Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: utilitzar antitranspirants
• Mètode 2 de 3: reduir la suor
• Mètode 3 de 3: tractaments mèdics
• Consells
• Advertiments

Suar sota les aixelles pot ser molt frustrant i brut, però saber controlar la situació us mantindrà sec i segur. El desodorant només emmascara l’olor de la suor, de manera que si voleu combatre la sudoració vosaltres mateixos, feu mesures per dirigir-vos a les glàndules sudorípares que hi ha sota els braços. Apreneu a utilitzar correctament els antitranspirants, a fer canvis d’estil de vida i a quines opcions mèdiques dràstiques hi ha disponibles.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: utilitzar antitranspirants

1. Diagnostiqueu correctament el vostre problema. Abans de tornar a comprar el mateix desodorant, tingueu en compte quin és el vostre problema, de manera que pugueu obtenir el producte adequat. Per a algunes persones, l’olor corporal és el problema més gran, per a altres són les taques humides brutes de la roba que els fan sentir vergonya.
   • Si pateix olor corporal i taques de suor, cal afrontar els dos problemes individualment. El desodorant no impedeix que les aixelles transpirin, només emmascara l’olor.
   • Sense intervenció mèdica mai no podreu aturar completament la sudoració del vostre cos. Si el cos ja no pot eliminar sals i toxines per la pell, moriria.
2. Compra el producte adequat per al teu problema. Segons el problema, és possible que necessiteu un desodorant, un antitranspirant o una combinació d’ambdós, o bé haureu de parlar amb el vostre metge sobre l’ús d’un antitranspirant més potent.
   • Si teniu un problema amb l’olor corporal, necessiteu un desodorant amb ingredients naturals suaus que emmascaren l’olor i heu de prendre altres mesures d’higiene que solucionin el problema. Seguiu llegint a la secció d’higiene general per obtenir més consells.
   • Si teniu un problema amb taques de suor, la majoria dels productes comprats a la botiga que contenen clorur d’alumini hexahidrat seran prou eficaços com per controlar la quantitat de suor sota les aixelles.
3. Proveu de fabricar el vostre propi desodorant natural. Investigacions recents han relacionat els antitranspirants basats en alumini amb el càncer de mama i altres problemes de salut. Encara hi ha molts desacords sobre aquest tema, però és comprensible que molta gent prefereixi fer servir alguna cosa natural al seu cos. Existeixen desodorants totalment naturals, però també podeu fer-los vostres per controlar la sudoració de les aixelles.
   • Barregeu bicarbonat de sodi a parts iguals amb aigua per fer una pasta antisudor, apliqueu-la sota les aixelles i deixeu-la actuar durant 20-30 minuts. Després esbandiu-lo amb aigua.
   • Utilitzeu vinagre de poma per neutralitzar els bacteris que causen l’olor a la suor. Això asseca les aixelles i fa que les aixelles suin menys i es mantinguin més seques.
   • Proveu una barreja de suc de llimona i polpa de tomàquet abans d’anar a dormir. Deixeu-ho actuar 15 minuts.
   • Feu una pasta de fulles de nou i eucaliptus.
   • Algunes persones creuen que el te de sàlvia ajuda a refredar el cos per suar menys.
4. Aplicar els productes correctament. Si pateix axil·les suades, apliqueu l’antitranspirant o el desodorant per netejar les aixelles abans d’anar a dormir, quan us lleveu i sempre després de dutxar-vos. Renteu les aixelles amb aigua i sabó, eixugueu-les bé i apliqueu una fina capa de desodorant o antitranspirant.
   • Algunes persones només es posen desodorants abans de sortir o abans de vestir-se. Si les aixelles ja suen, no hi podreu fer res. Primer heu de netejar bé les aixelles.
   • Si ja esteu suant, no hi poseu més desodorant, perquè això no us ajudarà. Renteu les aixelles amb aigua i sabó primer, intenteu refredar-vos i poseu-vos desodorant.

