Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 5: rentar-se la cara correctament
• Mètode 2 de 5: utilitzar remeis naturals coneguts per tractar l'acne
• Mètode 3 de 5: utilitzar remeis casolans químics coneguts per tractar l'acne
• Mètode 4 de 5: tractar l'acne mitjançant una dieta saludable
• Mètode 5 de 5: tractar l'acne de manera natural fent canvis d'estil de vida
• Consells
• Advertiments

L’acne es veu sovint com un problema que afecta només els adolescents, però de fet les persones de totes les edats poden patir acne. Això sol passar quan la pell produeix massa sèu, que obstrueix els porus i provoca brots. El vostre dermatòleg probablement us pot proporcionar el millor tractament contra l’acne, però hi ha diversos remeis casolans que també us poden ajudar. Podeu utilitzar aquests remeis a més del tractament recomanat pel vostre dermatòleg.

Per trepitjar

Mètode 1 de 5: rentar-se la cara correctament

1. Trieu l’agent de neteja correcte. El millor és utilitzar un detergent suau que no rodi. Assegureu-vos d'utilitzar només productes sense alcohol per evitar irritacions a la pell. Si no esteu segur del millor netejador per a vosaltres, pregunteu al vostre dermatòleg quins remeis recomana.
2. Mulleu-vos la cara amb aigua tèbia. L’aigua freda tanca els porus. Quan es renta la cara, és important que els porus estiguin oberts perquè tota la brutícia, el sèu i els bacteris es renti de la pell.
3. Apliqueu el netejador a la cara. Utilitzeu les puntes dels dits només per aplicar el netejador. La pell s’irrita si utilitzeu un drap o una esponja.
   • No es fregui la pell quan es renti la cara. Això també irritarà la pell facial. Simplement apliqueu el netejador i deixeu-lo reposar aproximadament un minut.
4. Esbandiu la pell amb aigua tèbia. Una vegada més, utilitzeu aigua tèbia per mantenir els porus oberts i eliminar la brutícia i els bacteris de la pell.
5. Assecar la pell amb una tovallola neta. No us fregueu la tovallola sobre la cara, ja que això us pot irritar la pell. El fregament també estendrà bacteris i brutícia a la cara, cosa que empitjora l’acne. En lloc d’això, copeja suaument la cara amb la tovallola.
6. Aplicar la crema hidratant segons sigui necessari. Molts pacients amb acne eviten les cremes hidratants, però la pell necessita humitat per mantenir-se sana. Rentar-se la cara pot assecar-se. Si la pell és vermella, ardent o amb pruïja, és possible que tingueu la pell seca. Després del xampú, apliqueu suaument una crema hidratant sense oli amb la punta dels dits per evitar la pell seca.
7. No es renti la cara més de dues vegades al dia ni després de suar. Rentar-se la cara més sovint pot semblar millor per a l’acne, però això no és cert. Rentar-se la cara amb massa freqüència netejarà olis importants per a la pell. Això asseca la pell i fins i tot pot envellir-la ràpidament. Per tant, realitzeu aquests passos només dues vegades al dia, al matí i al vespre. Renteu-vos també la pell després de suar, ja que la suor pot empitjorar l'acne.

