Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Establir objectius
• Part 2 de 3: Feu un pla
• Part 3 de 3: Canviar la vostra perspectiva

Per aconseguir qualsevol cosa a la vida, haureu de ser capaç d’establir objectius vitals importants, fer un pla d’acció i, fins i tot, qüestionar la vostra identitat. L’assoliment d’objectius implica deixar clar què voleu aconseguir, una persistència constant i un sistema de recompensa que us impedeixi desviar-vos del camí previst. El més important és que requereix un propòsit que us inspiri.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Establir objectius

1. Deixa clar quins són els teus objectius de vida. És possible que us apassioni la idea d’obtenir estudis superiors, formar una família, dirigir un negoci amb èxit o escriure un llibre. Comenceu a visualitzar aquests objectius i parleu amb persones competents sobre com voleu aconseguir aquestes aspiracions. Pregunteu-vos què és el que realment us fa feliç i intenteu seguir la vostra felicitat.
2. Coneix els teus punts forts. És una mala idea seguir un camí vital només perquè algú ho digui. Tanmateix, altres persones podran expressar els seus punts forts d’una manera imparcial, d’una manera que sovint no podeu fer vosaltres mateixos. Escolta què diuen sobre els teus punts forts i els teus punts febles. Intenteu adaptar els vostres objectius als vostres punts forts.
   • Per exemple, si sou bons dibuixant, considereu una carrera en disseny gràfic. Si esteu bé escrivint, penseu en com podeu fer servir això per aprofitar la vostra carrera professional. Això no vol dir que necessàriament s’hagi de comprometre amb un futur com a escriptor o artista, cosa que pot ser difícil. Però és possible que vulgueu tenir en compte altres carreres en què pugueu utilitzar aquestes habilitats, com ara publicitat, arquitectura, interiorisme o dret.
3. Identifiqueu els obstacles que heu d’enfrontar que podrien obstaculitzar el vostre objectiu. Per exemple, és possible que tingueu un concepte innovador per a una empresa, però que no tingueu prou capital per aconseguir-ho. No és pràctic voler convertir-se en un atleta d’elit o seguir altres carreres professionals si es té una edat determinada. Parleu amb persones que ja han seguit la ruta que heu fixat per determinar si és l’opció més adequada per a vosaltres.

Part 2 de 3: Feu un pla

1. Parleu amb algú que tingui èxit. Per fer-vos una idea del que heu de fer per assolir el vostre objectiu, podeu parlar amb algú que ja ho hagi assolit. Pregunteu a la persona quines mesures ha hagut de fer per assolir els seus objectius. Intenteu fer-vos una idea del "preu" que l'altre ha hagut de pagar per això, en termes de quantes hores hi ha dedicat al dia. Feu un pla per seguir els seus passos.
   • Part d’aquesta solució és crear un horari diari. Si hi ha passat 3 hores al dia, pregunteu com podeu fer el mateix. Cal eliminar la visualització de televisió de la vostra programació o limitar-la severament a una determinada quantitat de temps al dia? Només ho descobrireu si comenceu a calcular.
2. Creeu un pla d’acció per assolir els vostres objectius. Els vostres objectius seran més factibles si creeu un pla per assolir-los. Creeu una cronologia per a cada objectiu i determineu els passos necessaris per a cada objectiu. Escriviu-ho i sigueu el més específic possible sobre dates, petits passos i criteris d’èxit.
   • Identifiqueu els passos necessaris per assolir cada objectiu vital. Per exemple, per ser admès a una escola de dret nord-americana molt considerada, primer haureu d'obtenir el títol de batxiller amb una nota mitjana alta. Després d’això, necessiteu una puntuació alta a la prova d’admissió a la facultat de dret (LSAT). A continuació, podeu registrar-vos a diverses facultats de dret acuradament seleccionades.
   • Dividiu cada objectiu més gran en passos més petits. Per exemple, si voleu presentar una sol·licitud a escoles de dret molt reconegudes als Estats Units, se us demanarà que envieu referències, que escriviu una declaració personal i que indiqueu quina experiència teniu a la pràctica legal. Conèixer aquests petits passos al principi del procés us garanteix que pugueu ser proactius en la relació amb els professors, que us poden proporcionar cartes de recomanació durant el vostre batxillerat. De la mateixa manera, podeu començar a planificar la cerca d’una feina de vacances a temps parcial en un despatx d’advocats durant el vostre batxillerat.
   • Feu un pla per eliminar obstacles i afrontar reptes personals. Per exemple, si el vostre objectiu és casar-vos i formar una família, però no podeu trobar l’amor perquè sou tímid, podeu demanar als amics que us presentin, obligar-vos a participar en activitats socials o concertar una cita amb un consultor de relacions.
3. Mantingueu la motivació. Un cop tingueu establert un pla d’acció, premieu-vos cada vegada que assoliu un objectiu. Si és un objectiu petit, sortir a sopar o prendre una copa o prendre un dia de descans extra de la feina. Si és un gran objectiu, pren-te unes llargues vacances. Recompensar-se us mantindrà motivat, però assegureu-vos d’haver establert criteris clars, com ara un percentatge específic de vendes o un grau determinat per al LSAT. En cas contrari, potser no us obligareu a complir un nivell molt alt.
   • Penseu en les vostres necessitats personals. A més de la necessitat personal de nodrir-se, tenir un refugi i estar sa, és important prestar atenció a les seves necessitats mentals, emocionals i espirituals mentre treballa per aconseguir alguna cosa a la vida. La necessitat de respecte, estimulació mental, reptes i amor són factors importants per a una motivació sostinguda. Sigues conscient constantment dels resultats del teu treball.
   • Comproveu si els vostres objectius serveixen per a la vostra motivació. Per exemple, les possibilitats de treballar per construir una família amorosa són molt més grans si trobeu una parella de vida que us faci sentir estimat i respectat i us animi a assolir els vostres objectius de vida.
4. Vigileu el vostre progrés. Controleu constantment si esteu assolint els objectius establerts.En cas contrari, determineu si us hi heu compromès prou i, si no, reserveu més temps al vostre horari per assolir aquests objectius. Si esteu treballant dur sense tenir cap efecte, pregunteu-vos si una estratègia diferent podria funcionar millor o si haureu de començar a pensar en un nou objectiu.

