Content

• Per trepitjar
• Primera part de 2: triar la raqueta adequada
• Part 2 de 2: Descripció de les especificacions de les raquetes
• Consells
• Advertiments

Tant si només voleu colpejar una pilota com si somieu amb ser campió de tennis, la vostra raqueta de tennis farà una gran diferència en el vostre joc. Totes les raquetes de tennis es fabriquen de manera diferent i totes tenen els seus avantatges i desavantatges. Si esteu pensant en jugar a tennis sovint, a qualsevol nivell, la raqueta adequada és una inversió que val la pena investigar.

Per trepitjar

Primera part de 2: triar la raqueta adequada

1. Mesureu la mà per obtenir la mida d’adherència correcta. Els grips per a adults varien de 0 a 5. Per determinar la mida de l’adherència, mesureu des de la línia central del palmell fins a la part superior del dit mitjà: aquesta longitud en mm correspon a la circumferència de la raqueta de tennis.
   • Una altra bona regla general és mantenir la raqueta a la mà dominant, tal com la subjectes quan comences a jugar. Feu lliscar el dit índex de l’altra mà entre les puntes dels dits i la base del palmell de la raqueta. Si no hi ha prou espai per al dit índex, l’empunyadura de la raqueta és massa petita.
   • Si hi ha molt d’espai addicional, l’adherència de la raqueta és massa gran.
   • Si us trobeu entre mides, trieu la més petita ja que sempre podeu augmentar la circumferència en una extensor d’adherència (una carcassa fina de plàstic).
2. Trieu una raqueta normal amb una longitud de 68,5 cm, tret que vulgueu la potència addicional d'una raqueta de tennis de cos llarg. La longitud tradicional d’una raqueta oscil·la entre els 68 i els 69 cm, però també es poden trobar raquetes de cos llarg més llargues. Com més llarga sigui la raqueta, més apalancament hi ha en un swing i, per tant, més potència en un èxit.
   • L’inconvenient, però, és que les raquetes més llargues són una mica menys maniobrables i difícils d’objectiu.
   • Els principiants haurien de començar amb una raqueta normal de 68,5 cm.
3. Coneix els tres estils principals de les raquetes de tennis. En funció de les vostres necessitats, nivell d’habilitat i estil de joc, necessitareu una certa raqueta per assolir tot el vostre potencial. Els tres estils més habituals són:
   • Raquetes de millora del poder / joc: Caracteritzades per una fulla gran, un mànec més llarg i un pes lleuger, són especialment per a jugadors principiants i intermedis o per a qualsevol persona que vulgui més potència al llançament.
   • Raquetes polivalents: Aquesta raqueta ben equilibrada està dissenyada per a tots els nivells d’habilitat i ofereix un bon equilibri de potència, control i maneig.
   • Control / raquetes de jugadors: Aquestes raquetes tenen fulles petites dissenyades per al màxim control i un disseny professional. El jugador afegeix la seva pròpia força al llançament. Poden ser llargs o curts i solen ser més pesats que altres raquetes.
4. Si sou principiant, compreu una raqueta gran amb un punt d’equilibri elevat. Quan comenceu a jugar a tennis, voleu una raqueta perdonadora que doni lloc a molta potència sense balancejar-se massa. Trieu un grip que s’adapti a vosaltres i centreu-vos en una raqueta amb les especificacions següents:
   • Format de full: 678 - 742 cm².
   • Llargada: 68,5 cm
   • Pes: Lleuger, de 240 a 279 grams
   • Saldo: Balança superior, de 35 a 37 cm.
5. Si sou alt o atlètic o ja teniu un tret potent, trieu una raqueta menys potent. Fins i tot alguns principiants troben massa grans raquetes amb el màxim equilibri, sobretot si són atlètiques i poderoses per naturalesa. La millor manera d’ajustar-la és reduir la mida de la fulla que compreu, deixant les altres especificacions sense canvis. Una raqueta lleugera amb equilibri superior encara pot ser atractiva per raons de control quan tot just comenceu.
6. Conegueu les diferències en el material de la raqueta quan en compreu una. La majoria de raquetes estan fabricades amb grafit ja que és lleuger i potent, cosa que el fa perfecte per a qualsevol principiant. Es fabriquen altres raquetes adequades per a principiants alumini o bé titanija que proporcionen una bona força i comoditat quan colpeja. Les raquetes Born o Kevlar són les més lleugeres del mercat, però també són bastant rígides i, per tant, menys tolerants als errors.
   • Els principiants haurien de limitar-se a l’alumini o el grafit, però l’elecció del material també és menys important si la raqueta se sent còmoda a les mans i si s’adapta al vostre pressupost.
   • L’alumini és la raqueta més barata i sol ser pesada. No obstant això, també són robustos i fiables.
   • Les raquetes de bor, kevlar i fibra de carboni solen ser molt més cares que les seves homòlegs de grafit.
7. Proveu algunes raquetes abans de comprar-ne una. Feu alguns cops i serviu-lo a la botiga unes quantes vegades i sentiu com se sent la raqueta a la mà. Proveu de provar una àmplia varietat de raquetes quan esteu començant, des de raquetes grans i llargues fins a algunes del costat més petit. Per obtenir els millors resultats, demaneu a uns quants amics que provin les seves raquetes la propera vegada que estigueu a la pista de tennis i, de fet, feu unes quantes pilotes per veure què us convé més. Tothom té un swing i un estil diferents, per això hi ha tants tipus de raquetes al mercat.

