Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: alleujar els símptomes de la gola seca
• Mètode 2 de 2: tractar afeccions que poden causar sequedat de gola
• Advertiments

Tot i que el terme gola seca s’explica per si mateix, pot significar tot tipus de molèsties, com ara irritació o picor que fa mal a la gola, dificultat per empassar, canvi de gust o sensació de malestar per la pols a la part posterior de la gola. Una gola seca sol ser causada per una afecció mèdica, generalment no greu, però també pot ser causada per factors ambientals, deshidratació, respiració bucal i altres problemes. Una gola seca sovint es pot remeiar fàcilment o, com a mínim, alleujar-la mitjançant una varietat de remeis per a símptomes coneguts i tractant l’estat subjacent que asseca les membranes mucoses de la gola.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: alleujar els símptomes de la gola seca

1. Preneu-vos un bany de vapor. Quan inhaleu vapor, humitegeu les mucoses seques. Utilitzeu això com a excusa per prendre un bany llarg i calent amb regularitat.
   • Un altre mètode és bullir una olla d’aigua, treure-la del foc, posar-se una tovallola sobre el cap i penjar la cara sobre la paella al vapor. Primer palpeu si el vapor no està massa calent.
   • També podeu comprar vaixells de vapor raonablement econòmics que podeu posar a l’habitació o al costat del llit. Això sol ser més eficaç que l’aigua bullent.
2. Feu gàrgares amb aigua tèbia i salada. La sal mata els gèrmens a la boca i la gola i ajuda contra la sequedat i la irritació. Fer gàrgares amb aigua salada unes quantes vegades al dia calmarà la gola seca.
   • Poseu 1 culleradeta en 250 ml d’aigua calenta. Deixeu-lo refredar i afegiu una mica d’aigua freda si cal.
   • Feu gàrgares 1-2 vegades al dia durant 30-60 segons a la vegada.
   • Escopiu l'aigua quan hàgiu acabat. No empassar l'aigua salada.
   • Algunes persones prefereixen fer gàrgares amb una solució de vinagre de poma (1 cullerada de vinagre per 250 ml d’aigua). No té tan bon gust, però pot funcionar.
3. Tapeu-vos l’interior de la gola amb una capa de mel. Té un gust millor que la solució de sal o vinagre.
   • A més del fet que la mel diposita una capa a la gola, també té propietats antisèptiques. No és estrany que a les abelles els encanti.
4. Xuclar una pastilla per formar saliva. Mastegar pastilles, xiclets o caramels durs estimula la producció de saliva, que pot calmar la gola seca.
   • Preferiblement, trieu una variant sense sucre: l’odontòleg estarà orgullós de vosaltres.
5. Preneu te calent. La majoria de la gent troba que les begudes calentes tenen un efecte calmant, de manera que el te amb poca cafeïna, possiblement amb mel i llimona, pot ser una bona opció per a una gola seca.
   • Alguns tes d’herbes com la camamilla proporcionen alleujament, però hi ha qui jura per tisanes fetes a base de menta, gingebre, clau d’olor, arrel de regalèssia, equinàcia i om relliscós.
   • Penseu a afegir una mica de mel al vostre te. Tots dos medicaments tenen propietats medicinals.

Mètode 2 de 2: tractar afeccions que poden causar sequedat de gola

1. Mantingueu-vos ben hidratat. Una gola seca pot indicar que no beveu prou. Si beveu molta, preferiblement aigua plana, és possible que pugueu remeiar la gola seca. Beure aigua o altres líquids durant tot el dia.
   • Beure menys cafeïna i alcohol. Aquestes substàncies tenen un efecte assecat, de manera que, independentment del que us prometin els anuncis, no preneu aquest tipus de begudes per calmar la set.
   • Alguns medicaments també poden assecar el cos, així que consulteu el vostre metge si sospiteu que els medicaments us causen la gola seca.
2. Eviteu la contaminació del tabac i de l’aire. Fumar és una mala idea per un milió de motius, però, com altres irritants i la contaminació atmosfèrica, pot causar una gola seca. Si teniu la gola seca (i fins i tot si no ho feu), intenteu limitar l’exposició a contaminants irritants.
3. Penseu en si respireu per la boca. Quan respireu per la boca, no només exposeu la part posterior de la gola a l'aire sec de l'exterior, sinó que aquest aire no es filtra primer pel nas. Aquesta és una de les raons per les quals es pot assecar la gola quan es tanca el nas.
   • Si noteu que la gola està especialment seca quan es va despertar per primera vegada, pot ser perquè respireu per la boca durant el son, cosa que podria ser un senyal que teniu problemes amb l’amígdala.
4. Tracteu el possible reflux àcid o ardor d’estómac. El retrocés d’àcid estomacal a l’esòfag pot irritar la gola i fer que se senti sec. De nou, si principalment es resseca una gola seca quan es desperta, aquest podria ser el cas.
   • Si pateix d’acidesa d’estómac a la nit, intenteu menjar menys coses al vespre que us provoquin una insuficiència àcida, elevar el cap amb un coixí addicional o aixecar les cames del llit per la capçalera o consulteu el vostre farmacèutic o metge sobre els medicaments que podríeu estar prenent.
5. Feu que l’aire quedi menys sec amb un humidificador. L’aire fred conserva menys humitat, de manera que, especialment a l’hivern, l’aire de la casa es pot assecar molt, sobretot quan la calefacció està activada. Això pot provocar una gola seca.La boira fresca d’un humidificador pot calmar la gola seca hidratant les membranes mucoses.
   • Això també pot ser una bona excusa per prendre llargues vacances a l’hivern amb un clima tropical càlid.
6. Descartar afeccions greus. Quan una gola seca és causada per una afecció mèdica, sol ser una afecció desagradable però no perillosa, com una al·lèrgia o un refredat. Dit això, una gola seca també pot indicar una afecció més greu.
   • Una gola seca pot ser una indicació d’una afecció subjacent greu. Si sovint té sec o mal de coll, consulteu un especialista en ORL. Això pot descartar afeccions greus.
   • Si teniu febre i dolor muscular a més de la gola seca, consulteu el vostre metge per veure si teniu alguna infecció.

Advertiments

• Una gola seca sol ser molesta i no perillosa, però si s’acompanya de símptomes com febre, dolor, fatiga, taques blanques a la llengua o amígdales, o si tossiu sang, consulteu el vostre metge.