Mètode 2 de 3: reduir la suor

1. Dutxa’t més sovint. Controlar les aixelles suades necessita més que un simple desodorant. Has de mantenir el cos net i sec. Si pateix de aixelles suades, s’ha de dutxar almenys una vegada, però potser dues vegades al dia.
   • Si fa calor a l’estiu, espereu a vestir-vos després de dutxar-vos. Assegureu-vos que esteu completament sec i deixeu que el vostre cos es refredi abans de vestir-vos o començareu a suar immediatament.
2. Renteu-vos les samarretes cada dia. Sobretot si heu suat amb una camisa, heu de rentar-la abans de tornar-la a posar. De nou, l’olor corporal no és causada per la suor en si, sinó pels bacteris que queden quan s’asseca.
   • Si no renteu la suor de la roba, el bacteri s’acumularà i farà que cada vegada sigui més pudent. És molt important rentar la roba sovint.
   • Si realment sues molt, posa’t una samarreta nova al mig del dia. Si sues molt a la feina, porta samarretes netes a la bossa.
3. Porteu una camisa o camisa sota la roba. Una camisa blanca neta pot absorbir la suor addicional i mantenir la capa exterior de la roba neta. Si sues molt, una capa addicional de roba és bona per evitar que vegis taques humides.
   • Assegureu-vos de rentar sovint les samarretes interiors per evitar olors desagradables.
4. Afaiteu-vos les aixelles. Si sues molt, afaitar-te les aixelles pot ajudar. No farà que les aixelles es refredin ni suin menys, però la suor no s’enganxarà al cabell, de manera que l’olor serà menor.
   • És important tenir en compte que els cabells del cos, inclosos els de les aixelles, poden mantenir el cos més fresc quan fa calor fora atrapant la suor, que es refreda un cop s’evapora. Si us afaiteu el cabell, la suor no us quedarà atrapada, però podeu suar una mica més perquè fa més calor.
5. Canvieu la dieta. Segons investigacions recents, els aliments amb olor forta i alguns altres aliments poden afectar l’olor de la suor. Si tendeix a suar molt, és important vigilar la seva dieta.
   • Les cebes, els alls i altres aliments d’aquesta família poden donar a la suor una olor picant de sofre quan s’asseca. Algunes espècies com el comí i el curri en pols també es poden trobar a l’aroma de la suor, igual que les verdures crucíferes com la col o el bròquil.
   • Si mengeu molta carn vermella, lactis o alcohol, la vostra suor també tindrà una olor picant a la qual molta gent s’acostuma amb el pas del temps.
   • La capsaicina, que es troba en pebre vermell, estimula els receptors nerviosos de la boca com la calor real, fent que el seu cos pensi que fa calor. El vostre hipotàlem envia un senyal que necessiteu suar.
6. Fer exercici per reduir l’IMC (índex de massa corporal). Si heu de portar més pes, el vostre cos suarà més per mantenir-se fresc. Si teniu molta suor a les aixelles, potser es pot remeiar fent exercici una mica més i perdent pes. Suar-ho tot fent exercici.
   • La forma més ràpida i ràpida de perdre pes és fer més exercici i menjar menys calories. Intenteu menjar més proteïnes magres, com ara llegums, pollastre i ous, més cereals integrals i verdures, i reduïu els fregits, els lactis i la carn vermella.
   • Mantingueu-vos hidratat durant tot el dia i comenceu a fer exercici lentament. Primer feu llargues passejades al matí i al vespre, i després dutxeu-vos per esbandir la suor i refresqueu-vos bé.

Mètode 3 de 3: tractaments mèdics

1. Parleu amb el vostre metge sobre els mètodes de tractament. La hiperhidrosi axil·lar és el nom clínic de la sudoració excessiva i hi ha diverses opcions de tractament disponibles. És possible que primer hàgiu de provar remeis a base d’alumini, però hi ha moltes teràpies més fortes si la situació és molt greu.
   • En alguns casos, es prescriuen agents anticolinèrgics orals com el rubinol, que redueixen la sudoració, sobretot sota les aixelles.
2. Penseu en la teràpia d’ionoforesi. Aquesta forma d’electroteràpia consisteix en dues a quatre sessions de 20 minuts a la setmana. L’aigua envia un corrent elèctric feble a la pell, cosa que pot ajudar a la sudoració excessiva durant diverses setmanes a mesos. Tot i que aquesta teràpia dóna resultats variables i pot resultar una mica molesta, de vegades funciona molt bé.
3. Considereu la simpatectomia toràcica com a últim recurs. En aquest tractament, s’introdueix un petit instrument endoscòpic sota l’aixella per tallar el nervi simpàtic que provoca la sudoració. Aquest tractament és eficaç, però arriscat, perquè els efectes secundaris poden incloure complicacions respiratòries, danys als nervis i el risc de suar excessivament en altres parts del cos.
4. Considereu el botox com una solució a llarg termini. Les injeccions de botox poden combatre la sudoració de les aixelles fins a sis mesos, tot i que pot ser que no funcioni tan bé per a algunes persones. Això només s’ha de tenir en compte si té sudoració a les aixelles molt severa, ja que els tractaments són molt cars i poden ser dolorosos.
   • No hi ha cap vincle provat entre el botox i la sudoració, i no és recomanable fer aquest tractament si no el realitza un metge.

Consells

• Deixeu assecar completament el vostre desodorant abans de vestir-vos.
• Afaitar-se les aixelles pot ajudar si encara no ho heu fet.
• Si porteu roba de cotó, automàticament suareu menys.
• De vegades ajuda a posar-se desodorant al vespre abans d’anar a dormir.
• Continueu posant desodorant el temps que sigui necessari.
• Ajuda a posar immediatament pols de talc sota les aixelles després de dutxar-se.

Advertiments

• Els medicaments per via oral tenen molts efectes secundaris potencials, com ara boca seca i problemes de visió. Molta gent renuncia a aquest mètode a causa d’aquests possibles efectes secundaris.