Mètode 2 de 5: utilitzar remeis naturals coneguts per tractar l'acne

1. Utilitzeu oli d’arbre de te australià. L’oli d’arbre de te és un oli essencial amb olor agradable d’un arbre autòcton d’Austràlia. Hi ha proves clíniques que l'oli d'arbre de te és eficaç contra diverses afeccions de la pell, inclòs l'acne. És naturalment astringent i pot estimular el sistema immunitari, ajudant a combatre l’acne.
   • Cerqueu instruccions per endavant sobre com utilitzar i aplicar oli d’arbre de te.
   • Algunes persones poden ser al·lèrgiques a l’oli de l’arbre del te. Abans d’utilitzar-lo a la cara, poseu-ne una gota en una zona diferent de la pell per provar-la. Per exemple, apliqueu-lo al braç o a la cama. Espereu unes hores. Si es produeix una erupció cutània, pot ser al·lèrgic o sensible a l’oli, de manera que ha d’evitar l’ús a la cara.
   • L’oli de l’arbre del te és verinós per menjar. Així que no s’empassa.
2. Utilitzeu suc de llimona en taques. El suc de llimona és un desinfectant natural que matarà els bacteris que causen l’acne. També pot estimular el flux sanguini a la pell, transportant nutrients importants del cos per ajudar a combatre l'acne. Seguiu les instruccions següents per tractar l'acne amb suc de llimona.
   • Renteu-vos la cara amb normalitat.
   • Premeu una llimona gran en un bol fins que tingueu unes dues culleradetes de suc. Tingueu en compte que és possible que necessiteu una segona llimona. Utilitzeu el suc fresc recollit exprimint llimones en lloc de comprar suc de llimona ja fet a la botiga. El suc comercial de llimona sovint conté conservants que poden irritar la cara.
   • Feu servir una bola de cotó o un hisop per aplicar el suc de llimona a tots els grans.
   • Deixeu el suc durant almenys mitja hora si realitzeu aquest tractament durant el dia. Després esbandiu la pell amb aigua fresca. No obstant això, si realitzeu el tractament a la nit, deixeu-vos el suc de llimona a la cara mentre dormiu. Renteu-vos la cara amb aigua fresca al matí següent.
   • Assegureu-vos d'esbandir el suc de la cara abans d'estar assegut al sol o pot blanquejar la pell.
3. Experimenta amb mel. Hi ha desacord sobre si la mel és un bon remei contra l'acne, però hi ha qui creu que és eficaç per les seves propietats antibacterianes. Els defensors veuen la mel de manuka de Nova Zelanda i la mel crua com les dues primeres mels per tractar l'acne. Podeu comprar els dos tipus a les botigues d'aliments naturals i a Internet.
   • Abans d’aplicar la mel a l’acne, clavar una petita quantitat a la barbeta. Espereu aproximadament mitja hora per veure si la vostra pell hi reacciona malament. Si és així, no apliqueu la mel al vostre acne.
   • Podeu utilitzar la mel de dues maneres. Podeu aplicar-la només als grans o aplicar-la a tota la cara com a màscara.
   • Renteu-vos la mel de la cara amb aigua freda després de mitja hora. Tot i això, també podeu deixar-lo a la cara més temps si ho preferiu.
   • També podeu afegir aproximadament mitja culleradeta de canyella a la mel. Això millora les propietats antibacterianes de la mel i pot millorar el flux sanguini a la cara.
4. Prepareu un tòner amb vinagre de poma. El vinagre de sidra de poma ajuda a equilibrar el nivell de pH de la pell, de manera que tingueu menys problemes amb taques i la vostra pell es torni més uniforme. També mata els bacteris i pot fer que la pell sigui més suau. És molt fàcil preparar un tòner de vinagre de poma.
   • Cerqueu una ampolla de vidre i netegeu-la bé perquè pugueu emmagatzemar-hi el tòner. Utilitzeu només aigua calenta i sabó. Netejar l’ampolla amb alcohol o lleixiu pot deixar residus químics a l’ampolla i acabar a la cara.
   • Aboqueu 120 ml de vinagre de sidra de poma i 120 ml d’aigua a l’ampolla. Poseu el tap i sacsegeu l'ampolla per barrejar bé els ingredients.
   • Apliqueu el tòner als grans amb una bola de cotó.
   • Mantingueu la barreja en un lloc fresc, sec i fosc.
   • També podeu provar d’aplicar vinagre de sidra de poma a la pell sense diluir-lo, però no es recomana. El vinagre de poma és un agent agressiu que pot causar irritació de la pell si no es dilueix. Si experimenta irritació de la pell per aquesta barreja, dilueix-la amb més aigua
5. Prepareu una barreja de cúrcuma. Aquesta espècia groguenca s’utilitza àmpliament a la cuina al Pròxim Orient. El podeu comprar al supermercat i altres llocs on venen herbes i espècies. Generalment es veu com un remei casolà eficaç contra l’acne. Seguiu aquests senzills passos per elaborar la vostra pròpia pasta de cúrcuma per tractar l'acne.
   • Afegiu un quart de culleradeta de cúrcuma en pols a dues cullerades d’oli de coco. Remeneu-ho bé.
   • Esteneu la barreja de manera uniforme a la cara.
   • Deixeu reposar la barreja durant 15 minuts. Després esbandiu-lo de la cara amb aigua fresca.
   • Recordeu que la cúrcuma es torna la pell groga, sobretot si la deixeu a la cara durant la nit. Tot i això, podeu rentar-vos les taques de la cara amb els mitjans adequats.
6. Fregueu els tomàquets amb l’acne. Els tomàquets són naturals rics en antioxidants i rics en vitamina A i vitamina C. Això els converteix en un altre remei casolà eficaç per a l’acne disponible a qualsevol supermercat. Els tomàquets també ajuden a endurir els porus i reduir les taques. Podeu aplicar-lo fàcilment i no triga molt de temps.
   • Talleu un tomàquet petit per la meitat.
   • Fregueu la meitat del tall per les zones de la pell on tingueu acne. Llenceu el tomàquet després.
   • Massatge el suc a la pell durant uns segons.
   • Esbandida la cara amb aigua tèbia després.
   • Apliqueu-lo dues vegades al dia per obtenir els millors resultats. Podeu utilitzar l’altra meitat del tomàquet per al segon tractament.
7. Feu una barreja de sal marina. La sal marina pot ajudar a assecar les taques i absorbir l’excés de sèu. Si el barregeu amb mel, obtindreu un remei casolà eficaç contra l’acne.
   • Barregeu una culleradeta de sal marina amb tres culleradetes d’aigua calenta.
   • Remeneu la barreja fins que la sal es dissolgui.
   • Afegiu-hi una culleradeta de mel i remeneu-ho bé.
   • Apliqueu aquesta barreja a la cara quan s’hagi refredat prou. Si només voleu aplicar-lo als vostres grans, feu servir un hisop de cotó.
   • Deixeu reposar la barreja a la cara durant deu minuts. No el deixeu a la cara per més temps o la pell quedarà massa seca.
   • Esbandiu la barreja de la cara amb aigua freda.
   • Aplicar una crema hidratant. La sal marina pot assecar la pell, per la qual cosa és important utilitzar una crema hidratant per mantenir la pell sana.
8. Utilitzeu una màscara de proteïnes. Les proteïnes poden tensar la pell i fer que els porus es redueixin. També combaten la decoloració sovint causada per l'acne.
   • Renteu-vos la cara seguint els passos del mètode 1. Tot i això, encara no apliqueu crema hidratant.
   • Trencar tres ous i separar els rovells de les clares.
   • Afegiu una cullerada de suc de llimona si ho desitgeu. Això pot ajudar a desfer-se dels punts negres i dels punts negres.
   • Bateu les clares fins que es formi escuma.
   • Apliqueu-ho uniformement a la cara i deixeu-lo funcionar durant 15 minuts.
   • Esbandiu-lo amb aigua tèbia i sequeu-vos la cara amb una tovallola.
   • Ara apliqueu crema hidratant a la pell.
9. Aplica una màscara de iogurt a la cara. El iogurt ajuda a obrir els porus, exfoliar la pell i absorbir l’excés de sèu.
   • Agafeu una cullerada de iogurt normal i apliqueu-lo uniformement a la cara.
   • Deixeu-lo a la cara durant 15 minuts i després renteu-lo amb aigua freda.
   • Podeu aplicar aquesta màscara diàriament.

