Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 5: evitar l'erupció de calor
• Mètode 2 de 5: prevenir l'intertrigo
• Mètode 3 de 5: Prevenir l'èczema
• Mètode 4 de 5: Prevenir la dermatitis de contacte
• Mètode 5 de 5: prevenir la psoriasi
• Consells
• Advertiments

Les erupcions es caracteritzen per taques inflamades o vermelles a la pell que poden anar acompanyades de diversos símptomes (dolor, picor i inflor). Pot ser causat per reaccions al·lèrgiques, infeccions, malalties inflamatòries, contacte amb irritants o calor i altres afeccions mèdiques. Alguns tipus d’erupcions desapareixeran per si soles, però potser caldrà tractar-ne d’altres. No obstant això, podeu prendre mesures per evitar molts tipus diferents d’erupcions cutànies.

Per trepitjar

Mètode 1 de 5: evitar l'erupció de calor

1. Eviteu situacions en què suareu. Es produeix una erupció per calor quan les glàndules sudorípares de la pell s’obstrueixen. Quan això passa, la suor no s’evapora, sinó que queda atrapada sota la pell i provoca erupcions.
   • L’erupció per calor sol desenvolupar-se en condicions de calor i humitat.
   • Mantingueu el cos sec no sortint a l’exterior durant les hores més caloroses del dia.
   • Feu ús de l’aire condicionat.
   • Dutxa’t per refrescar-se o col·loca tovalloles fresques i mullades a zones sobreescalfades.
2. Eviteu fer exercici intens en èpoques càlides i humides. És probable que la calor que irradia el cos, en combinació amb el clima càlid, provoqui erupcions a les zones del cos on hi ha més glàndules sudorípares, com ara sota les aixelles.
   • Aneu a un gimnàs amb aire condicionat en lloc d’exercitar a l’exterior quan fa molt calor.
   • Preneu-vos una dutxa freda immediatament després d’entrenar-vos o fer esport.
3. Porteu roba lleugera i fluixa. És probable que la roba ajustada t’irriti la pell i provoqui erupcions perquè atrapen la calor que desprèn el teu cos.
   • Deixeu que la vostra pell respiri i porteu roba lleugera i fluixa. Això també s'aplica als nadons. No porteu massa roba al vostre nadó quan fa bon temps i no emboliqueu-lo amb mantes gruixudes.
   • L’excepció a això és quan fa exercici. Utilitzeu roba esportiva ajustada especialment feta per eliminar la suor i l'excés d'humitat de la pell. Això pot ajudar a prevenir l'erupció de calor, especialment durant activitats molt extenuants, com ara anar en bicicleta i córrer.
4. Beu molta aigua. El vostre cos necessita aigua per funcionar correctament i cal reposar la humitat perduda per la sudoració.
   • Beu aigua durant tot el dia per evitar la deshidratació.
   • Beure almenys dos a quatre gots (0,5 a 1 litre) de begudes fresques cada hora.

