Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: busqueu inspiració fora de vosaltres mateixos
• Mètode 2 de 4: Inspireu-vos en altres persones
• Mètode 3 de 4: aclarir el cap
• Mètode 4 de 4: convertir la inspiració en acció

Si us sentiu atrapat i poc inspirat, consoleu-vos pensant que això passa de tant en tant a tothom. No us preocupeu, però, podeu sortir d’aquesta rutina. Comenceu establint un objectiu clar, tant si voleu escriure una història, crear un quadre o resoldre un problema. Inspira’t de les coses de la teva vida i aprèn a estar obert a aquesta inspiració. Esborreu-vos la ment per poder utilitzar aquesta inspiració i posar-la en passos per assolir els vostres objectius.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: busqueu inspiració fora de vosaltres mateixos

1. Envolta’t de coses que et donin energia. Ja sabeu el que us agrada, ja siguin flors acabades de collir, belles pintures o cites significatives. Assegureu-vos de fer d’aquestes coses una part integral de la vostra vida. Aquests us animaran, cosa que us pot ajudar a entrar en l’estat mental adequat per inspirar-vos.
   • Aquestes coses et fan sentir més feliç, cosa que et proporciona una visió més positiva de la vida. Tenir una actitud positiva també pot fer-vos més receptiu a la inspiració.
2. Escolta música clàssica. La música clàssica serveix per inspirar-se perquè és molt complexa. Pot situar-se en un estat emocional millor per absorbir informació i ajudar-lo a relaxar-se.
   • Quan esteu més relaxats i més oberts a l’aprenentatge, també sou més receptiu a les noves idees que poden ser la inspiració perfecta per al problema que teniu.
   • Si la música clàssica no és la vostra cosa, trieu un altre estil que us convingui més. Per exemple, proveu música instrumental d’una banda sonora o alguna cosa amb lletres que us animin.
3. Llegeix més. Llegir us pot inspirar proporcionant-vos idees i pensaments nous. Llegiu qualsevol cosa, des d’històries fins a articles de notícies, o fins i tot només una frase destacable en un text, i us podeu fer una idea amb una espurna d’inspiració.
4. Obteniu informació sobre el vostre problema o tema. Dediqueu una estona a investigar Internet per obtenir més informació sobre el vostre problema. També podeu anar a la biblioteca per obtenir més informació. Podeu fer classes sobre el tema per aprofundir en la qüestió.
   • Cerqueu informació sòlida a llocs web educatius o governamentals. Comproveu si hi ha una extensió ".edu" o ".gov" al final de l'adreça web.
   • Si apreneu més sobre el tema, podeu obtenir la informació que necessiteu per inspirar-vos. De vegades, no teniu prou coneixement per resoldre un problema o crear el que necessiteu.
5. Canvieu la vostra rutina. Quan estàs atrapat en la teva rutina diària, ets menys conscient de les coses que t’envolten. Canviar la vostra rutina aguditza la vostra ment amb noves imatges, olors i sons que us poden inspirar.
   • Per exemple, canvieu la ruta que feu a la feina, aneu a comprar a un altre supermercat o aneu a un altre lloc a prendre el cafè.
6. Vés a viatjar. Anar a qualsevol lloc i a qualsevol lloc pot canviar la vostra manera de pensar i crear espai per a noves idees. No cal viatjar a un país nou. Una simple excursió d’un dia a un lloc més llunyà sol ser suficient perquè els vostres sucs creatius flueixin.
   • Si no us podeu permetre un dia lliure, proveu d’explorar la vostra pròpia ciutat. Aneu a un parc on no heu estat abans o proveu un restaurant nou amb una cuina que no us sigui familiar.
7. Proveu una nova forma d'art. Si busqueu inspiració per a una cançó o un quadre, feu una classe d’escultura al vespre. Si esteu intentant esbrinar una recepta nova, feu un taller d’escriptura. Provar nous punts de venda us pot donar un impuls creatiu i obrir el camí a una nova inspiració.