Mètode 3 de 5: utilitzar remeis casolans químics coneguts per tractar l'acne

1. Apliqueu bicarbonat de sodi a les taques. El bicarbonat de sodi pot ajudar a equilibrar el pH de la pell i absorbir l’excés de sèu. Pot assecar les taques i fer que es redueixin i, finalment, desapareguin. Podeu preparar fàcilment una pasta de bicarbonat.
   • Barregeu dues cullerades de bicarbonat de sodi amb unes gotes d’aigua. Remeneu la barreja fins que es formi una pasta.
   • Apliqueu aquesta pasta a les zones de l’acne.
   • Deixeu que la barreja funcioni de 15 a 20 minuts. Després esbandiu-lo de la cara amb aigua tèbia.
   • Aplicar crema hidratant a la cara. El bicarbonat de sodi pot assecar la pell.
   • Abans d’utilitzar aquest remei, apliqueu una petita quantitat a la barbeta o a qualsevol altra zona de la cara. Espereu uns minuts per veure si la pell hi reacciona malament. Si és així, no apliqueu la pasta al vostre acne.
2. Apliqueu pasta de dents a l’acne. La pasta de dents l’utilitzen moltes persones per tractar l’acne. No obstant això, utilitzeu pasta de dents blanca en lloc de pasta de gel. Aquest pot ser un remei eficaç contra l’acne.
   • Feu una mica de pasta de dents blanca a les taques.
   • Deixeu-ho actuar entre deu i quinze minuts.
   • Renteu-lo amb aigua tèbia.
3. Prepareu una pasta amb aspirina. L’aspirina conté àcid salicílic, un agent antiinflamatori que es troba en molts medicaments per a l’acne sense recepta. També exfolia la pell i elimina la brutícia i els bacteris.
   • Agafeu unes pastilles d’aspirina i poseu-les en un bol. Normalment són suficients dos comprimits, segons la seva força.Tritureu-les en pols.
   • Afegiu unes gotes d’aigua i remeneu fins obtenir una pasta.
   • Apliqueu aquesta pasta als vostres grans.
   • Deixeu reposar la barreja a la cara durant 15 minuts.
   • Esbandiu-lo de la pell amb aigua tèbia.
   • Si la pell reacciona malament a la pasta d’aspirina i s’irrita, esbandiu-la immediatament i no la torneu a utilitzar.