Part 2 de 2: Descripció de les especificacions de les raquetes

1. Sabeu que una fulla de mida més gran augmentarà la potència de la pilota. Com més gran sigui la fulla, més potència es posa sobre la pilota (quan tota la resta (longitud de la raqueta, oscil·lació, etc.) es manté igual). Aquesta és una de les opcions més importants que prendreu a l’hora d’escollir una raqueta, ja que més potència sol reduir el control. Generalment utilitzeu massa força sobre la pilota o voleu una mica més de potència sense ajustar el swing? Mireu la mida del cap de la raqueta actual i ajusteu-la en conseqüència.
   • Les fulles de grans dimensions i grans són normalment de 678 a 742 cm², però poden créixer fins a 775 a 840 cm2 en raquetes elèctriques.
   • Les raquetes de control més petites solen tenir una mida de cap de 625 cm² o inferior.
   • Els principiants haurien d’orientar-se a quelcom més proper a 645 cm2 o més.
   CONSELL D’EXPERT

   Trieu les raquetes d’equilibri per obtenir més resistència i estabilitat. Les raquetes d’equilibri superiors són les millors per a jocs bàsics i principiants i es solen trobar amb raquetes elèctriques. Són una mica més pesats cap a la part superior, cosa que els fa una mica menys maniobrables. Els jugadors mitjans i amb més experiència solen preferir una raqueta amb pes de mànec o equilibri integral.

   • Si jugueu molt a prop de la xarxa, proveu una raqueta de pes de nansa per a una major maniobrabilitat.
   • Si no esteu segur de què teniu o si jugueu variat, agafeu una raqueta d'equilibri integral, que distribueixi el seu pes uniformement.
2. Penseu en el vostre patró de corda. La raqueta en si no és l’únic que afecta el vostre joc. La manera com s’estiren les cordes, de forma oberta o tancada (compactetensió afectarà la vostra potència, control i gir:
   • Cordes obertes ofereix més gir, el que significa que podeu colpejar la pilota més fort amb el gir de parada. No obstant això, aquestes cadenes són més propenses a trencar-se.
   • Coberta tancada / compacta proporciona més control a l'hora d'obtenir un tret i és millor per als principiants.
3. Utilitzeu raquetes flexibles per obtenir més potència però menys control. La flexibilitat d'una raqueta té un valor de 0 a 100, sent 100 l'opció més dura disponible. La majoria de raquetes cauen entre 45 i 75 a l’escala:
   • Les xifres més baixes indiquen més control i gir, menys potència i una sensació més còmoda.
   • Els números més alts indiquen més potència, però també més vibració a la raqueta. Alguns principiants realment tenen la sensació de guanyar més control perquè la manca de flexió els dóna una sensació més natural.
4. Comproveu l’amplada de l’arbre, el triangle sota la fulla, per estimar el potencial de força. Un ample de ploma més gran significa que teniu més potència a la raqueta. Això té sentit perquè les raquetes més grans requereixen arbres més amples, però fins i tot les raquetes de control tenen amplades de ploma variables que afecten la dificultat de colpejar la pilota.
   • Per als principiants, una bona amplada de sortida oscil·la entre els 23 i els 27 mm.

Consells

• Es poden utilitzar amortidors per absorbir les vibracions i reduir el xoc al canell i al colze.
• Sempre podeu augmentar l’adherència, però és difícil fer-la més petita. Si us trobeu entre mides, trieu una mida més petita que la que creieu que necessiteu.
• Podeu optar per cordes intestinals naturals (en lloc de sintètiques) si necessiteu alguna cosa més que perdoni el colze i l’espatlla.
• Hi ha moltes raquetes classificades / recomanades segons tipus de gronxador, per tant, és important que avalueu el vostre swing abans de triar. Es creu que els principiants i aquells amb poca velocitat física i força tenen un més lent, més curt perfil swing i, per tant, necessiten una raqueta amb més potència (de fet retrocés). Tot i que els jugadors amb més experiència i força són un llarg, ràpid swing i, per tant, a comprovar raqueta (que en realitat està més morta, té menys efecte llit elàstic).

Advertiments

• Escollir una raqueta equivocada pot augmentar les possibilitats d’afeccions habituals relacionades amb el tennis, com ara el colze de tennis (epicondilitis lateral) i la tensió del lligament col·lateral cubital.