell al voltant de les ungles. Podeu pensar que només mossegar-vos la pell al voltant de les ungles no us farà malbé. Malauradament, això no és cert i fa que les ungles siguin més febles; a causa de la humitat addicional de la saliva, les ungles es trencaran més ràpidament.
   • Trieu un clau cada setmana i assegureu-vos que no us mossegueu. Per ajudar-vos a mossegar les ungles, afegiu-hi sempre un altre "sense mossegades".
   • Si teniu molts problemes amb la mossegada de les ungles, consulteu una cita amb un terapeuta. Podeu discutir amb ell o ella si podeu experimentar ansietat o tensió o qualsevol altra causa del vostre problema.
2. No porteu ungles acríliques ni de gel. Si traieu les ungles acríliques o gel massa ràpidament, les ungles poden quedar seques i fràgils i hi ha moltes possibilitats que no creixin correctament. I fins i tot si les traieu correctament, les ungles es poden malmetre perquè els llits de les ungles estan mullats durant la retirada, cosa que els fa molt sensibles.
   • Si encara voleu fer servir ungles de gel o acríliques, alterneu-les. Feu regularment una manicura regular entre una manicura amb gel o ungles acríliques.
3. Deixeu de recollir l'esmalt d'ungles escamós. En treure l'esmalt d'ungles sovint s'elimina la capa superior del llit d'ungles i es debilita la base de les ungles.
4. No pinteu mai més les ungles sense aplicar-hi una base i una capa superior. Si teniu pressa i voleu que l’esmalt d’ungles s’assequi ràpidament, ometeu-vos la base o la capa superior ràpidament. D’aquesta manera només es danyen les ungles. Protegiu les ungles contra la decoloració amb una base i una capa final. A més, aquestes capes asseguren que l’esmalt s’adhereixi millor a les ungles, cosa que fa que sigui menys probable que es desprengui. I si és menys probable que l’esmalt d’ungles es desprengui, és molt menys probable que l’agafeu i que encara us danyi més.
   • Emporteu-vos alguns coixinets per eliminar l’esmalt a la bossa perquè pugueu retirar-vos sempre l’esmalt ràpidament quan comenci a pelar-se. D’aquesta manera evites agafar les ungles.
5. No utilitzeu les ungles com a eines. Desprendre les etiquetes, rascar cola o afluixar un clauer són tot allò que us pot esquinçar o trencar les ungles. És possible que estigueu fent aquestes coses sense ni adonar-vos-en, però si voleu ungles fortes, heu de posar-hi atenció. Intenteu també evitar el contacte prolongat amb l’aigua. L’aigua pot suavitzar les ungles, fent-les molt febles i flexibles.
   • La millor manera d’eliminar aquest hàbit és reduir-los gradualment. Tingueu sempre a mà unes tisores, un ganivet o alguna cosa més per obrir, pelar o pelar durant el dia. Eviteu fer coses que us puguin doblar les ungles. Pinteu les ungles amb esmalt clar i incolor per evitar mossegar-les.
   CONSELL D’EXPERT

   Assegureu-vos que obtingueu molta vitamina H o biotina. La biotina afavoreix el creixement i la força de les ungles, els cabells i la pell. Intenteu obtenir entre 30 i 40 micrograms diaris a través de la vostra dieta o amb l'ajut de suplements. Les bones fonts de biotina inclouen cereals de gra sencer, bolets, plàtans, salmó i alvocat.

6. Menja aliments amb àcid fòlic. El folat, o vitamina B9, ajuda a prevenir el dany de les cèl·lules nervioses i manté sans els glòbuls vermells. Aquesta és la millor vitamina si voleu ungles llargues i el més important és que no en podeu prendre massa, perquè el vostre cos excreta naturalment l’excés. Els productes que contenen àcid fòlic inclouen peix, carn vermella, formatge i productes de soja enriquits.
7. Obteniu suficient vitamina A. La vitamina A ajuda a fer les ungles més fortes. La quantitat diària recomanada és d'entre 700 i 900 micrograms al dia. Els moniatos, les pastanagues, la carbassa i les fulles verdes són rics en vitamina A.
8. Preneu també molta vitamina C. Se sap que la vitamina C augmenta la vostra resistència. Això significa que també ajuda el cos a recuperar-se, inclòs el creixement i la força de les ungles. La vitamina C es troba a les taronges, la col arrissada, les maduixes i els pebrots, entre d’altres.

