Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: Acostumar-se a les pròtesis dentals
• Part 2 de 3: gaudiu del menjar que us agradi
• Part 3 de 3: Deixeu de menjar certs aliments
• Consells
• Advertiments

Menjar amb pròtesis és diferent de menjar amb les dents normals. Mastegar amb només un costat de la boca pot afluixar-se i canviar les pròtesis. Els aliments amb certes textures poden fer que les pròtesis dentals es trenquin o es desfacin. Així que tingueu paciència i doneu-vos unes setmanes per acostumar-vos a les vostres pròtesis dentals. No podreu menjar alguns aliments, però aprendre alguns trucs de cuina us ajudarà a seguir gaudint de la majoria dels aliments que us agraden.

Per trepitjar

Part 1 de 3: Acostumar-se a les pròtesis dentals

1. Mastegueu amb els dos costats de la boca. Conserveu els aliments a la part posterior de la boca o a les cantonades anteriors. Mastegeu el menjar lentament pels dos costats alhora. D’aquesta manera, és més probable que les pròtesis dentals es mantinguin al seu lloc i la pressió de mastegar es distribuirà uniformement per la boca.
2. No mastegueu amb les dents anteriors. Si intenteu mossegar els aliments amb les dents anteriors, és molt probable que les vostres pròtesis se solten. En lloc d'això, mossegueu-vos les dents cap al costat i utilitzeu la llengua per introduir el menjar al fons de la boca. Mastegueu bé i lentament abans d’empassar el menjar.
3. Acostumeu-vos a les vostres pròtesis dentals amb aliments líquids. Si mai no heu tingut pròtesis dentals, pot ser molt difícil menjar aliments sòlids. Beu líquids que contenen molts nutrients com suc de fruites, suc de verdures o llet (animal o vegetal). A continuació, comenceu amb puré de fruites i verdures com la compota i la compota. Altres bones opcions inclouen:
   • Te i cafè ensucrat amb mel
   • Sopa, brou i bescuit sense trossos i altres aliments
4. Canvieu als aliments tous. Aquests aliments són fàcils de mastegar i empassar. Si cal, talleu o tritureu els aliments abans de menjar-los. A més dels aliments líquids anteriors, també podeu menjar el següent:
   • Formatge tou, ous, puré de patates, carn picada i verdures cuites
   • Fruites suaus, arròs cuit i pasta
   • Pa i cereals que heu estovat en llet o aigua

Part 2 de 3: gaudiu del menjar que us agradi

1. Utilitzeu pasta adhesiva a les pròtesis dentals. La pasta adhesiva garanteix que cap residu alimentari es pugui enganxar entre les pròtesis dentals i les genives. Assegureu-vos que les pròtesis dentals estiguin netes i seques. A continuació, espremeu la pasta adhesiva en cordes curtes al costat que us toqui la boca. Assegureu-vos que l’adhesiu no estigui massa a prop de la vora, de manera que no quedi sota les pròtesis dentals. Comenceu amb una petita quantitat i aneu afegint-ne poc a poc segons calgui.
   • Això pot ser necessari per a la part inferior de les pròtesis dentals, que es poden afluixar amb la llengua. Pregunteu al vostre metge per recomanacions dietètiques.
2. Talleu els aliments durs en trossos més petits. Talleu la poma o la pastanaga crua en trossos de mida mossegada en lloc de mossegar-hi. Traieu el blat de moro de la panotxa amb un ganivet esmolat. Arrenca l’escorça de la pizza o el pa d’all. Si apreneu a menjar la majoria dels aliments de manera diferent, no haureu de renunciar-hi.
3. Cuineu les verdures al vapor. Es conservarà el sabor, mentre que les verdures seran més suaus i una mica més netes. Aboqueu uns 2-3 centímetres d'aigua en una cassola gran. Col·loqueu la paella amb aigua a foc fort i deixeu bullir l'aigua mentre bull. Col·loqueu una cistella de vapor a la paella sobre l’aigua i afegiu-hi les verdures fresques. Tapeu la cassola i deixeu que les verdures estovin en uns 10 minuts.

Part 3 de 3: Deixeu de menjar certs aliments

1. Deixeu de menjar aliments durs sòlids. Les vostres pròtesis dentals es poden trencar fàcilment si hi feu molta pressió. No mengeu aliments que necessitin força addicional per mastegar-los correctament. Es tracta d’aliments com ara crostons, barres de muesli cruixents i fruits secs.
   • En lloc de fruits secs, també podeu menjar olives, que també són una bona font de greixos saludables.
2. No mengeu aliments enganxosos. Es poden enganxar entre les pròtesis dentals i les genives. Els aliments enganxosos també poden fer que les pròtesis dentals s’afluixin i causin dolor i molèsties. Deixeu de menjar xiclet, toffee, xocolata, caramel i mantega de cacauet.
   • El Hummus és una bona alternativa a la mantega de cacauet. És untable, no enganxós i garanteix que obtingueu proteïnes.
3. No mengeu aliments amb trossos petits. Els pous de fruites poden passar fàcilment entre les pròtesis dentals i les genives. No mengeu maduixes, gerds, móres i raïm amb llavors. A més, no mengeu aliments al forn amb llavors a l’escorça, com ara magdalenes de llavors de rosella, bollos de sèsam i bollos kaiser.
   • Mengeu nabius i raïm sense llavors en lloc de fruita amb llavors. Si encara voleu menjar panets amb llavors, opteu per panets i magdalenes que es facin amb les llavors o que siguin de gra mòlt.

Consells

• Si teniu pròtesis dentals a la part superior de la boca, és possible que al principi tingueu un gust diferent. Tanmateix, això no hauria de ser permanent, ja que la majoria de les papil·les gustatives són a la llengua. Parleu amb el vostre dentista si el vostre sentit del gust no millora al cap d’unes setmanes.
• En lloc de pasta adhesiva, també podeu utilitzar nata i pols per a les vostres pròtesis dentals. Pregunteu al vostre dentista què li recomana.

Advertiments

• Si intenteu menjar aliments sòlids abans d’acostumar-vos a les vostres pròtesis dentals, podeu empassar aliments sense masticar i començar a sufocar-vos.
• No mengeu aliments durs el primer dia que porteu les pròtesis dentals. Les pròtesis dentals es poden trencar fàcilment si mastegueu de manera equivocada.