Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: creeu un pla
• Mètode 2 de 3: Preneu mesures
• Mètode 3 de 3: fer xarxes i interactuar amb persones

Tothom té somnis i desitjos que semblen fora d’abast. Tot i així no ha de romandre així. Amb uns quants passos senzills i un cert autocontrol, podeu estar en camí d’assolir objectius que abans no pensàveu que fossin possibles.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: creeu un pla

1. Feu una llista de "imprescindibles". Tothom té una llista de tasques i poques vegades es completa. El problema d’una llista de tasques és que els punts que hi apareixen no són realment urgents. D’altra banda, en una llista de coses imprescindibles, heu posat els punts necessaris perquè pugueu progressar.
   • La investigació demostra que les persones que assoleixen els seus objectius de manera constant estan generalment més satisfetes de la seva vida que les persones que pensen en els seus problemes.
   • Feu una llista curta i orientada. Anoteu 2 o 3 objectius que vulgueu assolir aquell dia.
   • Mantingueu la llista a mà. Comproveu-ho de tant en tant durant el dia per assegurar-vos que esteu en el bon camí per assolir els vostres objectius.
   • Assegureu-vos que els vostres objectius es puguin assolir realment. Establir objectius elevats és bo per a la vostra motivació, però assegureu-vos que la vostra llista de coses imprescindibles inclogui objectius concrets i assolibles per al dia.
2. Anoteu on i quan voleu assolir els vostres objectius. Aconseguiràs els teus objectius més ràpidament si ho registres correctament.
   • Si escriviu una frase a la vostra llista com ara "Prendré [una acció] quan s'enfronti a [una situació]" ", us farà sentir més motivat i menys propens a postergar.
3. Confirmeu els vostres objectius i desitjos regularment. Mantingueu a la vista els vostres objectius finals i ajusteu-los a mesura que canvieu la vostra vida i la vostra situació.
   • No us enganxeu en coses que encara no heu aconseguit. En lloc d’això, concentreu-vos en el procés que esteu passant per assolir els vostres objectius.

Mètode 2 de 3: Preneu mesures

1. Feu passos per a nadons. En lloc de centrar-se en l’objectiu final, descomposeu el procés en objectius diaris fàcils de supervisar.
   • Per exemple, en lloc de dir: "El meu objectiu avui és augmentar", acosteu-vos al vostre objectiu perquè sigui fàcil de manejar. Comenceu amb objectius més petits, com ara treballar cada dia a temps o fer tot el possible per mantenir una conversa amb el vostre cap.
   • L’objectiu dels petits passos és treballar cap al vostre objectiu final mitjançant objectius concrets i assolibles.
2. Mostrar autocontrol i autodisciplina. En el món actual, us podeu distreure amb infinitat de coses i us podeu perdre molt fàcilment. Tingueu a mà la vostra llista de coses imprescindibles i consulteu-la sempre que tingueu la sensació de deixar de cursar.
   • No us deixeu atrapats per activitats que perden molt del vostre temps quan teniu objectius a assolir. Programeu una hora fixa cada dia per relaxar-vos.
   • Resisteix la temptació de "treballar-hi demà". Recordeu-vos que heu d’assolir tots els objectius de la vostra llista avui.
3. Practiqueu fins que n’esteu bé. Preneu-vos el temps per treballar habilitats que encara no heu dominat. Quan domines més habilitats, vol dir que tens més opcions.
   • Milloreu les habilitats que necessiteu per assolir el vostre objectiu. Per exemple, si voleu augmentar, treballeu les habilitats que necessiteu per a la vostra feina en el vostre temps lliure per poder fer la vostra feina de manera més eficaç.
   • Amplia les teves habilitats. Treballeu habilitats que potser no tenen res a veure amb els vostres objectius actuals, però que us interessen. Això no només et manté productiu, sinó que també et converteix en una persona més equilibrada i capaç.
4. Mai et rendeixis. Trobareu dificultats i haureu de fer front a les adversitats. Centreu-vos en els vostres objectius i sigueu positius. Celebra cada petita victòria per animar-te. Apropeu-vos a cada adversitat com una lliçó que heu d’aprendre, escriviu una còpia de seguretat i proveu-la d’una manera diferent.
5. Tingueu confiança. Tenir confiança en si mateix és essencial per assolir objectius i canviar la teva vida. Això afecta la vostra interacció amb els altres i augmentarà dràsticament la vostra motivació. Estigueu orgullosos de tot el que feu i penseu i apreneu dels vostres errors.
   • Assegureu-vos que us podeu riure de vosaltres mateixos, però no us menystingueu.
   • Tenir confiança i arrogant són dues coses diferents. Mantingueu el vostre ego sota control mantenint-vos realistes. L’arrogància es veu sovint com un signe d’inseguretat. Si teniu veritable confiança en vosaltres mateixos, també us inspira confiança en vosaltres mateixos i confiança en els altres.