Mètode 2 de 5: prevenir l'intertrigo

1. Mantingueu els plecs de la pell nets i secs. Intertrigo és causat per la fricció per contacte pell amb pell, que causa irritació i erupcions. Es produeix principalment a les parts del cos que són càlides i humides, especialment a les zones on la pell es pot fregar contra altres parts de la pell, com l’engonal, sota els pits, entre les cuixes, sota els braços o entre els dits dels peus. . Això també pot causar una infecció bacteriana o fúngica. A diferència de l'erupció per calor, l'intertrigo es pot produir en qualsevol circumstància.
   • Mantingueu la pell neta i seca, especialment on es pugui fregar contra altres zones de la pell. Poseu un antitranspirant sota les aixelles. La vaselina pot ajudar a formar una barrera protectora en zones com les cuixes internes. L’aplicació de pols per a nadons o pols medicada també pot ajudar a absorbir l’excés d’humitat.
   • Utilitzeu sabates o sandàlies obertes. Això ajudarà a reduir la quantitat d'humitat entre els dits dels peus.
2. Apliqueu una crema que formi una pel·lícula protectora sobre la pell. Es poden comprar cremes de protecció medicinal a la majoria de farmàcies i farmàcies. L'ungüent per a l'erupció del bolquer pot ajudar a zones sovint humides i que freguen sovint contra altres zones de la pell, com l'engonal. L’ungüent d’òxid de zinc també pot funcionar eficaçment.
   • Si experimenta regularment una erupció cutània causada per friccions, pregunteu al vostre metge sobre una crema protectora amb recepta que contingui dimeticona. Això funciona de manera més eficaç que els remeis sense recepta.
3. Roba seca i neta. La roba que es frega contra la pell pot causar erupcions a causa d’aquesta fricció. Si és possible, utilitzeu roba feta de fibres naturals, com ara cotó, seda o bambú. Les peces fetes de fibres artificials poden irritar la pell i no respiren correctament.
4. Perdre pes. L’intertrigo és freqüent en persones amb sobrepès o obesitat perquè tenen més taques i plecs de la pell que poden provocar friccions. Parleu amb el vostre metge sobre la reducció de les erupcions quan perdeu pes.
   • No comenceu només una dieta sense haver de demanar consell al vostre metge.

Mètode 3 de 5: Prevenir l'èczema

1. Reconèixer i evitar els desencadenants de l'èczema. L’èczema, també conegut com a èczema atòpic, és una afecció crònica de la pell caracteritzada per una erupció vermella, escamosa i amb pruïja que reacciona sensiblement al tacte i de vegades pot causar inflor. Les persones amb èczema no tenen certes proteïnes a la pell i certes afeccions poden empitjorar l’èczema. Apreneu a reconèixer i evitar els desencadenants de l'èczema, com ara:
   • Infeccions cutànies
   • Al·lèrgens com el pol·len, la floridura, els àcars de la pols, els animals o els aliments
   • Aire fred i sec a l’hivern, amb massa calor o massa fred, o canvis bruscos de temperatura
   • Irritants químics o matèries primeres, com la llana
   • Estrès emocional
   • Fragàncies o colorants afegits a locions o sabons per a la pell
2. Pregunteu al vostre metge sobre medicaments i tractaments per a la vostra al·lèrgia. És possible que no pugueu evitar tots els desencadenants, especialment si sou al·lèrgic al pol·len. Parleu amb el vostre metge sobre possibles tractaments contra l’al·lèrgia per ajudar a reduir els símptomes.
3. Preneu-vos una dutxa o banyera més curts. Banyar-se o dutxar-se massa sovint pot eliminar els olis naturals de la pell, cosa que pot fer que la pell estigui molt seca.
   • Preneu-vos un bany o una dutxa fins a 10 o 15 minuts.
   • Utilitzeu aigua tèbia en lloc de calenta quan preneu un bany.
   • Després d’una dutxa, assecar suaument la pell amb una tovallola suau.
   • Utilitzeu només un sabó o un gel de dutxa suau i suau. Els sabons i gels de dutxa suaus i hipoalergènics són suaus i no eliminen els olis naturals protectors de la pell.
   • No utilitzeu productes de neteja antibacterians ni productes a base d’alcohol. Aquests agents poden assecar la pell fàcilment.
   • Trieu un gel de dutxa amb ingredients hidratants afegits.
4. Hidrateu la pell almenys dues vegades al dia. Els hidratants ajuden a preservar la humitat natural de la pell, mantenint la pell protegida i hidratada.
   • La pell hidratada es protegeix millor contra la irritació, com ara substàncies rugoses que freguen o rascen la pell, i també poden prevenir atacs d’èczema.
   • Apliqueu també una crema hidratant després de dutxar-vos o banyar-vos. Feu-ho just després d’assequar-vos la pell.

