Content

• Per trepitjar
• Primera part de 3: posar fi a l’afer
• Part 2 de 3: Parlar amb la vostra parella
• Part 3 de 3: Tractar de l’afer de la vostra parella
• Consells
• Advertiments

Quan una parella enganya a l’altra, pot ser molt difícil triar entre l’antiga relació i l’afer. En molts casos, acabar l’afer és un procés delicat que requereix molta força emocional i precaució. Tant si heu acabat un afer com si la vostra parella us ha enganyat, és possible aprendre a seguir endavant amb la vostra relació.

Per trepitjar

Primera part de 3: posar fi a l’afer

1. Avalueu les dues relacions per separat. Si enganyeu, és possible que us sentiu confús i trist pel procés que us espera. És possible que hàgiu danyat la confiança de la vostra parella i també haureu de tenir en compte els sentiments de l’altra part. Cada relació és diferent i és important avaluar les dues relacions per separat abans de desenvolupar un pla d’acció.
   • Penseu en si haureu de parlar primer amb la vostra parella estable o amb la vostra parella nova. La persona amb qui teniu una aventura sap que ja teniu una altra relació? Si ja heu promès acabar el vostre matrimoni o relació amb la vostra nova parella, haureu de tenir molta precaució quan trenca l’afer.
   • No deixeu que les dues parts es reuneixin per discutir-ho com a grup. Fins i tot si qualsevol de les parts ho vol, és una situació que hauríeu d’evitar absolutament
2. Decidiu si voleu quedar-vos o no amb la vostra antiga parella. Si heu decidit que voleu acabar l’afer, també heu de decidir si voleu quedar-vos o no amb la vostra antiga parella i com gestionareu la situació de l’afer junts.
   • Si voleu mantenir-vos units, heu de decidir quant voleu divulgar sobre la qüestió a la vostra parella. Si us sentiu molt culpable i voleu pactar, feu-ho el més aviat possible. Si teniu confiança que no tornarà a passar mai, penseu a treballar en la vostra relació sense compartir l’afer.
   • Per què va començar la nova relació? Va ser un descens temporal en la vostra lleialtat amb la vostra parella o en realitat no esteu satisfet amb la vostra relació? Estaria més feliç si es divorciés completament? No depèn només de la vostra parella decidir si us "retornarà" o no.
3. Poseu fi al vostre assumpte tal com ho faria amb una relació normal. El fet que normalment es mantingui fora de vista un assumpte no vol dir que no s’hagi de donar a la parella el mateix respecte. Si voleu acabar-ho, feu-ho personalment i de manera justa i respectuosa.
   • Quan la persona amb qui teniu una aventura sap que teniu una relació diferent, pot ser desgarrador no ser la "triada", encara que no ho mireu d'aquesta manera. Quan acabi l’afer, parleu de les coses que no funcionen en aquesta relació i no ho compareu amb el vostre matrimoni ni amb cap altra relació estable.
4. No deixeu la porta oberta. No intenteu posar-vos-ho fàcil en permetre que funcioni bé. No digueu que si el vostre matrimoni va a les roques, encara podreu tenir oportunitats o que "vegeu què passa". Si trenca amb la relació, fes-la permanentment.
   • Si només esteu acabant l’afer perquè us han enxampat, penseu bé en com de bona és la vostra altra relació. Si sou culpables d’enganyar perquè no esteu satisfets, potser és millor acabar amb les dues relacions.
5. Feu proves de malalties de transmissió sexual. Si heu tingut relacions sexuals amb dues parelles diferents, és important provar-vos de MTS el més aviat possible. Per la seguretat de vosaltres i de les vostres dues parelles.
   • Si no vau utilitzar preservatius durant l’afer, és important que ho digueu a la vostra antiga parella. Fins i tot si no teniu cap símptoma d’una MTS, encara podeu transmetre-la a la vostra parella. S’ha de ser honrat a la seva parella.
6. Suprimiu totes les fotos i comunicacions en línia. Fins i tot si teniu una targeta oberta, heu d'assegurar-vos que la vostra parella no es trobi amb fotos, correus electrònics o altres coses doloroses a Internet per error. Si voleu intentar salvar la vostra relació, aquest tipus d’obstacles poden funcionar en contra.