Mètode 2 de 4: Inspireu-vos en altres persones

1. Proveu idees sobre altres persones. Quan us sentiu atrapat, demaneu a algú altre que us ajudi. Només parlar d’un problema amb una altra persona pot ajudar a tirar endavant els vostres sucs creatius. Potser aquesta persona diu una cosa que us ajuda a fer-vos més clar el problema.
   • Parleu amb un company de feina o un amic proper per començar a inspirar-vos.
2. Pregunteu a la gent què agraeix més. Feu aquesta pregunta durant tot el dia i a tothom que conegueu. És possible que us sorprengui algunes de les respostes i probablement us inspirarà en el que sentiu.
3. Ensenyar a algú altre a fer alguna cosa. L’ensenyament és una bona manera d’aprendre més sobre un tema. Haureu d’aprofundir en el tema per explicar-lo eficaçment a una altra persona. A mesura que aprofundeixi, és probable que trobeu inspiració per a un projecte creatiu o fins i tot per a una solució a un problema que teniu.
   • L’ensenyament no ha de ser en un camp creatiu.Només submergir-se en un tema concret pot obrir la seva ment a possibilitats.
4. Busqueu altres artistes o pensadors creatius. De vegades, podeu obtenir idees simplement quedant amb altres persones que tinguin els mateixos interessos creatius que vosaltres. Podeu parlar del vostre projecte i veure què en pensen altres persones, o simplement mantenir converses interessants sobre temes més generals, que també us poden inspirar.
   • Busqueu associacions d'artistes i pensadors creatius a la vostra zona. Pot ser que el vostre directori de ciutats sigui un bon lloc per començar.

Mètode 3 de 4: aclarir el cap

1. Penseu en "Què passa si"?..? "En lloc de" No puc fer això ". Quan feu una afirmació definitiva, com ara "No puc fer això", "Estic atrapat" o "No entenc res d'això", només estareu creant una profecia autocomplerta. El teu cervell està d’acord i tanca. No obstant això, mitjançant l'ús d'enunciats oberts podeu veure altres possibilitats, perquè literalment canvia la vostra manera de pensar. Per exemple, podeu utilitzar una de les afirmacions següents o fer preguntes:
   • "Sóc prou intel·ligent per trobar una solució per a això".
   • "Vaig a trobar una solució a aquest problema".
   • "Quines altres opcions hi ha?"
   • "Quines opcions no he pensat encara?"
   • "I si ...?"
2. Pluja d’idees mitjançant associació lliure o escriptura gratuïta. La pluja d’idees us pot ajudar a tenir idees noves quan us quedeu atrapats. L’escriptura lliure és una forma de pluja d’idees en què es posen idees sobre el paper. Comenceu per un tema i només escriviu el que us vingui al cap.
   • El truc és apagar aquella part del cervell que vulgui participar. Deixeu que el vostre cervell creatiu vagi salvatge i mantingueu a ratlla les crítiques quan sorgeixin pensaments i idees.
3. Feu un descans, però no us rendeixi. De vegades, després de treballar un problema durant molt de temps, us podeu cremar una mica. És possible que vulgueu deixar de fumar. Deixar-lo no solucionarà el problema, però pot ser útil fer un descans. Només triar uns minuts del problema pot ser el que necessiteu.
   • Feu un descans mental imaginant-vos a vosaltres mateixos en un lloc diferent. Tanqueu els ulls i fingiu que sou un lloc on us podreu relaxar. Imagineu les vistes, els sons i les olors del lloc de manera que sembli que realment hi sou.
   • Com a alternativa, podeu fer un petit passeig per canviar d’escenari.
4. Mou-te per aclarir la teva ment. Fer-vos actius físicament us ofereix l’oportunitat de centrar-vos en una altra cosa a part d’inspirar-vos. En centrar-se en l’entrenament, el cervell té alguna cosa a fer. De manera inconscient, però, encara esteu treballant en el problema i la inspiració pot presentar-se.
   • Feu exercici 3-5 vegades a la setmana, ja que us ajudarà a mantenir-vos energitzats i alerta.
5. Apagueu els dispositius. Tot i que els electrodomèstics poden ser una font d’inspiració, també us poden distreure del que passa al vostre voltant. Apagueu el mòbil, l'ordinador, la televisió i altres dispositius la resta del dia. Centreu-vos en les persones que us envolten, en el que mengeu i en les coses que veieu al llarg del dia.
   • Si, per exemple, esteu completament absorts al vostre mòbil, podeu perdre el moment que us pot inspirar per al vostre nou i gran projecte.
6. Feu un descans creatiu participant en alguna cosa que no estigui relacionada amb el vostre camp de treball. Per evitar pensar en el problema actual, podeu fer quelcom creatiu que sigui completament diferent, però que us agradi. Per exemple, si no podeu superar un problema laboral, feu un descans per pintar. Si realment no saps què escriure després, comença a fer música o fer jardineria.
   • Habilitar diferents zones del cervell mentre es manté en mode creatiu us pot ajudar a generar noves idees.

