Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 3: controlar la reacció inicial
• Mètode 2 de 3: confronta la teva xicota
• Mètode 3 de 3: Treballeu-lo junts
• Consells

Mantenir una relació significa arriscar-se obrint-se a algú. Aquest sentiment de vulnerabilitat es pot danyar amb l’engany d’un company. Pot ser extremadament difícil de tractar quan la teva xicota et va enganyar. La situació sensible s’ha de tractar amb respecte per vosaltres mateixos i per la vostra relació per sortir intacta o més forta.

Per trepitjar

Mètode 1 de 3: controlar la reacció inicial

1. Estigueu el més tranquil possible. Es pot desbordar amb emocions d’ira o tristesa. Cedir-se a aquestes emocions pot provocar una mala reacció. Feu el possible per donar-vos una estona de reflexió i rectitud. Sovint és bo parlar dels vostres pensaments i sentiments amb un amic o fins i tot amb un terapeuta. Per alleujar l'estrès i distreure's, fer una activitat recreativa o passar temps amb amics i familiars.
2. No us culpeu per això. Una relació hauria de venir d’ambdues parts. Ambdues persones són responsables de les accions i comunicacions que fan que la relació funcioni. Tanmateix, si la teva xicota et va enganyar, no et culpis. Mai no teniu control sobre les seves accions, però podeu controlar els vostres propis pensaments. No penseu ni un moment que pot ser culpa vostra en algun lloc.
3. Penseu positivament en vosaltres mateixos. Molts pensaments i escenaris passaran per la vostra ment a mesura que apreneu la veritat desanimadora. Sovint als homes se’ls fa mal l’orgull o pensen en la seva reputació. Tot i que no serà fàcil, podeu estar segur que una relació no s’ha de basar en el que una persona ha contribuït a la vostra reputació. A més, les seves accions no haurien de destruir la vostra imatge de si mateix, així que eviteu pensar que vosaltres mateixos no prou bo són. No et deixis caure.
4. Parlar amb algú. No us apagueu dels altres durant aquest temps. Adoneu-vos que la gent que us envolta us pot ajudar. Embolicar la ira o el dubte pot ser massa, de manera que busqueu un familiar o un amic amb qui pugueu parlar amb seguretat sobre la vostra situació. Un terapeuta també pot ser una bona opció: un terapeuta és alhora professional i imparcial.

Mètode 2 de 3: confronta la teva xicota

1. Recolliu qualsevol tipus d’evidència. Alguna cosa us ha fet sospitar que la vostra xicota podria haver-vos enganyat, i el pressentiment és això. Pregunta als amics i presta atenció al comportament de la teva xicota. Vigileu el que passa. Falsament acusar es traduirà en problemes de relació.
2. Assegureu-vos que la vostra relació sigui clara. Els temps han canviat i algunes persones accepten relacions obertes. Si la vostra relació tot just començava, potser no la consideraria tramposa. Penseu en la vostra història junts i sigueu oberts a la seva perspectiva si hi ha un malentès sobre la relació. La gent hauria de triar el model de relació que millor s’adapti a ells.
3. Enfronta-la amb el tema en una conversa personal i privada. Per saber si t’està enganyant, has de parlar-li en persona. No serà fàcil, però és molt important. Confieu en les vostres preguntes i deixeu-la parlar. Pregunteu-li alguna cosa com: Què ha fallat en la nostra relació? Fa temps que això passa? Com podria haver arribat a això en primer lloc? Escoltar-se els uns als altres és molt important per esbrinar per quin camí anirà la relació.
   • Només parlar-ne una vegada pot no ser suficient. Tingueu en compte que n’heu de parlar diverses vegades.
   • Estigueu concentrats a parlar del que va passar, dels vostres sentiments i de la seva perspectiva sobre el que va passar. Eviteu presentar al·legacions sobre aquest punt, ja que acabarà la conversa.
4. Prepareu-vos per a la negació. Si heu obtingut les vostres proves i planifiqueu elevar el seu engany sense previ avís, no se la sospitarà. El més probable és que ho negui. Teniu a punt les vostres preguntes i la vostra prova. Demaneu-li una explicació dels dies concrets en què es van produir els incidents. Pot trigar una mica a admetre-ho, sobretot si encara us fa trampes o veieu l’altra persona. Traieu-ho també. En qualsevol cas, no l’enfronteu fins que no hàgiu preparat el millor possible.
5. Deixeu fora l’altra persona. El problema entre tu i la teva xicota hauria de ser el focus. Adoneu-vos que l’arrel del problema prové de la vostra xicota i de les seves accions. L’altra persona no s’ha d’implicar ni enfrontar-se; això només pot comportar més problemes.
6. Decidiu quedar-vos amb ella o seguir endavant sense ella. Després que les emocions s’assentin, cal centrar-se en un mateix i en la seva pròxima decisió. No serà fàcil fer una tria: si decidiu quedar-vos amb ella i acceptar l’engany o deixar-la. Trieu l'opció que menys us faci mal i és probable que us proporcioni un futur més brillant.