Part 2 de 3: Parlar amb la vostra parella

1. Decidiu si voleu jugar cara a cara. Tot i que sovint es diu que sempre s’ha de ser honest en una relació, també hi ha qui creu que depèn de la naturalesa de l’afer, dels acords que tingueu amb la vostra antiga parella i de molts altres factors propis de la vostra situació.
   • Si ja teníeu problemes en la vostra relació, pot enfortir el vostre vincle i restaurar la confiança que teníeu l’un en l’altre si sou honest, però també pot acabar definitivament amb la relació. Sigui com sigui, almenys s’eliminarà la problemàtica relació.
   • Si la vostra relació és bona i heu creat una sabatilla única i esteu segurs que mai no tornarà a passar, en realitat pot ser més perjudicial dir-vos que heu enganyat. Acaba l’afer i, a continuació, sigues fidel a la teva parella.
   • Si esteu casat, és més probable que la gent intenti salvar la relació junts, però hi ha molts factors diferents que prenen aquesta decisió.
2. Fes-ho simple. No necessiteu tenir una llista extensa d'excuses si voleu jugar a cartes obertes. Digueu només: "No hi ha cap manera fàcil de dir-ho, però vull que sàpiga que vaig tenir una aventura. Ja està fet, em sento terrible i m'agradaria tornar a treballar en la nostra relació, encara em voleu ".
   • No compartiu massa informació. Ser honest sobre un assumpte no significa exagerar-lo. La vostra parella no necessita escoltar tots els detalls sobre el que heu fet amb l’altra persona, però feu-li saber a la vostra parella si ha de provar-se les MTS.
3. Parleu de la vostra relació, no de la vostra aventura. El més important després d’un afer no és el que vas fer entre els llençols, sinó com vas acabar fent trampa. Si voleu treballar la vostra relació, és important parlar amb la vostra parella de la vostra relació, no de la relació amb l’altra persona. Centreu-vos en el futur.
   • És normal que la vostra parella s’enfadi i faci mal, però també pot ser que tingueu curiositat per la persona amb qui heu tingut la aventura. A les converses, parleu de la vostra pròpia relació, no de la relació que ha acabat. Si això no sembla possible, hauríeu d’acabar amb les dues relacions.
   • No us demaneu disculpes pel vostre comportament. No cal que expliqueu les raons del que heu fet. Sigues honest amb la teva parella i després pensa en com pots avançar junts.
4. Deixa que la teva parella ho reflexioni. És molt difícil saber reaccionar quan s’assabenta que l’han enganyat. És important donar espai a la vostra parella perquè no se senti obligat a parlar-ne en aquell moment i tingui temps per pensar.
   • Si convisqueu, romangueu uns dies en un altre lloc perquè la vostra parella tingui temps per pensar-hi. També és possible que la vostra parella vulgui marxar. Aleshores deixeu-lo anar també.
   • No obligueu l’altra persona a parlar sobre el tema. Si la vostra parella no vol parlar-ne, no podeu forçar-lo. Pot passar una estona abans que sàpiga com se sent.
5. Penseu en l'assessorament relacional. Sovint les parelles en què algú enganya pel seu compte van després a la teràpia per parlar amb un partit independent sobre la situació. Pot proporcionar una perspectiva refrescant de la dinàmica de la relació, sobretot si porteu temps junts i la relació s’ha deteriorat. Si voleu que estigui bé, demaneu ajuda.
6. Eviteu els ultimàtums. Les coses trigaran una estona a tornar-se bé, però si comenceu a establir ultimàtums, la relació esdevindrà manipulativa i poc saludable. Només perquè heu enganyat, no cal que accepteu una sèrie complicada d’ultimàtums per fer feliç a la vostra parella.
   • Si un dels dos ha tingut una aventura, moltes parelles pensen que ajuda a alliberar l'altra de fer trampes. Però això sol empitjorar el problema. Aleshores teniu dues festes ferides en lloc d’una. Això no salvarà la vostra relació.

Part 3 de 3: Tractar de l’afer de la vostra parella

1. Actua de manera que puguis estar orgullós de tu mateix. Si descobriu que la vostra parella us ha enganyat, atureu-vos i respireu profundament. Si el feu explotar i pategeu una escena, no millorareu la situació. Quan tot s’ha calmat, encara teniu les mateixes coses en què heu de treballar. Fins i tot si és frustrant i dolorós descobrir-lo, és millor dedicar-hi una mica de temps.
   • Eviteu situacions a l’estil de Jerry Springer. No cal que utilitzeu càmeres ocultes, trucades de noms dramàtiques ni humiliació pública per tractar l’afer de la vostra parella. No esteu a la televisió. Comporta’t amb dignitat.
2. Parleu amb la vostra parella amb calma. Si creieu que la vostra parella us enganya i voleu estar segurs, o si ja ho sabeu del cert i voleu que s’aturi, confronteu-lo d’una manera tranquil·la i tranquil·la. És més probable que la vostra parella digui la veritat si es manté tranquil.
   • Si comenceu a cridar, la vostra parella pot dir més mentides per calmar-vos i sortir de la conversa. Si voleu saber la veritat, calmeu.
3. Decidiu si voleu acabar la relació o no. Pot ser molt difícil recuperar la confiança en la vostra parella després d’una aventura i no totes les relacions valen la pena. Decidiu si voleu continuar amb aquesta relació i, quan acabi l’afer, intenteu restablir la confiança.
   • Si la vostra parella no vol renunciar a l’afer o dubta, acabeu la relació de seguida.
4. Dóna-li temps. Les vostres primeres reaccions us poden sorprendre. Pots estar enfadat, trist o sentir emocions diferents. És possible que estigui alleujat que la problemàtica relació acabi per fi. Qualsevol cosa que senti, doneu-vos temps per processar-lo. Exigeix ​​a l’altra persona que marxi si conviues o vés a un altre lloc a pensar. No prengueu decisions precipitades.

Consells

• El perdó és una part important per passar després d’un afer. Perdoneu-vos i perdoneu a la vostra parella perquè pugueu començar a treballar sobre la causa real dels problemes.
• L’assessorament relacional pot ajudar els dos socis.

Advertiments

• No us deixeu agressius, no colpeu ni assumiu un paper de víctima per obligar la vostra parella a acabar l’afer, ja que fer-ho només el repel·larà més.