Mètode 4 de 4: convertir la inspiració en acció

1. Exploreu totes les idees que us vinguin al cap. De vegades pot ser que tinguis la temptació de deixar de banda les idees perquè semblen una mica massa estranyes. No obstant això, la idea "estranya" pot ser exactament el que solucionarà el vostre problema. No descartis una idea només perquè resulta estranya o estranya.
   • Per exemple: potser esteu intentant escriure un poema. Potser penseu que la majoria de poemes són sobre amor o mort, de manera que deixeu de banda altres idees. La veritat és que podeu escriure poemes sobre qualsevol cosa, des d’acariciar el vostre gat o anar a passejar fins a preparar un àpat.
   • Per descomptat, no totes les idees boges funcionaran. Preneu-vos el temps per pensar-hi i esbrinar si la idea funciona o no.
2. Feu un seguiment de les vostres idees en un sol lloc. Sempre que tingueu una idea o un pensament inspirat, escriviu-la en un diari o un quadern. Com més us obriu a la inspiració, més probabilitats teniu d’obtenir idees. A més, tenir un lloc permanent per a les vostres idees facilitarà la seva consulta.
   • Estigueu sempre a punt per inspirar-vos. Porteu amb vosaltres un petit bloc de notes allà on aneu.
   • Si sou més visual, utilitzeu un tauler d’idees amb imatges i trieu algunes paraules.
3. Comenceu a treballar en una idea, encara que no sigui perfecta. El perfeccionisme pot ser paralitzant. Pot fer-vos dubtar de cada acció perquè creieu que és imperfecta. Per això, és millor triar una idea i seguir endavant. Potser no és perfecte, però és un punt de partida.
   • Aquesta acció només us pot inspirar a trobar la solució adequada.
4. Centreu-vos en un problema a la vegada. Quan intenteu abordar múltiples problemes alhora, us pot aclaparar. És millor centrar-se a resoldre un problema alhora i guardar les altres tasques per a més endavant.
   • Si voleu, feu una llista de les coses que hauríeu d’haver fet per no haver de centrar-vos en més d’una cosa a la vegada.
5. Fixeu-vos objectius assolibles. Dividiu la tasca que teniu en trossos més petits perquè no us resulti massa. Penseu en què podeu fer avui i feu que sigui el vostre objectiu. Escriure un objectiu per a cada dia pot ajudar. Sigues realista sobre el que pots fer.
   • Per exemple, potser intenteu escriure una història curta. Penseu en quantes paraules o pàgines podreu escriure raonablement cada dia i concentreu-vos en això.
   • No us preocupeu si no assoliu l’objectiu que us heu marcat. Només cal començar de nou demà.