Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: esbrineu la sensibilitat que teniu dels acudits
• Part 2 de 3: Respondre a les bromes
• Part 3 de 3: Abraçar l’humor i les bromes

Et trobes prenent les bromes massa seriosament, ja siguin de companys, amics o amics de l’escola? Amb el pas del temps, aquesta incapacitat per no molestar-se en les relacions pot fer que les relacions siguin més difícils, sobretot quan la gent sent que actua superior o arruïna el plaer dels altres. Sovint, prendre's bromes seriosament significa ser una persona seriosa o reaccionar sensiblement a l'humor d'altres persones. Això pot ser perquè potser no teniu el mateix sentit de l’humor que els altres i reaccioneu sensiblement a les seves bromes o perquè no esteu segur de com respondre a les bromes en general. Acollir l’humor i els acudits us pot ajudar a relaxar-vos, reduir l’estrès i ser menys seriosos. Mentre l’acudit d’algú no sigui ofensiu, hi ha maneres de deixar de prendre seriosament els acudits d’humor lleuger i de riure’s d’ells.

Per trepitjar

Primera part de 3: esbrineu la sensibilitat que teniu dels acudits

1. Compreneu d’on prové la vostra sensibilitat als acudits. Sovint, la vostra resposta a una broma es basa en els vostres pensaments relacionats amb l'acudit. És possible que estigueu interpretant l’acudit més seriosament del que volíeu o potser no enteneu correctament l’acudit. A mesura que processeu l’acudit, penseu per què responeu tan seriosament a l’acudit i per què sou sensible a l’acudit. Això us ajudarà a crear més consciència de si mateix al voltant dels motius de la vostra sensibilitat a determinades bromes i a fer-hi alguna cosa.
   • Em pregunteu si la vostra interpretació de l’acudit és realista i precisa. Baseu la vostra comprensió de l’acudit en suposicions o en experiències de primera mà? La vostra sensibilitat es basa en l’experiència prèvia o en una idea incorrecta de la intenció del comodí?
   • També us recomanem que tingueu en compte si hi ha proves que no us heu de prendre l’acudit seriosament i processar la sensibilitat d’una manera que no estigui enfadada ni negativa. Tenir en compte aquestes preguntes us pot ajudar a adonar-vos que la vostra sensibilitat a l’acudit pot no estar justificada i que la vostra sensibilitat es pot basar en altres sentiments o emocions que no tenen res a veure amb l’acudit.
2. Tingueu en compte si esteu lluitant amb altres emocions com l'estrès i l'ansietat. De vegades, altres emocions poden agafar el relleu i pot ser difícil riure o somriure amb les bromes d’algú. És possible que tingueu estrès i ansietat per una data límit, una cita o un contratemps recent i que no tingueu ganes d’escoltar una història divertida o un enginyós capritx. Podeu acabar prenent-vos els acudits massa seriosament perquè esteu atrapats en un cercle negatiu pensant o massa preocupats pels vostres problemes per veure el costat més brillant de les coses.
   • Tingueu en compte que riure i fer broma són molt eficaços per alleujar l’estrès, sobretot si teniu problemes per mantenir una visió positiva i travesseu un moment difícil o dolent. Tot i que és possible que tingueu una mentalitat en què tot sigui seriós i trist, de vegades és important deixar anar les coses i riure, encara que sigui una broma ximple.
3. Fixeu-vos si reaccioneu sensiblement perquè trobeu quelcom incòmode. És possible que us trobeu en una situació en què us preneu una broma seriosament perquè us sentiu incòmode amb el tema de l’acudit o us confoneu per què és divertit. Si creieu que l’acudit pot ser ofensiu, considereu per què considereu l’acudit ofensiu i si la vostra resposta es basa en fets (com ara un fet històric en el cas d’una broma racista) o en experiències personals (com la vostra experiència com a dona a el cas d’una broma masclista).
   • No necessàriament heu de tenir experiència de primera mà amb una perspectiva particular per trobar una broma ofensiva o inadequada. Sovint, si us sentiu incòmode perquè l’acudit sembla groller o imprecís, pot ser que estigui justificat prendre’s l’acudit seriosament i no riure’n.
4. Si no teniu cap acudit, demaneu aclariments. Si us preneu l’acudit seriosament perquè us confonen les intencions del bromista, podeu preguntar-li què volia dir amb l’acudit o demanar-li que aclarís per què feia l’acudit. Podeu escoltar una broma de científic, per exemple, que només té sentit per a un altre científic. La majoria d’acudits perden el cop de puny quan s’expliquen, però fer preguntes als comodins pot ser una manera útil d’aprendre més sobre l’acudit i d’entendre millor certs tipus d’acudits en el futur.