Part 3 de 3: Canviar la vostra perspectiva

1. Apreneu a retardar les recompenses. Un dels predictors més forts de l’èxit que té una persona té a veure amb la capacitat d’aquesta persona de diferir les recompenses per obtenir recompenses més grans en el futur. Preneu un mal hàbit en què passeu molt de temps o que perjudiqui la vostra salut (com menjar menjar ferralla o mirar la televisió) i practiqueu-lo per deixar-ho sempre que el pugueu tolerar.
   • Això es va demostrar en el clàssic experiment de malví, on es va prometre als nens dos malví si podien aguantar i no menjar malví durant 15 minuts. Els nens que van retardar la gratificació instantània i van rebre dos malvaviscos més tard van obtenir puntuacions SAT més altes, eren més sans i tenien un menor risc de prendre drogues. Els estudis de seguiment van demostrar que si els nens obtenien aquestes recompenses de manera constant quan podien retardar la satisfacció instantània, eren més capaços de fer-ho.
2. Treballa la teva resistència. De la mateixa manera, és important ser persistent. Deixeu de pensar que la vida és un sprint, però penseu-hi més aviat com una marató. No espereu assolir el vostre objectiu en un curt període d'intens esforç. Mantingueu-vos actius i treballeu per assolir els vostres objectius tot el temps i amb la major coherència possible.
   • Per exemple, Seinfeld argumenta que la clau del seu èxit va ser seure cada dia i escriure algunes bromes. No es tractava de períodes d'activitat intensa i altament motivada, sinó d'un hàbit compromès i consistent.
   • Algunes persones recomanen completar les tasques més importants i complicades al principi del dia. En fer-ho, esteu en bon camí i les tasques difícils no us intimiden com a tals que posposes.
3. Treballa les teves habilitats socials. La investigació demostra que les persones amb més èxit actuals són aquelles que combinen habilitats amb estil social. Les habilitats socials han esdevingut cada vegada més importants al món modern. Aquests es conreen millor mitjançant la pràctica contínua.
   • Practiqueu la interacció amb altres persones, encara que només digueu "hola" o "gràcies" a algú que conegueu en algun lloc. Presteu atenció al comportament de les persones populars per determinar què fan i que atrauen altres persones. A més, presteu atenció a com la gent us respon per esbrinar què funciona i què no.
4. Tingueu fe en vosaltres mateixos. Els estudis han demostrat que la confiança que mostreu és tan important com les vostres qualificacions reals. Penseu en el vostre rendiment. Mostrar un llenguatge corporal que demostri confiança. Un cop hàgiu desenvolupat la confiança per prendre mesures i tenir èxit, la vostra confiança es convertirà en una bola de neu en el vostre rendiment.
   • Per irradiar confiança, poseu-vos dret amb les espatlles cap enrere i el pit fora. Projecteu la vostra veu perquè sembli forta. Feu contacte visual quan parleu amb algú. Practicar l’aspecte i la sensació de força.
5. Abraça el canvi. Molta gent creu que rebre canvis amb entusiasme afecta el veritable jo. Tanmateix, les persones amb més èxit són aquelles que no es veuen a si mateixes com una cosa fixa, sinó com una cosa que pot créixer, canviar per millorar les seves habilitats i adaptar-se al món que els envolta. Formeu-vos en persones d’èxit i seguiu-ne la pista.
   • Tot i que l’autenticitat pot ser un tret poderós, no deixeu que la vostra incapacitat per canviar us retingui. Més aviat, adopteu un sentit d’autenticitat que evoluciona: la idea que el vostre jo real és algú en el qual esteu convertint-vos, no en algú que erau.