Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: Respondre amb tacte i consideració
• Mètode 2 de 4: actuar immediatament
• Mètode 3 de 4: Sigues inequívoc
• Mètode 4 de 4: Respondre de manera creïble

Si algú us demana o us interessa que no us agradi d’aquesta manera, pot ser difícil i estressant afrontar la situació. Tant si aquesta persona és amiga com si no, no vol fer mal als sentiments de l’altra persona. Al mateix temps, voleu tenir molt clar que no us interessa. El rebuig mai no és fàcil, però podeu gestionar la situació el millor possible mostrant compassió sense deixar de respondre sense ambigüitats.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: Respondre amb tacte i consideració

1. Indiqueu que esteu afalagats però que no us interessen. Tant si esteu interessats en la persona com si no, us demanen que us demanin que sigui sempre un complement. Aquesta persona creu que val la pena arriscar-se a un possible rebuig i vergonya i, si bé hauria pogut escollir literalment qualsevol persona del món per interessar-se, t’ha escollit. Es necessita molt de coratge per fer-se tan vulnerable.
   • Somriu i agraeix l’altre. Expresseu agraïment que l’altra persona se senti així per vosaltres, deixeu clar que ho aprecieu però que no us interessa.
   • Proveu de dir alguna cosa tan senzill com: "Gràcies, estic molt afalagat que m'hagueu demanat, però així no m'interessa".
   CONSELL D’EXPERT

   Feu una pausa abans de dir "no". Si algú us ataca, almenys espereu una estona abans de rebutjar l’altre. Això demostra que realment heu considerat la pregunta de l’altra persona, fins i tot si no ho heu fet. Dir "no" sense deixar rastre de vacil·lació sens dubte pot fer mal als sentiments d'una persona.

2. Digueu el mínim possible. Quan es tracta de rebutjar algú, menys sol ser més. Els rebuigs prolongats i les afirmacions detallades poden provocar debats i malinterpretacions. No heu d’elaborar molt de temps, així que mantingueu el vostre rebuig breu i dolç.
   • Com més dius, menys sincer apareix a l’altra persona i allarga una conversa ja incòmoda.
3. Mentir professionalment. Si voleu inventar una excusa, almenys assegureu-vos que utilitzeu quelcom que sigui creïble i que no tingui buits. Per exemple, "Acabo d'aconseguir una promoció i vull centrar-me en la meva feina" o "Vull prioritzar les meves amistats" és molt més fort que "Estic molt ocupat aquesta setmana" o algú per anar fora ".
4. Utilitzeu frases "jo". En lloc d’explicar per què no voleu l’altre, intenteu centrar-vos en vosaltres mateixos. Els comentaris simples com "No et veig així, ho sento" i "M'agrada molt com a persona, però no sento cap connexió entre nosaltres", són més fàcils de digerir que "Ets no el meu tipus ".
5. Acabeu la conversa amb gràcia. Tots dos us podeu sentir incòmodes i incòmodes en aquest moment, però intenteu finalitzar la conversa de manera positiva o lleugera.
   • Si us sembla adequat, intenteu fer servir una mica d’humor. Com a mínim, ofereu un somriure genuí i demaneu perdó.
   • Fora del camí ràpidament. Continuar amb la conversa o passar l’estona després d’haver deixat caure l’altra persona pot resultar confús i desagradable per a l’altra persona.
   • És possible que vulgueu mantenir la conversa en un esforç per intentar actuar amb normalitat i fer que l’altra persona se senti millor pel rebuig, però el millor és acabar la reunió el més aviat possible.
6. Mantingueu les coses privades. No hi ha cap raó per discutir l'assumpte amb companys o amics. Tractar els sentiments de l’altra persona amb respecte. Rebutjar-se és prou difícil sense el problema afegit de avergonyir-se d’altres persones.

Mètode 2 de 4: actuar immediatament

1. Tractar l'assumpte. Rebutjar algú sol ser molt difícil per a les dues parts i pot ser temptador ignorar completament la situació. Si actues com si no hagués passat res, màgicament desapareixerà, oi? Malauradament, ignorar i esperar que l’altra persona acabi tenint “el consell” no només és cruel, sinó que també és una mala estratègia que sovint es dispara.
2. Doneu a l’altra persona una resposta clara el més aviat possible. No espereu el "moment adequat", perquè normalment no hi ha "moment adequat". Com més temps espereu, més difícil i incòmode serà el rebuig per a tots dos.
   • Pot dificultar que l'altra persona s'escapi de tu si no obté un "no" clar de tu, així que el més amable que pots fer és donar-li això. Al principi pot fer mal una mica, però a la llarga, tots dos en quedareu més contents.
3. Eviteu els fantasmes. Ghosting és un terme relativament nou per descriure una manera secular de rebutjar algú, desapareixent completament després d'una primera o diverses trobades. En lloc d’enfrontar-se, l’iniciador es retira definitivament sense cap explicació. Desapareixer completament sense abordar mai el problema és fer exactament el que intenteu evitar: ferir els sentiments de l’altra persona.
   • En un estudi del 2012, els investigadors van identificar set estratègies de ruptura i després van demanar a la gent que les classifiqués del més ideal al menys ideal. "Ghosting" es va afirmar aclaparadorament com la forma menys ideal de separar-se d'algú.
4. Respon a desconeguts i coneguts amb un missatge de text. Si no coneixeu aquesta persona des de fa molt de temps o la convingueu des de fa diversos mesos, no només és acceptable, sinó que és millor rebutjar-la amablement mitjançant un missatge de text.
   • El cop d’un rebuig es suavitza amb la neutralitat d’un missatge de text i permet a la persona tenir cura del seu propi ego momentàniament ferit en privat. No és necessari establir contacte personal amb algú que no coneixeu bé quan es tracta d’un rebuig.
   • En alguns casos, com ara quan es tracta de contactar-vos en línia o per algú amb qui treballeu, amb qui poques vegades veieu i amb prou feines coneixeu, fins i tot un correu electrònic serà suficient com a rebuig.
5. Respondre personalment a amics i associats. Tothom que coneixeu personalment o que veieu cada dia, com ara un amic o un company de feina, mereix una resposta personal. Això també farà que les inevitables trobades de futur siguin molt menys incòmodes.
   • Entregar les notícies en persona permet a l’altra persona veure la vostra expressió facial / llenguatge corporal i escoltar el to de la vostra veu.