Mètode 4 de 5: Prevenir la dermatitis de contacte

1. Eviteu substàncies i al·lergògens que irritin la pell. L’èczema de contacte és causat per irritants que entren en contacte amb la pell. L’èczema de contacte es pot desenvolupar com a conseqüència d’una reacció al·lèrgica o pot ser causat per un irritant comú (no al·lergènic), però la bona notícia és que es pot prevenir la dermatitis de contacte evitant la causa.
   • Eviteu exposar la pell a irritants coneguts com àcars de la pols, pol·len, productes químics, cosmètics, olis vegetals (heura verinosa) i altres substàncies que poden causar èczemes de contacte. L'èczema de contacte causat per irritants sol provocar una erupció seca i escamosa que no pica. No obstant això, alguns tipus de dermatitis de contacte poden causar picor i butllofes.
   • Algunes persones reaccionen als irritants després d’haver-hi estat exposades una vegada, mentre que en d’altres no apareixen símptomes fins que no s’han exposat repetidament a la substància. De vegades es pot desenvolupar una tolerància a un irritant amb el pas del temps.
2. Feu-vos una prova d’al·lèrgia. Si no esteu segur de si sou al·lèrgic a alguna cosa, el vostre metge pot realitzar una prova d’al·lèrgia per esbrinar quines substàncies us provoquen la dermatitis de contacte.
   • Els al·lergògens habituals inclouen níquel, medicaments (inclosos antibiòtics tòpics i antihistamínics), formaldehid, tintes de tatuatge i productes que contenen henna negra.
   • Un altre al·lergogen habitual és el bàlsam del Perú, que s’utilitza en cosmètics, perfums, rentats bucals i sabors. Si teniu una reacció al·lèrgica després d’utilitzar un producte nou, deixeu d’utilitzar-lo.
   • Llegiu l’envàs per assegurar-vos que no compreu accidentalment un producte que conté al·lergògens.
3. Renteu-vos la pell immediatament després d’entrar en contacte amb la tela. Si heu estat exposat a un irritant o al·lergogen, esbandiu la zona afectada immediatament. Això garanteix que la reacció sigui menys forta i fins i tot pugui evitar una reacció.
   • Utilitzeu aigua tèbia i un sabó suau o una dutxa si gran part del cos ha entrat en contacte amb la tela.
   • Renteu també tota la roba i altres articles que hagin entrat en contacte amb la tela.
4. Porteu roba de protecció o guants quan treballeu amb irritants. Si heu de treballar amb el teixit, protegiu-vos la pell amb vestits, ulleres de seguretat i guants. D’aquesta manera la pell no entra en contacte amb l’irritant ni l’al·lergogen.
   • No oblideu utilitzar les tècniques correctes i seguiu les pautes per treballar amb materials perillosos.
5. Utilitzeu una crema hidratant per protegir la vostra pell. Els hidratants cobreixen la pell amb una pel·lícula protectora i ajuden a restaurar la capa superior de la pell.
   • Apliqueu una crema hidratant abans d’entrar en contacte amb l’irritant i utilitzeu-la regularment per mantenir la pell sana.
6. Parleu amb el vostre metge si apareix una erupció després de prendre medicaments. Diversos medicaments poden causar una al·lèrgia als medicaments, que pot ser un efecte secundari o una reacció al·lèrgica al medicament. Normalment, comença al cap d’una setmana d’iniciar un medicament nou. L’erupció apareix com taques vermelles que s’estenen pel cos i cobreixen àmplies zones de la pell. Els medicaments coneguts que causen una al·lèrgia als medicaments inclouen:
   • Antibiòtics
   • Anti epilèptics
   • Diürètics (pastilles d’aigua)