Part 2 de 3: Respondre a les bromes

1. Posa’t a la pell del bromista. Cal pensar qui és el bromista i per què explica una broma en particular. Per exemple, un pare pot explicar una broma sobre els pares a un grup de persones, cosa que només pot tenir sentit per a altres pares. Això pot ser perquè vol parlar amb els altres pares del grup i és possible que no obtingueu la broma perquè no sou pare. Això es pot aplicar a altres professions i grups i, a continuació, podeu intentar esbrinar la perspectiva de l'acudit del narrador per entendre bé l'acudit.
   • Pot ser útil pensar l’acudit com també representatiu de l’humor del comodí. Algú que tingui un sentit de l’humor estrany pot dir una broma diferent a la d’una persona més seca i enginyosa. En alinear-vos amb el comodí, podeu prendre l’acudit tal com es vol, cosa que sovint no és greu.
2. Presteu atenció a com reaccionen altres persones al vostre acudit. Si no podeu determinar el significat de l'acudit, podeu mirar els altres que us envolten per determinar com respondre a l'acudit. Sovint, el riure pot ser contagiós i es pot acabar rient amb la resta de persones només prestant atenció a les seves reaccions. Avaluar la reacció dels altres també us pot ajudar a prendre l’acudit menys seriosament, sobretot si els altres que us envolten aprecien clarament l’acudit.
   • Segons els estudis, decidim no riure. El riure és sovint una reacció automàtica que fem inconscientment. Per això és difícil riure o falsificar una rialla per ordre. Prestar atenció a com reaccionen els altres pot fer riure sense ni adonar-se’n, en lloc de ser seriós i distant.
3. Respon amb un enginyós solitari. Per trencar el vostre enfocament seriós, desafieu-vos a respondre a l’acudit amb una remuntada enginyosa o un solitari. Podeu fer-ho incorporant un tema o idea a la broma i contrarestant-lo lleugerament amb un comentari que us sembli més divertit o més interessant.
   • Per exemple: un company pot explicar una broma sobre el seu nen petit que sempre està content quan torna a casa. A continuació, podeu respondre amb un comentari sobre com el vostre peix daurat sempre està content quan marxeu al matí. Aquesta és una resposta divertida perquè es basa en la broma original i ofereix una divertida contraimatge: el vostre peix daurat, feliçment al bol quan aneu a treballar. Això demostra que no us preneu seriosament la broma dels vostres companys de feina i podeu participar en la diversió.
4. Feu que l'acudit sigui menys pesat prenent-vos menys seriosament. Pren-te menys seriositat és quan et rius de tu mateix com una manera de provocar rialles. Pot ser útil quan no esteu segur de com respondre a una broma o quan us adoneu que heu respost massa seriosament a una broma. Prenent-se menys seriosament pot ser una bona manera de deixar de banda un moment incòmode i demostrar que es pot riure de si mateix.
   • Riureu-vos de vosaltres mateixos quan us sentiu incòmode, en el moment o no sabeu què dir. Per exemple, un amic pot fer broma sobre el terrible que és en un esport o joc en particular. A continuació, podeu respondre amb un comentari de perspectiva sobre vosaltres mateixos, com ara el que tan horrorosos sou en la majoria de coses. Això probablement farà riure a l’amic i us permetrà respondre a l’acudit original d’una manera divertida.

Part 3 de 3: Abraçar l’humor i les bromes

1. Explica els teus propis acudits. Obteniu més experiència bromejant i rient forçant-vos a explicar acudits als altres. Això us pot ajudar a prendre-us menys seriosament i demostrar que també podeu ser divertit.
   • És possible que vulgueu buscar algunes bones bromes en línia i executar-les en un mirall abans de provar-les amb altres. També podeu provar bromes a amics adorables abans de dir-los-ho a un públic més ampli. També pot ser divertit provar una nit de comèdia amateur en un bar o pub local i mostrar el vostre sentit de l’humor a un espai ple de desconeguts benvolents.
   • Una bona broma consisteix en una estructura i una línia de cop. L’esquema és la primera meitat de l’acudit i normalment inclou la ubicació i les persones més importants. La línia de puny sol ser una frase i està pensada per treballar els músculs que riuen. Per exemple, podríeu tenir l’estructura següent: "Un sacerdot, un pastor i un rabí entren a un bar." La línia de puny és: El cambrer diu: "Què és això, una mena de broma?"
2. Practiqueu explicant històries divertides als altres. Una història o una anècdota divertida també pot ajudar a alleugerir l’estat d’ànim i demostrar que esteu disposat a riure amb els altres. Explicar una història divertida és com explicar una broma. Heu de combinar el temps i els gestos físics i crear un esquema i una línia de puny per a la història. També haureu de mantenir un contacte visual amb el vostre públic mentre expliqueu la història i intenteu acabar la història amb la frase més risible.
   • Quan expliqueu una broma o història, intenteu que sigui curta i dolça. El vostre públic té una atenció limitada i no voleu que perdin l’interès per la història abans d’entrar a la línia de puny.
3. Mireu espectacles i pel·lícules divertides. Obteniu una millor idea del que es considera divertit veient programes de televisió i pel·lícules que es consideren còmiques. Els actors de comèdia professionals solen ser molt bons a l’hora de fer gestos físics i temporals, a més d’aconseguir acudits ben situats per fer riure a l’espectador.
   • Fixeu-vos si preferiu certs estils de comèdia per sobre d'altres, com ara l'humor negre, l'humor sec o l'humor bufet. A continuació, podreu determinar quins acudits us agraden més a la vida real, entre companys, amics o familiars. Si responeu a l’humor bufetó en una pel·lícula o a la televisió, també podeu respondre bé a la vostra pròpia vida.