Mètode 3 de 3: fer xarxes i interactuar amb persones

1. Passa temps amb gent positiva. L’optimisme és contagiós i envoltar-vos d’optimistes us farà ser més optimista. Cal una actitud positiva per assolir els vostres objectius i sentir-vos generalment satisfets amb la vostra vida.
   • Eviteu els pessimistes i els condemnats. No permeteu que la gent parli negativament sobre els vostres objectius.
   • Tingueu en compte els sentiments de les persones amb qui s’associa. Això té una influència important en els vostres propis sentiments i motivació.
2. Parleu amb persones importants. Sempre hi haurà algú en una posició superior a la vostra. Feu tot el possible per connectar amb persones que tenen més poder que vosaltres.
   • Comenceu amb salutacions i converses breus. Quan la persona us conegui millor, demaneu consell. A més, consulteu què podeu fer per ajudar aquesta persona perquè sigui més probable que també us ajudi.
   • No sembli arrogant o amb moltes ganes. Seguiu endavant, però no us molesteu.
   • Una vegada més, podeu arribar molt lluny amb confiança en vosaltres mateixos. Les persones poderoses valoren la confiança en si mateixes i premien aquelles persones que aporten una mica més.
3. Fes amistat amb gent de tots els àmbits de la vida. La creació de xarxes és essencial si voleu assolir els vostres objectius i avançar a la vida. Amplieu els horitzons entrant en contacte amb persones d’altres grups i disciplines socials.
   • Com més gent conegueu, més opcions tindreu. També augmentareu la vostra pròpia xarxa social ja que coneixereu persones que us poden ajudar a assolir els vostres objectius.
   • La vostra pròpia influència personal creixerà a mesura que creixi la vostra xarxa. Us adonareu que si podeu influir en més persones, també podreu fer realitat els vostres objectius.
   • Aprofiteu els llocs de xarxes socials professionals com LinkedIn quan feu xarxes a nivell professional.
4. Estigueu ordenats i respecteu els altres. La confiança mútua i el respecte els uns als altres són el centre d’una relació forta. Heu d’haver desenvolupat una relació de confiança amb algú si voleu confiar en algú en moments difícils. No és possible tenir aquesta relació de confiança quan es basa la seva relació en comentaris poc amables.
   • Persones en una posició més alta del que esperes que les respectis. No respondran bé a les persones que no els respecten. Adapteu-vos-hi i, si no hi esteu d’acord per una vegada, feu-ho saber sense atacar-los.
5. Llegiu el llenguatge corporal dels altres. Quan parleu amb altres persones en persona, el llenguatge corporal de l’altra mostra clarament com se sent sobre vosaltres. Hi ha moltes maneres diferents de llegir i interpretar el llenguatge corporal d’una altra persona. Aquí hi ha alguns consells importants:
   • Si l’altra persona no té contacte visual amb vosaltres, probablement no els interessa el que haureu de dir o creuen que no val la pena.
   • Si l’altra persona està clarament asseguda o es posa dreta, fa contacte visual amb tu i també obre els ulls millor, és probable que estigui interessat en tu o en el que tinguis que dir.
   • Creuar els braços indica una actitud defensiva; l’altre probablement no estarà d’acord amb les vostres idees o pensaments.