Mètode 5 de 5: prevenir la psoriasi

1. Preneu tots els medicaments segons les pautes. Els medicaments contra la psoriasi sovint poden ajudar a prevenir convulsions si les preneu segons el que el vostre metge li hagi prescrit. Això és especialment cert per als medicaments que actuen sobre el vostre sistema immunitari, com ara els productes biològics.
   • També és important no deixar de prendre els medicaments sense consultar primer al seu metge.Si deixeu de prendre un medicament contra la psoriasi sense avisar-ho al vostre metge, un tipus de psoriasi es pot convertir en un tipus de psoriasi encara més greu.
2. Eviteu l’estrès. La psoriasi és una malaltia de la pell autoimmune caracteritzada per una erupció picant i escamosa. Sovint es desconeix la causa de la psoriasi, però hi ha factors desencadenants coneguts que poden empitjorar la malaltia i provocar un atac. L’estrès és un d’aquests desencadenants.
   • Preneu mesures per reduir la quantitat d'estrès a la vostra vida. Proveu tècniques de relaxació, com ara el ioga i la meditació.
   • Fer exercici regularment. L’exercici allibera endorfines i redueix l’estrès.
3. Eviteu lesions a la pell. Els danys a la pell (vacunacions, mossegades, raspades i cremades solars) poden provocar noves lesions. Això s’anomena fenomen koebner.
   • Utilitzeu roba protectora i tracteu amb rapidesa totes les abrasions i altres ferides amb mètodes higiènics.
   • Eviteu les cremades solars mitjançant protecció solar, porteu roba de protecció (gorres i roba llarga i ajustada) o mantingueu-vos a l’ombra. A més, assegureu-vos de passar el mínim temps possible sota el sol directe.
4. Eviteu els medicaments que poden causar psoriasi. Se sap que alguns medicaments causen atacs de psoriasi, inclosos antipalúdics, liti, inderal, indometacina i quinidina.
   • Si sospiteu que els vostres medicaments poden causar psoriasi, pregunteu al vostre metge sobre la medicació que cal prendre.
   • No deixeu de prendre cap medicament amb recepta sense preguntar-li primer al vostre metge.
5. Evitar i prevenir infeccions. Qualsevol cosa que pugui afectar la vostra resistència també pot causar atacs de psoriasi, com ara faringitis estreptocòcica, faringe (candida albicans) i infeccions respiratòries.
   • Demaneu ajuda mèdica immediatament si creieu que teniu una infecció.
6. No prengueu cervesa habitual. Un estudi clínic va trobar que la cervesa normal pot ser responsable d'un major risc d'un atac de psoriasi. Tanmateix, això no s'aplica a la cervesa lleugera, el vi o altres tipus d'alcohol).
   • El risc va ser 2,3 vegades superior en les dones que bevien cinc o més gots de cervesa a la setmana que en les dones que no bevien cervesa.
7. Deixa de fumar. Fumar empitjora la psoriasi i perjudica la vostra salut en general. Parleu amb el vostre metge o farmacèutic i pregunteu quines opcions hi ha per ajudar-vos a deixar de fumar.
   • Les dones que fumen tenen un risc especial d’empitjorar la psoriasi.
8. Eviteu el clima fred i sec. El clima fred i sec elimina la humitat natural de la superfície de la pell. Això pot provocar un atac de psoriasi.
   • Mantingueu-vos calent i penseu en posar un humidificador a casa vostra.

Consells

• Eviteu irritants i al·lergògens que provoquin erupcions.
• Consulteu el vostre metge si teniu una erupció cutània que no desapareixerà.
• Si teniu epipen i creieu que teniu una reacció al·lèrgica, administreu la medicació mentre espereu l’ambulància.
• Assegureu-vos de prendre medicaments com la cortisona que aturin la picor perquè pugueu desfer-vos de l’erupció.

Advertiments

• Si no esteu segur de si el vostre medicament us provoca l'erupció, parleu amb el vostre metge. No deixeu mai de prendre cap medicament que el vostre metge us hagi prescrit.
• Algunes reaccions al·lèrgiques poden causar un xoc anafilàctic potencialment mortal. Obteniu atenció mèdica immediata o truqueu al 911 si us preocupa que tingueu una reacció al·lèrgica greu. Els signes d’una reacció al·lèrgica greu són els llavis o la llengua inflats, urticària en àrees extenses del cos, tos, sibilàncies o dificultat per respirar.
• Alguns tipus d’erupcions poden ser greus. Així que obteniu ajuda mèdica immediatament si no esteu segur de la gravetat de l’erupció cutània.