Mètode 4 de 5: tractar l'acne mitjançant una dieta saludable

1. Beu molta aigua durant el dia. L’aigua és una de les coses que necessita absolutament la pell. L’aigua elimina les toxines del cos i millora la circulació. Tots dos poden ajudar a combatre l'acne. Beu aigua quan tingueu set. Una bona regla general és mirar el color de l’orina. Si la majoria és transparent, heu begut prou aigua. Tanmateix, si té un color groguenc, heu d’intentar beure més aigua.
2. Menja prou greixos saludables. Menjar aliments grassos sovint es veu dolent per a l’acne, però també hi ha greixos saludables que ajuden a combatre l’acne. Els àcids grassos omega 3 ajuden a mantenir la pell flexible, eliminant el sèu dels porus. Això redueix la producció de sèu que causa l'acne.
   • Per obtenir greixos saludables, és millor menjar fruits secs, peix d’aigua freda i alvocats.
3. Incloeu proteïnes a la vostra dieta. El cos utilitza els aminoàcids de les proteïnes per produir col·lagen. Aquest nutrient ajuda a mantenir la pell sana i hidratada.
   • Les bones fonts de proteïnes inclouen peixos i mariscs, aus de corral, lactis, ous, mongetes i soja.
4. Aconsegueix vitamina A. Aquesta vitamina garanteix que la pell produeixi menys sèu. Les bones fonts de vitamina A inclouen moniatos, pastanagues, verdures verdes fosques i pebrots.
5. Eviteu els edulcorants artificials. El sucre augmenta el nivell d’insulina a la sang, cosa que pot provocar que la pell produeixi més sèu. Menjar menys menjar ferralla i beure menys refrescos per consumir menys sucre.

Mètode 5 de 5: tractar l'acne de manera natural fent canvis d'estil de vida

1. Baixeu el nivell d’estrès. Hi ha proves científiques que indiquen que hi ha un estret vincle entre els nivells elevats d’estrès i els brots d’acne. Les mateixes cèl·lules que fabriquen el sèu (la substància grassa que causa l’acne) també tenen receptors de les hormones de l’estrès. Això pot causar acne quan està estressat. Hi ha diverses maneres de reduir el nivell d’estrès, que també són bones per a la vostra salut general.
   • Meditació. Seieu amb els ulls tancats uns minuts al dia i concentreu-vos en la respiració. Això ajuda a calmar el cos i la ment, reduir el nivell d’estrès i, amb sort, reduir els brots d’acne.
   • Escoltar música. La música relaxant us ajudarà a relaxar-vos i a mantenir la calma, però de fet qualsevol llista de reproducció de música que us agradi us ajudarà a treure l’estrès i a fer-vos sentir positius.
   • Esport. Això alliberarà endorfines i us farà sentir millor. Fins i tot amb una caminada regular n’hi ha prou per alleujar l’estrès del cos i la ment.
   • No embotellar els seus sentiments. Si esteu molt estressats, parleu amb els altres i compartiu el que us molesta. Això us ajudarà a gestionar els vostres problemes de manera constructiva.
2. Dormir prou. La relació entre el son i l’acne no és del tot clara, però la majoria de metges coincideixen a dir que una persona que dorm massa poc té moltes possibilitats d’estressar-se i de treballar amb excés. Això empitjora l’acne i també perjudica la pell. Intenteu dormir almenys vuit hores a la nit per donar un impuls saludable a la vostra pell.
3. Fer exercici regularment. Fent exercici, no només redueix el nivell d’estrès, sinó que també millora la circulació sanguínia de la pell. Això proporciona nutrients importants i elimina les toxines. Això ajuda a combatre l'acne. Els metges solen recomanar fer exercici o fer exercici durant 30 a 60 minuts al dia per mantenir el cos sa.
   • No oblideu rentar-vos la cara després de fer exercici per esbandir la suor i la brutícia dels porus.
4. Deixa de portar maquillatge pesat. Això obstruirà els porus i farà que l’acne sigui més probable.

Consells

• No us desanimeu si alguns d’aquests mètodes no us funcionen. L’acne de tothom és diferent i, probablement, només cal que proveu alguns mètodes diferents abans de descobrir-ne un que us funcioni.

Advertiments

• Demaneu consell al vostre metge o dermatòleg abans de provar aquests remeis casolans. És possible que tingueu un problema específic de la pell que faci que un o més d’aquests productes siguin perjudicials per a la pell.