Mètode 3 de 3: Treballeu-lo junts

1. Accepteu una disculpa. La relació no continuarà sense demanar disculpes. Si no us ha demanat perdó, pregunteu-li. Pot ser difícil saber si les disculpes són autèntiques, però demaneu a la vostra xicota que s’accepti tot el que va passar. Quan sigui el moment adequat, la vostra acceptació serà el començament de la recuperació de la relació.
   • Recordeu, pot ser que això no acabi la qüestió. Encara que sembli realment disculpada, és probable que la vostra relació requereixi molta feina que requerirà que tots dos treballeu junts.
2. Tracteu problemes de confiança. Si decidiu acceptar l’engany i mantenir-vos en la relació, haureu de parlar de confiança. El dolor que s’ha produït provocarà una falca enorme entre vosaltres, però decidir estar junts significa, finalment, reparar el vincle existent. Comunicar-se entre ells i indicar quins canvis haurien de tenir lloc en la relació.
   • Eviteu robar-vos la privadesa mútuament (és a dir, comprovar els telèfons mòbils, exigir contrasenyes de xarxes socials): hi ha d’haver el lliure albir dins la relació per mantenir-se junts.
3. Comprendre el perdó. Ser traït per algú que t’importa pot deixar-te amb molta ràbia. És probable que la memòria de trampes perduri durant molt de temps. Cal substituir aquesta sensació d’ira per perdó, que en aquest cas significa alliberar la ira amb l’esperança de la felicitat. Passarà temps per reparar la vostra relació i la paciència per a ella serà més fàcil quan finalment la perdoneu.
4. Comenteu el vostre futur junts. Cal construir una nova relació. Depèn de vosaltres i d’ella mirar més enllà d’enganyar. Mantingueu-vos fidels a la vostra decisió. Ajudeu-vos mútuament buscant una nova i millor relació.
5. Deixa-ho enrere. No us atureu en el passat. Si voleu que la relació funcioni, no preneu cap desacord com una oportunitat per exposar l’error que va cometre. La vostra decisió de romandre amb ella hauria d’estar impulsada per una millor comunicació i un futur.
6. Parleu amb un terapeuta si cal. Discutir problemes amb ella pot ser difícil. Tot i que esteu en camí cap a un futur més brillant, un error com fer trampes pot ser massa gran per manejar-lo sol. Busqueu un terapeuta professional o un assessor de relacions si creieu que les coses s’estan quedant enganxades. No obligueu la vostra xicota a veure també un terapeuta, sinó convideu-la en funció de la seva importància per a la vostra relació.

Consells

• Mantingueu sempre la calma independentment del resultat.
• No siguis maligne.
• Sigues pacient i accepta els bons i els dolents moments. Les coses no sempre van tal com voleu.