Part 3 de 3: Tenir cura de les ungles correctament

1. Dóna forma i nodreix la teva base. Per fer créixer les ungles llargues i fortes, cal començar amb una bona base. Això vol dir que heu de començar per les ungles netes i saludables. Arxiveu-les amb la forma adequada i manteniu les cutícules ben retallades.
   • Llimeu les ungles correctament. Comenceu per la vora exterior i limeu cap al centre. Si continueu llimant d’anada i tornada, les ungles es debilitaran.
   • Trieu la forma adequada per a les ungles per fer-les créixer més ràpidament. Una forma bàsica rodona és més fàcil de cultivar. Si limiteu les ungles quadrades, és més probable que les torneu a utilitzar com a eina.
2. Cuideu bé les cutícules. Remull les ungles amb aigua tèbia durant cinc minuts per afluixar les cutícules. Feu-ho no més de quatre vegades a la setmana. Per eliminar la pell morta de les cutícules, apliqueu un eliminador de cutícules a les ungles i utilitzeu un empenyedor de cutícules per empènyer la pell morta. Esbandiu el removent i les restes (es recomana fer-ho un cop al mes).
   • Per obtenir cutícules més saludables, poseu àcid hialurònic a les cutícules i al voltant de les cutícules després de fer-les enrere.
   • Mantingueu les cutícules hidratades. Amb l’aplicació de crema hidratant al voltant de les cutícules, s’eviten les ungles trencades i les anomenades ungles compulsives o dolentes.
3. Proveu un tractament d'enfortiment. Podeu enfortir les cutícules de diferents maneres. Un cop hàgiu format una bona base i tingueu cura de les cutícules, apliqueu el tractament que s’adapti al vostre pressupost i horari.
   • Els sèrums són relativament cars, però sovint proporcionen els millors resultats més ràpids a l’hora d’enfortir les ungles.
   • Les cremes són ideals per a l’ús diari. Podeu comprar tractaments intensius en proteïnes en forma de crema que us poseu a les ungles al matí i abans d’anar a dormir.
   • L'enfortiment de l'esmalt d'ungles pot ajudar a evitar que l'esmalt d'ungles es desprengui. No és car i fàcil d’utilitzar.
   • Protegiu les ungles aplicant sempre una capa base i una capa superior i utilitzant enduridors per a les ungles.
   • Tingueu en compte si utilitzeu enduridors per a ungles i similars, és més probable que les ungles s’esquerden o es trenquin, cosa que pot resultar força dolorosa.
   • També podeu posar oli de jojoba a les ungles per fer-les més flexibles, de manera que les ungles no es trenquin tan ràpidament, sinó que es doblegin.

Consells

• Si és possible, utilitzeu esmalt d’ungles sense acetona. Això és millor per a la vostra pell.
• En una antiga ampolla d'esmalt d'ungles, poseu-hi oli d'oliva i oli de coco, juntament amb suc de llimona i oli amb vitamines E o D. Això us proporciona un oli de cutícula natural que podeu aplicar directament a les ungles.
• Porteu sempre una llima d’ungles amb vosaltres. Si una de les ungles es trenca o es trenca pel camí, llimeja-la en lloc de mossegar-la o arrencar-la.
• Milloreu la circulació sanguínia al voltant de les ungles massant-vos les cutícules entre 15 i 20 segons cada nit abans d’anar a dormir.
• La vaselina pot atrapar la humitat i protegir les ungles dels factors de risc ambiental. Untar-se la gelatina de petroli a les ungles cada nit durant un mes pot fer-les créixer més llargues i fortes.
• Deixa les teves cutícules en pau! Les vostres cutícules proporcionen protecció contra els fongs i les infeccions. S'ha demostrat científicament que no fan cap diferència en el creixement de les ungles.
• Mantingueu les ungles pintades. D’aquesta manera, és menys probable que es trenquin durant el dia. Si observeu que una de les ungles es doblega amb l’esmalt, llimeu-la.
• Cuideu les ungles i les cutícules massant oli d’arbre de te als llits de les ungles.
• Barregeu aigua tèbia amb una mica d’oli de coco, submergiu-hi les mans durant cinc a deu minuts i eixugueu-la. Després esbandiu-vos les mans amb aigua fresca.
• Només cal deixar les ungles en pau i creixeran soles.

Advertiments

• No utilitzeu mai oli d’oliva. L’oli d’oliva només es queda a la pell i les ungles, però no s’absorbeix. Utilitzeu només oli de jojoba pur. L’oli de jojoba s’acosta més al que produïm naturalment. Com a resultat, les ungles l’absorbiran ràpidament i creixeran millor.
• No utilitzeu mai sal a les ungles! Això és molt dolent per a ells.
• No prengueu vitamines prenatals. Tot i que es diu que aquestes vitamines us donen ungles més llargues, no hi ha proves i puguin causar problemes digestius.
• No tallar ni llimar les ungles massa curtes. Tallar-se les ungles massa curt pot irritar les vores i fer que creixin menys bé.