Mètode 3 de 4: Sigues inequívoc

1. Sigues ferm i absolut. Eviteu la vacil·lació i la indecisió, que poden confondre l’altra persona. Si teniu clar la primera vegada que rebutgeu l’altra persona, probablement no haureu de mantenir una conversa dues vegades.
   • Una resposta poc clara pot fer que la persona tingui la possibilitat de tenir una altra oportunitat, perdre el temps i no ser justa amb ella.
   • També augmenta la probabilitat que en el futur hagueu de repetir aquesta incòmoda conversa amb l’altra persona.
2. Parla amablement i directament. Apropeu-vos a l’altra persona amb un somriure i mantingueu la vostra postura el més tranquil·la i relaxada possible. Utilitzeu un llenguatge corporal positiu, com ara estar assegut o de peu dret i mirar l’altra persona directament als ulls per transmetre-ho.
   • El llenguatge corporal negatiu, com ara caure o no mirar als altres als ulls, indica falta de confiança en les vostres paraules.
3. No oferiu falses esperances. Si realment no us interessa sortir amb aquesta persona, deixeu-ho clar. Afirmacions com ara "Estic massa ocupat amb la meva feina ara mateix" o "Acabo de sortir d'una llarga relació" poden semblar bones respostes, però per a l'altra persona pot ser més com "Pregunta'm de nou en un "Eviteu que sembli que hi ha una possibilitat per a una cita futura, sobretot quan sabeu que no n'hi ha cap.
4. Continua. No us mantingueu en contacte amb algú amb qui mai no voldreu començar alguna cosa. De vegades es pot sentir bé estar al costat d'algú que saps que realment t'agrada, però a menys que responguis seriosament al sentiment, només alimentes el teu propi ego.
   • No torneu a contactar a menys que estigueu realment interessats. Pot ser temptador contactar amb algú que heu rebutjat en el passat, sobretot si esteu passant per un problema.
   • Si no us interessa realment la persona, no cal que truqueu, envieu missatges de text ni tan sols sigueu amics de Facebook amb ella.
   • La famosa trucada de telèfon borratxo (o missatge de text) és una forma habitual de que la gent acabi contactant de nou. Un error momentani de judici pot causar molta confusió i desesperació per a una altra persona. D’aquesta manera també us maniobrareu cap a la posició d’haver de rebutjar l’altre de nou.
5. No us feu amics, tret que ho digueu realment. De debò voleu ser amics o simplement intenteu estalviar els sentiments de l’altra persona dient-ho? Si és el darrer cas, no ho feu.
   • Si realment voleu romandre amics, doneu-li espai a la persona després de rebutjar-la. Doneu a l’altra persona l’oportunitat de deixar anar el seu ego i la vergonya ferits.
   • És possible que l’altra persona se senti incapaç de ser amiga pels seus sentiments romàntics amb vosaltres. Si és així, ho heu de respectar.

Mètode 4 de 4: Respondre de manera creïble

1. Sàpiga que està bé dir que no. A ningú li agrada fer mal a una altra persona, però rebutjar una altra persona encara no us fa malvat ni una persona dolenta. És completament normal i està bé que digueu que no. Si no us atrau algú d’aquesta manera, no hi podeu fer res. Dir res que no sigui "no" és irrespectuós per a tots dos.
2. Deixa de sentir-te culpable. No teniu l'obligació de complaure a tothom i mai no heu d'acceptar sortir amb algú perquè us sentiu culpable. Respecteu els vostres propis sentiments sobre la situació i no ho dubteu.
   • Confessar obertament la culpabilitat pot confondre l’altra persona. Si doneu a l’altra persona una resposta honesta, no calen disculpes.
3. Confia en el teu budell. És possible que ni tan sols tingueu clar per què rebutgeu la persona, però només us sentiu malament. Confia en aquest sentiment. Si alguna cosa se sent estrany o estrany, probablement ho sigui.
4. No us disculpeu. Està bé dir "no" i no té absolutament res per demanar disculpes. Fins i tot pot ser que ho sentiu sincerament, però expressar-ho en veu alta es tradueix en llàstima i que hagueu fet alguna cosa malament rebutjant l’altra persona.